女性のための美肌・シェイプアップ・健康

6/23 Seifudo 漢方薬膳講座 初級 の様子

6/23(火)に Seifudo 漢方薬膳講座 初級 を行いました。初級では基礎で学んだ内容をベースに更に一歩踏み込んで漢方・薬膳の考え方を学んでいきます。複数の体質チェックシートを使いながら自身の体質をしっかりと理解し、自身に合ったお茶を陰陽五行説の考えに基づいてブレンドしていきます。自身ために自身で作る漢方茶ですので、素材などの組み合わせも真剣になります。出来上がったお茶は、ガラスポットで淹れたり、中国茶風に蓋碗(蓋つきの茶碗)で飲

半身浴ダイエットの方法と効果や注意点

半身浴ダイエットの効果は１度の実践で50キロカロリーくらいの消費量があるようです。 ダイエットのみならず老廃物を排除して肌がきれいになったり、むくみがとれることでスッキリとした効果があります。 但し、正しいやり方（方法）で行う必要がありますのでその点についてお伝えしています。 効果を高める半身浴ダイエットの効果 半身浴ダイエットの適した温度と方法 半身浴ダイエットの避けるべき注意点 効果を高める半身浴ダイエットの効果 聞いた事がある半身浴ダイエット。 果たして半身浴ダイエットは効果があるのだろうか？ ダイエット効果を高めるために半身浴をするという方法は有りだとされています。 半身浴とは体温より…

タイキッチンのグリーンカレー弁当をテイクアウト♪　＃タイ料理　＃グリンカレー　＃カレー　＃タイキッチン　＃ガパオライス

暑い日で脳がタイカレーを欲していた日★ また、タイキッチンのテイクアウト弁当のグリーンカレー弁当を買ってきまし…

☆半額1500円に☆バックリボンレインシューズ☆

　ご訪問していただきありがとうございます先日、ネット注文したレインシューズが届きました 【送料無料】e.m.a 完全防水 バックリボン 美脚 レインブーツ レ…

☆ひんやりマスクギリギリ完成☆明日から分散登校

　ご訪問していただきありがとうございます先々週くらいにネット注文したマスクゴムが今日届きましたマスク用チェーンはまだ届きませんが、息子が使う訳ではないのでゴム…

☆今日もヘナ染め☆

  　ご訪問していただきありがとうございます 今日は日曜日なので、いつも通りヘナ染めしました    IPM 白髪染 ヘナカラー初心者向 スタートセット（オイル…

私の辛い生理痛を和らげる方法

子宮内膜症の私が、 痛みやしんどさを和らげるのに効いた、 辛い生理痛を乗り越えてきた方法！ をシェアしたいと思います！

MISSHA（ミシャ）アクアSNゲルクリームでお肌のお手入れ｜さっぱりなのにしっとり感抜群！

暑い季節はエアコンや日差しでお肌は乾燥しがちです。 冬の乾燥時だけでなく、夏もしっかり保湿したいですね。 特に50代は乾燥しがちなお年頃（笑） 化粧水はコスパ抜群の無印良品・エイジングケアシリーズを使っています。 朝はエイジングケア化粧水・高保湿タイプを、夜はエイジングケアプレミアム化粧液をと使い分けています。 〓

6/20 漢方薬膳講座　基礎　の様子

6/20(土)に Seifudo 漢方薬膳講座 基礎 を行いました。参加者みなさまで体質チェックをして、それぞれの体質に合った漢方茶をブレンドしました。みなさん思い思いのブレンドで作った漢方茶は、どれも味も香りも全然違う仕上がりになりました。みなさんで飲み比べもしました。日々の生活に少しずつでも漢方・薬膳の考え方を取り入れる事ができようになれば、生活の質も変わってくるのではないかと思っています。次回6/27(土)は満席ですが、7

水を1ヵ月飲み続けた体の変化！

僕は今まで水分をあまり取るタイプではなく、汗もあまりかかない身体でした。ただ水分を取る時はコーラとか炭酸ばかりを口にしていました。それで今回、1ヵ月間、1日2リットルの水を飲み、検証してみたので、身体にどのような変化があったのかを紹介していきます。 1.尿が近くなる 1日2リットルも飲んでなかったせいか、朝からしっかりと水を飲み、間隔を開けながら飲むことにより、以前よりトイレに行く回数が増えました。出す回数が増えるほど、老廃物も外に出してくれるのでデトックスになります。 2.汗をかくようになった 汗をかきやすくなりました。以前みたいにコーラとか人工甘味料ばっかり飲んでいた時のベタついた汗ではな…

発芽玄米ダイエットの方法と効果やリバウンドのリスク

発芽玄米ダイエットとは発芽玄米ダイエットとは、毎日の食事の中に白米ではなく発芽玄米にする事でダイエット体重を減らす方法です。 また健康面によく生活習慣病の抑制にもなります。 リバウンドのリスクも少ないダイエット方法として誰にでも無理なく始める事ができます。 発芽玄米を白米とチェンジさせて食事をすることでダイエット効果が期待できます。 最大の特徴として運動不要、食事制限不要、甘いものや好物も常識的な範囲内でこれまで通りに食べることができる点は嬉しい所です。 発芽玄米ダイエットの方法とその効果には 発芽玄米ダイエットが効果的な理由 最後に 発芽玄米ダイエットの方法とその効果には 発芽玄米ダイエット…

血液型ダイエット実験ちゅ！

こんにちは！どこの娘さんです！今日の朝ごパン。3キロ痩せたんやけど、その時からはじめた朝ごパンしっかり生活！ お腹いっぱいなるし最高のダイエットメニュー！ 元…

低インシュリンダイエットのGI値と糖質制限の太る食材の違いは何？

主人のコレステロール対策に、糖質オフの食事を始めたんですが、ちょっと気になることがあったんです。 それは、低インシュリンダイエットで食べてもいい食材と、糖質制限で食べてもいい食材の違いなんです。 糖質

<monitor>ペリカン石鹸　ピーチアー　プレミアムボディミルク＋プロバンシア　フレグランスボディクリーム

ペリカン石鹸のピーチアープレミアムボディミルク。桃セラミド配合で、フィトステリルグルコシドやグルコシルセラミドの保湿成分がたっぷりうるおう、大容量ボディミルク。お風呂上りにたっぷり肌になじませると、ピーチの良い香りでしっとり潤いました。ペリカン石鹸ファンサイト参加中ーーーーープロバンシアフレグランスボディクリーム(アーモンドの香り)。ホテルアメニティブランドのPROVINSCIA-プロバンシア-から誕生したボディクリーム。香水の里として知られる南フランスのグラースでつくられています。お洒落な落ち着いたパッケージに、たっぷり１６５ｇ入り。真っ白いクリームはほわんとアーモンドが香り、しっかり保湿してくれました。ペリカン石鹸ファンサイト参加中<monitor>ペリカン石鹸ピーチアープレミアムボディミルク＋プロバンシアフレグランスボディクリーム

KFCフライドチキン＆和風チキンカツサンドボックスがお気に入り★

KFCフライドチキンが定期的に食べたくなっちゃう♡ なんだかんだフライドチキンはKFCが最強だと思ってます(^…

ハンドクリームは顔に塗らない　手以外の活用と全身クリームのおススメ

ハンドクリームを顔に塗るのはおススメしない理由について書いています。またハンドクリームを顔と手以外に使うときの場所について。ハンドクリーム以外のもので、全身をケアできるもののおススメ商品ボディローションやモイストクリームについてハンドケアおたくが解説します。

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ぽっこりお腹を短期間でへこます方法

ぽっこりお腹を短期間でへこます方法に焦点をあてています。 具体例としていくつかの動画もご紹介しています。 ぽっこりお腹をへこます方法は腹筋だけでは結果がでないのがわかっています。 ぽっこりお腹を短期間でへこます方法 ぽっこりお腹をへこます実践編 最後に ぽっこりお腹を短期間でへこます方法 ぽっこりお腹が気になってきたという人に向けた誰にでも 手軽にできるぽっこりお腹を短期間でへこます方法を ご紹介していきます。 ぽっこりと出たお腹を鏡を見るたびに幻滅していませんか？ ぽっこりお腹が気になっている人は、お腹を引き締める事だけに 集中した方法があります。 ぽっこりお腹を引き締めるには、３つの角度か…

【フルフリ 海で、日やけ止め】親子で安心して使える優秀なノンケミカル日焼け止め♪

緊急事態宣言も解除され、屋外での活動を楽しむ機会が増えた今日この頃、いかがおすごしでしょうか。梅雨の晴れ間の太陽は強烈美肌のためには、紫外線対策には気をぬけませんねでも、紫外線カット数値で選んでしまうと、ブツブツが出たり、カユカユのなってしまうわたくしは、日焼け止めは選びはとても気を使います。きちんと成分をチェックして、お肌に負担のなく安心して使えるものを選んでいますョ。　海で、日やけ止めSPF23 PA...

ヴィクトリア・ベッカムで有名になった『エプソムソルト』入浴法

商品を見る→エプソムソルト　1300円 テレビの健康番組のリラックス法で紹介された 『エプソムソルト』入浴法は 私も以前から実践しています。 腰痛が酷かった時に友達に奨められて 始めたのですが、 アメリ

我が家の救世主「神食材」で糖質制限中の便秘が一気に解消しちゃった

主人のコレステロールと中性脂肪対策に、糖質ちょいオフの食事をしています。 一緒に食事をしている私も、あわよくば痩せないかな～と糖質ちょいオフの食事に付き合っているんです。 でもね、糖質制限をしはじめる

タイムシークレット　ミネラルプライマーベース　　　単品でもメイクの下地でも肌のうるさら肌だった

msh株式会社様タイムシークレット　ミネラルプライマーベース　(化粧下地)　30ｇ　1,600円(税抜)　クリア・絶妙なカバー力と透明感(メイクアップ効果)を…

☆ユニクロ500円ストール×ananaビッグパールBL☆昨日のコーデ(2020年5月30日)

　ご訪問していただきありがとうございます昨日のコーデ(2020年5月30日)トップス：ブラウス/ananaパンツ/ARIKIストール/ユニクロベージュ×ホワイ…

☆ずぼらバスクチーズケーキ風☆

　ご訪問していただきありがとうございます昨日はチーズケーキを焼きましたかれこれ20年以上、このレシピを使っていますバスクチーズケーキ風とするなら、もう少し焼き…

☆ユニクロ500円ストール×GUで☆今日のコーデ(2020年5月29日)

　ご訪問していただきありがとうございます今日のコーデ(2020年5月29日)カーディガン、Tシャツ、プリーツパンツ/　　　　　　　　　　　　　　　以上全てGU…

ネットショッピングの購入履歴教えて！【Amazon購入品編】缶コーヒー～キャビアまで

みんなの回答を見る 　ご訪問していただきありがとうございます  昨日に引き続き、ブログネタ載せてみようと思います 今日はAmazon購入品編です Amazon…

☆ユニクロ500円ストールGET☆今日のコーデ(2020年5月28日)

　ご訪問していただきありがとうございます今日のコーデ(2020年5月28日)ニットパーカー、レーススカート/共にbody dressing スニーカー/PUM…

☆思わず食べたくなっちゃう☆チョコミント石鹸

　ご訪問していただきありがとうございます今日は、先週先生のサロンのレッスンで作ったチョコミント石鹸の型出し&カットをしました型に入れた後にラップをしているので…

ネットショッピングの購入履歴教えて！【楽天購入品編】

みんなの回答を見る　ご訪問していただきありがとうございますブログネタ載せてみようと思いますネットショッピングは日々のブログでもわかる通り月に数回はポチっており…

☆cawaii レースぽわん袖☆今日のコーデ(2020年5月27日)

　ご訪問していただきありがとうございます今日のコーデ(2020年5月27日)トップス：ニット/cawaii スカート/ユニクロパンプス/DIANAぽわん袖のレ…

☆MORE5月号掲載JILLバイカラーアノラック☆バックリボン三連発

　ご訪問していただきありがとうございます先日ぽちりましたJILL by JILLSTUARTのバイカラーアノラックが届きましたぁMORE5月号掲載品です裏地な…

鳥貴族で爆食い！！大盛り！大食い！

コロナ解禁後、ようやく行けた大好きな居酒屋鳥貴族へ♪今まで食べたくて我慢していたので、つい爆食いしちゃいました。 相方さんと食べたものキャベツ盛りお代わり4回…

明治屋のおいしい缶詰「豚肉と黒酢角煮」を食べました♪

頂き物♡高級缶詰  自分では買わない高級缶詰頂き物でせっかくだから糖質高めだけど食べてみた。豚肉とうずらが写真通り入ってるって感じ。少し湯煎したほうがいいね。…

☆リピ買い☆エコバッグは簡単に畳めるのが一番

　ご訪問していただきありがとうございますずーっと使っていたShupattoのエコバッグ スーパーでのお買い物のときはいつもこのエコバッグを持っていっています …

☆GUドルマンシアーカーディガン☆ 今日のコーデ(2020年5月26日)

　ご訪問していただきありがとうございます今日のコーデ(2020年5月26日)トップス：カーディガン/GU 　　　　　レースカットソー/不明ボトムス：スカート/…

☆Jill バックリボンT☆届きました

　ご訪問していただきありがとうございます先日、注文したJill stuart のバックリボンTシャツが届きました～横巾たっぷり目のフリーサイズ、色はベージュで…

☆ベージュ×ホワイト☆今日のコーデ(2020年5月25日)

　ご訪問していただきありがとうございます今日のコーデ(2020年5月25日)トップス：カーディガン/every very 　　　　　レースカットソー/不明ボト…

ほぼ毎日更新している私の、自己紹介

2020年5月10日（日）から、 ほぼ毎日更新をしている 非喫煙者のDO7TS ドーナッツです。 経歴 1980年代 先天性障害を持って生まれる 　・両耳の鼓膜はないが多少の音は聞き取れたので、普通の学校に通う 　・席はいつも一番前、友達少なめ、ひたすら読書、個性を育む 　　　↓ 1990年代 大学デビューを果たす 　・人工鼓膜の手術を受け、両耳の鼓膜を獲得 　・リア充になる、初彼氏も獲得、遊びまくる 　　　↓ 2000年代 海外に憧れる 　・韓流ブームのすこし前に韓国へ留学し遊びまくる 　・万里の長城で出会った中国人男性とフォーリンラブ 　・中国へ渡航しそのまま居つこうかとも思

エッセンシャル flat　くせ・うねりときほぐしセラム

エッセンシャルflat　くせ・うねりときほぐしセラム120ｍL　・髪のくせがあって思うようにきまらない。毎朝アイロンで何回も必死に伸ばしたり、スタイリング剤で…

ホットタオルで目の下の青クマのお手入れをして解消する簡単な美容法

ホットタオルを使って老け見えする目の下の青クマを解消する美容法。ホットタオルの作り方、青クマの原因、青クマ改善対策や、メイクポイント、クマの種類の見分け方について。アロマホットタオルは青クマだけはなく、目の疲れ、心身の癒しにもつながるキレイを作る美容法になります

あなたのオーラカラーは・・✨「和菓子、作ったことある？」オーラカラー診断してみました！和菓子の日

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆ にほんブログ村  エイ…

【美容】ちふれ美白乳液VC、メラノCC化粧水！プチプラだけど優秀

５月に入り紫外線が強く感じるようになってきた。プチプラ化粧品のちふれの「美白乳液VC」とロート製薬「メラノCC化粧水」を購入しました。

【癒し】ロクシタンのヴァーベナの香りに癒される。

こなち私は、ロクシタンが大好きなのですが、その中でも愛用しているのがヴァーベナの香り。スッキリとしたハーブの香りで気分がスーッと晴れやかになります。ロクシタン　オードトワレ ヴァーベナの香りだいぶ前から愛用している、ロクシタンのオードトワレ

40代からのメイク直しはリップラインが命！

こんにちは！ マスク生活ですっかりメイクがナチュラルになった河村です。 以前「マスク美人なアイメイク」という記事を書きました。 esthetic-mama-beauty.hateblo.jp 人と会う時は基本マスクをしているので、あえてアイメイクを取り上げました。 しかしこれから徐々に外食やソーシャルディスタンスが取れる場所でマスクを外す機会も少しづつ増えますね。 そんな時、化粧崩れなど気になる所が多いと思いますが… 一番手っ取り早くきちんと見えるのが、リップメイクだと思います。 ４０代からのメイクにはリップペンシルがお勧め 今若者メイクはグラデーションリップなど、輪郭をぼかすメイクが流行って…

☆ミンティア エクスケア☆

甘さ控えめのヨーグレットって感じで、ほど良い清涼感が続いて、シュガーレスなのが嬉しい

☆有機ハーブティー☆

シナモンオレンジリーフルイボスリコリスハニーブッシュカモミールレモンバームアップルミントペパーミントレモングラスホップスウィートブラックベリーリーフ１２種のブ…

ダイエットのために食品の糖質量とGI値やGL値を一覧表でまとめてみた

最近、主人のメタボ対策にこっそり糖質オフの食事を始めたんです。 糖質制限の食事を作るのに、糖質のことを調べていく中で、ふと以前はやった低インシュリンダイエットのGI値というのが気になってきたんです。

シラオイ生プラセンタ美容液　プラセンタってこんなに軽かったかなと思える美容液です。

シアブライトとは SHEER(透明感) ×BRIGHT(明るく/輝かしく) SHEER BRIGHTは、お肌の悩みを抱える女性に寄り添う実感力に徹底的にこだわ…