女性のための美肌・シェイプアップ・健康

【無印良品】タイツとレギンス＊チャコールグレーで定番化。

明日から今年最後の無印良品週間が始まります。しばらく行けなさそう。そこで数日前、出先ついでに定番品を買い足しました。そのアイテムは！【無印良品】タイツとレギンス＊チャコールグレーで定番化。無印良品・足なり直角タイツ・チャコールグレー▷無印良品公式HPはこち

L型発酵乳酸カルシウムの溶解比較実験

　 　　　　　安いの　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 高いのL型発酵乳酸カルシウムは値段によってピンキリが…

カルシウム不足と病気との関係　calcium paradox

日本は火山灰地で、飲み水や野菜にもカルシウムが少ないため、食生活ではカルシウムを含む食品を意識的に多めにとる必要があります。カルシウムをとりやすい食品には、牛…

健康に暮らすには？　栄養学入門　　ミネラル編　　　　　mineral　supplement

できれば病気を予防する食事をしたいですよね。約３０年前の毎日小学生新聞の記事で杏林予防医学研究所所長　山田豊文先生の文章を参考に栄養学をミネラルを含む食品、サ…

iHerbで人気マスクが半額！！アイムフロムも買える♡

  ひっさびさにサイト見てみたら気になるものとか気になるキャンペーンが♡ iHerb    値上げとか送料問題とかで遠のいてたけど送料一律＄4または＄20以上…

オイリー肌(脂性肌)のスキンケア・洗顔するほど脂が出るって本当？

もくじ オイリー肌(脂性肌)でこのような悩みはありませんか？オイリー肌(脂性肌)とはどんな症状？オイリー肌(脂性肌)でやってはいけないことオイリー肌(脂性肌)の正しいスキンケア方法は？オイリー肌(脂性肌)の女性のスキンケ …

ダイエットの方法、痩せるには？運動での消費カロリーを徹底比較してみた

もくじ ダイエットの方法。痩せるにはどうすればよい？ 運動編ダイエットの方法ダイエットの方法１　ウォーキングダ …

満足感あり！無印・糖質10g以下お菓子3種類の食べ比べ（サブレ・ドーナツ・大豆バー）

無印の「糖質10g以下のお菓子」シリーズ。みなさんはもう試されましたか？ このシリーズは「食生活は気になるけれど甘いものは我慢したくない」人に向けたもので、焼き菓子やチョコレートなど20種類以上があります。

★ルナソルのクリスマスコフレ♪LUNASOL ホリデーフェイバリット2019

・2019年冬限定のクリスマスコフレ♪ ・毎年大きな話題となるルナソルのクリスマスコフレ ・今年のテーマは「ドラマティック ダーク」ダークな陰りや深みのあるカラーを取り入れたメイクアップです 【セット内

クリスマスコフレ2019年♪【予約商品】JILL STUART ジルスチュアート ロイヤル＆ア…

クリスマスコフレ(^.^)2019年♪ ヴィンテージピンクに恋する限定コフレ。 〈スウィートアーバンプリンセスの香り〉 フルーティフローラルの香りにバニラやムスクの香りを重ねて、寒い冬を暖かい気持ちで迎えら

イー・サー・ホワイト　アクア　リファイニング　ローション　　なんでこの商品を知らなかったのだろう

イーサーホワイト株式会社「世界中の女性一人ひとりの美しさのために、効果と品質を徹底的に追求したスキンケアをつくりたい」という想いから誕生したブランドです。 私…

最近私は手持ちのシャンプーとコンディショナーがなくなりこだわりが多いのですがいい商品を見つ...

この投稿をInstagramで見る 最近私は手持ちのシャンプーとコンディショナーがなくなりこだわりが多いのですがいい商品…

猫背はどれくらいで治る？整体師さんの答えと地道にできる自己矯正法

猫背は直したほうが圧倒的に楽になるんです。独自だと長期戦になる可能性がありますが効果はじわじわ効いてきますよ。自分でできる猫背改善方法を紹介します。

自宅でできる有酸素運動11選！ダイエットやトレーニングに効果的！

ダイエットとトレーニングにおいて、有酸素運動は欠かせません。 しかし、有酸素運動は外で行うイメージがあり、手間があって面倒くさいと思う方もいるのでは？ 有酸素運動は外で行うイメージがありますが、自宅でも行える有酸素運動は多くあります。 自宅だったら、外でやる有酸素運動より、手軽にできるし、めんどくさくないはず！

美・皇潤クッションコンパクトは想像以上に綺麗な仕上がりだった

★商品を見る→美・皇潤クッションコンパクト 専用ケース＋レフィル　3980円 実家の母は67歳という年齢にしては シワやシミが比較的少ない方だと思っていたが 最近はシミが目立ってきたと気にしている。 その母

【体験談】両足の下肢静脈瘤をレーザー治療/手術 術後の経過は？

足のむくみや重さ、だるさだけでなく、静脈瘤で見た目的にも足のボコボコが気になっていた私がレーザー治療・レーザー手術をしました。レーザー治療の費用、期間や、手術後の足の変化を徹底的に記事にしました。これから静脈瘤手術、レーザー治療をする方必見です。

ビューティーオープナー美容液は買っても後悔しない？レビューしました

めっちゃ売れてる美容液「ビューティーオープナー」がどんなスキンケアコスメなのか調べてみました。注目の「卵殻膜」成分の効果や使い方、購入者の声、価格情報をまとめています。

セブンの揚げ物♪てりやきチーズチキン（むね）が最高すぎる！

これ、美味しすぎて何度もリピしてるんだが・・・ 家でレンチンしなおしても外側カリっとしてる。 チーズの量が多いわけではないけど、これがチーズとろとろで美味しい…

間食をすると太るの？間食したらダイエットが必要なの？

もくじ 太るか太らないか基礎代謝とは？食べ方について間食についてどんな間食が太りにくいの？よく噛むものチョコレ …

<monitor>ロゼット　スゴオフ　クレンジングクリーム

ロゼットのスゴオフクレンジングクリームを使ってみました。なめらかクリームでマッサージしながら、リフトケア＆透明感アップ出来るクレンジングクリーム。２種のクリアリフト成分配合で、リンパ管ケアに着目した成分のキュアパッションと、植物性のクリア成分マンダリンクリアの働きで、メイクオフしながら肌のハリ感をサポートし、肌に透明感を与えます。さらに天然植物由来の角質クリア成分(発酵AHA)の働きで、メイクだけじゃなく毛穴汚れや古い角質もまとめてオフ。とうもろこしから摂れたスターチ粒が肌の上をやさしく転がることで、摩擦感を軽減してマッサージ効果をアップし、メイクオフしながらリフトケア。メイクや毛穴の奥の汚れ、古い角質を落としながら、リフトケアを叶えます。可愛いポンプボトル。滑らかなクリームを乾いた手にとり、マッサージしながら...<monitor>ロゼットスゴオフクレンジングクリーム

新しい習慣。

最近、好んでゆったりした服を着すぎているせいか、 単純に食べ過ぎているせいか、、、 体がたるんできました！！ 毎朝晩に軽くヨガをしていましたが、 それを下半身の筋トレに変えました。 ​​​

アラフォーダイエット　旦那さんが痩せた話とプロテインは必要か

　　ご覧いただきありがとうございます        いいね！や読者登録も嬉しいです基本シンプル・ナチュラルな暮らしを目指すインテリアブログですが、日々の記録と…

セブンプレミアムサラダサーモンを食べてみた！

セブンプレミアムサラダサーモンを食べてみた。サラダチキンコーナーに前からあるお魚の方の糖質制限食サラダサーモン 糖質0.5g　カロリー80Kcalと超優秀◎前…

資生堂　スノービューティー ホワイトニング トーンアップエッセンス　24時間使えるエッセンス

美白ケアで思いつくもの。それはスキンケアの真ん中に使うイメージが私的には多いでした。 今回はスキンケアの最後、それも朝のスキンケアの後、夜のスキンケアの後にも…

最近、アイシャドウと口紅が欲しいと思って居りましたら、なんとトワニー　アイカラー＆ルージュ...

この投稿をInstagramで見る 最近、アイシャドウと口紅が欲しいと思って居りましたら、なんとトワニー　アイカラー＆ル…

桜島ふれんずの自然栽培玄米　　ご飯が苦手な私が塩だけでおいしく食べれたもっちり、甘みが広がる玄米

私が結婚して困ったことがありそれは夫とご飯の好きな種類が違うことです。夫が白米に対し、私は雑穀米しか食べていませんでしたが、結婚してからは白米を食べていました…

【ザ・糖質プレミアムダイエット】食事制限を挫折した方にぴったり！

もくじ ザ・糖質プレミアムダイエットとはザ・糖質プレミアムダイエットはこんな人向き！極端な「食べないダイエット …

<monitor>地球洗い隊　おなかくるり

地球洗い隊のおなかくるり。かわいくておしゃれな腹巻。寝るときだけでなく一日中、むしろお昼間につけて欲しい、新しいウェア。見えてもかわいい、逆に見せたくなるようなデザインにこだわっています。上着や足元で防寒しても、お腹の防寒はしていないので、雪の華柄を使ってみたいです。かわいい腹巻で冷え対策！“おなかくるり”でお腹も心もあっためて←参加中<monitor>地球洗い隊おなかくるり

乾燥肌・敏感肌のスキンケアは『蜜月ハニームーンゲルクリーム』があればラクちん！

乾燥肌・敏感肌は、肌を守る機能が低下している状態。 肌への負担をなるべく減らし、肌を守るためにはスキンケアが必要です。 そこで、今回は乾燥肌・敏感肌に合ったスキンケア方法や化粧品の選び方、オススメの化粧品を紹介します！ 乾燥肌・敏感肌に合ったスキンケア方法...

<monitor>素数　makegenic　メイク直し用乳液コットンシート　ボタニカルホワイト

素数のmakegenicメイク直し用乳液コットンシートボタニカルホワイトのその後レポート。一日中メイクしたてのフレッシュ感。史上初メイク直し専用のシート。時間が経つと汗と皮脂でメイクが崩れ、くすみも気になります。乳液たっぷりのシートを肌になじませてメイク崩れを取り除き、メイクしたてのようにファンデーションがピタッと密着し、フレッシュな肌環境に導きます。国産コットン１００％で、１５枚入り。時間が無い時も、さっと拭いてメイク直し出来て、便利に使えるシートです。SOSUファンサイト参加中<monitor>素数makegenicメイク直し用乳液コットンシートボタニカルホワイト

冷凍食品の五目あんかけ焼きそば

ネットでこれがすごく美味しいと話題だったので、五目あんかけ焼きそば好きな相方さんに教えて食べてもらいました。私は麺食べれないから、匂いだけで判断赤坂離宮の譚 …

スムージーで、1日の栄養素＆きれいな体に!!

1日に必要な栄養分を食物で食べ続けるって、結構難しいことですよね。 そんな時に簡単に摂取できるスムージーってとっても便利ですね。 今回は、そんなスムージーにも色々な種類があるのでご紹介したいと思います。 参考にしてみてくださいね。 1日の栄養素 成人女性で1日に必要なエネルギーは、1,800カロリー～2,200カロリーです。 その中で、5つのグループ（主食、主菜、副菜、牛乳・乳製品、果物）をどれだけ食べればよいでしょうか？ 主食：6～8 （エネルギーを生み出す） 主菜：4～6 （筋肉や骨を作る） 副菜：6～7 （エネルギーを生み出す） 牛乳・乳性品：2～3 （機能調節を行う） 果物：2～3 （…

折り返し地点を迎えていることに気づいた

バタバタ忙しくしていましたが、ようやく落ち着いてきて一安心… でも、そんなバタバタした日々の中で気づいたことがあります。 私、折り返し地点なんだなぁということ。 20代半ばくらいまでは実年齢より上に見られていました。 よく27、28くらいに間違われていました。 20くらいの頃から27、28歳に間違われるのが通常運転でした。 当時は大人っぽく見られたくて、服とか髪型とか意識して大人っぽくしていたのもあると思いますが… そして、今33歳の私。 お世辞もあるのでしょうが、28くらい？と言われることが多いです。 実年齢よりも若く見られるようになってきたのです。 もちろんお世辞もあるのでしょうが… 何度…

薬剤師が成分解析！プロテインランキングBEST5

タンパク質について タンパク質不足で起こる体への悪影響 オススメプロテインランキング 第5位 明治ザバスホエイプロテイン 第4位 BSNシンサ-６アイソレートプロテイン 第3位 ビーレジェンドホエイプロテイン 第2位 マイプロテインimpactホエイプロテイン 第1位 カルフォルニアゴールドニュートリション スポーツホエイゴールド タンパク質について 私たちの身体にとって欠かすことのできない三大栄養素の1つであるタンパク質。 タンパク質は血管、皮膚、骨、筋肉、血液、ホルモン、肝臓など私たちの全身を構成して作っている物質はすべてタンパク質から出来ています。 戦後から私たちのタンパク質量は右肩上が…

満員御礼！！11月の練り切り教室申し込み締め切りました！

11月の和菓子教室(練り切りレッスン)満員となりました。多くのお申し込みまことにありがとうございました。※3名様以上で別日程で開催可能です。お気軽にご相談ください。次回は12月開催となります。詳細は11月下旬にお知らせいたします。お楽しみに！！

クリスマスコフレってどうやって買うの？確実な入手方法はこれ

人気で即完売となることも多いクリスマスコフレは当日店頭で買えるのか？予約は必要なのか？初めて買うという方に向けてクリスマスコフレを確実にゲットする買い物の仕方を紹介します。

お惣菜のまつおかの甘だれ唐揚げ♪一度食べたらクセになること間違いなし！

なんば高島屋デパ地下惣菜まつおかのから揚げが美味しすぎる！もう過去に2度記事にしている通り。記事にしてなくてもたまに食べてるやつ。 お惣菜のまつおかの甘だれか…

無添加化粧品とは？ホントに肌に無害の成分しか入ってないの？

無添加を宣伝文句に使っている化粧品がほとんどの現代。そもそも無添加化粧品とはどんなものなのかを解説。またホントに肌にいい成分しか入ってないのかについて解説しています。

セブンプレミアムの豚の生姜焼きレトルトが低糖質で美味しすぎる！

セブンイレブンで見つけたレトルトの生姜焼き この平べったいタイプと、縦型のレトルトがあって、平べったい方のこちらは伊藤ハム製で、縦型のレトルトは伊藤忠製で以前…

プロも認める実力派！高保湿エイジングケアマスク【プリュEGFディープモイストマスク】特別価格990円～キャンペーン本日から開催開始！！

1枚あたり50円以下！美容液レベルの成分をたっぷり補給！ぷるぷる肌になれる(｡>ω<｡)ﾉ乾燥肌、シワ・たるみ・くすみなどのエイジングサインで、お悩み中の皆さーん、恒例のお楽しみ企画、プリュ最安値＆送料無料キャンペーンが、本日11月1日からスタート！この「プリュEGFディープモイストマスク」は、わたしも大好きなシートマスクで、保湿強化とエイジング対策として、いつも利用しているキャンペーンなのです！！しっかり...

朝バナナダイエット！実際に成功した人とは？効果のでる正しいやり方教えて！

朝バナナダイエットは正しく試すことで成功するダイエット方法です。好きなものを食べても大丈夫！というダイエット方法でも、食べすぎてしまうとダイエット効果はありません。正しい方法で健康的にダイエットを成功させましょうね。

ネットショップも５％還元！

１１月１日よりネットショップも店頭と同様にキャッシュレス決済で５％還元となります。ぜひご利用ください！武谷清風堂 ネットショップお茶専門店 武谷清風堂 - Yahoo!ショッピング