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【本要約】「医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術（鎌田實）」を15分で解説してみた2024/05/23●今回ご紹介させていただいた書籍●「医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術」著者：鎌田實出版社：アスコム●Amazonの購入はこちら→https://amzn.to/3xxkgCI●楽天の購入はこちら→https://a.r10.to/h5v4qu●目次●0:00ご挨拶0:29第1章「合言葉は「きん・こつ・けつ・のう・ちょう」」1:56きん（筋肉）3:09こつ（骨）4:30けつ（血管）5:26のう（脳）6:37ちょう（腸）8:15第2章「鎌田式「長生き食事術」の秘策」8:19秘策①鎌田式みそ玉革命9:09「鎌田式みそ玉」の作り方（2人分）9:52秘策②ごちそうみそ汁11:...【本要約】「医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術（鎌田實）」を15分で解説してみた

  こんにちは KO-TO-NAです   区報を読んでいたら 区民農園の運営会社を募集している記事がありました どうやら新しい区民農園ができるようです それも…

久世福商店の人気メニューであるあんバターがまずいという評判も聞きます。これから買おうとなると味は気になるものですよね。ギフトとしても喜ばれるか心配なところ。この記事は久世福商店のあんバターはまずいのは本当か、口コミや美味しい食べ方ついて紹介します。

こんにちは、宮下京子です。 引き続き「次の転生先の叡知をダウンロードするワーク」モニター募集中です。期間：6/1～6/3方法：zoomオンラインモニター費用：…

6/5に15周年を迎え、16年目を歩むビッグハートマムです。そんな15年前の今日は、娘たちも看板を描いてくれたり、チラシを配ってくれたりし、助けてくれましたよ…

こんにちはいつもご訪問ありがとうございます(^^) カラーで人生を きらめくものにするお手伝いがしたいbouquet  of  colorTCカラーセラピー・…

石楠花の根元辺り。今年は鈴蘭はいないんだなぁとスギナを刈っていたら、なんと鈴蘭だ。鈴蘭の葉を見かけないのだけれど、これは間違いなく鈴蘭だよね！カメラを引いてみた。鈴蘭見つけた

           12年間の無月経を自分の心と体に向き合うことで改善しました 釉主宰 漢方専門薬剤師  国際中医師渡邊桂子です（山田桂子） ホームページこ…

 実は減税しきれない分“給付”…対象は約2300万人 申請必要 来月から『定額減税』（テレビ朝日系（ANN）） - Yahoo!ニュース6月から実施される『定…

理解が不足していると間違える累乗問題です。 あなたは正解できますか？ ↓↓続きは動画でどうぞ↓↓

皆様こんばんは（●＾o＾●） 休日いかがお過ごしでしたか？ 6月に入り耳寄りな情...

皆さんこんにちは！スーパ・コート堺神石です！ 6月4日は世界の料理がお昼ご飯とし...

  こんばんは KO-TO-NAです ハッピー傘診断？ 今日は雨だから ちょうどいいかな      今日もありがとうございました   

ご近所さんどうもこんにちは♪と挨拶してたら後ろにもいらっしゃいました。可愛い😍今日の空皆様にとって素敵な週でありますように。

西海市のよもぎ予約天然山菜・ヨモギ 1kg(大小バラ詰め)5月中旬〜出荷予定※送料別(クール便)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}じっくりと…

6月1日（土）晴れ近くの料亭にて某法人の決算理事会。滞りなく終了後、一席設けられて…ご馳走さま❤️    お土産をいただき解散🎁夕餉 旦那がテレビ通販で購入…

ナッツは、おやつや料理のトッピングとして人気がありますが、単なるおやつ以上の健康効果があることをご存知でしょうか？この記事では、ナッツが持つ多くの健康効果について詳しく解説します。

卓球を教えたりご自身もプレーされたりするお客様。以前は、腰痛だったり膝痛だったり、で来てくださったことがあるんですがそれらは良くなっていて。ピンポイントで、右手の小指と薬指の間をさかのぼったところが「痛いっ」ってなることがあるんだそうです。今回は「そこだけ」なので徹底的にやっていきました。手のひらも、前腕も、上腕も、肩回りも。何度もほぐしてから起きていただいて、細かく見ていきます。手のひらを相手に向けて、ぐう～っと小指を地面に向けていくと痛みがあります、とか。そしたら、「ここかな」と。その次に「張りが残ってます」と言われたら、張ってるんだからどこかに張らせている場所があるはずで。肘あたりをほぐしたらそれが取れたり、とか。そういうのを繰り返して、繰り返して、ついに満面の笑みをいただきました＼(^o^)／それ...手の隙間の痛み

今日も朝から雨なので・・・チェーンソウを使おうと思っていたんだけど、残念！代わりに、花の咲き終わったこでまりや、伸びすぎたモッコクなどを、切ってみた。もっと、大きな枝を伐りたかった。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜近所のおじいさん

ご予約はこちらから火、水、金、土、日通常通り診療しております。(月木休診) 自然歯科sizのメール相談も承っております お取り扱いエコ歯ブラシ詳細 入荷しま…

皆さま 2024年6月15日(土)より、新秋津でアシュタンガヨガクラスを開催します。 日本に帰ってきてどうしようかと色々悩んでました。もう少しシャラに通って自分の練習も続けたい。自分の今の環境でどうやってクラスをしたらいいのか、いやするべきなのか。。。ごちゃごちゃと考えていましたが、とりあえずできる所からという感じで初めてみようと思います。 少しだけ遅い午前から始まるマイソールクラスです。マイソールスタイルはアシュタンガヨガの伝統的な練習方法です。決められた順番に沿って個々のペースで練習を進めていきますが、指導者が必要に応じてアジャストや口頭で指導します。自主練スタイルなので、ポーズが覚えられ…

皆さんこんばんわ！スーパ・コート堺神石です！ 本日はタイトルにも書いてある通り6...

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     小さな川Bの 染井吉野            あの日と比べると 『小さな川B 3月31日 ⑴ 軍配は大島』東京の3月29日の染井吉野開花宣言を受け…

今日(2日)も外出せず。テレビとパソコンが相手の1日。アマゾン経由でジュース届く。NHKオンデマンドのユーザーになる。大河ドラマを見るため。

スピルリナは、藍藻類の一種であり、非常に古い歴史を持つスーパーフードです。その鮮やかな緑色はクロロフィル（葉緑素）に由来し、栄養価が非常に高いため、「スーパーフードの王様」とも呼ばれています。

主婦必見！献立作りのコツを教えます IMobile.Native.SP.showAds({ pid: "82296", asid: "1860477" }); 若い主婦 毎日献立考えるのが悩みだけど…

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  「差押え」って、一般的な言葉だと思うけど、 その意味・できる人を知っている人は少ないような気がする。  まず、その意味は、所有権の処分を禁止する法的処分。…

現代社会では「男らしさ」という概念が多様化しています。力強さや自信、リーダーシップ、精神的な強さなど、多くの要素が含まれます。しかし、その全てを備えることは容易ではありません。そんな中、株式会社ネクストラウンドが提供する究極のサプリメント【レガリア200】が

   『こころのモヤモヤ サクサク解決！』    心と体は繋がっています。  心の問題・体の症状の 原因 と、過去からずっと抱えてきた 疑問 や 混乱 につい…

 なかなか切り替えできなくてしんどい 切り替えなきゃと思っても、いろいろ試してみても、なかなか気持ちが切り替わらないと、何事も頑張れずしんどい時間が増えますよ…

青春コンプレックスって感じたことあるだろうか。 学生時代に恋愛や部活、友情、行事に全力で取り組めなかったというコンプレックス。 大人しかった人、消極的だった人がなりがちなのではないだろうか。 今回は青春コンプレックスについて実体験も交えて考察していく 私の青春コンプレックスは13個 コンプレックスを放置してると、いつか死ぬ前に「やりたいことをやっておけばよかった」と思うのだろう

こんにちは。 今回紹介するのは『「できない」を「できる」に変える 大谷翔平の思考法』です。 「できない」を「できる」に変える 大谷翔平の思考法 作者:児玉 光雄 アスコム Amazon ▼書籍内容 大谷選手を超一流のアスリートへ飛躍させた思考法を完全凝縮。 私たちは、大谷選手が突然凄い才能を獲得したような錯覚を持ちます。しかし、事実はそうではありません。 大谷選手はプロセスを徹底的に追求することの大切さを誰よりも理解しています。 つまり、「結果」ではなく「プロセス」に意識を置いているのです。それが、世界で活躍し続ける思考法の所以なのです。 「大きな夢は小さな目標の総量である」 「1日単位で完全…

こんばんは 三重県多気郡明和町でアロマ＆カラーの自宅教室“pied a pied”をしているMIKIです またまた久しぶりの更新となって今しました最近は、いろ…

今週のお題「防水グッズ」についてです。 寒いのが苦手だから冬は超苦手。 お出かけ好きだから外に出て気分転換できないと、気分が下がる。 そして、洗濯が乾かない。 梅雨はもっと苦手。 梅雨の季節… ジメジメすると心もどんよりしちゃう。 最近不安感増しなのはそれが原因？と思って、感情コントロールの本を再読読んでます。 そんな、梅雨に活躍するはずの防水グッズについて綴ってみます。 FuMiの栄養知識をギューッと詰め込んだ ブロマガ始めました♡ 肌年齢25歳アラフォー女子のBearuty Mind 今週のお題『防水グッズ』 今週の感謝『息子』 今週の読書『ストレスの話』 rakuten_design="…

6月1日は籠り日。腕がキツイから外出せず。

【 妊娠アウティングと嫁姑問題 】 同意なく第三者に秘密を暴露する事を「アウティング」といいます。  .今、職務上、妊娠を伝えた職場で上司から勝手に公表される…

モニター症例写真 ↓植毛症例集はこちら↓植毛症例写真｜髙倉慎也の『髪のたより』【 湘南AGAクリニック大阪院 】高倉 慎也さんのブログテーマ、「植毛症例写真」…

実は昨日、写真展『天空の贈り物』を鑑賞させていただいた後、ジグソーパズルを買って帰って来ました。 正面入口に大きく展示されていた「北海道のハルレニの木」です。…

ただいま日本ミクロネシアから帰ってきましたさっそく今日は【魔力開花塾二期生】の最終講座 ミクロネシアそのままの振動数でメンバーと出会います服がリゾートのまま（…

今年の8月、インドネシアに行くことになりました！ 実に5年ぶり！驚lama sekaliですw まさに天秤座・木星双子座期間っぽいこと起きますなぁ。  行き先…

5年くらい前から義両親のお薬入れをしてる#お薬カレンダーに💊 月に一度処方される薬たち ⁡分ける前に マジックで日付けを書き入れる作業をする⁡28日分 飲み間…

お迎えについて考えてみる…

この記事では、地域住民の地域福祉活動への参加を促進するための環境整備として求められることについて自身の考えを述べる。考え方の一例として参考にしてください。

昨日＆今日のご予約はお話し上手な患者さんが集中し、賑やかな日でした Rem鍼灸室の患者さんはお喋り上...

昨日は、夜の社交ダンスのレッスンはなかったので、夜9時くらいには床につきました。しかし、今朝も、おきるのがかなりつらい状況でした。午前中いっぱい、寝ておきたい…

URUOSHI管理人の、SUMMYです     この悩みを解決します。 あなたは日常の中で…