◇ダイエット・健康◇

2022年6月の教室・講座の開催について

はい美味しいでーす♪今日もKIND Barsで～す♪　#KINDBars

は～い今日も食べました。KIND Barsまた？って思われてる方大多数毎日毎日こればっかり食べても全然飽きないからすいやせん。。。 毎日食べても飽きないし、美…

「熱い飲みもの」に注意！「喉の炎症」はガンのリスクを高める｡辛いもの、度数の高いアルコールにも気をつける

熱いお茶、熱々のグラタン、辛いカレーはおいしい！しかし、それによって食道の粘膜は「炎症」を起こしている。怖いのは、炎症が慢性化してしまうこと。炎症が高頻度になると、治癒が追いつかなくなってしまう。お酒で喉がカーっと熱くなるような刺激も要注意

もう2022年も半分経ったのに、まーだKINDバー飽きないわ。

今日は青いやーつじゃなくて、基本に戻った。キャラメルシーソルト→これがいっちゃん旨い♡→KIND Bars, Nuts & Spices, Caramel A…

テレビでも取り上げられた！最近流行のコグマダイエットとは？コグマダイエットの方法と有効性を紹介！

みなさんコグマダイエットは聞いたことがありますか？ 最近テレビでも取り上げられており、コグマ？！と聞いて私は驚

【募集】7/19(火)練り切りワークショップ

美味しくてヘルシーだから超お勧め！KIND Bars, ミルクチョコレート、ピーナッツバター　カロリー200Kcal　糖質約6g

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自分・癒し茶「気血水」

📒 カロリー集計　5月25日分📙　気温　29℃　暑い暑い。(◎_◎;)

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月25日（水）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）162kcal　納豆　2パック　（8時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（9時）391kcal　バナナ　455ｇ　（18時）184kcal　プロティン　45ｇ&n...

【募集】「梅雨のカラダを整える講座」6/5(日)薬膳整体講座

健康になりたい

いや、別に持病があるとかではないのですが。引越して、たくさん歩くようにはなったけど、まだ微妙に引越しのウキウキが残ってて、ついつい探索と称しつつ外食したり、飲みに行ったり。秋の健康診断に向けて、今から少しずつでもダイエット的なことを頑張りたくて。最近酢がダイエットに良いとよく聞くので、飲むお酢を買ってみました。……こんなこと大きなフォントで書かれたら、もう、先生！どこまでもついていきます！！てな気分...

📒 カロリー集計　5月24日分📙　背中痛かったけど、　(。>︿

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月24日（火）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）162kcal　納豆　2パック　（9時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（10時）284kcal　バナナ　331ｇ　（10時）261kcal　アボカド　140ｇ　...

★ひとり暮らしの心のケア

ヾ(｡>﹏...

キャラメル味ポチろーっと！KIND Bars, Nuts & Spices, Caramel

はい、今日もいつものこれ～青のやーつ。新作フレーバーだしてくだされ♪さすがにちょっと飽きてきたかもしれないです。キャラメル味ポチろーっと！↓これこれ♡→KIN…

【期間限定】カンタン体質セルフチェック

📒 カロリー集計　5月22日分📙　コロナ感染かぁ？

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月22日（日）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）162kcal　納豆　2パック　（8時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（8時）184kcal　プロティン　45ｇ （9時）345kcal　バナナ　402...

★更年期障害　しんどい時は無理しない (๑ •̀ ㅂ •́ )و✧

数日前には晴れ予報が出てた京都でしたがこの時期のお天気はなかなか安定せず今日の京都薄い雲に覆われていて霧のかかったような感じの青グレーの空梅雨前線ってのが日本の下の南に長く伸びてるので沖縄とか奄美はとっくに梅雨に入ってるそうだけど近畿地方の梅雨入り予報は６月６日頃私がそんな事を気にする理由は更年期障害対策として始めたホルモン補充療法をやめたあとの第二次更年期障害が激しいからですね( ・ω・` ；)梅雨...

納豆みそ汁にハマる。

これ、2021年12月31日に食べたもの。は？いつの話って感じ。年末最後、相方さんと宅飲みして、紅白見る前に寝落ちしました。 これは相方さんが食べたもの。私は…

㊗️ダイエットを始めて１週間、6キロくらい痩せました

78.8キロ 2ヶ月以内に10キロ痩せなければ ブログとInstagramを退会すると 宣言したので、自分...

📒 カロリー集計　5月21日分📙　歪み改善ストレッチ　ぞ　φ(゜▽゜*)♪

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月21日（土）分　　　162kcal　納豆　2パック　（8時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（8時）199kcal　フルーツアラモード　392ｇ　（16時）301kcal　バナナ　350ｇ　（16時）620kcal　ミックスナッ...

【支援スタート!】5/23(月)元気にやまぐち券 2022年 支援者募スタート

出張マッサージ求人・募集

東京AMORの出張マッサージ求人・募集 創業14年目の「出張マッサージ 東京AMOR」では現在セラピストさんの求人・募集をしています。あなたの技術や能力は埋もれていませんか？サロンやスパ等で磨いて来た、技術や経験をぜひ当店の出張マッサージで活かしてください。「上手な施術を受けたい」そんな常連さんがたくさんいらっしゃる健全なお店です。「真面目にお仕事に取り組める方」「体育会系」「自分の施術に自信がある！」「転職を考えている」「収入もたくさん稼ぎたい！」そのような女性セラピ

「おすすめハーブティーブランド紹介」お休み前のハーブティー習慣でリラックスタイムを作ろう

ハーブティーは身体に良いと聞くけれど、 どこのブランドが良いの？とお悩みの方も多いのではないでしょうか。 今回は、ハーブティー歴10年(自称ハーブティーファン)の筆者がおすすめのブランドとフレーバーをご紹介します✨ イギリスの有機ハーブティーブラインド「PUKKA(パッカ)」。 英国の次世代オーガニック・ハーブティーと謳われるパッカのハーブティーは、世界各国で有機栽培されたアーユルヴェーダハーブをブレンドした、安心安全の100％オーガニック・

📒 カロリー集計　5月20日分📙　交番へ行ってきました。w(ﾟДﾟ)w

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月20日（金）分　　　162kcal　納豆　2パック　（9時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（9時）329kcal　バナナ　383ｇ　（17時）345kcal　十割そば（きねうち）　1食　（18時）529kcal　塩サバ　182...

【新講座】薬膳茶デザイナー養成講座 2022年夏開講

相変わらずの病みつき食感♡ザクザク

はい、今日もいつものこれ～　KINDBARSPROTEINカフェモカ＆ダークチョコレート  青3つのやーつ。相変わらずの病みつき食感♡ザクザク青のやーつ さす…

【募集】5/31(火) Seifudo 練り切り講座 上級 開催

相方さんと天保山デート

相方さんと天保山デートというか、海遊館が思いのほか混雑していたから、予定変更。ただ、食べに来ただけになった。相方さんがこの館内で食べたい物がとんかつていうか、…

📒 カロリー集計　5月18日分📙　「綾波」

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月18日（水）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）162kcal　納豆　2パック　（9時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（9時）345kcal　十割そば（きねうち）　1食　（19時）491kcal　塩サバ...

ダイエット４８０日目

ダイエット日記です～   さて、それでは今日の宝石言葉に従って、いったんここまでで水を飲みます。はあ～アクアマリン、いいよね＞＜では続けます。現在の達成率：6…

【2022年梅雨】梅雨養生薬膳茶

【募集】5/30(月) 漢方薬膳講座 基礎 開催

大好きなプロテインバー。全然太らないけど美味しすぎるから辞められない(^_-)-☆KIND Bars, Nuts & Spices, Caramel Almond & Sea Salt

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📒 カロリー集計　5月16日分📙　「冷凍ブルーベリー」・「カカオニブ」を小分けぞ。(｡･∀･)ﾉﾞ

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月16日（月）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）162kcal　納豆　2パック　（8時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（9時）205kcal　バナナ　239ｇ　（18時）345kcal　十割そば（きねうち...

ぽっちゃりの味方。ユニクロさんのウルトラストレッチクロップドレギンスパンツ。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ぽっちゃりの味方。ユニクロさんのウルトラストレッチクロップドレギンスパンツ。 残念なことに、ぽっちゃりがとまらない。 今まで活躍していた、しまむらさんのプルオンパンツデニムまできつくなってきてしまった。 ぱっと見、リアルジーンズみたいで優れものなのに。うぐぐ...。 megstyle39.hatenablog.com うぐぐぐぐ言っていても仕方ない。 そこで今年は、ユニクロさんのウルトラストレッチクロップドレギンスパンツを2枚投入。”ウルトラストレッチ”と名前にあるだけに、すごくストレッチが効…

リピリピ【プロテインクッキー】甘くて美味しいのに糖質3g砂糖1g150Kcal

Atkins, Protein Cookies, Peanut Butter, 4 Cookiesこれ美味しすぎるって。はい。今日も食べてまーす。ピーナッツバ…

【募集】5/20(金) Seifudo 練り切り講座 中級 開催

相方さんと鎌倉パスタ！期間限定パスタ〇みつせ鶏と春キャベツの醤油漬卵黄カルボ

鎌倉期間限定パスタ何気に相方さんと初の鎌倉パスタ。なぜか鎌倉パスタするーしてた。ジョリーパスタ派なので・・・これは相方さんが食べたやーつ パン食べ放題。よもぎ…

📒 カロリー集計　5月14日分📙　うわああああ　(￣_￣|||)　投稿してなかったぁ

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月14日（土）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）162kcal　納豆　2パック　（8時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（10時）341kcal　バナナ　397ｇ　（18時）535kcal　塩サバ　184ｇ　2...

オレオチーズケーキみたいなプロテインバー♡これ美味しい！Pure Protein, プロテインバー、クッキー＆クリーム

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【ダイエット】気になっていた低糖質のパンを試してみました

ずっと気になっていた低糖質のパンを試してみました。

『なんらかのガスとなって』？！

petiteヒーリングのご感想。胃と喉のあたりが不調とおっしゃっていたのですが、ヒーリングをしようと同調したらどうにも、へそ下辺りが気になり・・・そこにヒーリ…

📒 カロリー集計　5月12日分📙　損失で、ディスプレイをガン見。

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月12日（木）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）233kcal　バナナ　272ｇ　（14時）162kcal　納豆　2パック　（8時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（10時）249kcal　バナナ　290ｇ　（...

ぜんぶよくなる！タマネギBOOK　

おつかれさまです。 夜中のアイス。 食後のデザート。 休業日より少ない休肝日。 健康診断の結果も問題ないし、余裕っしょ。 なんて、調子ブッこいてると痛い目にあいそう… ということで、 あえて、健康な時に、読んでおきたい一冊 を紹介します。 ぜんぶよくなる！ タマネギBOOK ぜんぶよくなる??? なんでタマネギ？ タマネギのココがスゴい！ 「硫化アリル」のココがすごい！ 「ケルセチン」のココがすごい！ おすすめレシピ 「タマネギワイン」とは 「タマネギ氷」とは 最後に ぜんぶよくなる??? かどうかはわからないけど、悪いことはなさそう。 糖尿病 高血圧 脂肪太り これらが、気になる人はもちろん…

新作フレーバーだしてくだされ♪さすがにちょっと飽きてきたかもしれないです。

はい、今日もいつものこれ～青3つのやーつ。青のやーつ さすがにちょっと飽きてきたかもしれないです。新作フレーバーだしてくだされ♪もしかしたら青3つだからかも。…

今夜のヴィーガンと16時間断食12日目

今日のヴィーガン晩ごはん🍚食物アレルギーも多いので体質改善にもなりますので完全穀菜食主義です🧅🥕  それから5月1日から始めた16時間断食オートファジー…

📒 カロリー集計　5月11日分📙　体脂肪率　19.0％　やったぁー　(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月11日（水）分　　　162kcal　納豆　2パック　（8時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（10時）620kcal　ミックスナッツ　100ｇ　（10時）317kcal　アボカド　170ｇ　（18時）544kcal　塩サバ　187ｇ...

【完売御礼】新緑養生薬膳茶2022年 完売しました

睡眠薬・安定剤の代表的な副作用とは⁉

睡眠剤・安定剤は、使い方を間違えるとデメリットの方がかなり大きくなってしまします。日本は諸外国に比べて睡眠剤・安定剤の処方量がかなり多いという統計もあり、安易に使い過ぎているという実態もあります。正しい使い方をして、お薬のメリットを最大限に引き出しましょう！

家から一歩もでなくてもカインドバーは食べたい。

やばい。最近体が重い。体と言うか心が重くて、エステキャンセル連続した。家から一歩もでなくてもバーは食べたい。腹が減ってなくてもバーが食べたい。カインドバーカイ…