◇ダイエット・健康◇

100均の靴の中敷きで足の健康☘️

100円ショップの靴の中敷きコーナーに行くと本当にたくさんの種類のものが並んでいます☘️。その中で、私は、足裏を刺激してくれそうで気持ち良さそうなものを選びました😝。私は、多少刺激のあるものが、欲しかったので、固めのクッションが土踏まずにあるものにしました🌸

【大地を守る会】旬の新鮮野菜たっぷりで大満足なお試しセット♪

  ご訪問ありがとうございますmono*tama です    ずっと気になっていたオイシックス・ラ・大地株式会社さまの大地を守る会 旬の食材大集合お試しセット…

ダイエット１６５日目

ダイエット日記です～現在の達成率：40.72％BMI：29.9基礎代謝：1517kcal１日当たりの平均増減：-0.1kg相変わらず。ちょくちょくリバウンドし…

ダイエット高校生の夢を叶えたお弁当

食べたいらしい。 どうしても食べたいらしい。 だったら食べましょう！ 食べすぎなきゃ大丈夫。 ダイエット中の次男（高2）

おうち焼肉最高！！

おうち焼肉相方さんが三田和牛を買ってきた。やっぱり三田牛はうまい 三田牛の油を吸ったお茄子も食べた。エリンギも厚切りにしたらステーキ肉みたいな食感でがちうまで…

【バーネススタイル】相模大野で1,100円で暗闇ホットキックボクシングを体験！30分で850kcal消費できる？

SOELU「体験者歓迎」ライブレッスンとは？初心者にオススメの理由3つを解説

この記事では、SOELUの「体験者歓迎」ライブレッスンについて体験談を交えながらわかりやすく説明します。オンラインヨガ・フィットネス初心者にオススメする理由3つを解説。初めてで「どのレッスンから始めたらいいの？」と迷っている方は必見です！

するポカ サプリメントの口コミや効果！いつ飲むの？全成分は？おすすめ腸活サプリ

するポカ サプリメントは、「朝スッキリしない」お悩みを持つ方に、おすすめの腸活サプリメントです。恥ずかしくて人には相談できないデリケートな悩みは、するポカ サプリメントでクリア☆「スッキリしない」の原因「冷え」に着目し、腸活成分と温活成分の

【ダイソー】これ欲しい！と夫に懇願されたもの②

 ご訪問ありがとうございますmono*tama です    昨日の続きです！ 『【ダイソー】これ欲しい！と夫に懇願されたもの①』 ご訪問ありがとうございますm…

毎日申し訳ないが、全然あきねー、はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい、今日もカインドバーblog閲覧者には、毎日同じもので申し訳ないがはい美味しすぎ今日も食べたよそりゃ 飽きないもんね 今日はヨーグルトと共に♡ はい おい…

夏養生薬膳茶 大好評！

先日ご紹介いたしました「夏養生薬膳茶」ですが、多くのご注文をいただいております。ありがとうございます。予想以上の注文数で、現在ご注文分を作っておりますが、7/5(月)以降のご注文分につきましては、出荷・お引き渡しまでに１～２日お時間をいただいております。店頭にも個商品、まとめ買い商品を並べておりますが、若干在庫薄となっております。今週末までには何とか数も揃うと思いますので、お急ぎの方には大変申し訳ございませんがもう数日お待ちくださいませ。

【ダイソー】夫が欲しいと懇願してきたもの①

 ご訪問ありがとうございますmono*tama です    最近100均で惹かれるものが全然ない 薄々お気づきだと思いますが100均ネタが尽きてきた今日この頃…

全然あきねー、はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい、今日もカインドバー今日はヨーグルトと共に♡ はい おいしすぎ  はい美味しい！全然あきねーはい一生これでいいですわ。 はい、美味しい はいカインドバーし…

メタボから生還したアラフォーだるまの運動編

毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週６で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します！

消化スピードが異なる食材を一緒に食べると、腸内で腐敗する

消化の早い食べものと、消化の遅い食べものを 一緒に食べると、腸内で発酵や腐敗が繰り返されてしまう。『腸がすべて』の著者であるフランク・ラポルト=アダムスキー氏は、食べものが消化管を下りてくる消化スピードを研究していました。すると、食材の種類

「ホンマでっか！？TV」で紹介！【家庭でも使えるプロ仕様グッズ】

ハルくん凄く使いやすかったり、すごく便利な機能があったりする製品でも、あまり知名度が高くないものってあるよね！のんびり太郎いわゆる、『プロ仕様グッズ』的なものだね！今回は、2021年3月17日放送の『ホンマでっか！？TV』で紹介されていた製

打ちっぱなし⁉ゴルフを始めようと思ったときはどうしたらいいの？おすすめの「ゴルフスクール&レッスン」を紹介！

　薬剤師をしていると、医師や看護師、製薬メーカーの担当者などからゴルフに誘われたりしたことはありませんか？　最初は、道具も一式揃えないといけないし、学生の頃にはやったことがないスポーツだし・・・と二の足を踏むことも多いと思います。　以前は、

 発酵食、腸内フローラで健康に『好きなものこと』１５日目

皆さん、こんにちは！ 「好きなものこと」チャレンジ１５日目は、発酵食品について。

夏養生薬膳茶(2021年)

漢方薬膳の世界では季節ごとに影響を受ける臓器があり、夏は「心(心臓)」が影響を受けると言われています。心臓は全身に血液を循環させたり、感情や精神など「心」を司ります。心臓が弱ると動悸、不眠、物忘れなどが起こると考えられ、逆に活発になりすぎると高血圧や心臓病の危険があると考えられています。夏は、 カラダが重い・ダルイ 熱が体内にこもる 倦怠感や食欲不振 肌荒れ 暑くてイライラ のぼせ・むくみなど･･

我が家に北欧スタイルのオシャレな炭酸水メーカーがやってきた！「aarke（アールケ）CARBONATOR2」

最近なんだかいろいろとやることがあって、ブログの更新も減っております。少し前から週に数回友達と近くの山で自然に触れるとい

薬膳茶販売・薬膳茶素材販売　薬膳茶.com

武谷清風堂では『暮らしの中に漢方や薬膳の考え方をとり入れ、自分自身を見つめ直し、みなさまが健康的な生活を送れるように･･･』ということを目標に「漢方薬膳講座」や「薬膳茶ワークショップ」を開催しています。最近、受講者様やお客様から「自分で気軽に薬膳茶を作りたい」というご要望が増えてまいりましたので、この度、薬膳茶専門のサイトを開設いたしました。それが「薬膳茶.com」です。https://yakuzencha.com薬膳茶は素材の

好きな人とうまくいかない｜テクニックよりも○○能力を上げる

こんな疑問にお答えします。 ➤プロフィール ➤【体験談】ヨガの効果 この記事を読むことで、好きな人と末長く寄り添いあっていける秘訣を知ることができます。 人付き合いのテクニックだけでは、手に入らないものです。 サクッと読 […]

はい、はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい、今日もカインドバーはい美味しい！全然あきねーはい一生これでいいですわ。 はい、美味しい はいカインドバーしか勝たん 大好きなプロテインバーがローソンにし…

【満員御礼】7/10(土) 薬膳茶ワークショップ～2021年夏

満員御礼！お申し込み締め切りました！！７月の薬膳茶ワークショップ満員となりましたのでお申し込みを締め切らせていただきました。多くのお申し込みまことにありがとうございました。次回は８月下旬に「残暑」をテーマに開催いたします。８月の薬膳茶ワークショップの開催日や場所は教室・講座カレンダーをご確認ください。詳細な募集内容は改めて公開いたします。※薬膳茶ワークショップは２名様以上でご希望日に開催可能です。お気軽にご相談ください。