◇ダイエット・健康◇

ダンベルベンチプレス消化（2021/05/13）

　本日は胸の日。大した増量期も行えなかった冬季でしたが、減量期の時期となってしまいました。でもやることは一緒！、ってことで錘挙げてきました。記録を維持　負荷30.0kg×2。勝負のファーストセット！、記録を何とか維持。14:20ホエイプロテ

【保湿・冷え性・疲労】神入浴剤おすすめ人気ラインキング5位

【保湿・冷え性・疲労に】使って本当によかったおすすめ人気の入浴剤をランキング形式で5選紹介。コスパも含めてレビューしています。

子宮頸部異形成　レーザー蒸散術体験談

子宮頸部軽度異形成→中度異形成になりレーザー蒸散術をした体験談を紹介します。子宮頸部異形成の経過も詳しく綴っています。

大好きすぎてやばい。ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり

大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。やばい。ローソンしか勝たん。それに一生このバーで生きていけそうｗｗｗファミマ…

【ツイストボード】でお腹周りが痩せる？使い方と効果まとめ

ツイストボードを使って簡単にお腹痩せを実現する方法を知りたくはないですか？本記事では、ツイストボードの簡単な運動方法から効果、売れているツイストボードを紹介しています。お腹の脂肪を落としたい人は必見です。どうぞご覧ください♪

2021年新茶ティーバッグ

九州産の新茶のティーバッグを作りました！・知覧茶・嬉野茶・八女茶の３種類をお楽しみいただけます。※数量限定販売！各3g×3P入となります。(250円)◇■◇■◇■◇■◇お湯は60〜70℃のものを淹れて、じっくりと蒸らしてお召し上がりください。◇■◇■◇■◇■◇店頭及びネットショップで販売中！ネットショップはこちらからどうぞhttps://store.shopping.yahoo.co.jp/ochay

帰宅部のダイエット！お弁当のご飯の量＆１日おきにランニング

昨年７月にダイエット宣言した次男（高２、帰宅部） 只今１０ヶ月目に突入しています。 [jin-iconbox02]当初９

大好きすぎてやばい。ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり

大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。やばい。ローソンしか勝たん。それに一生このバーで生きていけそうｗｗｗファミマ…

スーッとする爽快な香り！おすすめのアロマオイル【ペパーミント】

ハルくん『ペパーミント』は、すごく清涼感があって、好きなハーブなんだ。のんびり太郎清涼感だけではなく、様々な効能効果が知られているんだよ！今回は、『ペパーミント』について解説してみるね！　『ペパーミント』は、食用・薬用など身近な商品にも幅広

マスクの性能・効果のその常識は間違いかも！【フィルター捕集の仕組み】

　まず、個人的に興味をもった記事がありましたので、紹介させてください！マスクの性能に関する『日本エアロゾル学会』からの見解になります。※要点として次の2点が示されていました！マスクの性能の新常識と効果的な装着のポイント！『繊維の隙間より小さ

新型コロナ感染症に効果が・・！【5-アミノレブリン酸（5-ALA）】

ハルくん　最近のニュースで、【5-アミノレブリン酸（5-ALA）】にコロナの感染予防効果があることが判明されたという記事を見たんだけど、【5-アミノレブリン酸（5-ALA）】って何？のんびり太郎　5-ALAは、天然で合成されているアミノ酸で

睡眠を改善するサプリとは！徹底比較してみました！ 【睡眠負債・睡眠人生・睡眠恐怖】

　睡眠不足や睡眠の質が悪いと、「うつ状態」「自律神経失調症」「免疫力の低下」など心身に様々な悪影響が起こってきます。ハルくん季節の変わり目だったり、環境の変化などで睡眠が上手くとれていない感じがするんだよね⤵のんびり太郎たまに、寝つきが悪か

おすすめの「整腸剤」関連商品を厳選紹介！【免疫力アップ・便秘改善など多くの効果を期待！】

　整腸剤にも様々な菌の種類であったり、腸内フローラの改善の改善のために色々な成分を配合してあったり何を選んだらいいか悩むところだと思います。　各メーカーとも、素晴らしいアイデアで腸内フローラの改善を目指した商品を開発したありましたので、今回

なぜマスクの鼻筋部分の隙間からのウイルス侵入、ウイルス放出を意識する人がいないのか？

コロナウイルス感染予防のために不織布マスクを着けたり、二重マスクにしている人はよく見かけるのですが、マスクを着けてはいるけれど、例えば、ワイヤーがせっかく入っているマスクなのに、ワイヤーを折り曲げて鼻筋にフィットさせず、ワイヤーが入ったそのままの状態でマスクを着けている人が多いのがすごく気になります。 マスクが鼻筋にフィットしていないと、呼気は漏れますし、外からの空気がダイレクトにどんどん侵入してくると思うのですが、なぜかその事を意識している人に出会った事がありませんし、メディア等でもその事に触れている様子がありません。 専門的な事はわかりかねますが、空気中に漂う細かい飛沫核がマスクの鼻筋部分…

【必見】事務職がダイエットで5Kg減らした9つの方法【71Kg⇒65.7Kg】

事務職って座りがちでお肉つきがち。。。そんなわけで今回は、「できるだけ体に無理をかけないように」ダイエットできる方法を書いています。

コロナ太り解消！お部屋で有酸素運動しよう！

緊急事態宣言が延長されましたね。昨年ほどではありませんが、やはり外出しづらいご時世です。在宅時間が増えると、間食が増え、運動量は減りがちです。「これから薄着の季節だし痩せたい！」「外出しないで簡単に運動して痩せたい！」「外に出てジョギングや

ヨガティブ（YOGATIVE）無料体験レッスン徹底レビュー！申込方法を詳しく解説

オンラインパーソナルヨガYOGATIVE（ヨガティブ）無料体験レッスンを徹底レビュー！これを読めば無料体験の疑問点は解決できます。無料体験の流れやよかった点、準備などわかりやすく解説。オンラインパーソナルレッスンに興味のある人は必見です。

プロテインによる体臭、これで解決（体験談）

ある時、自分の体臭がすごく気になった。めちゃくちゃ臭いがキツイ。 原因を考えたところ、当時飲んでいたプロテイン。 プロテインには牛乳由来のホエイプロテインと大豆由来のソイプロテインがあります。 私が当時飲んでいたのはホエイプロテイン。案の定、飲むのを止めたら体臭はなくなった。 対処方法をネットで色々調べた結果、ソイプロテインだと臭いは出ないとのこと。 実際に変更すると臭いは全くなくなり解決しました。 女性など、臭いが気になる人は参考まで。 ソイプロテインもヨーグルト味、バナナ味などいくつか種類があります。 僕はいまこれ（ココア味）を愛用してます。甘過ぎず飲みやすいです↓↓

フルグラビッツ119Kcal

夜ご飯用のプロテインバーを切らしてしまったので、コンビニ行ってそれらしき該当物を買ってきた。 フルグラビッツこあれ119Kcalらしい。糖質も12gくらいでコ…

ポリフェノールの驚くべき効果！【抗酸化・更年期・認知症など】

　『ポリフェノール』とは、抗酸化物質の一種であり、活性酸素の発生やその働きを抑制したり、活性酸素そのものを取り除く物質のことです。　活性酸素は微量であれば人体に有用な働きをしますが、大量に生成されると過酸化脂質を作り出し、動脈硬化・がん・老

漢方薬の得意分野とは！ポイントは「未病を治す」「不定愁訴」

　漢方医学は、「どんな未知の病気でも何らかの漢方治療が施せる！」ということが魅力ですね！現在の西洋医学的では明らかにされていない病気や、よく分からない症状や・認知できない症状にでも漢方薬は、漢方的視点を持ち込みアプローチすることができるので

コロナ感染予防での「手洗い」「アルコール消毒」/【手荒れ・あかぎれの厳選対処法】

　新型コロナの猛威がおさまらないなかで、感染予防のために、こまめな「手洗い」「アルコール消毒」「冬場の乾燥」のために『手荒れ・あかぎれ』に悩んでいるひとも多いのではないでしょうか？　そんな自分も、調剤薬局で勤務するうえで、手荒れには困ってい

実録！体重１５ｋｇ減「３カ月あれば容姿が変わる」

人間は、強い意志があれば、出来るものだと改めて実感する。そもそも、運動するきっかけは、このままでは、病気で死んでしまう！と宣告されたからだ。今にして思えば、そりょうそうだ。ウエスト１００、体重８５オーバー、暴飲暴食。自分では、健康的な小太り

2021年新茶３種類セット

九州産の新茶のミニセットです。・知覧茶・嬉野茶・八女茶の３種類をお楽しみいただける新茶セットです。各25g入×3袋となります。店頭及びネットショップで販売中！ネットショップはこちらからどうぞhttps://store.shopping.yahoo.co.jp/ochaya/LINE友だちは割引価格でご購入可能です。LINE友だち追加の詳細は下記よりどうぞhttps://seifudo.ne

医師も驚愕！糖尿病３カ月で完治「血糖値４００超⇒８０」裏技とは？

血糖値「４５２」です。当時の私は、何の事か分からなかった。そもそも、この検査を受けたのも、たまたま。前年に会社の健康診断で糖尿病予備群と言われ、地元病院で再検査し、その時は、セーフ。翌年は、コロナの影響で会社の健康診断が無かったのだが、地元

「アレルギー性鼻炎（内服薬による治療）～続き（３）」

（ここまでの経緯） ・アレルギー性鼻炎 特に就寝中の鼻づまりがひどくなった ・ネットで内服薬による治療に効果の可能性のあるという記事を見つけた（「アレルギーの治療薬の抗ロイコトリエン薬、抗トロンボキサンA2薬を数週間以上、指示通りに飲むことで鼻詰まりがかなり改善するケースが増えている。」） ・過去に一度だけ行ったことのある耳鼻科に行き、この記事の内容を説明し、内服薬による治療を受ける事となった。 ・５回ほど受診、4通りの処方箋を試したが、すっきりと効く薬が無く、また耳鼻科医からは特に治療方針等の説明もない。この4通りの処方箋において、抗トロンボキサンA2薬は処方されていない。 これまでの経過 …

「アレルギー性鼻炎（内服薬による治療）　～続き（２）」

内服薬による治療で、効果があるというネット記事を見つけ、近所の耳鼻科に行き、内服薬による治療を希望し、薬を処方してもらう事となりました。 鼻づまりが… 「希望する内服薬治療の前提条件」 「最初の処方薬（受診1回目）の効果」 「耳鼻科受診（２回目）」 「アレルゲン検査結果」 「受診２回目の処方箋と効果（効き目）」 「耳鼻科受診（３回目）」 「受診3回目の処方箋と効果（効き目）」 「耳鼻科受診（4回目）」 「受診4回目の処方箋（1回目に同じ）と効果（効き目）」 「耳鼻科受診（5回目）」 「受診5回目の処方箋と効果（効き目）」 「これまでの診療より」 「希望する内服薬治療の前提条件」 一定期間、内服…

ＧＷ明け～新茶や新商品も

本日より通常営業しています。ＧＷも明けて、そろそろ暑くなってきますので、当店では早速人気の「水出し番茶」が売れております(^^)/また、・各地の新茶・ティーバッグの新商品・薬膳茶素材などのご紹介もこれから随時していきたいと思います。※ＧＷ中にいただきましたご注文は本日より随時出荷しております。

セブンの美味しいカップ惣菜のやつ　　＃6種具材のお豆腐とひじきの煮物

これ、何度か食べてるけど、超おいしい 6種具材のお豆腐とひじきの煮物糖質7.8g　134Kcal　糖質制限食 量があるから、一食置き換えダイエット用とかにもい…

【なるねぇ】3ヶ月で11Kg瘦せる為にやめたことBEST5

本日はインスタフォロワー数が約25万人、YouTube登録者数が約39万人の人気ダイエッター「なるねぇ」の、【3ヶ月で57Kg→46Kg】最速で痩せる為に辞めた5つのこと！を紹介します。「一生続けなければいけないと思ってたダイエット生活から抜け出せた」と言っても過言じゃないレ

飲む日焼け止め 効果

夏の日焼け止め「飲んでますか?」日焼け止めにオイルやクリームを塗るのはもう古い飲む日焼け止め noUVを飲んで夏の日焼け対策をしましょう。今、最も注目されている日焼け対策には「飲む日焼け止め」が人気なんです。日本製アジア人向けのドクターズサプリ「ノーブ」は全体の購入者層の約2割は男性が飲んでいます・日本製のサプリメントなので安心・安全・必要な時だけ飲めばよい1回1粒を1日1-3粒、水と一緒に飲むだけの日焼け止...

チートデイは苺パフェしか勝たん♪観音山フルーツパーラーの春いちごと紀州犬の農園パフェの苺パフェ食べてきた♡これ大好き♪

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

2021GWの思い出Ⅱ　＃勝浦まぐろ　＃市場食堂　＃まぐろ定食　＃勝浦かつお

2021GWの思い出Ⅱ 前回記事の続き、 和歌山　#熊野　#勝浦　#那智　#洞窟温泉最高すぎるぜ！ 朝日をあびながら、洞窟温泉で朝風呂最高！その後、勝浦漁港の…

激ヤセから元の体重に復活して【良かった事と最悪な事】

今日は天気が良いのだけども、明日の昼頃から低気圧が日本を襲うのでたぶん・・・今日の夕方～夜～にかけて徐々に不調を訴える人が増えて来るはず。https://weather.yahoo.co.jp/weather/気象に影響を受けやすい人は寝る前に耳マッサージをしてから眠ると良いそうです。耳マッサージで自律神経を整えるそして、目覚めてからも、耳マッサージこれは私の体感的に・・・何よりも即効性があって最強です。最近お客様から、頻繁に言われ...

低糖質なのにめちゃめちゃ美味しすぎるチョコチャンク付きのプロテインバー♪

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

【初心者向け】ヨガの効果10種を肉体面・精神面に分けてやさしく解説

本記事では、ヨガの効果10種を肉体面・精神面に分けて初心者でもわかるように解説します。ヨガは「健康にいい」「体が柔らかくなる」といったイメージが強いですが、具体的にわかりやすく説明しています。

【口コミ・評判】Surf Fit(サーフフィット)で痩せない人、痩せた人はいる？効果は？

Surf Fit（サーフフィット）は、都会のど真ん中で、サーフィンのようなエクササイズが楽しめるスタジオです。Surf Fit（サーフフィット）は、海辺にトリップしたかような、おしゃれな雰囲気の店内で、日常を忘れ、身も心もリラックスしてエク

相方さんと家飲み♪ハイボールしか勝たん

おなじみイカリスーパーのお惣菜とビール、ハイボールで宅飲み。 相方さんと宅飲みが人生で一番楽しいひと時です。 ＾＾ いいちこのハイボール美味しかった。糖質0カ…

5/2～5/5お休みいたします

ＧＷ休暇のお知らせ店舗は5/2(日)～5/5(水)までお休みさせていただきます。教室・講座は5/1(土)～5/5(水)までお休みいたします。ネットショップは4/30(金)～5/5(水)まで出荷お休みいたします。ＧＷ明けには新しいティーバッグティーなども販売開始いたします！お休み中はお客様に大変ご迷惑をお掛けいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

ローソンに売ってるプロテイン ダークチョコレート＆アーモンドが美味しすぎて♪

ローソンで見つけた、ビーカインドの新作かな？プロテイン ダークチョコレート＆アーモンド美味しすぎて、ローソンに通いまくり♡死ぬほどうまい！ 「BE-KIND(…