◇ダイエット・健康◇

〇国境の街　中国通化市のロックダウンで飢餓状態　自殺や傷害事件発生中

中国での武漢ウィルスに対するロックダウンで 　ちょっと深刻な事態となっています ※この記事には　微グロ要素が含まれています 中国、吉林省通化市、30万人が餓死食糧危機 水・食料無 住民が食料奪い合いで殺し合い　 北朝鮮との国境地域である中国吉林省の 通化で、...

乳がん患者は知らなきゃソン、ショウガのパワーを簡単に取り入れる方法

最後まで美しかったモデルの友人が教えてくれたこと「ガンと彼女とわたし」

ブヨブヨ体を撃退「一石二鳥ウォーキング」で驚くほど脚が締まるコツ4つ

肺がんを人参ジュースで治した女性の習慣

ルイボスティーに期待される発毛効果【脱毛・白髪対策】

こんにちは。 前回は自分が普段愛飲しているルイボスティーについて紹介しました。 https://nanayomi.net/recommend/rooibostea_01/ 今回はルイボスティーの発毛効果についてご紹介します。豊富なミネラルは抜け毛や薄毛の原因となっている活性酸素を分解する「SOD酵素」を活性化させる働きが。さらにメラノサイトの活性化で白髪改善にも期待。毛細血管の強化と血行増進で発毛力アップ。さらにホルモンの乱れ改善とリラックス効果も。

ルイボスティーの効果・効能【今日から体質改善】

こんにちは。ここ３年くらいルイボスティーを冷蔵庫に常備してほぼ毎日欠かさず飲んでいます。さて、今回は自分がルイボスティーにハマったきっかけと、調べてわかった体質改善への効能をご説明します。 もうやんカレーで初めてルイボスティーを飲んだ時の衝撃

肺がんステージ４の女優、自然療法でガンと共存する生き方

パソとYou tubeの見過ぎ！目の疲れも病気を丸ごと解消「目薬よりルテイン」が効く

速攻！疲れ回復「スムージーでなく生ジュース」で化粧品代を月250円に

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美味しくて糖質2ｇ★安心して食べれるし美味しくてやみつきなんですよお。これ♪Atkins,チョコレートキャラメルムースバー

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【骨折】骨折予防で「なぜ」バランス能力を鍛えるのか？？

【理学療法士監修】転倒・骨折を予防したい方必見！！バランス能力と骨折・転倒予防について解説します！！記事の最後にはおすすめの運動法もご紹介！

超簡単！太らない「豆腐の抹茶ムース」タンパク質で肌もプルプル

モデルY子をー4kgに!「ハーフライス」で糖質半分・食物繊維65倍

座りすぎの影響

座りすぎ～！ コロナ渦で自宅でのデスクワークを中心に一日の中で座りっぱなしの人も増えているのではないでしょうか？   最近では長時間、座ったままでいることによ…

【体験談】運動音痴がフルマラソンを完走するまで

こんにちは。 今回は、自分がランニングを始めるようになり、フルマラソンを完走するまでの話をします。 今回は、自分がランニングを始めるようになり、フルマラソンを完走するまでの話をします。これを読んでいただいた皆さんにとって、運動やランニングをするきっかけや、それ以外でも生活や人生の中で何かのヒントになってもらえれば幸いです。

驚異の「冷凍ニンジンジュース」二日酔いでも昼には焼肉が食べれる回復ぶり

余命3ヶ月の博士、牛乳をやめて乳がんを8回も克服「食事法を守るコツ」

1時間以上座っていたら、座りっぱなしアラートが鳴るようにスマートウォッチを設定してみた。

1時間以上座っていたら、座りっぱなしアラートが鳴るようにスマートウォッチを設定してみた。 座ってばかりの生活を見直したい 新卒から40才すぎまで、ずっと体を動かす仕事をしていた。 それから仕事事情が変わり、基本座っている。 つくづく、動く仕事じゃないかぎり、意識的に体を動かさないと、ホント動かないな、とちょっとした危機感を抱く時がある。 megstyle39.hatenablog.com アラフィフ。 ダイエット云々の前に、健康で動ける体のまま年齢を重ねていきたいなら、筋力、体力が衰えないように行動していかなければ。 普段車移動が多いし、座っていることが多い生活。 何か改善できることはないだろ…

iHerbで本当にリピしまくっているプロテインバー！！カリフォルニア ゴールド ニュートリションCalifornia Gold Nutritionの3バー♡ダブルチョコレートバー他♪

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人それぞれ　タイプがあります　ダイエットをするには自分のタイプを理解しましょう！

ダイエット法を紹介しているブログになります　ダイエットをするには知ることが必要です

子宮がんを自然療法で治した女性に学ぶ「今日の積み上げ」で人生を劇的に楽にする

ガンじゃないけど うっかり綺麗になる方法「過剰診断」の実体を医師が暴露

玄米ダイエットで楽にやせる「仕込3分」外国人のズボラを極めた炊き込みご飯

これは「takikomi-Gohan」と言って日本で、とてもオーソドックスなメニューですKonbu という海藻を作って作りますMirinの糖分がキャラメル化してエキゾチックな風味が味わえます ニッポンの「炊き込みご飯」が外国人のVeganブログにも紹介されてるぅ( ´ ▽ ` ) じゃん この投稿をInstagramで見る One Bite Vegan 🌱(@one_bite_vegan)がシェア

栄養がっつり干し野菜の作り方「乾燥野菜」はポッコリお腹と便秘を防ぐ

中国茶講座の様子　2020年秋以降

2020年の秋以降に開催いたしました中国茶講座の様子の一部をご紹介いたします。※開催回数が多い為、全ての講座の様子をご紹介できません。ご了承くださいませ。中国茶講座は、中国茶の種類や中国茶の使い方、六大分類(緑茶、白茶、黄茶、青茶、紅茶、黒茶)のお茶の淹れ方、その他のお茶の淹れ方、中国茶の歴史や製造方法など、美味しく楽しく中国茶を飲みながら初級～上級まで学んでいきます。当店では中国茶講座と漢方薬膳講座の両方を受講される方がとても多いのも特徴です。

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玄米は体にいいのか悪いのか。植物の逆説「酵素阻害物質」ちょっと怖い話

ショウガで楽にダイエット。美肌も便秘解消も「血行」を制すものが勝つ

食事療法をやって成果をあげた方々を調べ尽くして実践してきましたが振り返って改めて思うこと。 長期的な研究で「効果あり」とされたものはリサーチする上で大切です そして、それに以上に参考にしたいのは「実際に日常に取り入れて高い効果があったよ」というガン・サバイバーさんの力強い声 同じ苦境に立たされた彼らの声はとても心に響きます。 そしてその声に地味に耳を傾け続けたら結局、美容やダイエットでも威力を発揮

玉ねぎの「バルサミコ酢ドレッシング」で血液サラサラの痩せる体を簡単に

we are the farm @ 麻布十番 東京は今でも、まだまだ自粛自粛自粛です お出かけできないランチできない ズボラ御用達のサラダブッフェにもいけないやないか 洗いもしない切りもしないただただ色んな野菜が食べ放題 そんな ありがたき場所にいつになったら行けるんだぁ　(￣ー￣) 大量のケール。有機です お店には本を片手にササっと仕事に戻るサラリーマンやら外国人のおひとり様とか私のような ただ

6/4までオイシックスoisix kit ¥1980 /1食¥330コンビニ飯より安い

今日は・・ あなたのブログ記事で「ガンを克服した人は有機野菜をしっかり食べてた」そして「あなた自身もそれを頑張って克服した」それはね、分かりました ちゃんとした野菜が大事だっつーのは充分に分かりました いや、むしろ昔から知ってます！ がね 献立を考えるのが面倒だわ時間も全然ないんだわ高い野菜も買えないんだわ野菜は買うとき重くて大変なんだわ それでもね まあ、安全で栄養あるもの食べたいんだわっ そう

座りすぎによるリスク？

最近はコロナん関係もあり、自宅でパソコンばかりという日も増え、車の運転や 座ることがおおくなってますね。

☆ファスティングについてわかりやすく動画でまとめました☆

ファスティングんついてわかりやすく動画ですべてまとめてあります。^^

良性発作性頭位めまい症のこと

良性発作性頭位めまい症 なんと長たらしい病名ですが 昨日のブログで書いたように私が脳梗塞かも？とおもって脳神経外科に行きましたが やはりこの病気で間違いないよ…

脳梗塞？脳のMRIをやってきた！

めまいとしびれ ここ最近朝起きた時、寝がえりを打った時などにぐるぐるとめまいがおきるようになった。  おまけに右の手がずっとジンジンとしびれている なんか心配…

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腸内環境をよくし便秘なし、ぺったんこ腹になるたった2つのコツ！

「便秘がちだし & お腹がぽっこりだし」を何とかしたい人へ ・食物センイも食べてるけど出ない・運動も結構している・勧められたサプリも飲んでる・それでもなんだかスッキリしない・散々いいとされる事をやっても進歩なし！ そういう方にお伝えいたします この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療法をやらず海外の食事療法でガンを克服した人たちについて猛勉強。 紆余曲折の中、不安ながらも

ダイエット2日目(リセットしました)

今までダイエットの管理をしていたアプリが、サービス終了となったので、別のアプリで新たに、ダイエットを管理していくことにしました。 それにあたって、昨日を初日と…

美容も老化も細胞レベルで癒す。京大医学部卒の医師に学ぶ自然治癒力

ガンの告知以来、色々情報を集めてきましたが物事には、ホント両面・２つの意見がありますね これがいいとかいや、悪い、とか。 専門家の意見でさえもその、あまりの「真っ二つに割れてる加減」に何度つっこんだか分かりません どっちやねんっ 今日は、ちょっとそれに決着をつけれた本をご紹介します この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。海外の食事療法を猛勉強。紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツ

玄米ダイエット「面倒くせ」でも２分で完成100kカロリーのカレー

・玄米は味が飽きるわ・なんだかんだ続かない・圧力釜とか面倒だし・忙しいと高カロリー食を食べてまう・・ 良いとわかっていても玄米を諦めてる方結構いるかもしれません わたしも圧力釜は面倒だし今だに炊き方よう分からんしで炊飯器で普通に炊いてます(~_~;)) それでもとても調子がよく便通もしっかりありおかげさまで 太りません。 長続きさせるコツを今日はちょっとみてみます ●ダイエットを効果アップを狙うな

ペッパーランチ風！部活弁当＆ダイエットバージョン弁当

今週は、不気味なほどの暖かさ。 これからまた天気が下り坂のようですが、3月上旬並みの暖かさらしく、今日も暖かい～！ 朝も

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「人を許し」「自分も許す」心を癒して乳ガンを克服した女医に学ぶ

自身の乳がんを乗り越えて多くの乳がん患者の指導しているヴェロニク医師 ヴェロニク先生のアドバイスは乳がんの女性だけでなく全ての女性にとって知恵の宝庫です ８年前の告知当初、私が参考にしたのもこの先生 ガンであるかどうかとは関係なく女性が幸せな生活を送るためにうっかり見逃しがちだけどとっても大切なことを改めて気付かされます (ご自身のサイト)英語 栄養学の知識が豊富なヴェロニク先生がどうして乳ガンに

年収30億スーパーモデルのビーツサラダ 「飲む輸血」栄養スープ料理の美容パワー

ビーツジュース beets juice ロシア人じゃあるまいしスーパーモデルでもあるまいし ビーツなんて触ったことさえないわ 以前の私がそうでした。 だって普通のスーパーで売ってるぅ？ （最近は売ってるね) 昨日はビーツのスープでしたって人いるぅ？ （インスタでたまに見るけどね) しかしです。ガン告知があって海外の自然療法ガンサバイバーさんたちを調べ尽くしていると 結構みなさんビーツのお世話になっ

ヘルシーで美味しいセブンミールの「日替わりおかずセット」

毎日の食事に重宝している、セブンミールの「日替わりおかずセット」 1/2日分の緑黄色野菜が取れて、ヘルシーながら味付けもしっかりしていて、メニューも和・洋・中華と豊富です。 夕食ではほぼ毎日「日替わりおかずセット」を食べています。 外食やその都度自分の好きな弁当を購入していたら、どうしてもカロリーの過剰摂取になってしまいます。 その点、こちらはカロリーや塩分が計算されていて安心ですし、日替わりの楽しみもあり、自分の健康生活の一役を担ってくれています。 // // 日替わりおかずセットについて 注文のやり方 日替わりおかずセットのメリット・デメリット メリット デメリット 日替わりおかずセットに…

有機野菜やオーガニックなら麻布十番ビオセボン。宝探しが楽しすぎる

オーガニックスーパーって高いでしょ？ 私もそう思っていたのですが品物を選べば普通のスーパーと変わらないものもたくさん見つかります 東京・麻布十番のビオセボンはとにかく面白いものだらけですビオセボン公式 葉物は割と安くレタス250ほうれん草250とオーガニック野菜なのに割安です 食品から日用品までオーガニック商品がズラリ見ているだけでも遊べます 買えよ (￣ー￣) 割安のジュース用の野菜やフルーツは

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残留農薬のトップ12の食品。美容にも健康にも差がつくお得な話

コロナもそうだし農薬も 目で見えない奴ほど恐ろしい 野菜は体にいいもんね〜❤︎とせっかく毎日取っているのにガンガン、毒も溜め込んでいる これを悲劇と呼ばずなんと呼ぶ (￣ー￣) 体に有害なものが溜まっていく様が目には見えれば分かりやすいんですが生きて行くのは甘くない（ ; ; ） うっすら分かっちゃいるけどね無農薬って高いしさ単純にそこまで金が回らんよー こういう場合も確かにある 「ま、こっちの9

スープ料理だけじゃない生ビーツの野菜ジュースは栄養ドリンク並

「スーパーモデルも食べてるよ「飲む輸血」ビーツ」の続きですどんだけビーツがごっつい栄養を蓄えて血管を広げて体を快適にしてくれるかはぜひともこちらを読んでくだされ↓ スーパーモデルも食べてるぜ「飲む輸血」ビーツの効用 ↑こちらでも書きましたが不思議なんですが・・ビートジュースを飲んでからジムに行くといつもより余裕で長距離をスイスイ走る感覚になる鈍感な私でも明らかな違いです これはビーツに含まれる成分