◇ダイエット・健康◇

筋肉を減らすと老化が早いの？

間違ったダイエットは寝たきりになるのを早めてしまうのです。

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KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(&

KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀')  近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…

【筋トレ】お尻を小さく引き締める！大・中臀筋の筋トレでヒップアップ！

【専門家監修】「股関節が痛い」「足の付け根・鼠径部が痛い」「腰が痛い」と思うことはありませんか？そんな悩みを解消する、骨盤・股関節を鍛えるエクササイズ法をご紹介！ヒップアップにもオススメです！

9/7(月)臨時休業のお知らせ

台風接近に伴い、9/7(月)は臨時休業いたします。みなさまには大変ご迷惑をお掛けいたしますが何卒宜しくお願い致します。

【30代後半】ストレス・糖質 自分が太る原因を探る

こんにちは。 幼稚園児と小3の子供がいます。 30代後半になって年々太りやすく、痩せにくくなってきました。こればっかり言ってる気がする。来年は40だよ。人生はあっという間！ 今のところ太っても一日10分くらいランニングすると徐々に戻るんですが、夏は暑くて走れない＆これもいつまで通用するやらわかりません。 夏は代わりに筋トレやヨガなど屋内でできる運動だけです。 40代に向けて、食に関しても工夫が必要になってきそうな予感。 ↓2018年より2020年の方が断然太りやすくなってますが…。 www.minimal-0123.com 糖質制限？ 糖質制限ってよく見かけますが、なんだか難しそうで…。でも糖…

泡立たないクリームシャンプー【ミムラ・シックスマジッククリーム】口コミレビュー

泡立たないクリームシャンプー【ミムラ・シックスマジッククリーム】口コミレビュー

娘も喜ぶキヌアレシピ❣

海外セレブの間でも大人気のスーパーフード、キヌア。あれからも、ずっとキヌアを食べている我が家。たまに、「子供でも食べれるキヌアのレシピを教えて下さい」と質問を…

間違いないコスメのプレゼント

コスメをプレゼントするには、正直難しいなぁと思います。  スキンケア商品もメイク用品も、使用感に好みが有るからです。  特に色物は、よっほど好みを把握している…

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【筋トレ】下半身を鍛えよう！寝たまま運動！ハムストリングスの筋トレ方法！！

【専門家監修】「膝が不安定」「膝の痛みを治したい」「O脚を治したい」と思うことはありませんか？そんな悩みを解消する、横になったままふとももを鍛える簡単なエクササイズ方法をご紹介します！

糖質。カロリー５０％オフはありがたい

聞いてはいたけど食べたことがなかったこんにゃく米 いつものお米に混ぜてたくだけで糖質やカロリーを５０％カットしてくれるというお米のこんにゃくを買ってみた！  …

ダイエットの挫折とリバウンド

なぜいつダイエットに挫折してしまうのか。

グラビアアイドルの体重と魅力

女性雑誌のモデルを見るよりグラビアアイドルを見るほうが好きです。  私は、思考、嗜好パターンが男性よりです。  ある程度ぽっちゃりの人が、ウエストラインとピッ…

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セブンの味しみ鶏大根のおいしさよ★

発売当初激リピしていた、セブンのお惣菜「味しみ鶏大根」を久しぶりに食べたらやっぱり美味しすぎた！これこれ、久しぶりに食べます。セブンの中で一番最もお袋の味♪ …

【筋トレ】なで肩・肩こり改善！肩甲骨を開く僧帽筋の筋トレ方法！！

【専門家監修】「リュックを背負っていて肩が辛い」「肩こりを治したい」「姿勢を良くしたい」と思うことはありませんか？そんな悩みを解消する肩甲骨を動かすエクササイズ方法をご紹介します！

男は9年、女は12年ってこれはいったいなんのこと？

統計で出ている現実なのですよね。 他人事ではないですね。

スリマフラミンゴは痩せない？効果や評判、口コミ、使い方をご紹介します！

スリマフラミンゴは、「＃腹筋女子」や「10秒やせストレッチ」などの本も出版している、有名カリスマボディコーディネーターの山崎麻央さんが監修した、新発売のボディスリミングジェルです。今、紹介や口コミで広がっているスリマフラミンゴが実際に痩せる

ダイエット２ヵ月間で-10キロ成功

ダイエット２ヵ月間で-10キロ成功このタイトルに惹かれるあなたへ ぜひ読んで頂きたい記事があります。 私は、よっほどの理由がない限り、(2ケ月後、自分の結婚式…

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久しぶりのコメダ珈琲♪

相方さんが珍しくスイーツが食べたい。生クリーム的なものと言ったので、で、私はアイスコーヒーが飲みたかったので、コメダ珈琲へ行きました。相方さんは、生クリームが…

【骨密度】骨を鍛えるにはウォーキング！運動が骨密度を上げる理由と方法

【理学療法士監修】骨密度を増やしたいと思うことはありませんか？？本記事では骨密度を増やすための運動方法とその理由を解説しています！記事の内容を実践して骨密度を増やし骨折しにくい体作りをしましょう！

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美肌ダイエット成功と睡眠の関係

ダイエットカウンセラー時代、体の仕組み、ダイエットと睡眠時間の関係についてたくさんのお客様の統計を取りながら確信した事がありました。  スキンケア、美肌につい…

【筋トレ】腰猫背なら筋肉を鍛えよう！姿勢改善！腸腰筋の筋トレ方法！

【専門家監修】「腰猫背を治したい」「腰が痛い」「腰を鍛えたい」と思うことはありませんか？そんな悩みを解消する、腰・股関節を鍛える運動法をご紹介します！

【募集】9/10(木) 漢方薬膳講座 認定コース 開催

9/10(木)に「Seifudo 漢方薬膳講座 認定コース」を開催いたします。■開催日：2020年9月10日(木) 14:00～■場所：武谷清風堂■参加条件：「Seifudo 漢方薬膳講座 上級」修了者が対象となります。「Seifudo 漢方薬膳講座 認定コース」では、基礎～上級までの知識と技術の確認をし、実践力を身に付けるために複数の「実践レシピ」に取り組んでいきます。認定コースでは40種類以上の素材を活用して実践レシピに取り組んでいく事がメイン

体験者：一度でこんなに変わった！@_@

オンラインサポートにてファスティングt体験された方のビフォーアフターをです❤

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