ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

ファスティング（断食）Q＆A

よくあるご質問をまとめました。^_^

自分と違うダイエット法『全否定』子ちゃん

なぜか自分の方法と異なるダイエット法を全否定しなければ気が済まない方がいます。

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ランチ後の化粧室でびっくりする事

ランチが終わって、歯磨きとリップを直しに化粧室に行くとびっくりします。  女性の皆様が、パタパタとファンデーションやお粉を塗りなおしているからです。  一度、…

半沢直樹に学ぶ５歳若くみえる姿勢美人

半沢直樹を見るとピーンとした姿勢にいつも目がいきます。姿勢がいいと、綺麗で自信があるように見えます。  大人気のドラマですが私は、姿勢について考えさせられるド…

デミグラスソース濃厚ラグーが絶品でした！

高級スーパーで見つけたアロマフレスカ銀座　原田シェフ監修デミグラスソース濃厚ラグー 北野エース 大人のための贅沢なパスタソース デミグラスソース濃厚ラグー パ…

断食中の体内の変化

ファスティンング中（断食）で起こる体内の変化 ファスティング（断食）を行うと、時には眠気、頭痛、体がだるいなどの初期反応が 見られることがあります。 これはファスティングを行うことで体内の「ケトン体」の量が増えるためです。 ケトン体とは 体内の脂肪が変化するときに作られる物質で、エネルギー源として利用されています。 健康な人の血液中にもケトン体は存在していていますがその量は多くありません。 普段、私たちが食べたものは腸で吸収されて、その後、エネルギー源のブドウ糖となり 全身に運ばれて利用されています。 しかし、ファスティングを行うとエネルギー源が不足するのです、 そうなると体内では、エネルギー…

ファスティンングをやっってみよう！

ファスティンング（断食）の実践編です。まずは３つのステップやる方。

https://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/entry-12621260258.html

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聞いたことあるけどファスティングって？

本来のファスティングの効果ってなんなの？そしてダイエットってすぐに効果あるの？体への影響は？

洗顔はぬるま湯のみで大丈夫？

洗顔の記事から、質問がありました。https://diet-skincare.com/skincarecleansing/  ノーメイクでも朝と晩に泡洗顔する…

コラーゲンより肌をプルプルにするもの

私の人体実験の結果、コラーゲンドリンクやサプリより肌がプルプルになる方法があります。  これは私は、かなり意識しています。   水分をとる事です。  １日2リ…

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【必須】明日は勝負日、綺麗に魅せるポイント

明日デートです。明日同窓会です。明日プレゼンです。 明日の勝負日に、 ダイエットだ美肌だ間に合いません。 そして、ダイエットカウンセラーでスキンケア商品を作っ…

オムライスビーフシチューソースとイカの唐揚げ

ガストで相方さんと夜ご飯 相方さんがガストの「オムライスビーフシチューソース」が食べてみたいとの事でガストに行ってきました。 ソースの味が濃厚で美味しいって言…

糖質と脂質の同時摂取では脂質のほうが体脂肪になる

糖質と脂質を同時にたっぷり食べると脂質のほうが体脂肪になる割合が多い？？

ポテトチップスがルイボスティーの効果で帳消しになる？①

なるわけないやん。  昨日の記事を読んだお友達から連絡がありました。https://ameblo.jp/arikaskincare/entry-1261704…

美人の下着のサイズとは

美人は、自前の矯正下着を持っています。筋肉の事です。スタイル維持には、筋肉が必要ですから。  そして、矯正下着などでぎゅーぎゅー縛って、上げている美人を私は、…

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レトルトボロネーゼをパスタなしでそのままシチューのように食べる

レトルトボロネーゼをパスタなしでそのままシチューのように食べる 美味しいよチーズ追加 パスタなしだから味が濃くて美味しいレトルトカレーだって何だって、そのまま…

12キロダイエット成功と美肌との関係

ダイエット成功とは、美肌になっている事これが定義です。 ダイエット成功のためのプロセスと美肌へのプロセスがリンクしているからです。 ダイエットで肌荒れしている…

美女とは男前のオタクである

美女とはオタクです。美容オタクなんです。   もしかしたら美意識が高い人って異性や他人の目をひくために努力している。という印象が強いかと思います。   私が好…

なぜマスク美人が存在するか

男友達がカフェでお茶を飲んでいるとそこに、綺麗だなと見惚れてしまう美女が入ってきました。  このご時世ですからマスク美人です。  友達は、その美人をずっと目で…

美容関係迷走中①

こんにちは、青です。以前からダイエット・冷え＆便秘解消目的で飲んでいた漢方『生漢煎防風通聖散』を、解約しました。去年の9月から、今ある分までなので、約1年ってとこでしょうか。確かに便秘は解消されましたが、ダイエットや冷えに効いたかはあまり劇的な変化は見られず。あと、毎日3回飲んでたけど、味がどうしてもまずい（笑）それだったら、同じく昔飲んでいて便秘解消に効果的だったファンケルの内脂サポートに戻しても...

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自宅でフィットネス

お寄り頂いて ありがとうございますm(_ _)m ８月に入ってから始めた 夫婦でフィットネス笑 夫も続いていて、筋トレに励んでおりますm(_ _)m １番最初に購入したプロテイン コンバット 同じメーカーのものが

どうしても痩せにくい！野菜スープでダイエット再開！

年のせいか痩せにくくなってきていて ちょっと気を抜いたら土日で１ｋｇ太る。   こんな日々を過ごしています。 夏休み前取り組んでいた 脂肪燃...

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好きな芸能人はあなたに似てる

自分の外見を創る時、どの方向性に向かえばいいのかわからない時ありませんか  どの路線でいけばいいのかどんな雰囲気に仕上げたいのか自分に似合う髪型、ヘアーメイク…

ダイエットカウンセラーの冷蔵庫の中の食材 15選

ポテトチップスと菓子パンが大好きなお友達から  「普段あなたが何を食べているのか教えて」と、半ば強制的な連絡がありましたので  別サイトに書きました。http…

ダイエット中コンビニで買うおやつ

ダイエット中におやつは全くとってはいけませんと、言われる方がいらっしゃますが、  私はそうは思いません。  おやつや甘いものは、楽しみです。  あれもだめ、こ…

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京都北白川元祖背脂醤油ラーメン、魁力屋のコク旨ラーメンと唐揚げ★

この前の和歌山ドライブの帰り、夜ご飯で入ったお店京都北白川元祖背脂醤油ラーメン、魁力屋 相方さんがここのラーメンが食べたいと言ったので入りました。美味しいと噂…

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糖質を摂る1番アウトなタイミング！

ココペリの公式LINE登録はコチラ♪ヤバイっ！！！(*ﾟ0ﾟ)ﾊｯ!!またまた、あっと言う間に8月が終わりかけているっ！！（汗実は、前々からやろぉ〜としていたFacebookでのオンラインサロンをスタートした！.....と言う事もあり、結局、久々の更新です。ヾ(_ _。）ﾊﾝｾｲ…新型コロナで騒ぎ出してから早半年が経ってしまいましたね！本当に本当に、今年は矢のよぉ〜に時間が経過していると感じます。皆さんは、コロナ太りに負けずにちゃんと...

【おすすめ】ダイエット中でも食べれるアイスをご紹介！【SUNAO】

どうもこんにちは、小太郎です。 突然の質問ですが、皆さんアイス食べてますか？ 食べたいのはやまやまだけど、ダイエット中だから我慢してる？ なるほど。 梅雨もあけて暑くなってきたにも関わらずアイスを我慢してるなんてダイエッターの鑑ですね！ ほんとに心から尊敬します！ やっぱりアイスはカロリー高いですもんねぇ・・・。 ガリガリ君やチューペットみたいな氷系アイスならカロリーは低いので、ダイエット中でも食べれるんですが、スーパーカップみたいなクリーム系のアイスだと１つあたり約300キロカロリー（※）もしてダイエット中には食べれませんよね。 ※ご飯茶碗一杯分のご飯と同じカロリー でもダイエット中だってク…

もしケトン体が危険ならアメリカ糖尿病学会は糖質制限を勧めない

ケトン体が出るだけで危険なら、なぜアメリカでは糖質制限が認められているの？

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糖質制限は「糖質無制限」をやめること

糖質制限って糖質を全く食べない事…じゃないですよね！？

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2020年夏休みの思い出♪　＃和歌山観光

2020年お盆・夏休み天気　快晴☀和歌山までドライブしてきました！あ～～～空気がいい♪見てみてこの景色♡ ここは和歌山のヤッホーと言える吊り橋です。ここからヤ…

ひげを永久脱毛が流行ってます！？？　　メリットとデメリットを紹介

ひげの永久脱毛を紹介しています。メリット・デメリットいろいろ説明しています。

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KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀')

KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀')  近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…

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ひまわり畑に行ってきました♪

とある植物園がひまわり満開という事で見てきました！入園料200円払ってみてきました。 小ぶりなひまわりだけど、やっぱりひまわりっていいですね！ 夏を満喫できま…

アメリカ人医師が書いたケトン食の記事のご紹介

iHerbブログに掲載された、アメリカ人医師が書いたケトン食の記事が分かりやすいのでおすすめです。