ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

【ながら運動】読書・TV・動画を見ながらウォーキング運動を！！

何かしら運動をしたい 運動不足だから運動したいけど、そんな激しい運動はする気がないし・・・ ジムに通うのにも、時間は掛かるしその間は運動以外はなにもできない 一日の時間は限られているため、運動で時間を使うと、食事が遅くなったり、睡眠時間も遅くなったりしてしまう。 何かいい方法はないものか・・・ ということでいい方法がないか、いろいろと調べてみることに！ 家の中でのステッパーだ！！ ということでいろいろと調べて考えたのは、ステッパーでの運動だ！ ステッパーならば、家の中でもできるし、TV・動画・読書しながらでも可能だ！！ 私はよく読書もするし、youtube等で動画を見るためぴったりな運動方法だ…

フィリピンで効果的なダイエットができる５つの理由

以前、フィリピンに来ればやせて日本に戻ると太ってしまうという記事を掲載致しました　→　http://www.livedoor.me/archives/5033369.htmlその理由を簡単に申しますと、日本食がおいしいから日本では食が進みますがフィリピンではなかなか進まないということです。ダイエッ

セブンの美味しい低カロリー食で、8月ダイエット仕切り直し

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 ダイエット開始当初から1年で約6㎏という、ゆったりペースで体重を減らしました（2018年4月60.2㎏⇒2019年3月末54.3㎏）が、今年4月以降はリバウンド傾向が続き、7月末の体重は55.2㎏でした。 このままではいずれダイエット前の60㎏台にリバウンドしそうなので、8月にダイエットの仕切り直しをしました。 その結果と、セブンイレブンの美味しい低カロリー食をご紹介します。 //

【ダイエット】カロリーと糖質の摂取量を守れば体重は減る？

９月ですね～今月もよろしくお願いします 【ダイエット】通院日までに１キロ減らしたい(;´Д｀) あすけんで食事記録を始めて今日で６日目です。 昨日の食事とアド…