素肌＆身体改善！

120時間水分キープ！ドクターコス スノーホワイトウオーターグロウマスク

超絶オススメ！120時間が経っても47%以上の水分をキープする強力な保湿効果のクリーム。アミノ酸ハイブリッドマスクは、馬油？ワセリン？的な超サラサラな、感じでした。個人差があると思いますが、私はあのサラサラ感が好きで。冬はオイルの後に、スノーホワイトマスクを塗って、寝ると 完全にスリーピング水分マスクの完成です♥

大人女子の知恵としてのアロマ

私はインフルエンザ対策やコロナ禍の除菌に、オリジナルのアロマスプレーを作ってます。精油(アロマ)の...

1時間以上座っていたら、座りっぱなしアラートが鳴るようにスマートウォッチを設定してみた。

1時間以上座っていたら、座りっぱなしアラートが鳴るようにスマートウォッチを設定してみた。 座ってばかりの生活を見直したい 新卒から40才すぎまで、ずっと体を動かす仕事をしていた。 それから仕事事情が変わり、基本座っている。 つくづく、動く仕事じゃないかぎり、意識的に体を動かさないと、ホント動かないな、とちょっとした危機感を抱く時がある。 megstyle39.hatenablog.com アラフィフ。 ダイエット云々の前に、健康で動ける体のまま年齢を重ねていきたいなら、筋力、体力が衰えないように行動していかなければ。 普段車移動が多いし、座っていることが多い生活。 何か改善できることはないだろ…

足を閉じて座るのがしんどくなった。内転筋の衰えかと思ったけれど。

足を閉じて座るのがしんどくなった。内転筋の衰えかと思ったけれど。 去年位から、足を閉じて座るのが、顕著にしんどくなった。 恥ずかしながら、意識してくっつけないと足の間に隙間ができて、足を開いて座ってしまう。 前は特別意識していなくても、普通に足を閉じて座れていたのに。 // 足を閉じて座るのがしんどくなったのは、太ってお腹がでてしまったからだと思った。 お腹が重たいので、つい、お腹が楽になるようにもたれて座ってしまっている私がいる。 なので、太ったこと&年齢による内転筋の衰えだと思い込んでいた。 2つとも、おおいに関係あるのは事実だろうけど、もうひとつ、見落としていたことが。 座っている時に、…

人それぞれ　タイプがあります　ダイエットをするには自分のタイプを理解しましょう！

ダイエット法を紹介しているブログになります　ダイエットをするには知ることが必要です

聞く本？オーディブル(Audible)で聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】

オーディブルで聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】 読書、Audible（オーディブル） こんばんわデニージョップです。 忙しいデニーは、「ながら」作業をすることが多いのですが、運転中や家事・ランニング中など、耳から聞ける活気的なオーディオブックサービスがあります。 みなさんご存知のAmazonが提供する、オーディオブックサービス「audible」というものです。 Amazonのサービスだけあって、とても使いやすいですよ。iPhoneのアプリもあって、本の検索もわかりやすく、無料体験期間も３０日間ですので、安心してご利用できます。 今回は、このサービスで聞ける美容と健康に関するおすすめかつ、お…

【花粉症対策おすすめグッズ・食品４選】薬に頼らず花粉を予防・軽減

花粉症の症状を予防・軽減。花粉の「ツラい」から守るおすすめグッズと食品。 暖冬により、今年は例年より早めに花粉が飛んでおり、花粉症の人にとっては、とてもツラい時期ですね。 2月の上旬から花粉症の症状が見られる人が増え、マスクも売り切れ気味の今、揃えておきたいおすすめグッズを紹介します。 1）甜茶 お茶の中でも、花粉症予防に効果のあるポリフェノールを含むバラ科の甜茶。 甘みのある風味豊かなお茶です。 ユーワの甜茶が安くてコスパの良い甜茶です。習慣にできると、花粉症の症状を軽減する効果があります。 ユーワ 甜茶 100% 30包 【正規品】 ※軽減税率対応品 てんちゃ価格：276円（税込、送料別)…

おすすめ【青汁】ランキングTOP3 Amazonで購入可

ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較！ 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の４点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第３位：オーガランド青汁 オーガランドの青汁（30包）送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…

サーティフィット(30.f)の口コミ・評判は？無料でオンラインフィットネスを体験した感想

サーティフィット(30.f)は、定員５名の少人数制のオンラインフィットネスです。30分で効果があると聞いて、私はさっそく無料体験してみました！サーティフィット(30.f)の口コミや評判、料金や、私の体験談をご紹介しています！サーティフィット

大事な日の前日には炭酸パックがおすすめです★赤ちゃんみたいなふわふわ肌になった！

こんにちは★ よよちち🐨です★   最近、「炭酸パック」が気になっていました&#x1…

元アパレル人が教える超手っ取り早くおしゃれに見せる方法★これだけであか抜けます！③

こんにちは★ ずっとアパレル業界で仕事をしていたよよちち🐨です🌟  …

すごく不思議なクレンジングを使ってみた★パーフェクトCクレンジング＆洗顔ジェルのレビュー★

こんにちは★ よよちち🐨です★   よよちち🐨の美容関連の生活を支え…

間違いだらけドクターセームの正しい使用方法とその驚きの効果

洗顔の常識が変わる！ツルツルの肌に感動♪さよならイチゴ鼻。肌を擦るので肌に悪いというクチコミも見たので、躊躇していましたが、きちんとすすぎをしたら、最高の美肌アイテムでした！そして、私の1番の変化はトーンアップでした！これを使いだしてから、スキンチェッカーでも保湿は、失われていない事を確認しました。

ダイエット日記★気がゆるんだらやっぱり体重が増えた！体は正直。初心に戻ろう。

こんにちは★ アラフォーダイエッターよよちち🐨です★   先日ダイエットが100日達…

小じわが気になるアラフォーにおすすめのクリーム★シンプルケアで肌の改善をするのだ！

こんにちは★ よよちち🐨です🌟 アラフォーにピッタリな、「なんとなく小じわが隠…

お鍋で芳香蒸留水を抽出しました〜＊作り方

開設30年目アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇) イースターセブンの黒澤です。精油を抽出する時...

永遠の愛を香りで表現＊愛の殿堂「シャリマー」レシピ

愛の深さを香りで表現した名香があります。イースターセブンの黒澤です。香水「シャリマー」は男女の＜...

iHerbで本当にリピしまくっているプロテインバー！！カリフォルニア ゴールド ニュートリションCalifornia Gold Nutritionの3バー♡ダブルチョコレートバー他♪

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肌の奥から肌老化の初期段階にアプローチする プリメラ コールド クリーム

肌質が、モチモチになる魔法のクリーム。プリメラは植物が発芽するときに、生成されるエネルギーに着目。敏感肌の方でも安心して使えます。韓国のコスメ口コミサイトでは、定番の人気ブランド♪天然由来の成分だけを使用し、肌にとても優しく、どんな肌状態の人でも使用出来るので、生まれたての赤ちゃんも、使用できる。

アロマのカウンセリングに必要な心理学ダイジェスト版

カウンセリングや心理学のテクニックを学ぶには、たくさんの時間と受講料が必要だから、諦めていた方々...

鼻の黒ずみ解消クレアス ジェントルブラックディープクレンジングオイル

大人気のクレンジング！感動の即効性と角質除去♪クレアスでブラックヘッド改善。ディープクレンジング＋ブラックヘッド除去・毛穴掃除まで！オルチャンで美肌の人って、皆オイルクレンジング使用してるというのご存知ですか？サンプルで使ってみたときに、感動したので購入しました。肌の鎮静効果のあるブラックビーンオイル使用。

リフトアップ美顔器使用後お肌まで綺麗になったのはどうして？

この記事を見てまたまたご質問を頂いたのでまたまた美顔器のお話です。 リフトアップ系のＥＭＳ美顔器を使用後「肌が明るくなり」「毛穴が消えた」とにかく美肌用では無いのに、数日後お肌にまで変化があったとのことでした。 これはＥＭＳで筋肉を運動させた事により血行が促進され、コラーゲンやエラスチンの生成がされた事によりお肌の下の細胞が活性化されてお肌の上の古い角質が自然に生まれ変わった事によって美肌になったのだと思います。このように美顔器は内側からのケアと外側からのケアもしてくれます。

元アパレル人が教える超手っ取り早くおしゃれに見せる方法★これだけであか抜けます！①

こんにちは★ ずっとアパレル業界で仕事をしていたよよちち🐨です。   ながーいこと、…

GOKUMIN 低反発枕 ハイブリッド枕を試してみた★久しぶりに枕を変えてみた！

こんにちは★ よよちち🐨です★   今回とっても素敵な物をいただきました&#x1f4…

クラフト＆ヘッド実技の月桃スカルプケア＊アロマ大学サテライト

乾燥した冬！沖縄のハーブ（月桃生体水）を使用したアロマセラピストだわりレシピで、頭皮ケアしません...

口コミ・評判｜エクササイズコーチは痩せない？効果ない？結果を徹底検証！無料体験がおすすめ

エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれた最先端のパーソナルトレーニングジムです。人工知能搭載のマシンが一人一人に合わせて最適なトレーニングを設定してくれ、アメリカで研修を受けたコーチが、トレーニングを頼もしくサポートしてくれます！エ

美白の口コミ高評価が多い！ミグハラ ウルトラ ホワイトニング アンプル

くすみなのか？色黒なのか？とにかく顔色が悪いんです。美白で色白美肌の人に、憧れます。美白効果に特に突出したアンプルを、探していたら、こちらのミグハラにたどり着きました♪クチコミの数と質がすごい。高評価が多数あります。効果を感じないと言う人が、とても少なかったので購入の決め手になりました。

【筋トレ】賃貸OK！ぶら下がり懸垂バー！壁穴あけ無しドアジム３か月の効果

「よく考えたら、、、ぶら下がることって日常でないよな」という気づきからドアジムなる懸垂バーを購入してみました。

ダイエッターのお正月休み対策★具体的な目標と準備★賢く過ごそう！

こんにちは★ ダイエッターよよちち🐨です★   ダメ人間よよちち🐨は…

ストレスなく３㎏減が成功できた方法４個★アラフォーの超リアルなダイエット日記★

こんにちは★ のんびりダイエッターのよよちち🐨です★   以前、これまたゆるゆると「…

【薬用養命酒】意外と知らない効果と効能。

本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格：2178円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…

おすすめ【マッサージガン】整体・整骨院はもう要らない。

手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格：61050円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…

やせる道場【エルセーヌ】の合計-8cm。おすすめエステ・ダイエット

こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場？【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた！のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの？」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開！ 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた！」代謝促進のテンポイント施術！・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…

おすすめ【オレンジシャンプー】低刺激、頭皮の加齢臭が無くなる天然オレンジの力

こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に！ 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL（初回限定、1世帯1回限り）を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…

おすすめ【マナ酵素】ファスティングだけではない効果と効能

初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格：9155円（税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 （その動画はこちら↓） この…

肌寿命を延ばす成分！ハリが生えて来るようなアイムフローム ライストナー

ライス系のコスメの中でも高品質！3倍の栄養ゴア米が77%以上含まれたお米の化粧水。乾燥によるシワを目立たなくして明るい印象の肌に導く。お米には、肌を滑らかにしキメを整え、保湿効果があります。肌の酸化を防ぎ、余分な角質を除去し柔らかくも、弾力のある透明感のある肌になる効果があります。驚きの肌の変化がありました。

チートデイに苺のタルトケーキを食べました♪苺のタルトとオムライス♡

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99%ナチュラル成分！ネイチャーリパブリック アルガンオイルの使用感

99%ナチュラル成分で構成！ビタミンEやオメガ成分が豊富に含まれたアルガンオイルは、主にブースターオイルとして使用される。抗酸化力の高いトコフェロール（ビタミンE）が豊富なので、肌への浸透が良いと言われています。やっぱり水分だけ補うだけでは、インナードライになったり、保湿が持続しないと気づきました。

門松にも方舟にも使われる「松(パイン)」

 明けましておめでとうございます♫開設30年目に突入したアロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)イ...

DECENCIA★ディセンシー クリーム＜敏感肌用＞を使ってみたらすごく気に入った！

こんにちは★ 最近いろいろ試させてもらうことが多くてうれしいよよちち🐨です✨ で…

シャンプー&コンディショナーの後に使うリンシングビネガー さらキララズベリーを試してみた★

こんにちは★ よよちち🐨です★   またまた素敵な物を試させていただきました&#x2…

何度もリピ♪【iHerb】糖質2gなのにまるでスニッカーズ♪甘くておいしい♪太らない♪

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万能な美容液級のジェルをGET★スキンケアを簡単にしてくれて便利な１本です★

こんにちは★ よよちち🐨です★   めんどくさがりなよよちち🐨にピッ…

速攻性抜群！超微粒子のイニスフリーのクレイマスク2Xで毛穴の大掃除を

伸びが良く1回に使う量が少なくコスパも良いので私的ベスコスです。これまで、毛穴系？のマスクとかエッセンスとかパックとか、いろいろやりましたが！これが一番即効性あります。スーパーは、バージョンアップ系したもので、保湿も守りつつッて感じです。

足がつる。原因と予防法は？ミドルエイジは足がつりやすくなるらしい。

最近、しばしば足がつる。 ふくらはぎ（こむらがえりってヤツね）と、足の裏だ。痛い。 血圧が上がりそうな位痛い。 足がつる。原因と予防法は？ 足がつる原因 「足がつる」のは、簡単に言うと、筋肉に痙攣が起こっている状態だ。 すごく痛いので、できるだけご勘弁願いたい。 そこで、原因と対処法、予防法をまとめてメモしておく。 ただ、足がつる原因、 実は医学的にははっきりしたことはわかっていないそうだ。 だが、一般的には以下のことが原因と言われている。 // 1. 筋肉疲労 ・運動により、筋肉が疲れて起こる。 ・運動不足で、筋力が低下して起こりやすくなる。 ・肥満気味で、足への負荷が大きい場合。 2．水分…

アドバイザーにも講師にも使えるアロマ心理学＊アロマ大学サテライト

提案するアロマテラピーが効果的な結果にさせるには、「無理なく実践できる方法」のアドバイスです。こ...

長年の不眠がようやく解消された！不眠症と頭痛が劇的に解消されたある理由

肩こりや頭痛の原因にもなるのが、血行不良なので良く調べてみました。私自信、更年期の年代ということもあり、もうかれこれ数年不眠なんです。色々試しても、全くダメで毎日、不眠不足が続き…とにかく思いっきり寝たい！ぐっすり眠りたい！と様々な事をして来ました。睡眠導入剤・ハーブティー・かるい運動・GABAを飲む