睡眠障害。

眠剤の調整

１年前くらいから不眠が悪化し、Rという眠剤メインで何とか寝ていました。しかし、12/10の健康診断で肝機能障害が発覚し、１月の精神科診察で、Rの減薬が決まりま…

睡眠リズム

昔、私は睡眠リズムを整えることができず、昼夜逆転していた。 自分でできる「不眠」克服ワークブック　短期睡眠行動療法自習帳Amazon（アマゾン）1,254円こ…

睡眠薬の話（ゾルピデム酒石酸塩錠5mg「サワイ」）

みなさん、こんにちは〜。 ヒグです。 今日は心療内科にて担当の先生との診察でした。 通院のペースとして、はじめの頃は週1回のペースでしたが、それが隔週に1回となり、通院開始から半年経過した今は月1回のペースとなっております。 診察の内容は日頃どうして生活しているか等の世間話がメインで、 あとは睡眠薬の使用状況に関してですね。 で通院開始してからずっと私が服用している睡眠薬はゾルピデム酒石酸塩錠5mg「サワイ」です。 服用しているゾルピデム酒石酸塩錠5mg「サワイ」 medical.nikkeibp.co.jp 非ベンゾジアゼピン系睡眠薬というもので、ざっくり以下の効果があるとのことです。 脳の…

【精神科】病院行きたいけど、どこ行けば良いの？【心療内科】

今日のテーマ どうも、ヒグです。 改めて、私は2020年6月から睡眠薬を処方されて、今に至っています。 一応、私の自己紹介のリンクも貼っておきますね。 www.homemaker-syufu.info そこで自分が心身ともに、どうもできなくなってしまった時に病院を頼ろうとしました。 しかし！ 何科に行けばいいの？精神科？内科？くらいのレベルでした。 でいろいろ調べてみると、心療内科というものがあるではないですか。 （本当に自分がこんな感じになるまでは知りませんでした。） もちろん精神科も普通にある。 何が違うの？となりました。 なので調べた内容を分かりやすいように簡潔に書きますので、 予備軍の…