いつまでも若く美しく☆アンチエイジング

オーダーメイド美容液✨新感覚オーガニック【my's パーソナライズセラム】◆

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」記事更新の励みに   ありがとうございます☆  にほんブログ村 エ…

妊活にはタンパク質が重要な理由と具体的な摂取方法を紹介

妊活に大事な栄養素にタンパク質が挙げられます。なぜ重要なのかについてと具体的な摂取方法について動画を交えながら解説いたします。 この記事のもくじ1 タンパク質が足りていない人多 ...

⽔分を12時間守るドクタージャルトシカペア カーミング ジェルクリーム

沈静化し水分を12時間キープ！驚異的な修復効果のツボクサエキス成分。透明感をキープしてくれます。なんでも水分を12時間キープしてくれるらしいので、これからの感想の季節にはバッチリです♪マスク着用することが多くなって肌荒れが半端なくて・・・

もやしが美肌食材である理由

「ダイエットには効きそうだけれど、栄養はなさそう」という弱々しい印象のもやし。実は、ビタミン、ミネラル、アスパラギン酸など栄養価抜群で、食物繊維も豊富な美肌食材。安くて便利なもやしの魅力を整理してみました。

一瞬で顔のざらつきがなくる毛穴ケア ハヌルホスクレンジングパウダー

このパウダーは、すごいですよー♡ザラつきに即効性あり！！一回使うだけでも肌触りが変わります！毛穴の掃除に最適。次の日の朝もお肌がツルツル毎日使いたいくらいです。匂いが漢方なので最初は 苦手でしたけど、それ以上に肌がつるつるになって 驚きました！

【BASEフードのスタートセット】一人暮らしで注文した体験談(味の感想)

効率的な食事を好む(@ato_ganai）です。自炊と外食回数のバランスは、一人暮らしの永遠の課題です。『BASEFOOD』の継続スタートキットを注文しました。パスタとパンの味の感想をブログ体験談にまとめました。

【パン2種類レビュー】BASEBREAD(ブレッド)のチョコ&プレーンを食べた感想

(@ato_ganai）です。BASEFOODのパン2種類を食べました。「プレーン」より「チョコレート」のほうが美味しかったです。味の感想やパンの画像をブログにまとめます。時短と栄養を効率よく摂りたい人におすすめな1品です。

【ブログ体験談】クラダシ(KURADASHI.jp)はお得に買える通販サイト(一人暮らしOK)　

買い物はネット通販中心の、あとう(@ato_ganai）です。 安い飲料や食品をみつけると嬉しいのですが、味のわからない

おなかすっきり効果あり？味も香りもお気に入り美爽煌茶(びそうこうちゃ)

昨年1月から完全にアルコールを止めたのですが・・・例えば1日全部がフルに使える(前はすぐ眠くなっていた)とか、お酒のお金がいらなくなったとか、止めて良かったことはたくさんあった反面、たった一つ「ん～これは・・・」と思うことがあります。それは

鍼灸は腰痛に効果あるの？ | よしかい鍼灸院

鍼灸は腰痛に効果あるのかなぁ？何回くらい通えばよくなるの？先に病院へ行くべき？鍼灸じゃダメな腰痛の種類はあるの？ これらの疑問にお答えします。 この記事のもくじ1 腰痛に鍼灸は ...

肩こり精油の選び方とアプローチ＊アロマセラピスト版

開設29年のアロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)イースターセブンです。肩こりにはどの精油を選びます...

白湯作りに「鉄の健康鯛」を３年間続けた結果！【貧血予防・対策】

購入してから３年。入れ忘れることもあるけど、ほぼ毎日ずっと使ってる鉄の健康鯛。 つい先日の健康診断で３年連続貧血判定A（一番いいやつ）をいただきました！（嬉） 鉄のサプリメントを飲んだり、食事を特に意識しているわけでもな ...

フェイスショップの米とぎ汁配合！生クリームのようなクレンジング

ザフェイスショップ ライスウォーターブライトニング(ミガンス）クレンジングクリーム。お米系コスメ、日本ではライフフォースやピテラが有名ですよね？お米系コスメ・ピテラ韓国のガラクトミセスピテラの効果ガラクトミセスの効果お米のとぎ汁効果美白効果米とぎ汁(Rice water) 配合使用感・感想。ハリ・弾力・トーンアップ・ブライトニング効果

「ビタミンDで免疫力を高める！」コロナ・インフルエンザ・風邪などの感染症予防と、健康で丈夫な体作りに

California Gold Nutrition, ビタミンD3、125mcg（5,000IU）、魚ゼラチンソフトジェ

髪にもサプリを！未来の髪を育てるシャンプーmixim suppli(ミクシムサプリ)

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Amazonアソシエイトの審査に落ちたブログ初心者が語る！合格するためのたった１つのポイント！

韓国コスメのサンプルに書いてあるハングル表記を日本語で読みたい♪

韓国コスメサンプルに書いてあるハングル♪何かわからない！を解決します。ハングルで書いてあるので、意味が分からず…使いたくても使えないサンプルを無駄にしてしまう方いませんか？클렌징 폼 ▶クレンジングフォーム、クレンジングフォーム、洗顔料、폼 클렌저 ▶フォームクレンザー泡タイプの洗顔料

糖質2gなのに甘くておいしい★味はスニッカーズそっくり♡アトキンス社の美味しいチョコレートプロテインバー♪

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知らない方は増える体重が止まらない其のメカニズム

中々減らない体重。 それよりも増える体重。 何故？あの人は私より食べているのに痩せてるの？ こんな疑問を抱いた事はないでしょうか？ それは体重が増えるメカニズムがありました。 知らないより知っておきたいことですよ。 放置すれば貴方の体重は増え続ける体重のメカニズム 女性であれば増える体重は生理と関連性があるかも 本日のまとめ：増え続ける体重を抑えるには知る必要がある 放置すれば貴方の体重は増え続ける体重のメカニズム 増える体重のメカニズムがあります。 体重を量るのを止める（半ば諦めた）と体重が増えて しまっていたという経験はありませんか。 体重が増える時はあるきっかけがあります。 例えば長期の…

シャワーを浴びるトレーニーには必須アイテム！合わせてバスタオル毎日洗う問題も解決するのはこれだ！

3秒に1個売れる超人気！バニラコクリーンイットゼロ クレンジングバーム

まず、なんといっても洗浄力！すごいですよ、激落ちです。オイルみたいに毛穴を思いっきり広げず、汚れを浮かせます。洗い上がりも保湿バッチリです。バニラコのクリーンイットは、こんだけ入って1800円くらい！コスパ最強なんです♪リピート率が高い事でも知られていますが、これ使うと他の使えなくなります。

家トレ／ホームジムに最低限必要な３つの器具について紹介！

顔のたるみにも効く。筋膜リリースフォームローラー

購入したまま放置していた筋膜リリース用のフォームローラー。最近、このフォームローラーが、ReFa(リファ)以上に大活躍。YouTubeで新たに発見したリフトアップ筋リリースの動画、かなり効きます。

ほぼ毎日ウォーキングした結果をまとめてみました

私がウォーキングを始めたのは昨年の秋。 ちょうど一年くらい前になります。 その頃は今ほど全然食べられなくて体力も全くと言っていいほどありませんでした。 あまりにも動けないので、いきなりウォーキングをするのではなく、まずラジオ体操から始めたことを覚えています。 www.miya-kounenki.com そんな過去の自分と比べてみると、今の自分はだいぶ元の自分に戻ってきたんじゃないかと思います。 何より、ウォーキングを１年も続けることができるなんて思ってもみませんでした。 運動が続いたことなんて私の人生の中で初めてかもしれません。 雨の日や体調がすぐれない日はお休みしますが、ほぼ毎日続けているウ…

フォトフェイシャルでシミや毛穴の治療の効果等について！

フォトフェイシャルとは：広範囲の光を照射することで、 シミ・くすみ・赤ら顔・毛穴・キメなどあらゆる肌トラブルを 同時に解消する治療を指しています。 今回のテーマはこのフォトフェイシャルを中心にお伝えできればと思っています。 ご参考に！ フォトフェイシャルでシミや毛穴の治療の効果 フォトフェイシャルは皮膚の内部にあるコラーゲンを増やす効果がある フォトフェイシャルでの注意点 本日のまとめ フォトフェイシャルでシミや毛穴の治療の効果 お肌のシミや毛穴を目立たなくしたい方には フォトフェイシャルという手法を用います。 フォトフェイシャル？とは 特殊な光を顔に照射することによって シミやしわ、毛穴を目…

1日の終わりのご褒美に美の習慣を　お手頃価格で続けやすいアルフェビューティーコンクパウダー

  キレイになるには毎日の習慣から！ とはいえなかなか習慣になるまでが人間難しいものです。 運動はなかなか毎日

正月太り解消！自宅で運動不足解消そして痩せる方法

年末年始で食べすぎ、飲みすぎで太ってしまいました！家でできる運動をしよう！

ダイエット中だけどおやつも食べちゃうよ！低カロリーなおやつを紹介します。

ダイエット頑張ってますか？ 初めの1週間くらいは気合いが入ってるので､なんでも頑張れるんですけど… そろそろ､意思 よわ子が顔をのぞかせてきました。(￣▽￣;) ずばり！おやつ食べたーい！！ いや､アーモンドとかクルミとか無塩の油も使ってないものを食べたりしてましたけど、もっと､甘い物も食べたいやーん！(^◇^;) って事で、ブラックフライデーですし、楽天で色々調べてみました。今はダイエッターでも食べれるお菓子やスイーツがたくさんありますね。o(^▽^)o さっそく､ご紹介します。 砂糖不使用ミルクチョコレート。1粒（約5g）約24.5ｋｃａｌ 【ゆうパケット送料無料】砂糖不使用ミルクチョコレ…

アロマ大学ボランティア学科＊メディカルアロマのヒント

開設29年アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)のイースターセブンです。AEAJイベント アロマ初心者も...

ドクタージャルト「皮膚再生クリーム」ニキビ跡修復のシカペアクリーム

ドクタージャルトシカペアクリームの効果。ブライトニング・色素沈着・ニキビ跡敏感肌に集中回復ケア・シミに効果あり！シワ改善効果・疲れたお肌を修復する効果。損傷した肌を内側から保湿する効果。ドクタージャルトの 成分には、マデカソサイド（マデカッソシド）が使用されています。「若返りのハーブ」として、昔から民間療法の薬 とも言われています。

エイジングケアは何歳から始めるべき？

年齢を重ねるにつれてお肌の調子も落ちてきて”エイジングケア”という言葉が気になっていませんか？実際、いつからエイジングケアを始めたらいいのか、自分が当てはまるのか知りたい方も多いのではないでしょうか。 そこで今回はエイジングケアについて詳しく見ていきましょう。 エイジングケアとは？ エイジングケアという言葉には「年齢に応じた肌のお手入れ」という意味があります。「アンチエイジング」と響きは似ていますが、「老化に逆らう方法」というわけではありません。 アンチエイジングとの違い 老化に対して医学的なアプローチを含む予防策をとっていくのが、アンチエイジング。一方、エイジングケアは、日々のお手入れで本来…

コスパ最高！3Dジェルネイルシールでプロ並みのデザイン

 3Dジェルネイルシールやってみました！  なかなかキレイに仕上がってます！（　自画自賛w ）仕上がり可愛い じゃん！   シールをペタハサミでカットして、ヤ…

食べ物や飲み物で簡単にアンチエイジングする方法

本日のテーマはアンチエイジング。 食べるものや飲むものでアンチエイジングを する方法から１００均でできるアンチエイジング等を ご紹介します。 勿論、肌の保湿のポイントもアンチエイジングには 欠かせない要素ですよね。 食べ物や飲み物で簡単にアンチエイジングする方法 １００均でアンチエイジング 肌の保湿でアンチエイジングするポイント 本日のまとめ 食べ物や飲み物で簡単にアンチエイジングする方法 アンチエイジングの方法で手軽なものに野菜やフルーツを 意識して食べるようにすると肌にも体内の老廃物に良いと聞いた事は ないでしょうか？ その理由はたくさんビタミンやミネラルが含まれている 野菜やフルーツを体…

ボサボサ我慢の１日から脱却なるか～自宅で節約ヘアカラー☆リタッチ

先日、自宅でヘアカラーをしました。頭頂部の分け目が白髪だらけになり、これはマズイ！と思ってから、何とか１週間我慢しました・・・これ以上は無理でした（笑）。前回から約２ヶ月でした。薄毛問題もあるので、５回リタッチで凌ぎ、前回はかなり久しぶりのフルカラー。ま

50代ミニマリストもOK！防寒着で若見えする２つのポイント

「ミニマリストな50代」大人の防寒着はこう着ると若見えるアイテムなどを「ゆるはぴ」でご紹介しています。

WELEDA ヴェレダ オーガニックヘアオイル「ローズマリーのいい香りで癒やされる髪の美容液」

Weleda, コンディション＆シャインヘアオイル、ローズマリーエキス、50ml 私の髪はくせ毛で、毛量も多めで広がりや

コロナ疲れも癒すアロマハンドのテクニック習得方法

開設29年アロマスクール(沖縄那覇/横浜あざみ野)イースターセブンの大城です。先日は【アロマハンドセラ...

赤ワインで美活しよう！

赤ワインはお好きですか？ 赤ワインに含まれるポリフェノールには抗酸化作用などの美容効果があり、飲むだけで老化の原因である活性酸素を減らす効果もあります。 その他にも美容効果を発揮してくれる赤ワインは女性にとって嬉しいお酒です。 今回は、赤ワインの美容効果を詳しく見て、さっそく赤ワインを飲んで若々しさを維持していきましょう。 赤ワインの成分 赤ワインに含まれている成分として特に有名なのは「ポリフェノール」であると皆さんご存知なのではないでしょうか。赤ワイン100ml中に含まれるポリフェノール量は250mgといわれており、他のどんなアルコールよりも大量のポリフェノールが含まれています。 ポリフェノ…

★真っ赤に染まる前の　今の紅葉が最も美しいと私は思うの

真っ赤に染まる前の　今の紅葉が最も美しいと私は思うのもみじが全部、真っ赤に染まる頃には左側のの黄色い樹木（名前わかんない）の葉は毎年早めに散って枝だけに成ってますから今ぐらいの感じがとても美しいと思う通勤道の紅葉です。森というか雑木林と言うか田舎の山道は、どこでもこんな光景に出会えるので春から～新緑の季節と紅葉の季節はとても美しい眺めになりますね。やっぱ田舎っていいわあ( *´ ︶ `* )それに、京都の田...

低糖質チョコなのに【本当に美味しい】【太らない】【アトキンスバー】もう何度もリピ♪お勧めプロテインバー♪ダイエット・減量バー♪Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー

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雪花秀(ソルファス)ソルリンクリーム アンチエイジングと即効性！

肌の老化の始まりからケアする生気弾力クリーム！私は毛穴にも効いた♪アーリーアンチエイジングラインの商品。このクリームには、抗酸化作用のある【梅】の成分が配合されてるようです。この梅シリーズも、他のはまだ使ってないんですがクリームは最高の香りです。

夜のチョコレートで睡眠の質を高める

海外のホテルに旅したようにチョコレートを枕元に。眠る前にチョコレートを食べると、ストレスが和らぎ、心もカラダもリラックス。美と健康の基本である睡眠の質を高める機能があることがわかっています。

アロマ資格でワンランクup＊香り＆タッチング

香りとタッチングで癒す アロマハンドセラピスト資格も、 精油のブレンドを習得する アロマブレン...

—— COAT COLLECTION ——#WILLSELECTION #ウィルセレクション

—————————— COAT COLLECTION —————————— #WILLSELECTION #ウィルセレクション 今シーズンの新作コートをライン…

アテニア プリマモイストお試し14日間潤いセットの感想・口コミ・使用感

アテニアお試しセットは割高か？割安か？良くないとの口コミも検証！丁度全部10日くらいは持つかな？という量です。洗顔後は、突っ張らず潤いも残ってます。保湿力はありますが、洗浄力はやや弱いです。ローションはサラサラ、シャバシャバ系のテクスチャーです。

このコーデめっちゃ可愛い♪これ大好き♪

前後2wayチュニックニットワンピースこのコーデめっちゃ可愛い♪これ大好き♪ ［セカンドルーツ］ ハイネック ベルト 付き リブ ニット ワンピース ミモレ丈…

咬合、噛み合わせ、食いしばり、歯周病の救世主！！小顔効果も！！？

先日書いた「体調不良」は現在も続いています。今日はこれから歯医者に行って1時間の治療があるのですが、不正咬合よ、どうにかならんのか？と思いブログを読み漁りました。不正咬合（ふせいこうごう、英: Malocclusion）とは、顎顔面、歯など

『ルパンの娘』で深田恭子さんが着用していた★Noelaのワンピース♪

 『ルパンの娘』で深田恭子さんが着用していた★Noelaのワンピース♪☑フレアヘムナローキャミワンピ [Rakuten Fashion]レースロングワンピース…

【おすすめ】胃腸のケアにはエビオス錠を飲め！美肌効果も期待できる？

どうも、くわこです！本記事では飲み過ぎや食べ過ぎによる胃もたれや消化不良を起こしている人にはめっちゃおすすめのエビオス錠について良いところ・悪いところ、実際に使ってどうか、美容に効果はあるのかを詳しく紹介、説明しています。是非ご覧ください！

チートデイで大失敗！チートデイの本当の意味は？

順調にダイエットを頑張っていたんですけど、体重も少しずつ落ちてきたし、ここら辺でちょっとチートデイを設けようかと。(^◇^;) ほら！たまにはストレス発散しとかないと、またダイエットやめちゃうかもしれないし、そのためにチートデイってあるんでしょ！？って事で週末は好きな物を食べました( ^ω^ ) ビールも飲みました！ そしたら、体重が増加してしまいました。 ちょっと待って！何で体重が増えるの？ 週1でストレス発散していいのよね？ 何も知らないクセに「チートデイ」って言葉を使って、またダイエットから逃げようとしました。 (￣▽￣;) 困ったヤツじゃ…。 チートデイとは 「チート」の意味 なぜチー…