ヘルスケア(健康管理)

【天国】これしか勝たん♪今日もカインドバーとプロテインクッキーピーナッツバター味。はい美味しい！

はい私の天国～KIND Barsでーす♡この中でキャラメルが最高。メープルぺカンナッツはなんだかしょっぱいかも。  すみません。毎日毎日同じで(;'∀')お昼…

Atkinsバーの新作のチョコレートバーを買ってみました！→Atkins, Triple Chocolate Bar, 5 Bars

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コロナ禍での英会話の上達には、「完全オンライン型英会話コーチング」がオススメ

コロナ禍での英会話の上達には、【完全オンライン型英会話コーチング】がオススメ オンラインレッスン 英会話に興味があったり、勉強したいなと思っていてもなかなか踏み出せてない人が多いと思います。その理由として、 ・会話できるレベルまで到達するには多額の費用と時間がかかりそう。。。 ・コロナ禍で、人の集まる場所でレッスンを受講するのには抵抗がある。。。 ・そもそも手続き等が面倒くさい。。。 などなど。 海外での仕事や、英語に関する仕事を行う人に限らず、日本にいても、外国人の人とコミュニケーションしたり、洋画を見たり、英語を読み聞きする機会はしばしばありますよね。 学生や社会人しながらでの、習い事はな…

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル １）可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）のメリット・デメリット 可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）というと…

聞く本？オーディブル(Audible)で聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】

オーディブルで聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】 読書、Audible（オーディブル） こんばんわデニージョップです。 忙しいデニーは、「ながら」作業をすることが多いのですが、運転中や家事・ランニング中など、耳から聞ける活気的なオーディオブックサービスがあります。 みなさんご存知のAmazonが提供する、オーディオブックサービス「audible」というものです。 Amazonのサービスだけあって、とても使いやすいですよ。iPhoneのアプリもあって、本の検索もわかりやすく、無料体験期間も３０日間ですので、安心してご利用できます。 今回は、このサービスで聞ける美容と健康に関するおすすめかつ、お…

【花粉症対策おすすめグッズ・食品４選】薬に頼らず花粉を予防・軽減

花粉症の症状を予防・軽減。花粉の「ツラい」から守るおすすめグッズと食品。 暖冬により、今年は例年より早めに花粉が飛んでおり、花粉症の人にとっては、とてもツラい時期ですね。 2月の上旬から花粉症の症状が見られる人が増え、マスクも売り切れ気味の今、揃えておきたいおすすめグッズを紹介します。 1）甜茶 お茶の中でも、花粉症予防に効果のあるポリフェノールを含むバラ科の甜茶。 甘みのある風味豊かなお茶です。 ユーワの甜茶が安くてコスパの良い甜茶です。習慣にできると、花粉症の症状を軽減する効果があります。 ユーワ 甜茶 100% 30包 【正規品】 ※軽減税率対応品 てんちゃ価格：276円（税込、送料別)…

おすすめ【青汁】ランキングTOP3 Amazonで購入可

ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較！ 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の４点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第３位：オーガランド青汁 オーガランドの青汁（30包）送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…

ヨガイントラがしている薬に頼らず健康を保つ10のセルフケア　

40代になると、ホルモンのバランスが乱れ、疲れや腰痛、頭痛など、今までになかった不調が出ることは誰にでもあることですが、病院で検査しても異常なし。でもどうすればいいかわからない…ということはありませんか？ 病気にならないために行うことを「未病」といいますが、薬に頼らず健康を保つためにできるセルフケアを10コ紹介します。

これしか勝たん♪今日もカインドバーとプロテインクッキーピーナッツバター味。はい美味しい！

すみません。毎日毎日同じで(;'∀')お昼ごはん会社で。 会社のお昼ご飯食べる席が一つ一つボードで区切られてるから、こんなお昼ご飯でも誰からも突っ込まれること…

1対1のパーソナルヨガはオンラインだと「いいとこどり」で継続できる

世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96％だから安心。

病院でもらった処方箋ですが、そのまま捨てたら医者にバレるの？【お薬がたくさん余っている/この医者の言っていること信用できない・・など】

これまで病院を受診して、処方箋が出たけど様々な理由でお薬はいらないんだけど…という経験はありませんか？。どうせ飲まないんだし、調剤薬局に処方箋を出したらお金がかかるだけ！・・。『いっそうこのまま処方箋を捨てちゃえ！』って思うけど、お医者さんにはバレるのかな？

やせるのはホットヨガor常温ヨガ？インストラクターが答えます

ホットヨガは大量に汗をかくからやせる！と思っている人は多いですが、実は危険です。インストラクターでも経験を積むため、と短期間割り切ってやっているも多く、中には体調を崩してやめる人もいます。その理由と、タイプ別やせるヨガについてまとめています。あなたに必要なヨガはどれでしょう？

仕事はさぼるのにダイエットはキツイことするのはなぜ？

多くの日本人は、アルバイトや仕事や学校はサボることを考えて隙を見てはサボったり、昼寝したり、休憩を長くとったりするくせに、ダイエットはやたらとキツくて苦しいことをしようとします。 楽な方法があっても、難癖付けて自分から苦痛を選んでいるかのように思います。 国民性なのかもしれないですが、楽に痩せる＝ズル みたいな考えや、 楽に痩せる＝危険なもの そういう風に刷り込まれているみたいで、私も８０年代のハリウッド映画は好きで見ていると、痩せる薬が実は麻薬だったとか、麻薬で死ぬ若者とか、そういうものと現実の境目がわからなくなっているんでしょう。 非常に短絡的です。 ニュースでもゴシップ雑誌でもフィクショ…

【オススメ商品】AppleWatch　生活の利便性を上げる！2021年にこそ使ってみよう！

目次 めちゃくちゃ便利だ！AppleWatch!私なりのAppleWatchの便利なところ 4選通知を見逃さない健康管理命を守る機能 転倒検出機能iPhoneをすぐ探せる電子決済機能高級時計が欲しいと思っている人まとめ […]

今日もカインドバーとプロテインクッキーピーナッツバター味。はい美味しい！

すみません。毎日同じで(;'∀')はい。もうお分かり♡今日のお昼ご飯Quest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバター美味しすぎ♪食物繊維…

12歳以上の子供達がワクチン2回接種完了した体験レビュー

イスラエルでは2021年6月21日より、今まで16歳以上までのコロナワクチン接種が、12歳から15歳まで拡大されることになりました。うちの子供達2人も対象になり色々考えた末、接種決断。ワクチン接種2回完了した体験レビューをまとめました。

相方さんと丸亀製麺　ちゃんぽんうどん

相方さんが丸亀製麺のちゃんぽんうどんが食べたいと言ったので、丸亀製麺に超久しぶりに行きました！店員さんが元気よくで元気もらった♪ このお店いいかも。そして、天…

またまた今日もカインドバー。はい美味しい！

今日もカインドバー。はい美味しい！まだまだぜ～んぜん飽きない。 全然飽きなくて困るうめ～～～毎日食べても毎日うまい！って思う。 すみません。毎日毎日同じで(;…

今日もカインドバー。はい美味しい！

今日もカインドバー。はい美味しい！全然飽きなくて困るうめ～～～毎日食べても毎日うまい！って思う。 すみません。毎日毎日同じで(;'∀')オイコスのパッションフ…

幸せ～♪幸せ～♪チートデイに鳥貴族のカマンベールチーズコロッケを食べました♡♪カマンベールコロッケが大好きです♪とりハムチーズカツも美味しかったです♪

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マイナンバーカードと健康保険証が紐づけに⁉【仕組みとメリットを解説】

マイナンバーカードに健康保険証機能が紐付けすることが出来るようになったことをご存じですか？2021年3月から、病院、歯科医院、薬局の受付には「顔認証付きカードリーダー」が導入されるようになり、マイナンバーカードで医療機関の受付ができるようになりました。

オイコスとKIND Bars,♪はい今日もカインドバー。はい美味しい！

はい、今日もカインドバーはいKIND Bars,毎日で～す。オイコスとの相性良すぎで～す♡KIND Bars,石原さとみ可愛すぎるでしょ♪そして、関係ないけど…

【KIND Bars 】愛してる♪本当に大好きなプロテインバー【BE-KIND】プロテインダークチョコレート＆アーモンド

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腸活夕食 きのこ蕎麦＆長芋＆バナナ＆キャベツ

意識してなかったけど、なんだか腸活夕食になりました。繊維多めで、たんぱく質は不足。前にためしてガッテンで、長芋の便秘解消効果を取り上げていました。そして、今の流行はこの『腸がすべて』でしょうか。(function(b,c,f,g,a,d,e

全く飽きないで～す。はい美味しいでーす♪今日もKIND Barsで～す♪　#KINDBars

は～い今日も食べました。KIND Barshaiおいしいでーす！この半年間、ずっとこれでも全然あきない死ぬほどうまい♪もう一生この先これだけでいいんだが。KI…

【オススメ】自宅トレーニングといえばスピンバイク！

目次 私のオススメ！室内運動の定番 スピンバイクエアロバイクとスピンバイクの違いスピンバイクのメリット気軽に部屋の中で出来る映画やユーチューブを見ながら運動できる負荷を強くすることも可能静かに運動ができるめちゃキツ！EX […]

朝ランのススメ　続ける為の5つの方法

目次 朝ラン 私がおすすめする理由3つダイエットができ、体も健康的に！頭が冴えて仕事がはかどる朝日を浴びることでセロトニンが出て元気になる。朝ランが続かない理由朝ランを続ける5つの方法朝起きたらすぐ走る朝走り出せるような […]

【オススメ】オムロン体組成計　スマホと連動して日々の体の変化を記録しよう

体組成計 スマホで体を管理しよう！ 私が使っているオススメの商品の体組成計をご紹介します！ それはこのオムロンの体組成計HBF-227T-SWです！ リンク 私がなんで体組成計を使うようになったのかというとですね！日々の […]

久しぶりにミスド

これ相方さんのやーつ映画（007）見る前にドーナツが食べたいと言ったので、久しぶりにミスド 相方さんが食べたエンゼルフレンチ軽くてなめらかなホイップクリームを…

からだにユーグレナの口コミや効果！味はまずい？飲み方、成分、栄養素、カロリーは？【お試し】

からだにユーグレナをお試しで飲んでみた私の体験を口コミします！からだにユーグレナgreen powder 1weekは、パウダータイプの石垣島ユーグレナがスティック7本入った1週間お試しトライアルです。ユーグレナは、植物性と動物性の栄養素が

私は、イオンのフードのどれも食べず、わざわざコンビニ寄ってKIND　Bars。

相方さんと央ぶりにイオンフードコート相方さんはモスバーガーの新作が食べたいというので、フードコート利用です。 私は、イオンのフードのどれも食べず、わざわざコン…

３種類の新型コロナワクチンの比較！【ファイザー製、モデルナ製、アストラゼネカ製】

実際のところどのワクチンが優れているの？という疑問があると思いますが、今回は３種類のワクチンの比較をしてみました！今回の新型コロナワクチン比較のポイントは、3種類の優劣をつける点ではなく、ワクチンの取り扱い上の面からの考察です。

今週のお題「お風呂での過ごし方」

今週のお題「お風呂での過ごし方」を書きます！！

疲れにくいウォーキングシューズが買えるおすすめのショップ！【心身の健康維持には睡眠・運動・朝散歩】

健康維持には運動が欠かせないことは、周知の事実だと思います。そんな運動の中でも誰にでも始めやすい運動が「ウォーキング」だと思います。普段履きとしても使えるウォーキングシューズは、ちょっとこだわってもいいアイテムの一つだと思います。

【超簡単】美味しいオートミールのレシピ

身体に良いと言われているオートミール。 ２年程続けていますが、最初は少しクセがあって、食べづらい…。 時間をかけず、美味しくオートミールを食べるには、市販のカップスープ、卵スープ、味噌汁のもとを入れると間違いなく美味しく食...

【森拓郎】きれいな人の老けない食べ方のすゝめ

メアリージュンさんが表紙で話題となった美脚スティックやほぐしローラーでお馴染みの森拓郎さんの”きれいな人の老けない食べ方”を読んでみました。様々なダイエット情報や健康情報が溢れるSNSの情報に流されないためにもこの本をオススメします！(fu

全米ヨガアライアンス認定講師 RYT200をオンライン＆短期集中で！先着特典あり！

プロのヨガインストラクターとしてお仕事をしたいとお考えの方の中には、RYT200資格の取得を検討されている方もいらっしゃるかと思います。そんな方に向けて、RYT200資格がオンラインで取得できるおすすめのヨガスクールをご紹介します！自宅にい

脳神経外科へ検査通院

脳神経外科へ定期検査通院で血液と尿検査。血液検査のガンマGTP（肝機能の指標）が188と高めだが僕は酒を飲まないので担当医は薬の副作用だと言う。健康第一・健康長寿を目指して健康づくり食事や運動を行っているの、担当医に褒められた。２時間半待ち診察終了後に嫁と２階の病院食堂で安く美味かった中華丼1杯（味噌汁付き）380円を食べた。以前は、ご飯大盛り・特盛り無料だったが、有料になっており残念だった。

はい美味しいでーす♪今日もKIND Barsで～す♪　#KINDBars

は～い今日も食べました。KIND Bars死ぬほどうまい♪もう一生この先これだけでいいんだが。KIND Barsこれ一回食べてみてよ。↓KIND Barsハマ…

スニッカーズやブラックサンダーのみたいな感じの味わいですが、砂糖の使用量が1gのAtkins, スナック、キャラメルダブルチョコレートクランチバー

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【プロテインクッキー】のLenny & Larry's, ケトクッキー、ピーナッツバターが美味しすぎる♪

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小腹が空いた時の、ヘルシーで罪悪感のないおやつ3種

『疲れない体』を読んで、さっそく感化された私。数日間は、7時間睡眠確保の早寝、鶏肉と牛赤身を喰らい、チョコレートもアイスも封印、できてるか未だによくわからぬ腹圧呼吸をしてました。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.Mosh

【雑談023】ＳＤＧＳ & レジリエンスが通じる時代が到来！！

SDGSもレジリエンスも時代を象徴するワードになってきていますね！

1人前200円　赤身肉で簡単ローストビーフ風

疲れない体を作る食べ物を食べることにしました！『スタンフォード式 疲れない体』を読んだら、鶏肉や牛肉の赤身が食べてみたくなりました。もともと、鶏肉も硬い赤身の牛肉も好きじゃないんだけど、影響されやすいもので。節約のため、輸入牛肉です。フライ

天秤座のアロマ＊ゼラニウム＊バランスを整え不安とイライラを鎮めてくれる

本日は人間関係に疲れてしまった時、不安やイライラが収まらない時におススメの香り「ゼラニウム」をご紹介いたします。