早起きな生活

【今日の服☆】とつくり置きごはん「鶏モモのコチュジャンダレ」COOKPADアップ（レシピもあり

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ　就寝時刻　23：30 今朝　起床時刻　05：30 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆8分瞑想　〇　40分英語　〇【今日の服】ずいぶん寒くなりました。やっとセーターの季節が到来。この...

【身にしみる～】習慣化の難しさ。困難さ・・・珈琲は、習慣になってるのにさ。

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝時刻　23：40 今朝　起床時刻　05：30　 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆7分瞑想　〇　45分英語　20分はやった。ひなみ塾の「英語A」では、今、デンゼル・ワシントンさんのスピーチを学んでいます。ある大学の卒業式ですので、若者...

【今日の服】にしだ果樹園さんより、コメント～追記します☆朝ごはんに太秋柿

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝時刻　23：00　 今朝　起床時刻　05：20　 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆7分瞑想　〇　45分英語　まあ、〇【今日の服】Wave×Spring　身長153㎝もう、コートを着ても良いかな。でも、日中はあたたかいので、がまん。このふわふわ...

【今日の服】「新生姜の佃煮」「ニラと豚ひき肉のオイスターソース炒め」

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ　就寝時刻　22：30　 今朝　起床時刻　05：30　 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆7分瞑想　×　ストレッチはレッスンで。　45分英語　これから【今日の服】身長153センチ　Wave×Spring...

「月の満ち欠けを利用した栽培法」にしだ果樹園さんへ、コンバースハイカットで。

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝時刻　 今朝　起床時刻　 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆7分瞑想　45分英語昨日の予告通り。秋晴れの中、にしだ果樹園さんを訪問した「ひなみ塾」「しごとの学校」の面々。まずは、柚子の畑へ。私は写ってませんが、ちゃんとコンバース...

【今日の服】2020年に生まれた子供達と2020年に大人として生きている私。

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝時刻　24：00　 今朝　起床時刻　05：30　 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆7分瞑想　〇　45分英語　〇【今日の服】　・引っ張り出してきたセーター（あまりにもベージュ。裸に見える恐れアリと着てなかった）　　写真に撮ってもらったら...

【今日の服】自分の「好き」と自分に「合う」もので、食事も服も。

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳　古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...

【くらしのお手入れ】今日手放したもの9つ→968／2020

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝時刻　23：00今朝　起床時刻　05：25　 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆7分瞑想　〇　朝の30分英語　〇ストレッチのタイマーを瞑想にも流用することにして、瞑想を7分にしてみました。朝からしとしと雨が降ります。昨日の「千両」を、か...

万両？千両？柊？【朝ごはんと夕ごはん】

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝時刻　22：15 今朝　起床時刻　05：10 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆5分瞑想　〇　40分英語　〇早く寝ても、起きるときは眠い。でも、そのあとが眠くない。今朝は、団地の掃除でした。冬場は７：00～なのでその前にごはんを食べても良...

【玄米餅♪食べ比べ】総合的に見て、これ。そして、あれ。

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝時刻　24：30　　　母がお風呂に入っている間、ハリーポッターを見てしまった。おもしろかった～。母は蛇や蜘蛛が出てくるので絶対に見ない。今朝　起床時刻　05：30　　起きる時刻は変えないので、すでに眠い。 毎日の習慣 目覚めの7分スト...