早起きな生活

【ベビーベッド搬入】手放したもの921／2020

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝時刻　22：00　 今朝　起床時刻　05：05　 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆5分瞑想　〇　朝の30分英語　×今日やること 　コーヒーゼリーづくり　武道クラス自主稽古　「ひなみ大学」食育「メンチカツ」そう、今日も夜「メンチカツ」・・...

【今日の服】14着でも余る。いよいよ来週と確定～♪

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳　古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...

レシピ有り、おすすめ「生姜と枝豆の夏ご飯」☆いただいたもの（スキンケア＆すてきドレッシング）

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ　就寝時刻　22：30　 今朝　起床時刻　05：10　 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆5分瞑想　〇　朝の30分英語　→これから。朝からいろいろやり始めると英語まで行き着かない！今日...

【腸活】続きです ☆ Amazon＜リアル店舗

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝時刻　23：00 今朝　起床時刻　05：10  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆5分瞑想〇　朝の30分英語×今日やること 　「しごとの学校」ひなみ塾体験講座　MINIMA16「刹那」キャストレ朝から、夜まで。【朝ごはん】・デラウエア・...

【日常のなかの非常食】土曜日の定番非常食を紹介します☆

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝時刻　22：15 今朝　起床時刻　05：10  毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆5分瞑想　朝の30分英語　×今日やること 　武道クラス「如水」　KODAMAキャストレ　「国語と数学」体験ご説明【朝ごはん】・バナナ、ブルーベリースムージー。...

【初おろしのワンピース】ヤフオクだけど♪丈感ちょうどでほっとする。ヤフオク活用法☆

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳　古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...

【かぼちゃ餅】COOKPADにアップしました。グルテンフリー再開♪おやつにも軽食にも。

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ　就寝時刻　24：00　 今朝　起床時刻　05：10　 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆5分瞑想×　朝の30分英語×今日やること 　QTレッスン　小道具探索　母の病院なんだか調子が悪いと...

【偏愛シリーズ】変形の器が好きです☆手放したもの909／2020

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝時刻　24：00　 今朝　起床時刻　05：10　 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ〇＆5分瞑想×　朝の30分英語〇今日やること 　メール返信などたまっている仕事に追いつく（必）器の数は、現在149個。お気に入りは変形のものが多い。「白い...

【夏の服】ワンピース1in1out☆やっぱり勝ち抜き戦だ～☆手放したもの910/2020

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳　古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...

【睡眠】起きる時間は、同じにする。言い訳も取引もしない☆手放したもの（今日は8）910/2020

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ　就寝時刻　26：00 今朝　起床時刻　05：05　 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆5分瞑想　朝の30分英語×　こういう朝こそ、瞑想・・・と。しかし、アタマが痛い。今日は、ロキソニ...

【2週間献立】～30年ぶりに復活させよう。なぜなら、娘がわが家にやってくる8月になったら（今35週）

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ　就寝時刻　24：00 　今朝　起床時刻　05：05　 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆5分瞑想×　朝の30分英語×今日やること 　オンラインミーティング　武道クラス「如水」　自主稽古　「...

一足先に【うなぎ】いただきました☆手放したもの902/2020（母に起こった奇跡）

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝時刻　 今朝　起床時刻　 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆5分瞑想　朝の30分英語今日やること お昼は「うなぎ」だ～。ということで【朝のフルーツ】見ての通り。デラウエアは、生協。スイカは「夢マート」土用の丑の日2020は、7月21日（...

【目覚めの7分ストレッチ】動画をアップしました（撮りっぱなし）☆手放したもの（今日－28個・＋2個）891／2020

Exerciseの動画はこちらへ→→→　☆☆☆　YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝時刻　23：00 今朝　起床時刻　05：00 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆5分瞑想×　...

Kracieの体質診断☆体調不良は、雨のせいかな。でも、襖9枚はずす。

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝時刻　24：00　 今朝　起床時刻　05：20　 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆5分瞑想　朝の30分英語　×今日やること 　デスクワーク／母の部屋の片付け【朝一番】・スイカ朝ごはんとは言えませんが。めっちゃおいしかった。うるおう...

【今日の服】雨の日は、スカートで☆

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳　古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...

【塩レモンゼリー】COOKPADにアップしました☆じめじめ期。食欲ありますか？

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ　就寝時刻　24：00 今朝　起床時刻　05：20　 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆5分瞑想　〇　朝の30分英語　〇今日やること 　武道クラス「如水」　MINIMA16「刹那」キャストレ　...

【大山か辻利か】抹茶アイス、食べ比べ☆手放したもの、変わらず。

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝時刻　24：00　 今朝　起床時刻　05：00　 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆5分瞑想　ストレッチだけ　朝の30分英語　〇→朝じゃない。今日やること 　今日は、朝からすっきり。夕べ遅かったのに。まあ、よし。金曜日は生協の日アイ...

【昨日の続き～ランチレポ】ふるふる冷たいゼリー☆レシピアップしました☆

☆ 現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語　→　☆自己紹介☆夕べ　就寝時刻　23:45 今朝　起床時刻　05:10 毎日の習慣 目覚めの7分ストレッチ＆3分瞑想　朝の30分英語今日やること 　武道クラス「審査会」運営←今回受験せず・・・。　キッズシアター　国数「チャーハン」【昨日のランチのご報告】blogにも、過...

外ごはんの日のうちごはん☆タイトな日の「家事貯金」☆おいしい和菓子☆

「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。担当「ひなみ食堂」☆現在59歳　古い公営団地に母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・夕べ　就寝時刻　24：45 今朝　起床時刻　05：10　　がっくし、二度寝＝1時間30分～スケジュールがタイトな日は、お昼休憩が出来ないので、割り切って寝ます。 毎日の習慣 目覚めの7分ス...

朝活とは？会社員の僕が２年してわかったメリット・デメリット

噂の朝活に切り替えて２年。夜遅くに活動するより効果ありました。「実際”朝活”ってどうなの？」と思う人へ。朝活はメリットだらけで「毎日がワクワク」しますよ！

【今日の服】ゴールドラッシュ☆チーズ2㎏☆朝ごはん・昼ごはん☆手放したもの858／2020

ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆現在59歳　古い公営団地に母（ともこ85歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・夕...