健康法

ヨガで鼻呼吸

旅記録は、ちょっと休憩。ヨガのお話です。10月から始めたヨガですが、楽しくて面白くてほぼ毎日通っています。夫に仕事がある日は土日も参加。なかなか忙しくてできないけど、実は1日に2度も3度も行きたいくらいハマっています。大好きな呼吸法一番面白いのが呼吸法。それは

便秘薬より効く？！スーパーで買える ！胃腸を整える4つの食品

私の友人は、20年以上便秘に悩まされてきました。若いころから便秘体質で痔で入院したこともあり常に便秘気味。痩せ型で、特に偏った食生活をしているわけでもないのに、です。そんな彼女がこれを飲み始めてから便秘が解消された!ととても喜んでいます。今まで試してきたとの便秘薬よりもスムーズにお通じがあるとのことです！飲み方は、

Amazonブラックフライデー【11/26～12/2】

Amazonブラックフライデーが始まります。 2021/11/26(金) 9:00～12/2(木) 23:59の7日間です！

自分の目と家族の目を自分で改善したい、ケアしたい

弱視と診断された息子と老眼が進む自分のために、目のケアを自分でしたいので徹底調査。 通うことなく、自宅でできて、５歳～８５歳まで家族で使える超音波の治療器。毎日１０分まぶたに当てるだけの厚生労働省認可の医療機器。無料レンタルモニターもあり。

【休息中】ホテルソビアル大国町　後編

こんにちは！ タイトル通り9月は忙しかったので、プライベートはオフしましょ♪ ってことで、一応テキストは持ってきましたが、アニメ見ながら写真整理とか、 ブログの下書きとか、のんびり引篭もっておりました～♪ メルカリマイページ → https://www.mercari.com/jp/u/302303851/ 多忙期ですが、一時停止するほど出品物が無かったので、通常運行で（笑）

40代でも痩せたいあなたへ「太りやすく、痩せにくくなったら読む本」レビュー

漢方の考えによると35歳を過ぎると脂肪を分解する働きのある女性ホルモンの働きが低下し始め、脂肪がつきやすく太りやすくなっていくそうです。でも、痩せたいですよね。みんなそうなんですけど、自然現象とは分かってるけど、痩せたい！この本は、ダイエット本ですが、それだけではなく、私が30代半ばからずっと考えて、悩んで、試行錯誤してきたことがそのまま書いてありました。もっと早く出会いたかった本です。

【休息中】ホテルソビアルなんば大国町　前編

こんにちはっ！ 久し振りに楽天トラベルで、良さげなホテルを見つけまして、 急遽、決算業務真っ只中でしたが、缶詰め休息（？）してきちゃいました～♪ 新設、駅近、朝食、大浴場有りの、宿泊費が 激安 ホテルのご紹介です！ メルカリマイページ → https://www.mercari.com/jp/u/302303851/ 本業が多忙期に入ったのに、出品一時停止するの忘れておりました～(;^ω^)

【人生勝確】気楽に生きる方法３選【気楽に生きる本ランキングも紹介】

レッサーこんにちは！今回は、気楽に生きる方法３選を紹介していきます！ブログのタイトルにもなっている「気楽に生きる」という言葉。私は、この言葉が好きなのと、気楽に生きていきたいということもあり、この名前にしました。それなのに、「気楽に生きる」

はぐみい（hgmi）を試した口コミ！効果や味、腹持ちは？美味しい置き換えダイエットスムージー

はぐみい（hgmi）を食べた私の実食口コミと、感じた効果を書いています。はぐみい（hgmi）を使って痩せたい方に向けて、本気でダイエットの実践方法も書いています。はぐみい（hgmi）は、置き換えダイエット（※）におすすめのダイエットスムージ

楽天ブラックフライデーのお買い得品【11/18～11/23】

こんにちは！ 楽天ブラックフライデーが11/18～11/23まで開催しています。 キャンペーンのリンクはこちら 今日はお買い得品を紹介していきます。

「安心のタネ」を育てるワーク、やってみました

最近よく聞くことばに「自分の機嫌は自分でとる」があります。思うようにいかない日々にイライラしたり、情けない自分に落ち込んだり。そんな自分を整える術は知っているつもりでした。 草花に触れる、ハーブティーをいれる、ヨガをする、、 ところが、美容院で何気なく手にした雑誌に目を引く記事がありました。そこにはポリヴェーガル理論に基づくという、自分を整えるワークが紹介されていたのです。 ・ぼぉーっと汽笛の音を出す・トイレで酸っぱい顔をする・炭酸水の泡を見つめる・馬の呼吸をする・ぬいぐるみの目を見つめる おもしろい！なんか楽しそう。すぐにでも家に帰ってやってみたいと思いました。「ポリ、ポリなんとか理論」とう…

【ミニマリストへの道】ミニマリスト流！時間の使い方２選

レッサーこんにちは！今回は、ミニマリスト流時間の使い方を紹介していきます！私はミニマリズムを取り入れて、何事も効率的に行うようにしています。なので、時間の使い方に関してもムダがないように心がけています。そこで今回は、ミニマリスト流時間の使い

【スピーカー】AnkerのSoundcore 3発売【Amazon売上1位の後継】

こんにちは！ みなさんはスピーカーをお持ちでしょうか？ 最近は家で過ごす時間も増えてきましたので、音楽を聞くなら一家に一台スピーカーが欲しいです。また、リビングで聞くだけでなく、お風呂で音楽を聞いたり、キャンプやBBQに行ったときにも持っていきたいという人もいます。 そんな時にオススメなのがポータブルスピーカーです。 Amazonのポータブルスピーカー、人気ランキングで2020年、不動の1位はAnkerのSoundcore 2でした。 Ankerといえばモバイルバッテリーが有名ですが、最近はワイヤレス掃除機やロボット掃除機、ワイヤレスイヤホン、ポータブルスピーカーも作っています。 Anker …

【健康013】新たなる敵：「血糖値・糖尿病」の出現！！　

折角「高血圧」対策がうまくいって血圧も低めに安定してきたと思っていたら、ここにきて新たな敵「血糖値」が出現してしまいました！さあ、また対応策を考えて実施していかなければなりません！！

楽天ふるさと納税【楽天ブラックフライデー 11/18～11/23】

こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？

【倹約家✕ミニマリスト】入社３年目サラリーマンの資産額【１１月編】

レッサーこんにちは！今回は、倹約とミニマリズムを実践している私の１１月の資産額を公開していきます！私は今年で入社３年目のサラリーマンです。しかし、昨年まで貯金は０で、投資もしていませんでした。そこから、１年間で貯金と投資を始めて、少しばかり

松葉ジュース　健康にデトックスに役立つ2種類のジュースを作ってみた

最近ひそかに松の葉に注目が集まっているようです｡いろいろなところで効能について目にするようになりました｡田舎に住んでいれば､松の葉は買わなくても手に入るので､早速採取してどんなものが出来上がるか試してみました｡

インドネシアから日本に帰国する際の注意点【11/10時点】

こんにちは！ 先日11/6より日本での入国規制が緩和されたという記事を書きました。 penandsword.hatenablog.com しかし、調べてみると海外赴任者の一時帰国は全く考慮されていないということが分かりました。

【ミニマリストの飲み物】普段飲んでいるの飲み物３つ【無駄なものはありません】

レッサーこんにちは！今回は、ミニマリストの私が普段飲んでいる３つの飲み物を紹介していきます！こんな悩みを解決します⬇☑ミニマリストは普段何を飲んでいるの？☑ペットボトルのものを買ってるの？☑部屋に飲み物のストックはあるの？それでは、ミニマリ

インドネシアから日本に帰国する際の注意点【11/6時点】

こんにちは！ これまでインドネシアから日本の帰国時には非常に厳しい入国制限がありましたが、11/6より緩和されました。

【健康011】「高血圧」薬は飲んでいますが「減塩」「カリウム接種」も心がけて低めに安定しています！！

健康にとってはやっぱり体内に入れる食材の成分がものをいうようです。自己流ですが、いろいろと勉強していこうと思います。

楽天ふるさと納税【楽天お買い物マラソン 11/4～11/11】

こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？

子供の視力低下を防ぐ3つの方法

近視がムスメに遺伝しないように、気を使っています。でも、すでに崖っぷちのりんこ。夫の近視が強いんだけど、義母によると勉強のしすぎではなくゲームとマンガによる近視らしい。。なので、我が家はゲーム禁止。買ってもない。そしたら、りんこの貯金箱に『

【NEW！！】アトキンス社のプロテインクッキーは超お勧め！Atkins, Protein Cookies, Double Chocolate Chip, 4 Cookies

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Atkinsバーの新作のチョコレートバーを買ってみました！→Atkins, Triple Chocolate Bar, 5 Bars

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