健康法

Amazonタイムセール祭り【10/30～10/31】

Amazonタイムセール祭りが始まります。 2021/10/30(日) 9:00～10/31(月) 23:59の2日間です！

ヘム鉄 サプリ dhc

夏の暑い日が続いたり、ジメジメした梅雨空が続くと体の不調が出やすくなってきます。特に血液が酸素を運ぶのに必要な鉄分が不足すると貧血などの症状があらわれてきます。よく女子学生が長い朝礼の最中にパタリ、としてしまう貧血めまいや強い疲労感などの症状があらわれるのも鉄分が不足していると言われています。▼　鉄分不足の症状　女性の場合　▼鉄分は血液の中で酸素を体のあちこちに運ぶ役割を持っています女性が鉄分不足に...

コロナ禍での英会話の上達には、「完全オンライン型英会話コーチング」がオススメ

コロナ禍での英会話の上達には、【完全オンライン型英会話コーチング】がオススメ オンラインレッスン 英会話に興味があったり、勉強したいなと思っていてもなかなか踏み出せてない人が多いと思います。その理由として、 ・会話できるレベルまで到達するには多額の費用と時間がかかりそう。。。 ・コロナ禍で、人の集まる場所でレッスンを受講するのには抵抗がある。。。 ・そもそも手続き等が面倒くさい。。。 などなど。 海外での仕事や、英語に関する仕事を行う人に限らず、日本にいても、外国人の人とコミュニケーションしたり、洋画を見たり、英語を読み聞きする機会はしばしばありますよね。 学生や社会人しながらでの、習い事はな…

ヨガイントラがしている薬に頼らず健康を保つ10のセルフケア　

40代になると、ホルモンのバランスが乱れ、疲れや腰痛、頭痛など、今までになかった不調が出ることは誰にでもあることですが、病院で検査しても異常なし。でもどうすればいいかわからない…ということはありませんか？ 病気にならないために行うことを「未病」といいますが、薬に頼らず健康を保つためにできるセルフケアを10コ紹介します。

【ビバーク中】竜泉寺の湯　本店

こんにちはっ！ 長かった雨も休暇もそろそろ終盤。 一応、勉強道具も持ってきてたんですが、結局ダラダラ過ごしてしまいましたね。 ちょうどこの頃、気になるアニメがありまして、動画見放題のサービスに 申し込んだのがいけませんでした(;^_^A メルカリマイページ → https://www.mercari.com/jp/u/302303851/ そういえば旅に出る前、一時出品停止するの忘れてた気がします・・・(;^ω^)

1対1のパーソナルヨガはオンラインだと「いいとこどり」で継続できる

世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96％だから安心。

12歳以上の子供達がワクチン2回接種完了した体験レビュー

イスラエルでは2021年6月21日より、今まで16歳以上までのコロナワクチン接種が、12歳から15歳まで拡大されることになりました。うちの子供達2人も対象になり色々考えた末、接種決断。ワクチン接種2回完了した体験レビューをまとめました。

最近読んだオススメ漫画7選+α【2020年】

こんにちは！ 最近はコロナ禍で、特にインドネシアに赴任中の私は休日まったく外に出ることができません。 （会社から外食も旅行も完全に禁止されています。） そこで最近は休日はほとんど漫画を読んで過ごしています。 今日は読んで良かった漫画を紹介したいと思います。 ①インベスターZ ②服を着るならこんなふうに ③特攻の島 ④将太の寿司 ⑤わたるがぴゅん！ ⑦修羅の門 番外編 テニスの王子様 最後に ①インベスターZ 投資初心者にお勧めの本です。 皆さん、株式会社にお勤めの方も多いと思いますが、そもそも株式が何かを分かっている人は少ないのではないでしょうか。 この本では、株式投資とは、インデックス投資と…

楽天サプライズデー【10/19, 10/20】

こんにちは！ 本日は楽天サプライズデーのお知らせです。 10/19 0:00 ～ 10/20 23:59 までの2日間。 まずはキャンペーンに申し込み。 通常ポイントに加えてキャンペーンに申し込みすることで＋2倍のポイントが付きます。 楽天サプライズデーのサイトへ行く

【爽快】朝を快適に起きられる３つの方法【順番に解説していきます】

レッサー こんにちは！ 今回は、朝を快適に起きられる方法を 順番に紹介していきます！ 朝が苦手な人は、多くいると思います。 朝を快適に起きられたら、１日の充実感が変わってきますよね。 そこで今回は、朝を快適に起きられる方 […]

腸活夕食 きのこ蕎麦＆長芋＆バナナ＆キャベツ

意識してなかったけど、なんだか腸活夕食になりました。繊維多めで、たんぱく質は不足。前にためしてガッテンで、長芋の便秘解消効果を取り上げていました。そして、今の流行はこの『腸がすべて』でしょうか。(function(b,c,f,g,a,d,e

日本からインドネシアに入国する際の注意点【10/14時点】

こんにちは！ これまで日本からインドネシアに入国する際、非常に厳しい入国制限がありましたが、 一部緩和されました。 （変更前） 入国後、8×24時間の強制隔離（政府指定ホテル） （変更後） 入国後、5×24時間の強制隔離（政府指定ホテル） 詳細は以下の通りです。 （１）入国の条件であるワクチン接種証明書は、英文の記載があり、出発の１４日以上前に必要回数（通常は２回）の接種が完了していることを示すもので、書面で又は電子的に提示することとされています。（２）インドネシア到着後の政府指定ホテルでの隔離期間は、従来の８×２４時間から５×２４時間に短縮されました。入国後のＰＣＲ検査は、空港到着時及びホテ…

ショックだった心療内科の診察から！！

【ノートPC】レノボのセール【Lenovo】

こんにちは！ 今日はレノボ（Lenovo)でお得なセールを行っているのを見つけたので紹介します。 最大60%OFFのセールとなっているので、かなりお買い得です。 また、同時に抽選でAmazonギフト券が当たるNew Year セールも開催中です。 【公式サイト】Lenovo 最近は価格 . comで調べても公式サイトが最安値のことが多いので、安心して購入できます。 紹介モデルの比較 最後に 紹介モデルの比較 ThinkBook14 IdeaPad S540 Yoga Slim 750i 価格 55,000 58,751 91,839 CPU Core i3-1005G1 Core i5-102…

Amazonデジタルセール【10/10～10/11】

Amazonデジタルの日が始まります。 2021/10/10(日) 0:00～10/11(月) 23:59の2日間です！

体調不良で心療内科へ！

楽天ふるさと納税【楽天お買い物マラソン 9/4～9/11】

こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？

小腹が空いた時の、ヘルシーで罪悪感のないおやつ3種

『疲れない体』を読んで、さっそく感化された私。数日間は、7時間睡眠確保の早寝、鶏肉と牛赤身を喰らい、チョコレートもアイスも封印、できてるか未だによくわからぬ腹圧呼吸をしてました。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.Mosh

肉体は亡くなっても魂は残る！！

快眠への道～枕難民卒業なるか

今週のお題「眠れないときにすること」 寝るのは苦手なんですよね。子供の時からずっとそう。修学旅行で、夜先生が確認しに来るじゃないですか。みんな寝たかなって、各部屋を回って。そんな時ひとりだけ寝たふりしている子供でした。 何かある時の前の晩は一睡もできない。受験の前日や大事なプレゼンの前日とか。 今はなんのプレッシャーもないお気楽生活ですが、それでも寝つきが悪いので、快眠への道を模索し続けています。 ☆音楽 音楽をかけて寝る習慣はありませんでしたが、夜中にフル稼働する隣家のエネファームの低周波音に悩まされ、それをかき消すために音楽をかけて寝ています。 癒しの周波数528Hzの音楽。聖ヨハネの讃美…

インドネシアから日本に帰国する際の注意点【10/1時点】

こんにちは！ これまでインドネシアから日本の帰国時には非常に厳しい入国制限がありましたが、本日10/1より緩和されました。 【対象】 日本政府が承認するワクチンを2回打った人(*) 日本のワクチン接種証明書のほか、インドネシア等指定国の公的機関が発行したワクチン接種証明書を提示できる人 【緩和内容】 （１）日本への入国後１４日目までの自宅等での待機期間中に、入国後１０日目以降に自主的に受けたＰＣＲ検査の陰性結果を厚生労働省へ届け出ることで、残りの期間の待機を求められない （２）日本の検疫所が確保している宿泊施設での３日間の待機を求められない (*)日本政府が承認するワクチン 現時点では、ファイ…

【ブログ初心者】50記事を書いた感想　収益は〇〇〇〇円！

レッサー こんにちは！ 実はブログを始めて、前回の記事が50記事目となりました。 ここまで続けてきて、毎日が充実しています。 収益も4桁を稼ぐことができました。 そこで今回は、50記事を書いた感想をまとめてみました。 参 […]