健康法

梅雨の『湿邪(しつじゃ)』に負けないための『○○』と『○』のケア！というお話です。

今年は梅雨が例年よりも早く来ちゃいましたが、皆さんお変わりありませんか？こんにちは、『かいご』と『せいたい』です。さて今回のテーマ『梅雨の『湿邪(しつじゃ)』に負けないための『〇〇』と『〇』のケア！』ですが、結論から言います。梅雨を快適に過ごすポイントは『

これで本当に大丈夫？日本の感染予防で心配になること

本当は今日(2021年5月31日)までだった新型コロナの緊急事態宣言が、6月20日まで期間延長されましたね。アジア人の免疫力の強さが効かず、若い世代でも重症化し、実際に夫の元同僚のインドの方が3人も、3週間ほどでバタバタと亡くなった新型コロナの変異株であるインド株が日本国内に入り込んでいますし、個人的にはこの5月から本格的に就職活動を開始したため、街に出掛ける日が出てきたので、今まで以上に注意して暮らしたいと思う今日この頃です。そんな

薬膳きのこ粥と薬膳スムージー

以前、偶然薬膳ショップを見つけていろいろ衝動買いした話を書きました。その中のひとつが9種類の珍しいキノコが入った滋養スープ。アミガサタケ、キヌガサタケ、アンズタケ、オオシロアリタケ、アガリクス等々。 雲南省の香格里拉（シャングリラ）標高3,000ｍの自然豊かな環境で育った珍味キノコだそうです。それにナツメとクコの実を組み合わせた「優しい滋養スープ」ということで、どんな味か興味津々。 まずはキノコ類を水で戻します。見たこともないキノコたちなので、ちょっと不気味（失礼！） 手前のお麩のようなもの。キノコの形してないのにと思ったら、なんと「キヌガサタケ」という高級食材でした。 姿形があまりにも優雅で…

意識が遠のく経験！気温の変化が自律神経に与える影響

先日、女優の深田恭子さんが適応障害で女優業を休止するというニュースを拝見しました。可愛くて大好きな女優さんなので、心配な気持ちと同時に不謹慎ながらも妙な親近感を覚えてしまったのですが、それは何しろ、私自身も同じように、ストレスによって発症した自律神経失調症に今まさに悩まされているから。自律神経失調症についてや私の体験談はコチラからそんな今週の東京の最高気温を見てみると、月曜28度、火曜28.9度、水曜26度、木曜17.2度、金

一生これでいいわ。大好きすぎてやばい。ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり

大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。たまにファミマでも見かけます。ローソンとファミマのはしご。 セブンにも置いて…

あなたは知ってた？世界一、太る食べ物！！！

食べるって幸せですよね・・・・・好きなものを思いっきり食べている時は、至福のひとときですね。しかし！！欲望に任せて食べていると、肥満への道をまっしぐらです。今回は、これを食べると太りやすい！！「世界一太る食べ物」について解説しました。太る食

アプリ好き〜

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Whiteasy ホワイトイージーというサプリメントを飲んで体の中からエイジングケア★アラフォー女子の日常

こんにちは★ 体の中からきれいにしたいなーと思っているよよちち🐨です☆ そして、「エイジングケ…

シボヘールで脂肪減るかなー★お腹周りウエストを細くしたい！アラフォーのダイエットサプリ

こんにちは★ ゆるゆるダイエッターよよちち🐨です★   少し体重が減って、体も軽くな…

ステイホームはキッチン掃除！換気扇やコンロの汚れを100円でピカピカにしてくれるボンスター★

こんにちは★ よよちち🐨です✨   困った時はボンスター&#x1f31…

日本とシンガポールのコロナ対策を吹き出しで表現

変異株により、更なる拡大を見せている日本の新型コロナ、、、一方で、今まで感染拡大を抑えていた台湾や、一旦感染拡大の鎮静に成功していたシンガポールでも、最近ではコロナが拡大しつつあるというニュースが目につく2021年の5月。新型コロナの拡大が始まったときにシンガポールでの生活を開始し、この3月に日本に帰国した我が家では、シンガポールと日本、両方の新型コロナ対策を見て経験しておりまして、今までもこのブログで何度もブツブツとつぶやいて来たり

介護度１、２でも入所できる特別養護老人ホームの4つの入所特例と申し込みの仕方について

特別養護老人ホームは介護福祉施設とも呼ばれ、数ある老人ホームの中でも安く入れるタイプの施設です […]

デトックスウォーター始めました：おすすめレシピ4選

最近デトックスウォーターなるものにハマっております。デトックスウォーターと言うのは、海外セレブや日本の芸能人の間で数年前に流行ったという飲み物で、お水の中に、野菜や果物、ハーブを入れて作るフレーバーウォーターのこと。今さら？、、、と思った方もいらっしゃるかもしれませんが、、、最近たまたま買ったオレンジが酸っぱすぎて、でも捨ててしまうのではもったいないおばけが出るし、、、そうだ、デトックスウォーター作ろと思い立ったわけなので

【インフルブロックのどあめ】コロナ対策のために買ってみた！

こんばんは！美容鍼灸整体師のよっしーです。まだまだ新型コロナには油断できない日々が続きますよね。何か良い対策グッズはないものかな。。。と探してみたところ、【インフルブロックのどあめ】というのど飴が話題になったいるようなので購入してみました！

全身の不調の原因は自律神経失調症！？体験談・症状・治し方など

社会復帰を目論みつつも自律神経失調症と戦っている今日この頃。自分は健康だから関係ないわ、と思っていても、自律神経失調症はいつ誰に起きてもおかしくない身体の不調のことなのです。このブログでもこれまでに、自律神経や自律神経失調症についてポロポロと書いて来てはいるのですが、自律神経失調症でお悩みの方全身の不調にお悩みの方最近ストレスが多いけど自分は大丈夫かなと不安に思われている方など、、、いつかどなたかのお役に立てるよう、今回は自律

圧！大好き！

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【若返り】ホルモン！マイオカインを増やそう！

こんにちは！美容鍼灸整体師のよっしーです。個人差はありますが、35歳を過ぎたあたりから「なんだか痩せにくくなったなぁ。」「健康診断の結果があまり良くなかった！」「最近物忘れが。。。」「足に物を落としただけで小指骨折！！←私の実話です」など、

こんなに飲みやすいお水は初めて★エスオーシー 温泉水99はホントにまろやか！体に吸収されやすい！

こんにちは★ よよちち🐨です★   女子力高い感じのインフルエンサーとか、モデルさん…

SALON LADY★クレンジングクレイシャンプー／密着ツヤぷるクレイヘアマスクレビュー★すごい気持ち良い！

こんにちは★ よよちち🐨です💛   なんかおいしそうでかわいいシャン…

これな〜んだ？

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【独身一人暮らし with コロナ】まだまだある！今だからできること！

with コロナ。緊急事態宣言。「もう我慢も疲れた！」みなさん、そう思ってますよね？私もそうです。特に、独身一人暮らしだと、ひとりの時間がおおくなって、もうやることないかな？なんてことに。でも、「今だからできること」まだまだあります。もう一度、初心にかえって、できることを見直してみましょう。おうち時間が充実することは、今後、絶対にあなたのためになります。

運動が続かない人でもできる！パーソナルトレーニング。綺麗に痩せるダイエット方法。

運動が続かない人でもできる！パーソナルトレーニング。 綺麗に痩せるダイエット。 やはりダイエットは食事制限も大事かと思い

【コロナ太り解消！】続かないひとでもできる！健康的に痩せるダイエット方法

免疫力をUPさせながらダイエット！健康的な美しい身体になろう！ ステイホーム。コロナ期間。 徐々に太ってきてしまいますよ

【低気圧頭痛】天気が悪いと頭が痛くなる理由

雨の日の朝、起きたら頭が痛い。そんな経験はありませんか？本記事では天気と頭痛の関係を解説しました。ぜひご覧ください。

Amazonタイムセール祭りのお知らせ【5/23～5/25】

Amazonタイムセール祭りが今週末から始まります。 2021/5/23(日) 9:00～5/25(火) 23:59の3日間です！ まずはキャンペーンにエントリーしてください。 10,000円以上のお買い物でポイントがもらえます。 ポイントアップキャンペーンのリンク この記事を最後まで読んでくれてありがとうございます。 あなたの ↓ ポチっが私のモチベーションとなります。 よろしくお願いします！ にほんブログ村 にほんブログ村 過去の記事はこちら。 penandsword.hatenablog.com penandsword.hatenablog.com

冷え性対策ヒートスムージー「あるポカ」で温活！冷えは万病のもと！貧血にも効くみたいです★

こんにちは★ よよちち🐨です★   「冷え」は万病のもと！！ 寒がりなよよちち&#x…

最近は手の乾燥が気になる！超保湿してくれるザーネクリームで手荒れ対策してます★おすすめ！

こんにちは★ よよちち🐨です 今日は、SAHNEザーネクリームの紹介をしたいと思います！ 最近…

俳句でひらがなの行書の練習★ペン字レッスン★無料手本・解説付㉖

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。   今回の句について簡単な解説 今回の句は、 「春の海　ひねもす…

現役大学生実践！やる気が出ないときに気分を上げるストレス解消ルーティーン

「5月になってどうしてもやる気がでない。。。」 「メンタルも落ちてきて、やる気もでなくなってしまうけどどうしたらいいんだろう？」 「どうにか気分をあげる方法ってないのかな？」 GWという長い休みも終わり、梅雨も近づいてきて5月病になってしまっている方も多いのではないでしょうか？ 自分もよくこの時期はしんどいなと感じていました。 そこでなんとかして気分を上げようと考えていろいろ試行錯誤し、効果がありそうなものを見つけ出すことができました。 今回は、5月病でメンタルが落ちているところから気分を少しでも上げる方法を紹介します。 自分が実践していて効果を感じるものをまとめたので、この中のいくつかは読ん…

簡単最強野菜スープで元気を取り戻す！

㊾百人一首を書く★ラスト２★きれいな字を極めよう★無料手本・説明付97・98番

こんにちは。 百合蔵と美句蔵です。   今回は４９回目☆ ラスト２！！ここまでたどり着きましたねーー…

アーモンドはダイエットの味方！

「アーモンドは美容や健康にいいって聞くけど本当？」「アーモンドを食べると太ったりニキビの原因にならないの？」アーモンドについて色々な情報を耳にしますが、結局どうなのでしょう？今回はアーモンドの健康・美容・ダイエットへのメリット・デメリットに

何度もリピ♪【iHerb】糖質2gなのにまるでスニッカーズ♪甘くておいしい♪太らない♪アトキンスのプロテインバー♪

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Apple Watchの呼吸アプリが瞑想に最適な理由5つ

「瞑想したいけど毎回タイマーセットするのめんどくさいな。なにかいいアプリないのかな？」 瞑想を始めた方の中には瞑想する前の準備がめんどくさいと感じられている方も多いのではないでしょうか？ 自分もYoutubeで動画を探したり、タイマーをセットしたりするのがめんどくさいなと感じていました。 そんな時にApple Watchの呼吸アプリを見つけました。 今回は、Apple Watch純正アプリの呼吸について紹介します！ 日頃瞑想に取り組んでいる方にはとても便利なアプリだと思うのでぜひ使ってみてください！ 自分が実践している瞑想の仕方はこの記事にまとめてあります！ salty-saltieblog.…

【老けて見える人・若く見える人】内部の老化、外見の性格と内面の性格

「最近、白髪が増えたんじゃない？」。続いて「苦労してる？」「悩みあるの？」 内面は徐々に外見に表れるのですね。性格も、目や表情に出てきます。 外見の元気を保つコツは、内面の充実。 内面が元気な人は、人からの印象も対人関係もよくなります。 外見も内面も若々しさを保ちたい

コロナ太り解消！お部屋で有酸素運動しよう！

緊急事態宣言が延長されましたね。昨年ほどではありませんが、やはり外出しづらいご時世です。在宅時間が増えると、間食が増え、運動量は減りがちです。「これから薄着の季節だし痩せたい！」「外出しないで簡単に運動して痩せたい！」「外に出てジョギングや

エアコンクリーニングをしました！

チートデイは苺パフェしか勝たん♪観音山フルーツパーラーの春いちごと紀州犬の農園パフェの苺パフェ食べてきた♡これ大好き♪

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今日も一日ハンドメイド！

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【老後はいくつから？】老後の生活のイメージや不安について

老後の生活イメージは年金生活、身体が弱くなったとき、仕事から引退したとき等、様々です 法律上は […]

【眠りについての12ヶ条】健康づくりのための睡眠習慣について

睡眠は健康づくりにおいてとても重要です。実は睡眠の質や量が生活習慣病等の健康にまで影響します。少し古い（2014年）ですが、厚生労働省のホームページから健康づくりの睡眠指針が健康習慣を作る上でとてもよい内容だったので、紹介したいと思います。寝つきが悪い方にもおススメです

2か月間実践してわかった立って作業・勉強することのメリット・デメリット

「立って作業するの話題になってるけど実際どんな感じなのかな？」 「スタンディングデスク買ってみたいけど踏み切れない」 「立ち作業って疲れないのかな？」 コロナの影響で座って机に向かう時間が増えた人の中には、立って作業をすることを考えている方もいるのではないでしょうか？ 自分も座っていることで肩や腰が痛くなってしまい、立って作業をすることを始めました。 今回は、そんな自分が立ち作業を2か月実践してみて感じたメリットとデメリットをまとめていきます。 立ち作業を始めてみるか迷っている方の役に立つ内容になっていると思うので、ぜひ最後まで読んでください！ 最後におすすめのスタンディングデスクもまとめてあ…

低糖質なのにめちゃめちゃ美味しすぎるチョコチャンク付きのプロテインバー♪

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