健康法

夜の散歩

　STAY　HOME　と言われているご時世でも、健康のため続けているのが、夜の散歩です。ある程度疲れないと、不眠に苦しむというのも、大きな理由です。　もう１０年近く、時間のあるときしています。コースはだいたい決まっていて、住宅地や公園など３０分くらい歩きます。

おこもりアラフォー女子の必需品★ミニマリストのお買い物とうちの２猫

こんにちは★ 全然外出せずにおこもり中よよちち🐨です★   会社もテレワークになりま…

1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズ を食べてみました♪

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愛するしかない♡・・California Gold Nutrition, Sample Snack Bar Pack, 3 Bars

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一日一食を10ヶ月続けて感じた６つのメリット。5kgダイエット＆胃腸改善！

一日一食のメリットを、実際に10ヶ月間やってみた体験に基づいてまとめました。

iHerb【Manuka Health】マヌカオイル配合「マヌカ＆プロポリス歯磨き粉」切実にフッ素・フッ化物不使用品を使ってほしい理由。

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【花粉症対策】毎年花粉症なので今のうちから準備を開始！くしゃみ肌荒れ

こんにちは★ 花粉症なよよちち🐨です★   もう、２５年以上の長―――――いお付き合…

俳句の書き方★きれいな行書をかく練習★手本・解説付⑨

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。   今回は9回目です。今回はお花の句。 赤と白のコントラストを思い浮かべな…

㊳百人一首を上手に書く方法★行書・楷書★無料手本付75・76番

こんにちは。 百合蔵と美句蔵です。   今回は３８回目☆ ゴールの１００首まで、あと１/４のところま…

松尾芭蕉の有名な俳句を書こう★行書を美しい字で書く方法☆強弱のつけ方等㉚

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。   今回の句について簡単な解説 今回の句は、 「古池や　蛙飛びこ…

菌が生きた発酵食品を食べなきゃ意味がない？間違えた知識に気を付けて！

発酵学研究者が語る健康とエビデンス管理人の勝瀬です。 今回は発酵食品についての記事です。 菌が生きた発酵食品を食べなければ意味がないという発信をしばしば見かけますのでそれについて解説したいと思います。

大豆は最高の健康食品？コレステロール、血圧、がん…効果を挙げればキリがない？

こんにちは。発酵学研究者が語る健康とエビデンス管理人の勝瀬です。皆さんは大豆を食べていますか？今回は大豆がとても健康に良いというお話をしたいと思います。大豆にはどんな栄養がある？今回ご紹介する研究ではまず大豆の栄養について記載されていました

醤油にはアンチエイジング効果がある？醤油をこまめに使って健康な毎日に！

こんにちは。発酵学研究者が語る健康とエビデンス管理人の勝瀬です。今回は醤油のアンチエイジング効果（抗酸化作用）についての研究を紹介します。醤油にはアンチエイジング効果がある？今回紹介する研究は中国の華南理工大学の研究で醤油の成分を分析したも

100%ビーガンのプロテインバー！初めて買ったプロテインバーが美味しかった！MusclePharm Natural, オーガニックプロテインバー、ピーナッツバター

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★チートデイ♪糖質制限外食のお気に入り♪鳥貴族へ行って、大好きなカマンベールチーズコロッケを食べました♪室蘭焼き鳥も♪

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★チートデイ★スタバ♪バタースコッチ コーヒー ジェリー フラペチーノとナッツ＆キャラメルチーズケーキ！！！

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【ボブズレッドミル 】グルテンフリー系プロテインバー♪Bob's Red Mill, Bob's Better Bar, Peanut Butter Jelly & Oats

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川商フーズ ノザキのコンビーフ

今回はノザキのコンビーフです。巻き開け式が製造終了になるという話題に便乗して買ってまいりました。しかしてっきりノザキが製造社だと思ってたんですが、川商フーズなんですね。じゃあノザキってなんだ？ブランド名？皆さんは食べたことあります？この鍵で巻き取っていると、缶のフチが糸状に細く切れて、コンビーフに混入してしまうことがあるんですよね。気をつけていないと缶を一緒に食べてしまうことになります。これあるあるだと思うんですけど、どうでしょう。前回も書きましたけど、今季は暖冬で助かりました。僕は冷え性で、それもかなり重度なんですよね。僕はヘルパー２級（初任者研修）の資格を持ってるんですけど、資格を取得するための講座の中で、「介護施設で行うゲームを考えてくる」という課題があったんですね。で、一緒に受講した人が「お互いの手を握...川商フーズノザキのコンビーフ

【新型コロナウイルス対策】ウイルス予防、体調管理、免疫力アップ、コロナに負けない身体をつくる！今アイハーブで買うべきサプリメント

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