健康法

すややか枕【口コミ】頸椎の歪み抑制効果 寝心地も悪くない

安眠まくら「すややか」を買いました。首の歪みを抑える効果があると聞いたからです。かなり硬い素材ですが、寝心地は悪くありません。

目を大事にしたい！サプリメントにも期待【ブルーベリー・ルテイン】

パソコンやスマホを見る毎日、皆さんは目をどうやってケアされていますか？私は小さい時から、様々な目の病気と戦ってきました。今ではコンタクトがなくては、何もはっきり見えません。これからもできるだけ長くいろいろなものを見れる目でいたい。そんな私が気をつけていることを紹介します。

お気に入り『スローコアピロー』使い心地は？

こんにちは、miyaです。 私は以前、整形外科でレントゲンを撮ってもらった時にストレートネックであると言われました。 ストレートネックとは、頚椎の正しい彎曲が失われて、頸椎がまっすぐになってしまっている状態のことを言います。 頸椎は本来、横から見たら後ろに彎曲しています。 これがまっすぐになってしまうと、頚椎を通っている多くの神経を圧迫して、様々な不調が現れるようなんです。 ＊＊ストレートネックが原因となる症状＊＊ 肩こり、首こり、頭痛、背中の痛み、腰痛、頸椎症、手のしびれ、耳鳴り、めまい、不眠、自律神経失調症、更年期障害・・・など ストレートネックになってしまう主な原因はうつむき姿勢です。 …

調味料やめてみた・健康とゆるダイエット

調味料やめました。↑うちのスパイスボトルはキャンドゥ。実は最近、血圧上がってきちゃって塩分を減らしたいな～と。う～ん、切実な中高年。（Ｔ＿Ｔ）でも、難しいこととか面倒なことはできない質なのでじゃあ味付けしなきゃいいんじゃん？と思い立ったわけです。っていう