チンニング＆カール実施（2020/12/18）
本日は広背筋、上腕二頭筋の日。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。チンニング3セット チンニングのファーストセットは何とかキープ。このまま増量期でも記録を維持もしくは伸ばしたい。チンニング対象、広背筋負荷 右前々回
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山本89歳・食事療法・令和7年4月16日の食事
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2020年12月 (1件〜50件)
