ストレス解消法

コミュニケーションで大切なポジティブなストローク（存在を認める）

交流分析を用いてストローク（相手の存在を認める表現）の交換を分析してみましょう！言葉だけでなく言葉以外のストロークにも気を配り、無条件のポジティブなストロークを相手に与えることで、良好な人間関係を作っていくことができます。是非、実践してみてください。

【イライラとは？】 健康との関係 編 【01】

イライラするとは、どういうことなんだろう？身体にどんな影響が出るんだろう？何回かにわたって、イライラについて考えます。前編。　[1] イライラとは？　[2] 健康との関係。□ イライラとはさあ、今回のテーマは何でしょうか？「イライラと健康との関係」について。　Q ： そもそも、イライラって何なの？ どういう状態？まず、辞書を引いてみましょう。漢字だと、「苛苛」と書くようです。同じ漢字が2つ並ぶと、まるでパンダの...

アカエゾマツ苗木如何？チューリップのスペースで育ちます

チューリップとアカエゾマツ このアカエゾマツ何年目かわかりますか？ 今年８年目に入ります ８年...

【心療内科医が注意喚起】疲れている時には、一般的なストレス発散はお勧めしません！

運動、旅行、おしゃべりなどでストレスを発散したり、スマホ、音楽、テレビなどで気晴らしをしたりして、気分転換をする人も多いと思います。でも、状況によっては、これらのストレス発散や気分転換をする気力もなくなっていたり、逆にそれで疲れてしまうことも少なくありません。