睡眠について

受験生に読書をおススメするたった２つの理由

おこめこんにちは〜！おこめです！今回は受験生に読書をオススメするたった２つの理由について紹介します。受験生が読書をすれば，・自分の進路が確定する・勉強効率がアップするたくさんありますが，ざっと以上の２つのベネフィットを得ることができます。順

入院と困りごと

　「入院の準備」の続きです。　８月１２日、リュックサックを背負い、車付きスーツケースを引っ張って、中核病院に入院しました。　それまで１階しか知らなかった私は、５階に行くよう指示されました。そこは１階よりもずっと静かなところでした。そして看護師をはじめ

私は障害者なんだ。と自覚するまで⑦

ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です まず最初に。 自己紹介も兼ねて 私についてまとめたブログです。 前回のブログ⑥ 前回のブログは、 精神科で...

私は障害者なんだ。と自覚するまで⑥

ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です まず最初に。 自己紹介も兼ねて 私についてまとめたブログです。 前回のブログ 前回のブログは、 初めての精...

私は障害者なんだ。と自覚するまで⑤

ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です まず最初に。 自己紹介も兼ねて 私についてまとめたブログです。 前回のブログ 前回の内容は、 高校卒業後、...

私は障害者なんだ。と自覚するまで④

ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です まず最初に。 自己紹介も兼ねて私についで簡単にまとめています。 こちらを最初に読んでからだと理解しやすいか...

私は障害者なんだ。と自覚するまで③

ブログを見てくださってありがとうございます。 発達障害、精神障害、睡眠障害、障害者手帳持ちの捺稀です。 前途多難な人生の真っ只中だけど必死に生きている私自身の記録です。 まず最初に こちらに自己紹介も兼ねて簡単にまとめています。 最初に読んでからだと理解しやすいかなと思いま...

👧🏻👩🏻4年間で136日、娘を寝かせるのに費やしていた…？

こんにちは☆lenoreです！ 睡眠障害をもつ娘がメラトベルを服用し始めて約1週間。 今回は、その中で私が気づいたこと…というか時間の大切さ笑？について書こうと思います。 ※メラト...

障害者なんだ。と自覚するまで②

捺稀です。 ブログを見てくださってありがとうございます。 これは私が初めて精神科にかかるまでの記録です。 頭の整理もかねて、”私”について書いています。 今回は、13歳から振り返っていきます。 前回のブログはこちら 13歳（中学校時代 （実は小学校６年生の時に中高一貫へ中学...

自分は障害者なんだ。と自覚するまで①

捺稀のブログを開いてくださってありがとうございます。 これから、自分自身の頭の整理もかねて、 ”私”について書いていこうと思います。 おそらく長くなると思います。 （（なるべく細かく分けてなるべく大雑把にまとめますね。 書こうと思ったきっかけ、最初のブログです。 はじめに私...

夢の魅力

寝ている時に、良い夢を見ると、幸せな気分で起きれます。朝、『おはよう』と笑顔で家族に挨拶できたりします。そして、1日が幸せな気分で過ごす事ができますよね。・夢は2つの意味がある　・いい夢を見る方法　・幸運な夢　格言【夢をポジティブに】

スヤスヤ　zzz。

　　　　　　 スヤスヤｚｚｚ 過眠症の私は、ほんとうにいつも寝ています。 ちゃんと夜に平均睡眠時間とっていても、昼間も眠いです。 猫ちゃんと一緒＾＾ 今回は、 私のブログに画像がなくてなんだかさみしいな。 ということで、 スヤァ・・・ かわいい。。。 猫ちゃん可愛い・・・大...

わたしは障害者だった

ものすごくひさしぶりです。 わお年号まで変わっているー。 いつもいつも思うけども すぐ境遇の変わる私です。 二年前の自分には思いもよらなかったであろう現実だろうな。 ほんとうに頭の中がぐちゃぐちゃ。 タイトルにもある通り。 私は、障害者になりました。 障害名は、ADHD（発...

👧🏻娘の睡眠障害に彗星のごとく現れたメラトベル！

こんばんは☆lenoreです。 今日は、娘の睡眠障害対策にと先日クリニックで処方していただいた『メラトベル』を数日服用した感想について書こうと思います。 娘の場合、かなり…いや、も...

睡眠に悩む人にオススメする本　２パターン別に解説

睡眠について悩んでるんだけど，どの本を読んだらいいの？今回は毎日３時間読書しているおこめが，オススメの睡眠本を２冊の絞って紹介しようと思います。　睡眠の悩みと言っても実は色々あります。仕事が忙しくてなかなか睡眠時間が取れない…そのせいで日中