健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

【限定】カンタン体質セルフチェック 店頭で5月下旬より

らーめん鴨to葱！上野No.1ラーメン店〜鴨コンフィ麺to小親子丼がうますぎた〜

どうも！NHKオンデマンドで武田信玄を見出した小生です🐅 中井貴一さん主演の大河ドラマです！ 板垣信方と甘利虎泰というかなり初期の家臣団の活躍が良いですね✨ さて、この日は上野に行っていたので、どうしてもこのラーメンが食べたくて並びました😂 らーめん 鴨to葱 メニューはこんな感じっす✨ カッコ良い… こだわりを読みながら待ちます！ カウンターが畳というこだわりよう😁 鴨コンフィ麺 小親子丼 煮卵 鴨と葱、水から作られる鴨だしに醤油の相性が抜群すぎてごくごく飲んでしまいました🤤 鴨のコンフィは柔らかく、脂も美味しすぎました😋 麺は全粒粉で少しかためで自分好みでした✨ 葱は青葱、玉葱、焼き葱から…

見学

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  昨日に引き続き今日は自宅から徒歩圏内にあるGYMの見…

📒 カロリー集計　5月05日分📙　オイル交換しました。(°ー°〃)やばかったっ！

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月05日（木）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）162kcal　納豆　2パック　（9時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（9時）283kcal　バナナ　330ｇ　（18時）558kcal　塩サバ　192ｇ　2枚...

募集【本来の自己ペースに戻って 自分に適した場･つながりを広げる】5/22(日) 開催

こんにちは  Megumi Piel （ドイツ在住） です。５月のグループセッションについて ご案内いたします。 テーマは 　　本来の自己ペースに戻って 自分…

ニラの卵巻きサラダ

三日間、留守していました。家に居ないのでケア料理も作れません。 ケア料理を休む前後数日は、冷蔵庫の片付けのためにあり合わせ料理になり、厳しめケアになります。 留守中は外食やテイクアウト、インスタントものを食べているはずですから、栄養バランスも崩れ、プリン体も摂りすぎになっている状態です。 体に負荷がかかりますから、その前後で調節して体が対応できるようにと考えて、厳しめケアを採用しています。 メインは納豆。 見た目が物足らないので、思い切ってサラダをメインのお皿に盛り付けてみました。 ニラの卵巻きサラダ ニラの卵巻きサラダの痛風ケアメニュー ニラの卵巻きサラダコロッケ（市販品）納豆人参皮の和え物…

2022年5月上旬の教室・講座の開催について

こども（小児）におすすめの漢方薬はどのようなものがあるの？

漢方薬は基本的には年齢に関係なく使用できます。体の症状だけではなく、こころの症状にも漢方薬は効果が期待できるのです。こども（小児）には、お薬の味も含め飲んでもらうためには工夫も必要なことも多いですが飲めればきちんと効果が期待できます。

ふとももパツパツ

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  朝は平気だったのに昼過ぎ頃からふくらはぎがパツんパツ…

2022年 ランニング記録 18

<monitor>ルーティ　野菜と乳酸菌のチカラたっぷり！こどもフルーツ青汁

ルーティのスクスクのっぽくん野菜と乳酸菌のチカラたっぷり！こどもフルーツ青汁の続きレポートです。オーガニック国産大麦若葉、５種類のフルーツと４０種の野菜、カルシウム、ビタミンＤ、乳酸菌、ビフィズス菌、フラクトオリゴ糖、食物繊維、βカロテン等が入った青汁。内側から健康を守るシンバイオティクス商品。人口甘味料不使用、保存料・着色料無添加、ノンカフェインで安心して飲めます。４ｇ×３０包入り。青汁の粉末をコップに入れると、ふわっとフルーティーな香りがします。５０ｍｌの水で割って飲みます。初青汁で飲み始めはちょっと苦く感じた様ですが、石垣島産さとうきびや黒糖使用でほんのり甘く、飲みやすいそうです。毎日健康づくりに役立ちそうです。スクスクのっぽくんファンサイト参加中<monitor>ルーティ野菜と乳酸菌のチカラたっぷり！こどもフルーツ青汁

モンブラン！自由が丘にある日本のモンブラン発祥のお店〜あなたは黄色派？茶色派？〜

どうも！NHKオンデマンドで正直不動産を見出した小生です✨ いや〜すごく面白いですね…不動産業界で働いてる身としては、自分のために契約取ってた事もあるなと思ってしまいましたがね…🏘 さて、この日は前から気になっていたケーキ屋さんに行ってきました🛤 モンブラン 外観はこちら！ 自由が丘駅から少し歩いたらあります！ お、おしゃれや…✨ モンブラン 店名にもなった日本発祥の黄色のやつです😁 昔ながらの感じで、中に小さい栗が入ってました！ 生クリームたっぷりで、かなり甘めです😋 下がマフィンなのは驚き〜👩 上にはメレンゲが鎮座してます✨ 利平栗のタルト ねっとり…上品な甘さでこちらの方が自分好みです🤤…

ピーナッツバター味のプロテインクッキーとKIND Bars, ナッツ&スパイス、ダークチョコレートナッツ&シーソルトしか勝たん♪

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素朴な疑問

日本人はいつまで マスクをするくんだろうか お店に買い物に行くとき いつまで 「マスク着用お願いします」 というお願いでない 強制を続けるんだろう 島国にっぽ…

📒 カロリー集計　5月02日分📙　孫が来てたので、すべての予定はキャンセルぞ！

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月02日（月）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）162kcal　納豆　2パック　（9時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（9時）277kcal　バナナ　323ｇ　（19時）515kcal　塩サバ　177ｇ　2枚...

★お酒をやめたので 金銭的には余裕のサプリ代金月６，０００円　

今日のお花はスイカズラ（ハニーサックル）　と言うそうです。Google先生に教えてもらいました　(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧Googleの画像検索はとにかく最強です。ﾈﾑｲ(´･ωゞ)ここ数日ほんまにしんどいんでめっちゃ早寝してますが　頬の内側にぶっさる矯正のワイヤーエンドの痛みと（たぶん）五十肩だと思われる（MRI結果待ち）腕の痛みで何度も目がさめるので９時間ほどお布団で転がってますが睡眠は６時間ぐらい今度の歯列矯正の診察日は５月...

おからケーキ　トルタサラータ二層の野菜（人参と小松菜）

おからの塩味のケーキ。 下の娘はあまり甘いものが好きではないので、家で作るものは食べられる種類の甘いケーキか、塩味のケーキです。 二色の野菜を使って生地を2種類重ねて焼くことで、二層になった色分けのケーキも簡単です。 おからなので、普通のケーキの生地のように中で混ざることもありません。 こんな感じになります。 トルタサラータ二層の野菜（人参と小松菜） お隣さんの小皿用の料理に使った残りのおからで、量が少なかったのでパウンド型が埋まりませんでした。 でも、高さはともかく、切ってまえば、これはこれ。 人参は皮も全部せん切りでまぜこんで、小松菜はみじん切りにしてまぜてありますので、口に入れるとホロホ…

庭のリンゴの木･･･今年の春は めまぐるしく変化中 in ドイツ

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 庭のリンゴの木が 今年は短い期間でめまぐるしく変化しています。   長い冬が終わり、春が来て 枝先に芽…

オススメNo1の自然塩　恵安の潮

良い塩を使うという事は、健康な生活の第一歩です。我が家オススメの塩は「恵安の潮」です。

砂糖2gなのに甘くてギッシリ美味しい！コスパ良しプロテインバー→Pure Protein, Pure Protein Bar, Chocolate Peanut Butter

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鰹と分葱の和風カルパッチョ

痛風ケアに原則お勧めされない鰹。 でも、我が家では娘の好物。刺身の中では安価になりやすいこともあって、ついつい買ってしまいます。 鰹を使う時は他の小皿や汁物はプリン体の少ない食材でまとめることにしています。 当然、鰹の量を使いすぎないように気をつけます。 見映えが寂しくなるので、薄めに切って、広げて盛り付けることが多いです。 今回はいつもより多めで、ゆるゆるのケアになっています。 鰹と分葱の和風カルパッチョ 鰹と分葱の和風カルパッチョの痛風ケアメニュー 鰹と分葱の和風カルパッチョ人参皮とモヤシの和え物卵豆腐（市販品）キュウリの塩もみ糠漬け厚揚げと葱の味噌汁白米ご飯2杯 子どもの頃、刺身が苦手だ…

この宣言を明日実行する

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。   眠る前から2日もサボったんだから気合い入れてイクわ…