健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

ゼビオの「FeetAxis」足型測定サービスでインソールを買いました。

さいきん左の足の裏が痛くて、偏平足で足裏に負担がかかっているのではないかと疑い、スニーカーのインソールを調べていたのですが、職場の人に足を計測してもらえる...

〇武漢ウィルス　東京再拡大傾向　またニューヨークでは3月の遺体がまだトラック積のまま

武漢ウィルスの不気味な拡大が 再び増えつつあります 東京都、新たに311人感染　重症者は3人増え70人　 東京都は30日、新たに311人が 新型コロナウイルスに感染したと発表した。 また重症者の数は前日から3人増え70人と なった。東京都内の累計感染者数は ...

妊活にはタンパク質が重要な理由と具体的な摂取方法を紹介

妊活に大事な栄養素にタンパク質が挙げられます。なぜ重要なのかについてと具体的な摂取方法について動画を交えながら解説いたします。 この記事のもくじ1 タンパク質が足りていない人多 ...

コロナ禍のアロマケア（ストレス・うつ・産後・不眠・肩こり）

コロナで新生活様式で制限が多くストレスフルの毎日ですね。アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)イー...

凍える高水山で足挫く【軍畑～山頂飲酒】ゆず10円　連続ラン挑戦771日目

登山初心者ですので 青梅の軍畑に来ました 高水山目指して出発 ﾃｸﾃｸ人里を25分歩いて 高源寺到着 これ気になりますね なかなか👏はい、先を急ぐ ここから本格的な山道ｽﾀｰﾄ 大自然の中を えんやこーら、日陰が寒い🥶格好間違えたか😓 あと少しで常福院 ひーこら到着 こりゃいい🤭 高水山山頂までﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄ 嬉しい！さあ飯を食いますか いただきます、乾杯、ごっそさん、山頂寒い、格好間違えたか？おしっこしたい 間に合った、さあ山を下りますか 路面が不安定で怖い、うんこしたい 足挫いた！うんこしたい 山はﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞじゃ駄目なのかもしれない また挫いたうんこもれる ｾｰﾌ！元気になる…

海鮮居酒屋山傳丸！海浜幕張駅で大人気の海鮮ランチを喰らう〜サイボウズデイズ〜

どうも！下書きに30記事ぐらい作りかけの記事が溜まってる小生です…😱 昨日はいい肉の日でしたので肉を喰らいましたがその紹介はかなり先になりそうです…😅 そして人のブログにうまくコメントができなくなったしまいました…はてぶはできるんですけどね…😔 さて、先日は仕事で幕張メッセに行ったので紹介していこうと思う！！ 海浜幕張駅前のため、平日でも結構混んでました 海鮮居酒屋 山傳丸 やまでんまるって読むみたいです🛥 まぐろ4色丼 赤身、中トロ、中トロ炙り、とろ中落ちが入ってます！！ しょうゆのラベルに店名が入ってました！ こういうのはすぐ作れるんだろうか？🤔 わさび醤油をかけて食らいました！！ おいし…

★奇跡の甲子園・漫画『怪物君の甲子園』(怪物君登場編)

奇跡の甲子園・漫画『怪物君の甲子園』(怪物君登場編) – Dragon Channel – ★奇跡の甲子園・漫画『怪物君の甲子園』(怪物君登場編) – 弘法大師様からのメッセージ

甘いもの、炭水化物好きダイエッター必見！我慢しない続けられるダイエット【からだ楽痩茶】

さて、先日ご紹介したからだ楽痩茶。無理なくおいしく続けています。だって、お茶を飲むだけでいいんですもん。 からだ楽痩茶からだ楽痩茶は、食事や間食の20分前～食後10分間に、コップ1杯（200ml)飲むだけ。これで、ダイエットOKなんですよ。作り方もかんたん。500mlのお湯にティーバック1包を7～8分浸すだけでいいんです。水出しでも作れます。わたくしの場合、1日500mlを作って、昼夜のごはんのときに、200mlずつ、そして、お...

【オススメ映画】寅さん帰郷！からの大暴れ！笑いあり涙ありそして純愛ありの第１作『男はつらいよ』

どうもこんにちは、小太郎です。 さて！ さて！さて！さて！ 今回オススメするはあの名作中の名作！ \\ ババン！// 『男はつらいよ』ときたもんだ！ \\ デデン！// 笑い 感動 涙 そして恋！ ドンちゃん騒ぎにケンカ！ 悪口！暴言！なんでもあり！ コンプライアンスなんてなんのその！ これがまた わらけて 面白くて そして泣ける！ 産湯に浸かったばかりの赤ちゃんから 棺おけに片足突っ込んだ爺さんまで！ みんなふるって見て頂戴よ！ そんな古い映画興味ないって？ そりゃ結構！ 結構 毛だらけ ネコ灰だらけ お尻の周りはクソだらけ ってなおい！ そんな紳士淑女の皆様方のために おいちゃんが全力で寅…

よく噛んで食べることは、メリットいっぱいだった！！

よく噛んで食べることは、メリットいっぱいだった！！,自宅で自分の悩みを解決するためにホームケア！できる健康や美容の話題を色々な角度から発信していきます。自分でやれば、コスパも良し！

2か月に一度の3日間ファスティング

３日間ファスティングは自分のペースで❣ 私は２か月に一度３日間ファスティングを実践しています。 毎月にでも、実践てもよいのですが、２か月に一度のペースがちょうど体重が増えつつあるため自分に合っていると思います。 ですので今は６８キロあった体重が５９キロで維持されてます。 でも普段はダイエットしているわけでもなく、食べ過ぎた時や飲み過ぎた時もあります。 そんな時は翌日、リセットのために半日ファスティングを実践しています。 特にこれからは年末やお正月に向かって食べたり飲んだりで、毎年毎年この季節に 太ってしまうんですね~ だからこそ、好きな時にまた、予定がないときは半日ファスティングがおすすめです…

チーズは骨粗しょう症にもダイエットにも！

チーズの効果と栄養、チーズの特徴についてまとめました。

ディナーで食べたい😋まぐろ納豆のカクテル

自家製の納豆をたくさん作ったので 食べまくっています(^O^) ディナーにあうようにマグロを使って アレンジしました。 《目次》 納豆 カンタン手作り納豆 マグロ納豆のカクテル ▶︎材料(1人前) ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ // リンク 納豆 納豆は夜食べるといい! って知っていました? そんなこと言われても、朝が似合うんだよねー。 理屈的には ドロドロに固まった血液を溶かす効果のある 「ナットーキナーゼ」 夜、寝ている間に活性化して、朝までに血液をサラサラにしてくれます。 カンタン手作り納豆 www.rasikusinaig.info

ムルギー！なぜ、白米を食うかって？そこに、白米があるからだ〜渋谷の老舗カレー店で食べるムルギーカレー〜

どうも！食欲の秋通り越して食欲の冬を迎えてます…冬眠しないのに🧸 さて、先日は渋谷の道玄坂にあるしぶや百軒店で美味しいカレーを食べたので紹介したいと思う！！ ちなみにワイは神泉駅で降りたことないので神泉エリアというのに違和感があります…😅 ムルギー 1番人気の玉子入りムルギーを注文しました！！ 大盛りで…小声 到着したのは、、、 山だ！！！！ 横から見るとソリッドな感じです！！ 何という標高！！ カレー界の最高峰に挑む🥄 まずはルーを！！ うっま！！！！！ なにこれ！！！ 鶏肉と野菜の旨味が全て溶けているのか！！ 凝縮されてやがる！！！！ 玉子と一緒にいく！！ 玉子はゆでたまごのスライス！！ …

糖質2gなのに甘くておいしい★味はスニッカーズそっくり♡アトキンス社の美味しいチョコレートプロテインバー♪

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2020年 ランニング記録 52

16時から15キロのランニング。 荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。  …

【年末年始太り】正月太りしないために、年末から2021年に向けての生活に今すぐ備える

にほんブログ村 とうとう、12月がやってきます。今年はコロナで在宅ワークになったり、自粛で外出もろくにできず、ジムにも行けず結果、太った人が多いと聞きます。 …

ふりかえり旅、福井編！カニ食べ行こう〜越前がにやまに水産、東尋坊、あわら温泉清風荘、丸岡城、曹洞宗大本山永平寺、おそばだうどんだ越前、柴田神社、福井城址、ちはやふる〜

おはよさん！このままGoTo終わっちゃうんでしょうか… 昨日のシチューにライスはありかは皆様たくさん意見があっていいと思います！多様性ってやつですね😂 さて、本日は旅をふりかえっていく！！ エクストリームふりかえり旅福井へーーーーん！！ この日は小田原駅から新幹線に乗り滋賀らへんでサンダーバードに乗り換えました！ その途中に食べた駅弁は炙り金目鯛と小鯵押寿司！！ 東華軒さん美味しかったです😋 そうこうしてるうちに宿を取ったあわら市に到着しました！！ あわら市はなんと！あのちはやふるの人気キャラ綿谷新くんの出身地なのです！！おれはまつげくん派だけど…笑 町おこしであらた坂なる坂ができたらしい… …

鍼灸は腰痛に効果あるの？ | よしかい鍼灸院

鍼灸は腰痛に効果あるのかなぁ？何回くらい通えばよくなるの？先に病院へ行くべき？鍼灸じゃダメな腰痛の種類はあるの？ これらの疑問にお答えします。 この記事のもくじ1 腰痛に鍼灸は ...

【論文】剛毛に綿棒５０本刺したことに関する一考察　連続ラン挑戦768日目

人にはそれぞれ違った特徴がございます、以下、不快に感じる方は退室願います 「僕の剛毛なら、爪楊枝を30本刺せる！」 数日前の記事で豪語したところ「嘘つけ😡見せてみろぉー！」となりまして だったら爪楊枝よりも太くて長くて大きい、これを刺してやります😏 はい、ﾀﾈも仕掛けもない一般的な綿棒でございます 何本刺せるのか検証してみます ※競技は公正を期すため、毛髪には何もつけていない朝の自然な状態で ｺｹｺｯｺｰ🐓 おはようございます😪寝ぐせが酷いですが藤岡弘ではありません、僕です 早速一本ずつ撮影しながら刺していきますね、と思ったものの 非常に面倒くさいので、一気にﾄﾞｶﾝと 30本刺しますね！そー…

冬の養生薬膳茶

漢方薬膳の世界では季節ごとに影響を受ける臓器があり、冬は「腎」が影響を受けると言われています。「腎」は寒さに弱いので、働きが鈍くなれば冷え性の症状が現われたり、老化が進むとも言われています。腎を補い、老化を緩やかにするために、カラダの機能を促進するエネルギーを補う食材、陽気（カラダを温め内臓機能を促進する働き）を補いながら内臓を温めて体内から冷えを取り除く食材を中心にブレンドしました。冷え症や寒がりの方にもおすすめの薬膳茶です。

❥カリフラワーとインゲン豆のサブジ～ターメリック(ウコン)～

ターメリック(ウコン)❣命のスパイス～アールユーべーダや漢方でも使われる高貴薬、取り入れていきたい食材、いつまでも健康で美しく～2日酔い予防改善に❣ レシピはインドの定番野菜のおかず～サブジ❣簡単、うまうまﾀﾞﾖ❣

❥白菜のアンチョビ、生ハム煮込み～GI値って何？～

GI値って何？糖質オフとか制限が、世の中で、いわれるようになり、このGI値も表示されるようになってきました❣レシピはアンチョビと生パむのうま味とコクたっぷりの白菜の煮込み～簡単、うまうまﾀﾞﾖ❣

冷やご飯でダイエット！炭水化物を食べてもいいの？レジスタントスターチって何？

冷やご飯でダイエット！炭水化物を食べてもいいの？レジスタントスターチって何？白米が好きーーー！でも痩せたい・・・・！白米は炭水化物だし、あまり食べちゃいけないよね・・・と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？私も白米が大好きです。卵かけご

コンシダーマルスキンライズローション　口コミレビュー

コンシダーマルスキンライズローション　口コミレビュー

コタツの中には納豆がいっぱい🙄

毎日、食べている納豆。 減らないといいなぁ 増えたら、もっといいな! 昨日の無限キムチにつづいて「無限納豆」です😄 《目次》 無限納豆 ▶︎材料(市販の納豆10パック分) ▶︎作り方 安くは無いよ手作り納豆 ▶︎MEMO 手作りキムチ作りはコチラ まとめ 無限納豆 童謡「不思議なポケット」のように ポケットをたたいて納豆が増えたら・・・ ヤバイよね！(◎_◎;) 20年くらい前に 子どもの冬休みの宿題「納豆菌」 納豆を作る実験をしたことがあったので 再現してみました。 おうちで「納豆菌」を増やしたい人 美味しいお豆を食べたい人に おすすめです! ▶︎材料(市販の納豆10パック分) 大豆・・・5…

糖質制限ダイエット　5か月と27日目　-6.8kg

ここ３日ほど、消えた胸を復活させるべく、タンパク質を頑張って摂取しています。 業務スーパーの2ｋｇで２０００円ほどの鶏もも肉を一口大に切った物を酒つけて冷蔵庫に常備。 お腹がすくたびにから揚げをモグモグｗｗ

ウーバー実家飯！サラダチキン〜シチューにライスを考える〜

どうも！忙しい仕事ってこういうことを言うんですね…orz さて、今日で今回のウーバー実家飯は終いです！！ おかんにいつも何食べてるのか聞かれたので、サラダチキンと言ったら、、、サラダチキンを送ってきました😂 早速サラダチキン、牡蠣入りシチュー、ヨーグルト、美酢カラマンシーを食べました! まずはそのまま食べるも味が薄い、、、 ヒマラヤ岩塩で食べる！！ 安定です！ マヨラーとしてマヨネーズを！！ ありやね！！ でも1番おすすめなのはわさび醤油！！！！ これは止まりません😋 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 皆さんはシチューにライス…

【ダイエット】ゆる糖質制限９ヶ月目。ダイエットで思考が変わった

ダイエット記録として、毎月アップしております。 いま目標にしている数値は、 体重はマイナス４ｋｇをキープしつつ、体脂肪率はマイナス８．２％減らすことです。 では、今月の数値を記録しておきたいと思います。 ▼ダイエット記事カテゴリーはこちらです www.simplelife867.com

甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい！

糖質制ゲニストの皆様甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい！⇒California Gold Nutrition, Foods, P…

白湯作りに「鉄の健康鯛」を３年間続けた結果！【貧血予防・対策】

購入してから３年。入れ忘れることもあるけど、ほぼ毎日ずっと使ってる鉄の健康鯛。 つい先日の健康診断で３年連続貧血判定A（一番いいやつ）をいただきました！（嬉） 鉄のサプリメントを飲んだり、食事を特に意識しているわけでもな ...

【筋トレ】背筋を伸ばそう！僧帽筋（下部線維）筋トレ方法！

【専門家監修】「猫背を治したい」「肩こりを治したい」「姿勢を良くしたい」と思うことはありませんか？そんな悩みを解消するための、エクササイズ方法をご紹介！自宅の小スペースで運動ができます！

「ビタミンDで免疫力を高める！」コロナ・インフルエンザ・風邪などの感染症予防と、健康で丈夫な体作りに

California Gold Nutrition, ビタミンD3、125mcg（5,000IU）、魚ゼラチンソフトジェ

☆ねりうめ☆

梅味の求肥みたいで昔から好きだったけど、前より梅肉の比率が増えて美味しくなってる

ポケットの中にはキムチがたくさん😳

ポケットをたたけばビスケットが増える！(◎_◎;) 小さい頃ころ、アナタは信じていましたか? でも、本当にそんなこともあるんです! 《目次》 無限キムチ ▶︎材料(市販のキムチ5キロ相当です) ▶︎作り方 ▶︎MEMO 5キロ相当のキムチ原価内訳 まとめ // リンク 無限キムチ 種明かしすると、市販のキムチに野菜を足すだけで カサ増し、増しましで キムチが何倍もできます。 「無限キムチや〜😋」 この前の連休に手作りした キムチが漬かりました!!! 冷蔵庫にある塩辛と 食品棚にある乾燥桜えびがあれば 立派な海鮮キムチになります。 市販のキムチ、20パック以上の おいしいキムチができあがり! ▶…

Amazonアソシエイトの審査に落ちたブログ初心者が語る！合格するためのたった１つのポイント！

その不満の先にはもしかしたらチャンスが隠れているかもしれないよ？

 今日も機嫌よく過ごせましたか？  今日は、不満を感じることに気をとらえすぎると、好転のチャンスを取り逃がすかもしれないよ。 というお話をします。 最後までお…

【エア喰い】激ウマなのかな？元１６０キロのおっさんが期間限定『カニマヨ』ピザを食べた"つもり"になってみた【ピザーラ】

どうもこんにちは、小太郎です。 ガブッ！ っていきたいわぁ～ トロ～リとしたチーズが沢山のってるピザをさ こう ガブッ！！！！ ってかぶりつきたいんですわ～ でもね もうブログで何度もお伝えしている通り 最近太り気味なんですわ 元１６０キロの”元”も取らなきゃいけないじゃないかと思ってる今日この頃。 さすがにカロリーの宝石箱といわれているピザを このタイミングで食べるわけにはいかない。 DAKEDO・・・ 食べたい！ 食べれないにしても 気分だけでも味わいたい！！！！ なので今回は 画像だけを見て食べたつもりになっちゃいたいと思います！ おじさんぐらいの上級者になると画像をみただけで 匂い そ…

アロマ資格でワンランクup＊香り＆タッチング

香りとタッチングで癒す アロマハンドセラピスト資格も、 精油のブレンドを習得する アロマブレン...

半額の鰯で寂しく酒を、、　連続ラン挑戦763日目

金曜日です 半額をGETし 焼く 脂が凄い🤩 準備完了 🍺が進む👏 あと一時間で寝ると思います🛌 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/11/20（金) 19時 距離 5km 記録 0:24:18 天気 曇 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 腰の痛みが90%なくなったので、3kmを3'45一定ﾍﾟｰｽで気持ちよくﾀﾀﾀﾀｰ🏃💨 あぁ、つらい でも久しぶりに足を上げて走れたのは嬉しかったです ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） まだ ◼️本日の頂き物 限定ﾁﾛﾙをGET！これﾚｱですね🤭 ◼️本日の夕飯 鰯の前定食 今日も続けることができました 応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓ にほんブログ村 青少年育成に不適切…

ダンベルベンチプレス消化（2020/11/24）

　故障明けと言うことで、本日は胸の日は消化しただけ。増量期の位置づけでしたが、大して増えてもいません。ダウンした記録を維持　負荷30.0kg×2。ファーストセットは一ヶ月前の記録を維持していました。まぁ良しといたします。14:20ホエイプロ

「ナッツ」は美肌や健康の味方！

ナッツは美肌つくり若帰り効果抜群です。一日１０粒から２０粒でこんな効果が期待できます。

レーシックに次ぐブーム。ＩＣＬ(眼内コンタクトレンズ)って何！？

ＩＣＬ(眼内コンタクトレンズ)を受けている人 レラ様動画で「ICL！！！」って何度も刷り込まれたので早速ググると韓国の芸能人だけではなく、日本でもさっしー(指原莉乃)やユーチューバーなど、結構手術されている方が多いのですね(^-^; 私可愛い女の子も大好きなのですが、歌舞伎町の元有名キャバ嬢の愛沢えみりちゃんも既にＩＣＬ手術を山王病院で受けているみたいです。 彼女の術後の感想に「朝起きた時に全てが見える。愛犬の顔までちゃんと見えて感動して泣いた」って書いてあって凄く良く分かるなって思いました。 私もかなりの視力の悪さに加え、乱視も年々酷くなり、コンタクトや眼鏡をしてもそこまで矯正出来ないレベル。朝目を開いてもぼんやりな世界で長年生きているので…安全なら本気で受けたい手術。

蕎麦ランチ。#蕎麦#そば#せいろそば#とろろ#自然薯#麦ご飯#和食#日本食#外食#外食日...

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おうちで悶絶もんのモンブラン

ディッシュ(一皿料理)が続いていたので 本日はスイーツです。 いたづらに簡単! いたづらに美味しい! 悶絶もんのモンブラン😋だよ。 《目次》 おうちモンブラン ▶︎お道具 ▶︎材料(2皿分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ おうちモンブラン ちまたでは栗の高級スイーツモンブランが レデイーズやスイーツおやじをザワつかせているらしい。 なかなか、お店に行きづらい人のために おうちで悶絶するスイーツ! 雰囲気だけは 高級感あり(^O^) スーパーサイヤじい、根はガサツ 不器用の部類なので、発想は得意なのだが 腕がともなわない😥 ディテールは粗々なので 写真はズームしないでね🙏 悶絶もんのモンブラ…

糖質制限ダイエット5か月と24日　-7.2ｋｇ　デメリットは？

ダイエット開始からもうすぐ半年。楽すぎて正直ダイエットしてる気はあまりしないけど、着実に痩せてます💛顔は全然違うし、痩せたから？糖質抜いてるから？分かりませんが頭スッキリ頭痛がなくなりました。日中の眠さもないし、動悸もない。

痩せたいから試してみました！糖の摂りすぎに働きかけるお茶【からだ楽痩茶】

年末年始。。。間違いなく太ってしまう時期がやってまいります。なので、今大注目の、こちらのダイエットサポート茶をお試ししてみることにしました。お試しは、8包 980円♪気軽にお試しできますよ(^-^)/ からだ楽痩茶（味の確認コース）通常価格 1,620円↓　↓　↓980円(税込）送料無料からだ楽痩茶は、薬剤師さんが23年前に開発し、改良を重ねて完成したダイエットサポート茶の自信作ダイエットしたいけど、我慢したり、継続するのが...

【ラーメンラン津久井】麺場80編（城山大橋～相模湖）連続ラン挑戦764日目

【ﾗｰﾒﾝ食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2020年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第32戦 ＜激戦の舞台＞ 麺場80's 神奈川県相模原市緑区三ケ木250-7 密集密接を避けようと調べていたら💻凄い秘境を見つけました ここね、車orﾊﾞｲｸじゃないと辿り着けないんですって🙄 ふーん、なるほど、どうしよう？ 自力で走りまぁす！ 47号線の町田街道を南下し、帝京大学を通過🏃💨 現在地ここ、413号線を目指して更に南下 田舎ですね、誰もいない😅 やっと413号線に合流 城山大橋を渡る、これが津久井湖？ 城山公園か、山頂に行く体力なし、…

11月後半 Seifudo 練り切り講座の様子

11月中旬に開催いたしました『Seifudo 練り切り講座 上級』の様子をご紹介いたします。Seifudo 練り切り講座は初級・中級・上級・認定とコースが分かれており、今回はその中の「上級」の様子です。初級・中級で身に付けた技術や知識をベースに上級では更に高度な技術や知識を学んでいきます。上級ともなりますと、みなさん初級の頃よりもかなり手際が良くなり、練り切り餡作りも餡への色付けもスムーズに進みます。作品の制作もほとんど練習なしで一発本

☆応援食クッキー☆

リニューアルしたコーヒーのお供に、栄養補給もできる