健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

腸ブーム！腸能力って？

細菌は腸ブームで腸のことが結構取り上げられます。腸は第二の顔ともいわれているのはどういううことかな。

美肌ダイエットを語る私のズボラな日

綺麗になりたい、痩せたい、美肌になりたいならきちんとした栄養バランスがある食事がいい  こんな事誰でもわかっています。  そして私は、できない日もあります。と…

美髪になるためのドライヤーの使い方

美髪になるためには、ポイントがあります。  髪のデザインの相談相手は美容師さんです。ここは運命の出会いをするまでは、探し続けるしかありません。  大人の女性は…

おまかせ亭〜宮益坂で大人気の絶品オムレツライスを吸い込む〜

どうも！野球を観に行きたい小生です、、、 活躍する堂林くんをみたいのです。。 さて、先日は宮益坂で大人気のこのお店に行ってきました！！ 1人だから並ばずに入れたけど、席の間隔を開けているのでテーブル席の回転は悪そうです。。 ✨おまかせ亭✨ オムレツライス オムライスじゃないよ🙋‍♂️ ランチはサラダとデザートとコーヒーも付いてきます！！ 見てこのとろふわな感じ！！ そして、バターライスの香りも食欲をそそられます🥄 そしてトマトソースは優しい味ではありますがスパイスが効いてて気がついたら吸ってました😂 そしてデザートはこちら！大学の学際でチョコバナナ屋やってから拒絶しているバナナを久しぶりに食べ…

with血尿時代【現在の尿の色】Lv3画像　連続ラン挑戦719日目

食事中の方、血が嫌いな方は退室してください 以下、閲覧注意です🙏 with血尿生活25日目 慣れとは怖いもので、最近家でのおしっこ、もうあまり気になりません しかし外で公衆ﾄｲﾚを利用する時だけ、少し気を使ってます たまたま隣になった高校生が、「え！おっさん血尿かよ！！こわ！」って😲ﾋﾞｯｸﾘしたら可哀想でしょうから、既に利用者がいたら無人になるまで待ってから使用します そして排尿後は流水ﾎﾞﾀﾝを何度も押して、赤い便器を綺麗に流します そんなwith血尿生活です 徐々に分かってきたのは、左の下腹部が「もーん」と重くなる時に、尿の色が濃くなる感じです そんな今日のﾚﾍﾞﾙを5段階で例えますと …

重曹でシャンプーがとても良い！　重曹で髪を洗う3つのメリット

重曹シャンプーをしてまず良くなったのは、髪の毛の状態です。初めての重曹シャンプー後で、すでに髪の毛がさらさらになりました。それまでは、ごわごわとした髪をしていました。べたつきもありません。

10/8(木)ペンネグラタンとプロテインオートミールクッキー弁当

ペンネグラタンは昨晩のごはんの残りです。夫が接待だったのを忘れ、大量に作ってしまいました。グラタンは取っ手の取れるティファールで作り、そのままオーブンで焼...

【飲む日焼け止め】BE-MAX the SUNを約１か月飲み続けてみた感想♪

９月に入ってから飲む日焼け止め「BE-MAX the SUN」を飲み続けてみました。

すし処まる辰！大泉学園駅No.1寿司屋で昼飲み〜酒蔵厚岸の看板にゃんこ〜

どうも！函館出身の友人曰く札幌の方の方言より青森の方言にちがいって聞いて驚いている小生です！ 本当は北斗市出身なんですけどね…笑 さて、先日は大泉学園駅に集合してお世話になった兄貴の送別会をしてきました😭 すし処まる辰 まる辰すしを注文しました！ わや！！ ここのお寿司美味しくてペロリと食べちゃいました😋 他にも焼き魚とか色々食べたんですけど写真撮り忘れました😱 大泉学園に来たら駅近くなので是非！！ すし処 まる辰 03-3921-4316 東京都練馬区東大泉4-1-5 https://tabelog.com/tokyo/A1321/A132103/13003801/ (adsbygoogle…

〈子育て〉読書の秋　『おうち性教育はじめます』『ママ&パパの子連れマナー』『魔法のてぬきおやつ』

こんばんは👩🏻 昨日は、遅くまで引き続きバナー追加や変更を繰り返していました。 実は、かなり更新しています(笑) それなのに！今朝自己クリックしようとして古いバナーを探してた💦 癖って凄いですね。 寝ぼけてたのもあるけど、あの大きなバナーを全く意識できなかった💦 さてさて、本題。 娘が読書好きなので、私は図書館に一緒に行った時に、ついでに気になった本を借りてくる程度。 しかし、「おうち性教育はじめます」がかなり気になっていました。 きっかけは、さとりんさんのブログを読んで。 本の魅力を分かりやすく伝えてくれています。 永久保存版でも良さそうなので、大きめの本屋さんまで高速乗って買いに行ったのに…

9月のSeifudo練り切り講座初級の様子

先日行いました『Seifudo 練り切り講座 初級』の様子をご紹介いたします。３名様のグループレッスンでした。Seifudo 練り切り講座 初級では 練り切りについてと道具についてを学び 実際に自身で練り切り餡を作り 中餡を準備し 練り切り餡に天然色素で着色し 初級レシピに沿って練り切りを作るという内容となります。最初に練り切りの道具や餡について学びます。そして実際に制作する作品用の練り切り餡をみな

iHerb グルテンフリーのマフィン＆ブレッドミックスで作ったバナナマフィンと、グルテンフリーについて。

Simple Mills, 天然グルテンフリー、アーモンド粉末ミックス、バナナマフィン&ブレッド (255 g)

10/7(水)ヨーグルトとフルーツとオートミールのお弁当

ヨーグルトとフルーツとオートミールとはちみつ漬けミックスナッツのお弁当です。やはりテッパンでうまい！最近、ぜんぜん起きられません。朝4時におきたいのですが...

美肌になりたいなら絶対にこすってはいけない

肌は、こすったり、引っぱったりしては絶対にいけません。  私は、顔を洗ってもタオルは使いません。水滴がタラタラしているまま、スキンケアをはじめます。  スキン…

【寝違え】朝、起きて首が痛いときの対処法

朝起きたら首が痛くて動けない、これって寝違え？・・・・なんて経験はないでしょうか？本記事では寝違えの原因・対処法・予防法についてまとめました。ぜひご覧ください。

主婦の昼ごはんなんて雑で良いです

今までは 朝は炭水化物をしっかり食べて、昼と夜は炭水化物抜き、とゆう生活をしていました。 これからは 昼も炭水化物食べて良いことにします。 食べて良いものの幅が広がります。 今までは糖質制限を頑張って、自分のために昼ごはん作ったりしていました。 でも本当は基本、昼なんてなんでも良いんですよ。。

昼ごはんをどれくらい食べて良いか分からない

昼ごはんの量が掴めなくて。 今までは、昼ごはんはいつも同じお皿で 食べる量はこのお皿にのるだけ！ って決めてたからラクでした。 これからしばらくは白米の量で悩みそうです。しばらく色々試して調整したいです。

|| 小さいのに効く！ トレーニンググッズ買わない派がまさかの２個買いしたグッズ ||

全て身一つ自重オンリーで家用トレーニンググッズは買わない派です。どこかで「どうせ続かないヤツ」と自分を信じていないせいですね（＾＾；）なのですが実は数ヶ月前にこれ買ってしまいました。今回の自粛期間での家トレデビューで真面目にストレッチをするようになったの

タンドリーチキンが食べたくて★チーズナンも♪

タンドリーチキンが食べたくて★相方さんとインド料理屋さんに行ってきました！相方さんはチーズナンセットチーズがとろ～～～飯テロでした。でもここのお店、カレーのル…

牛肉とつきこんにゃくのチャプチェ風

こんにゃくは低糖質・低カロリーで食物繊維が豊富 噛み応えがあるので健康ダイエットには最適。 つきこんを春雨の代わりに、チャプチュ風の炒め物です。 《目次》 牛肉とつきこんにゃくチャプチェ風 ▶︎材料(4人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO // リンク 牛肉とつきこんにゃくチャプチェ風 春雨を炒めた韓国料理のチャプチェ。 ヘルシーイメージの高い春雨ですが、けっこうな糖質が含まれています。 (アプリ・カロミル参照) なんと100g中、83.4gが糖質 春雨はやめて、コンニャクにします。 歯ごたえもある、つきこんにゃくでチャプチェ。 ▶︎材料(4人分) 牛肉・・・200g つきこん・・・1袋 冷凍パプ…

☆東京上空に不可思議な飛行体…UFO?　（Vol.18）

東京上空に不可思議な飛行体…UFO?　– Tokyo.Huge flying objects, mysterious. – Dragon Channel – ☆東京上空に不可思議な飛行体…UFO?　（Vol.18） %

☆ＵＦＯの左右の2箇所から光（プラズマ？）を放射しているので羽のように見えます。（Vol.35）

ＵＦＯの左右の2箇所から光（プラズマ？）を放射しているので羽のように見えます。 – Dragon Channel – ☆ＵＦＯの左右の2箇所から光（プラズマ？）を放射しているので羽のように見えます。（Vol.35）

【必見】飲むだけで運動不足を解消できる魔法のサプリ！【ダイエット】

そんなサプリはございません！！！！ どうもこんにちは、小太郎です。 いきなりの大嘘、大変失礼しました。 でももし、本当に飲むだけで運動不足が解消できるサプリがあったら、最高ですよね。 時間をかけずに楽に痩せて健康になれる。 そんなの最強ですやん。 というわけでお願いします・・・。 だれか開発してください。 おじさんの切なる願い。 もし開発に成功すればノーベル賞間違いなし！ そして、開発に成功したあかつきには、私の大好物のチョコパイを１年分贈呈させていただきます。 科学者のみなさまぜひよろしくお願いします！ ・・・冗談はさておき 残念ながら、そんな夢のようなサプリはこの世には存在しません。 やっ…

クッション性の高い靴の落とし穴　連続ラン挑戦714日目

◼️連続ﾗﾝ714日目<残り286日> 僕は膝が貧弱で、その慢性的な痛みを克服する為に足腰を鍛えようとﾗﾝﾆﾝｸﾞを始めました しかし過去三年間は、鍛えようとするほど足底筋膜炎＆膝痛に悩まされ、長い距離は怪我のﾘｽｸが増加するだけでした そして足裏への負担を減らす為、ｸｯｼｮﾝ性に富んだ靴を探していたところ、今年4月に超厚底のｿｰﾗｰｸﾞﾗｲﾄﾞBoostに出会いました すると足裏への負担が劇的に減り、なんと20㎞をﾉﾝｽﾄｯﾌﾟで走れました！ そして9月は一週間で87㎞を走破したにも関わらず、足裏や膝の痛みはｾﾞﾛ、嬉しかったです しかしその反面😨 血尿が止まらなくなりました 僕の場合、残念…

【お勧め】機能充実リーズナブル体脂肪計　使い勝手と精度をためしてみた

安くて機能充実で使いやすい！『INSMART』スマート体重体組成計 安いけど大丈夫なの？ 「日本のメーカー以外の激安な体脂肪計（体組成計）は、まともに測れるのかなぁ」 「スマホとの連携は、問題ないのかなぁ」 「質感はどうなんだろう」 「耐久性はどうなんだろう」 商品の条件 体重、BMI、体脂肪率最低でも、この３項目を計測可能なもの。 スマホ連動無料アプリで管理が容易。第三者が見ることができない配慮。 リーズナブル日本の大手メーカーにこだわらない。 購入した商品 INSMARTスマート体重・体組成計 【購入価格】 2,399円 【購入先】 Amazon 【計測機能】 体重、BMI、体脂肪率、除脂…

〈パソコン〉ランキングバナー　デザイン変更　表示位置の変更　メリットはある？

こんばんは👩🏻 以前から、バナーのデザインを変更したいと思ってはいましたが、初めに頑張って設定した以来、変更していないので、どこでどうやったら変更出来るものか、自信がなくほったらかしになっていました。 知識がないので、このブログデザインも色々調べて更新してなんとか辿り着きました💧 ダンママさんが、ブログパーツを新しくした！という記事を見て私も頑張ってみようと思いました✨ あみぐるみの技術が光ってます💡 普段は、お子さんのダンスの記事がメインです💛 ブログ歴も近い、お仲間です🎵 気合を入れてバナー作成✨ にほんブログ村は、シルバニアの写真を利用して作成。 以前だったら写真をパソコン用メールアドレ…

アボカドが好きな女性、あれば食べる男性

食の好み、色々ありますが 最近では年齢、地域差や男女の違いなど少なくなっているように 思います。 そんな中で「アボカド」評価が男女でけっこう違うのです。 《目次》 女性はアボカド好き? アボカド健康効果 アボカドの2品 1)アボカドとスパムの韓国海苔巻き ▶︎材料と作り方 ▶︎MEMO 2)アボカドと長芋の明太子和え ▶︎材料と作り方 ▶︎MEMO まとめ // リンク 女性はアボカド好き? すこし前まで接待や会社の飲み会で店選びやメニュー決めの機会が 多く実感していたのが、男女の好みでけっこうギャップのある食材が 「アボカド」 女性陣には人気があるのですが男性はあまり関心がない。 女性でアボ…

【薄毛対策 】抜け毛が増えてきたら

３０歳過ぎた頃からでしょうか。髪の話題が、デザインから髪が抜ける、薄い所が気になる排水溝にたまる髪の量にびっくりするなどの薄毛の事になりました。  髪が抜ける…

美肌ダイエット～虫歯と甘いものとの関係

虫歯は、ミュータンス菌（細菌）によって作られる酸によって歯が溶ける病気です。  初期段階であればセルフケによって改善できるそうですがいったん歯に穴があうてしま…

元町倶楽部！名物焼きメンチカツを喰らう〜ゆず好きな小生は桜木町で最初の手を振るよ〜

どうも！先日注文した本がおかんの元へ届いたようです！ 早速何か作ると言ってました😂 喜んでくれたようです！いぇーい✌️ ヤミーさんって有名な方なのかな？ さて、どこに引っ越したか気になってる私のファンの方々、、、 ↑言っとくけどな！そんなやついねーよ！笑 気を取り直して、先日無印良品に家具などを買い物に行った時に食べたランチを紹介していくぅ！ 元町倶楽部 クラブって感じで書くと一気に紳士感でません？😏 乾杯はピンクレモネード🥂 飲んだら片せなくなってしまいますからね、、、笑 そしてサラダ🥗 ミニトマトは避けながら食べていくぅ😂 焼きメンチが到着です！！ 見てくださいこの肉汁を…🤤 現場からは以…

それでも走るか？! 234　究極の手抜き調理？！

【パスタ調理器】 以前に触れたパスタの話に関連して、パスタ調理器の話を。

大盛のかつ丼ありがたいか

ある番組を見ていたら、大きな丼にたっぷりとご飯をよそった上に、とんかつを数枚ものせた、とんでもない大盛かつ丼を出す店を紹介していました。ショウケースのサンプル…

コロナ検査の結果は…

コロナ検査を受けた、その結果は…

お疲れのアダム&イブのスイーツ【焼きリンゴきな粉がけ】

以前の記事で「スイーツも健康の味方につける!」 たくさんの👍をもらいました。 これからの時期、おうちで簡単にできる健康スイーツです。 特にイブたちには効果的。 《目次》 秋は甘いものがおいしい理由 アダムとイブの焼きリンゴ 焼きリンゴきな粉がけ ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ // リンク 秋は甘いものがおいしい理由 冷えが気になる時期ですが、カラダを温めるのには 甘いものをとるとエネルギーチャージが早く、ドーパミンも出まくり 一時的な満足感が得られる、甘いものに手が出がち。 ストレスに囲まれている現代人は 毎日が秋のよう。 ドーパミン欲しさに甘いもの、こってりしたものが欲しくなり…

緑内障治療薬のまつげ記事が伸びている…

数年前の記事なのですが、まつ毛の育毛に緑内障治療薬を使う方が増え、その副作用について書いた記事です。

【ラーメンラン京王】みやみや編（小野神社＆いろは坂）連続ラン挑戦716日目

◼️連続ﾗﾝ716日目<残り284日> 【ﾗｰﾒﾝ食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2020年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第26戦 ＜激戦の舞台＞ 味噌ぶりNoodleみやみや 東京都多摩市関戸2-24-23 ﾀｲﾄﾙが京王？？でいいのか疑問ですが ＜今回の戦略＞ この時期、市街地や人混みで賑わう商店街を走ったり、ｾﾞｰﾊｰ息を切らして店に駆け込むのは迷惑ですから、runは近くの別の場所で実施します また、汗で濡れた服装での入店も迷惑でしょうから、綺麗にちゃんと着替えてから、一般的な服装で訪問します、しばらくはこんな感じの戦いに…

三井の寿！祝引越し〜安斎先生…‼︎日本酒が飲みたいです…、おうオレは三井寿酒癖の悪い男…、もうオレには日本酒しか見えねえ〜

チュース‼︎‼︎最初に言います！井上先生、ファンの方々ごめんなさい🙇‍♂️ さて、引越したので祝杯をあげようではないか！！ 三井の寿 安斎先生…‼︎日本酒が飲みたいです…by三井寿 ちなみに三井寿の背番号は14、そしてこちらのアルコール度数も14なのです！ キリっとした辛口ですね！！ 酒にまみれろよby魚住純 夕飯はシャインマスカットです！ オレがフルーツを尊敬するのは初めてだぜ…‼︎by牧紳一 右手にシャインマスカット左手に三井の寿🍶 左手はそえるだけ…by桜木花道 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ここからは引っ越してから…

美人のお決りのセリフ「何もしていません」

スタイルがいい友達が「何もしていない」っていうんだけどなんで太らないんですか？  美肌の友達に何使っているの？と聞いたけど「特に何もしていないのよ」と言われま…

衝撃をうけてはまってしまった唇専用美容液

口紅やリップグロスは、ぽってり唇になる成分が入った唇用の美容液を使う事が多いです。美容液に色がついたものです。  カプサイシンがはいっているものが好きです。 …

SOYJOY（ソイジョイ） 抹茶＆マカダミア 新作を食べました★

SOYJOY（ソイジョイ） 抹茶＆マカダミア 新作を食べました★ソイジョイ久しぶり♪抹茶＆マカダミアが美味しそうだったので買って食べてみました。 マカダミアナ…

ヒモトレ・一本のヒモの不思議

今週のお題「運動不足」 この人生がいつまで続くかわかりませんが（唐突にスミマセン！）できれば最期の最期まで自分の脚で歩きたい。自分の世話は自分で、強くそう願っています。だから脚に痛みが出ると、いよいよ歩けなくなるかなと急に弱気になったりします。 出産後しばらくたってから、元々悪かった股関節がさらに悪くなり、痛みで一歩も歩けなくなってしまいました。仕方なく骨盤を切って大腿骨に被せる手術を受け、２ヶ月間入院しました。 退院時に、担当の先生からは「次に痛みで歩けなくなったらその時は人工関節だから、絶対に無理をしないこと。重いものを持たない。長く歩かない。できれば水の中でお姫様のように暮らしてください…

楽しく運動不足解消！これなら続けられるかも！！

今週のお題「運動不足」 運動よりも食べることが好きです。 ミスタードーナツをいただきました。 子供の頃食べていたものを 今も変わらず食べられる幸せ。 全品108円という文字を見て 全力で高いものを選ぶのは私です。 そんなことはさておき、 食べてばかりで動かなければ当然、太ります。 ただ、運動は苦手なので 楽しくできることをやっています。 YouYube運動のすすめ 楽しいラジオ体操 YouYube運動のすすめ 最近、晩ご飯の前に ちょっとした運動をしています。 YouTubeの動画を見ながら、 5分以内で終わる運動です。 例えば、4分間プランク。 これは旦那が毎日やっていたので ある時から一緒…

EAAおすすめランキング（錠剤タイプ）

９月振り返り　連続ラン挑戦715日目

◼️連続ﾗﾝ日目<残り3日> 9月振り返り つらみ、、真っ赤で散々です ①ﾗﾝ状況 月間走行距離は189.4km！ 赤：生理日血尿日 ②大会やﾎﾟｲﾝﾄ練？ 3回 ﾃｷﾄｰﾊﾞﾙ走or1kmﾊﾞﾙor森坂茂（9/5,9,12） 9/02 警察に捕まる ※二回目 9/11 違反点数4点の通知書届く 9/12 血尿 9/14 泌尿器科へ 9/18 700日連続達成 9/19 福生ﾍﾞｰｽｻｲﾄﾞｽﾄﾘｰﾄ 9/25 泌尿器科で検査結果確認 9/30 紹介状で画像診断ｸﾘﾆｯｸへ ③筋ﾄﾚ 6日間の実施 ④ﾗｰﾒﾝﾗﾝ 0勝5敗 通算34勝39敗 9/20 負 昭島 ｱﾝﾀｲﾇｰﾄﾞﾙｽﾞ編（箱根駅…

〈子育て〉脱ダメ母宣言！！　〈シルバニア〉娘の世界感　

こんばんは👩🏻 最近、書きたいことが溜まってます💦 追い付いてこない💧 アクセス数も伸び悩んで、思い切ってTwitter登録してみました。 全然使いこなせてません。 おかしなことやってるの目撃したら、ご指摘いただけると嬉しいです(笑) 色々押してみてます💧 アクセス数が伸び悩んでいるので、インスタで『ブログも遊びに来てください🎵』と宣伝？しまくりました(笑) その結果✨ インスタグラムから見に来てくれた方がいて嬉しいです⭐ それにしても、沢山はてブ頂いても新着にも載らなくなってしまったのでアクセス数に影響が出ているんだと思います。 ここ数ヶ月全然ダメですね〜。 問い合わせてみたところ、いつも同…

スーパーハーブ「マスティック」入り歯磨きジェル！

アラフィフの私は、インプラントをすでに2本入れています。 インプラントにかけたお金は100万円以上。 ですからこれ以上歯を失いたくない気持ちは人一倍あります。 でも年齢とともに歯の悩みは増えていきます。

50代から考える

もう若いときと同じではいけません。50代から考えていかないといけないのです。

〇トランプ大統領動画投稿で健在アピール　また対武漢ウィルス薬アビガン11月承認へ

トランプ大統領の様態に関する内容です 米軍医療センターに入院 新型コロナウイルスに感染し、入院中の トランプ米大統領は、３日夜にツイッターに 投稿した病院からの動画で、体調が良くなったと 感じ始めており、「間もなく戻れる」と思うと語った。 ワシントン近郊の米...

信州名物!桜肉のタルタルステーキ

信州名物の馬刺し、野沢菜、りんごを使って信州味噌で味つけ のタルタルステーキです。 《目次》 「馬刺し」を食べる地域 馬の名産地 生肉で食べられる理由 信州・桜肉のタルタルステーキ ▶︎材料(1皿200g程度のタルタルステーキ/2皿分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ 「馬刺し」を食べる地域 昨日の記事では、お肉のつけ合わせ、ナムルの簡単レシピでしたが お肉を忘れてしまっては元も子もない。 今日はステーキです。 しかも生肉のタルタルステーキ。 信州、長野でなければ食べられない美味しいもの 色々たくさんありますが 信州名物でタルタルステーキを作ります。 馬刺し りんご 野沢菜 信州味噌 そして…

医師でさえ都合のいい情報しか見ない方が多い！

医師などの専門家の方がSNSで紹介している情報は絶対に偏っていませんか？公平ですか？