健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

なか卯の豚角煮丼とかつ丼♪

相方さんが、なか卯の豚角煮丼とかつ丼が食べたいと言ったので行ってきました！ なか卯のかつ丼とサラダ追加新商品の豚角煮丼 私は、サラダとこの煮卵だけもらいました…

【iHerb＊購入品紹介】食品・粉もの・ハーブティー編。マヌカハニーやプロテインのパンケーキミックス、カフェインレスのハーブティーなど

だいたい月イチ恒例のアイハーブ購入品紹介です＾＾別に計算しているわけでもないし、欲しいものがなければ買わないのですが、な

〇中国で武漢ウィルス用ワクチンを数万人接種開始　専門家は危険指摘

中国で武漢ウィルス用のワクチン接種が 始まりました 中国、治験完了前のコロナワクチンを数万人に接種 中国は新型コロナウイルスのワクチン開発で、 臨床試験（治験）が完了していない段階で市民数万人に 緊急接種する方法を採用している。 供給を確保したい外国からも関...

☆光の民が光明のネコの腫瘍を治した！　…(Vol.133)

光の民が光明のネコの腫瘍を治した！ – Dragon Channel – ☆光の民が光明のネコの腫瘍を治した！　...(Vol.133) –

★Vol.174.摩周湖で神事、三種の神器の白銅製の鏡を摩周湖に霊的に納める！Part2

摩周湖で神事、三種の神器の白銅製の鏡を摩周湖に霊的に納める！Part2 – Dragon Channel – ★Vol.174.摩周湖で神事、三種の神器の白銅製の鏡を摩周湖に霊的に納める！Part2 –

【募集】9/23(水) 漢方薬膳講座 基礎・初級 同日開催

漢方薬膳講座 基礎・初級の同日開催のご案内です。9/23(水)13:00～『Seifudo 漢方薬膳講座 基礎』を9/23(水)15:00～『Seifudo 漢方薬膳講座 初級』を同日開催いたします。★基礎、初級のどちらかのお申し込みもできます。★基礎、初級の同時受講のお申し込みもできます。■ Seifudo 漢方薬膳講座 基礎■ 開催日：2020年9月23日(水)13:00～15:00■※どなたでもご受講いただけます！

神戸養蜂場のはちみつジンジャーシロップの口コミと効果！冷え性、風邪予防におすすめ

神戸養蜂場のはちみつジンジャーシロップは、冷え性でお悩みの方や、風邪予防におすすめの温活ドリンクです。はちみつジンジャーシロップは、無添加・無着色で安心です。ビタミン・ミネラル豊富なハチミツと、体を温める高知県産ショウガをたっぷり使用。寒い

旦那さんと昼ごはんを一緒に食べない

たまたま旦那さんが平日休みだった主婦です。旦那さんの方は、朝からゲームして昼ごはんはラーメンを食べに行ってと、たまにしかない平日休みを謳歌していました。旦那さん、一応ラーメンに誘ってくれましたが、今は10ヶ月で10kg減に備えている身なので

充実した毎日が送れていないとゆう心理

はっ、また床で寝ちゃった主婦です。 寝る前にリビングでストレッチをして、気が付いたらそのまま床で寝ています。 だいたい2時か3時くらいに寒くて目が覚めて、布団に入ってまた寝る。 とゆう生活を週6日くらいはやっています。 しっかり睡眠とった方がダイエット的には良いと思うんですけどね。。 まだ寝たくない。。 とゆう気持ちの裏に、充実した毎日が送れていないとゆう心理があるみたいなのですが、 そりゃ、毎日充実してないですけど。

夏にダメージを受けた肌の回復にも♪ノビレチンたっぷり！【青切りシークヮーサー100】

ずっと続けているシークワーサージュース。美味しいのはもちろん、美容と健康にもすごくいい。夏にダメージを受けたお肌にも、シークワーサーがすごく良いということをご存知でしょうか。なぜなら、ノビレチンという成分が豊富に含まれているから。以前、アンチエイジングドクターとして有名な日比野佐和子先生が、ノビレチンには、美白効果や抗炎症作用などがあり、夏にダメージを受けたお肌を回復するのにピッタリとおっしゃって...

それでも走るか？！225　ランニング後の体温低下の原因

【１℃も下がる体温】 最近、朝晩が少し涼しくなってきた気がしますが、ランニング時の暑さは、あまり変わらない気もします。

8月、9月の漢方薬膳講座の様子

8月中旬～9月上旬までの漢方薬膳講座の様子をアップします。プライベートレッスン、グループレッスンも含め、全部で8回程度講座を行ないました。基礎から認定コースまで全ての講座を受講された方もいらっしゃいます。9月以降もプライベートレッスン、グループレッスンを中心にご予約をいただいております。当面は新型コロナウイルスの影響で少人数での開催となりますが、受講をご希望の場合は、１名様からでも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせ・ご相談くだ

人生楽ありゃ苦もあるさ～　秋めいてきましたな(*'▽')＃183

こんにちわ！目標体重を達成して　そのままキープ中むしろ微減中の　三矢です(笑)Q：何故さらに微減中なのか？A：胃を痛めているからです■季節の変わり目は　胃が弱り目そうなんです・・・わたくし　今胃が弱り中です7月から8月にかけて梅雨から　一気に猛暑になった際にも体調崩しましたが今回もここ数日の涼しさにヤラレテいます・・・(/ω＼)元々　30になった頃から　毎年胃カメラ組なんです・・・つまり胃が　そんな強くない方...

毎日あまり変化ないのに3か月でみると・・

毎日あまり変化ないけど3か月通してみるとおどろき！

黒胡麻とバナナのスムージー

健康によい「黒い」食材でスムージー! 食と色の関係もふれてみました。 《目次》 食(ショク)と色(ショク) 黒胡麻とバナナのスムージー ▶︎MEMO ▶︎黒胡麻の栄養価 まとめ // リンク 食(ショク)と色(ショク) 今日も健康食材の紹介ですが その前にちょっくらプチ自慢。 スーパーサイヤじい、もともと省エネや照明のコンサルタント をやりながら海外の生産工場や販売会社を経営していました。 LEDの街路灯など日本国内では、相当早く手がけました。 ある期間を決めて、街全体や通りをLEDで飾る企画などは 日本では最初と言えるのではないだろうか。 新宿の区役所通りでは20年以上前からスタートしました…

〈子育て〉遠足のお弁当作り　初めてのキャラ弁作り✨ねずこに挑戦！

今週のお題「ごはんのお供」 こんにちは👩🏻 娘の幼稚園は、遠足の時だけお弁当を持って行きます。 年に２回あった遠足も、今年はコロナの影響で１回。 しかも、今回は雨で中止。 園内で食べるために作りました✨ 思い出が出来るイベントが減っていますね。 図書館でお弁当作りの本を借りてきて、結局見ていませんでした。 前日の夜、娘を寝かしつけてからじっくり読書📗 ギリギリ〜！！ はじめてでも大丈夫！きほんの園児おべんとう おいしい！また作って！ [ 脇雅世 ] 楽天市場 Amazon 7net うーん。 買い物前に見ていなかったので、材料も限られるしいつも通りかな〜。 でも、なんか違うものにしたい！ クッ…

びっくり！　秋の花粉症が秒で治った！

先日、目がムズムズ痒くなりました。最初は何か入ったのかなとか思って気にしなかったのですが、鏡で見てみると、両目とも充血していて痒さが取れません。　これを見て、花粉症だってわかりました　私は以前花粉症で、秋にも春ほど症状が強くないけれど発症していました。

広州市場、bonbori、Dai、はしばやん、大阪王将〜ランチまとめてみました〜

どうも！家が決まって安堵した小生です。 さて、最近仕事中に食べたランチを紹介していこうと思う！！ 今日は実家飯は登場しません！ ちょっと閉じないで😂 広州市場 雲呑麺！！ すごく久しぶりに行きましたが、ここのワンタン麺好きなんですよね〜お得なランチセットのコスパも高いですし、おすし😋 広州市場 中目黒店 03-3760-7147 東京都目黒区青葉台1-29-12 セブンスターマンション第二青葉台 １Ｆ https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131701/13023026/ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({…

インフルエンザの大流行に備えて、4つの動画で「免疫の基礎」を学んでおきましょう

内海聡先生のyoutube公式チャンネルですが、こんなにも重要な話をされているにも関わらず、チャンネル登録者はわずか4万人足らずです。

「低音障害型感音難聴　６」

私はこの病気にとりつかれて、もう9ヶ月以上となります… 既に慢性化している状況と思われますが、未だ治療をあきらめたくない！ 諦めるのは、試せる薬を全て試してからと考えています。 今回、こちらから耳鼻科医に依頼して、新たな薬として漢方薬の「柴苓湯（さいれいとう）」を３週間分処方してもらいました。 この処方箋による症状の経過について報告します。 （低音障害型感音難聴） 「処方箋について」 2020年8月21日に耳鼻科を受診し処方された薬の内容です。 柴苓湯（ツムラ 114） メコバラミン アデボスコーワ ３週間分処方されました。 （柴苓湯） 「柴苓湯（さいれいとう）について」 ネットにて“低音障害…

「薬物中毒でない証明」

私は調理師免許を持っています。業務上必要ではないのですが、自分の知識向上のために免許を取得しました。 調理師試験は都道府県毎に実施され、試験に合格すると免許証の発行申請が必要です。 この際に提出しなければならない書類の１つに、「薬物中毒でない証明」という書類（医師の診断書）の提出が必要になります。 「私は薬物中毒ではありません！」 「薬物中毒でない証明？」 「近所の開業医に行きました」 「もう少し調べてみました」 「この証明書（診断書）について」 「調理師免許（試験）について」 「というわけで…」 「薬物中毒でない証明？」 あまり馴染みのない証明書です。まあ意図している事は、麻薬や覚せい剤等の…

「角膜にキズ」

これは私が大学を卒業する少し前の、目のケガの話です。 ケガ自体は軽微なものでしたが、その出来事について記載します。 （角膜にキズが入る？） 「恩師の退官行事」 「ケガの発生状況」 「病院に行く」 「その後の経過」 「しかし問題はそこじゃない…」 「数日後」 「角膜のキズについて」 「結局のところ」 「恩師の退官行事」 私が大学を卒業する年に、所属していた研究室の教授も63歳にて退官となりました。 退官に際し、記念講演会という催しを市内の歴史のあると言われているホテルで開催することとなりました。退官記念行事なので、本人が好きな事を話して、あとは懇親会です。 我々学生は、行事において手伝いをしまし…

ぽっこりお腹・膨満感に抗菌・抗炎作用のあるゲルソン療法ハーブティー

●膨満感・ぽっこりお腹・ガス腹を克服するのにゲルソン療法？ ネットを少しググってみれば、膨満感やガス腹、ぽっこりお腹に良いとされるお茶が色々出てきます。 私も色々試してきましたが、自分がガンを食事療法で克服する体験を通して実際に自分の膨満感・ガス腹に効果があったなと思うもの、そして「これは欠かさずこれからもずっと摂っていくぞ！」と思っているものをご紹介したいと思います。 この記事を書いてるわたし：

恋愛ダイエット

好きな人ができました。だから痩せたいです。ダイエットして綺麗になりたいです。  とダイエットの動機で話される女性がいます。  私の出番などありません。  スル…

9/16(水)オートミールとヨーグルト弁当と宅トレのルーティン

おとといと同じお弁当です。最近涼しくなってきたけど、とてもおいしかったのでリピートです。栄養成分はこんな感じです。(あすけんより) 最近のルーティンが定ま...

リンゴとセロリのスムージー

野菜1種類、果物1種を基本にしたスムージー生活を始めています。 自称デブ、だれが見てもデブのサイヤじいでありますが 朝食がわりのスムージーで本人的にはカラダが軽い😄気がする。 《目次》 セロリ@リンゴ@豆乳のスムージー ▶︎材料 ▶︎バイタミックス ▶︎MEMO お味 栄養効果 まとめ // リンク セロリ@リンゴ@豆乳のスムージー せめて3日は続けると決めたスムージー😄 本日のスムージーは、リンゴとセロリ。 豆乳でマッチング。 ▶︎材料 セロリ・・・50g リンゴ・・・50g 豆乳・・・100cc シナモンパウダー・・・適量 セロリはサラダに使って、残った部分使いました。 ここが栄養、濃い〜…

シンガポールで気をつけたい体の変化：アレルギーと肌荒れと

シンガポール在住歴8ヶ月。普段、細かなことを気にしないタイプなので、8ヶ月も経った最近になってから、ようやく気づいたことがありまして💦ということで今回は、シンガポールで気をつけたい体の変化について、ワタシの場合をまとめてみたいと思います。ヘイズに反応する？埃アレルギー最近また天気の悪いシンガポール。土日が雨、月曜も曇り時々雨。昨日は降ってはいないけど朝から曇りで一面が霞んでいたので、ヘイズか！？と思ったのですが、PSIは54の

EAAって何者？BCAAとの違いから飲むタイミングまで解説

EAAとは何者？飲んだほうがいいの？BCAAとの違いは？そんな悩みを解決します。飲むタイミングで効果が変わってくるので目的に沿ったタイミグで飲みましょう。粉末タイプと錠剤タイプ（タブレット）のメリット／デメリット、おすすめランキングを紹介します。

リブログ～”心を軽くして理想の未来をセッティング！～五行オンサ・クリアリング・セッション”

 あなたは今、お悩みがありますか？もしYESと思われる方、お一人で考えていると思考が同じところをグルグル…ということはありませんか？ここでちょっと問題を整理し…

膨満感/ぽっこりお腹の原因はリーキーガット？遅延アレルギー検査で分る

９月上旬の練り切り教室の様子

９月上旬に行ないました練り切り教室の様子です。今回は初秋をテーマに「秋桜」と「銀杏」の練り切りを作りました。晩夏から初秋への移ろいをそれぞれの感性で表現していただきました。次回は１０月下旬に開催予定です。※２～５名程度のプライベートレッスンにつきましては、随時受け付けております。https://seifudo.net/nerikirireservationお申込み・お問い合わせ下記より

他にも痩せる方法があるのになぜ糖質制限ダイエットを選ぶのか？

速く痩せるだけなら糖質制限ダイエットじゃなくてもいいのに…と思う方もいらっしゃいますよね。

痩せ脳の人に聞いてみた

顔見知りのママさん。鉛筆みたいに細くてスタイルが良いので、たぶん痩せ脳持ちの人です。 普段はケーキとか食べてるのかな？と思って聞いてみました。

体脂肪率が危機を伝えに来た気がします

最近の私の食生活。。 最近の食生活、カレー・ラーメン・昼ごはんの代わりにお菓子。。 体脂肪率が爆上がりです。 体重計に すごく訴えかけられてる気がするので 私も、最近の食生活はやばいなと思っていたところなので 締められるところは締めようと思います。

9/15は「ひじきの日」。ひじきを食べて健康長生き！

ひじきの日にちなんで、ひじきに含まれる栄養や、ひじきを使ったおいしいレシピを3つご紹介します。

☆ナチュラルローソン☆

↑の三つもよく買うラインナップヘルシーなおやつだから、同時に全部開けて食べ比べちゃう

三日間血尿が止まらず泌尿器科へ　連続ラン挑戦696日目

◼️連続ﾗﾝ696日目<残り304日> 以下血尿の写真がございます⚠️ 閲覧注意ですので、見たくない方は退室してくさい🙏本当に🙏 土曜日の朝から血尿が止まりません 三日間止まりません😵💥 しかも下腹部と背中に若干の鈍痛 これはまた結石か？ 救急車で運ばれ、結石を二つ発見したのが二年前 その翌日に一個発射したものの、残りはまだでして それが今頃ついに動いてきたか？ 今朝は少し血尿の色が薄くなりましたが、それでもこんな感じ ⚠️閲覧注意です (注)💩はありません、尿のみです うーん、これはお医者様に相談ですね やっぱ結石かなー？？ 泌尿器科にやって来ました まずは検尿ですね こりゃ原因は何なんだろ…

ヤムニョムちくわで友好

辛くて甘くて独特な韓国味噌の醬(ジャン) ヤムニョン。 日本がほこる食材の「ちくわ」で韓国料理を フェイク!フェイク 国家間の問題にならない程度にパクってみます😋 《目次》 ちくわ 栄養・成分 なんちゃって・ヤムニョン ▶︎なんちゃって・ヤムニョム材料(3〜4人分) ヤムニョンちくわ ▶︎材料(3〜4人分) ▶︎作り方 揚げ物便利な「バッター液」作り方 なんちゃって・マッコリ 本場の味 // リンク ちくわ 生食でもおでんでも磯辺揚げにしてもおいしい竹輪。 ちくわは、大きく分けて2種類あります。 キャッチ写真で使っている両端が白くて、真ん中が焼いてあるちくわと 下の写真、全体に焼き色がついてい…

デング熱対策や蚊除けに：タイガーバームの蚊除けスプレー愛用中

この土日もまた雨の週末＠シンガポールでしたね。。。2020年のシンガポール、もはや雨の国と名乗っても良いのではないかと言うくらい雨が多いですよね。しかも日本の梅雨のようにジメジメ、シトシトと一日中雨が降り続くって💦熱帯の雨と言えば、カラッと晴れてじりじりと暑い中の突然のスコール、と言うのが定番の筈なのに、もうシンガポールが熱帯の国とか言われても信じられない！なんて、まあ、、、これもきっと異常気象なのでしょうね。。。やっぱり雨が

ズボラダイエット

ズボラですが、ダイエットできますか？よく聞かれます。  ズボラなので、続けれません。よく言われます。   そして私もよく言います。はっきり言ってめんどくさい事…

プロテイン　オススメ　自分にあったプロテインを選ぶ_種類と違いを理解しよう

プロテインの選び方を考えましょう。まずは自分の目標・用途にあったプロテインを選ぶ事が重要です。ホエイ・カゼイン・ソイ・ピープロテインの違いを紹介。トレーニングの効果を高めるためにプロテインを摂取しましょう。自宅トレーニングだけでも体は鍛えられます！

新米もらった♪今日は糖質無制限😅

今日は日曜日～早起きして働いてきたよ～今日はたまには子どもたちに楽しいことを…と思い、最近美味しいと評判のうどん屋さんへ。家事の事、考えたくなかったし…手打ちのモチモチの麺&amp;#x2764;久々のガッツリの炭水化物。胃が大丈夫かな？ｗｗと思い

チョコっと筋トレ。疲れが出てるかも💦

昨日はベッドに入ってから、ちょこっと筋トレ&amp;#x1f4aa; と、言ってもホントに30秒 （笑）足を伸ばして上げ下げする運動です。結構腹筋には力が入ります&amp;#x1f606;それだけなのに、今朝は若干お腹周りが引き締まっていたという…&amp;#x1

某有名サプリでも重金属の毒が大量! 安全を選び方はコレ！

そのサプリ、本当に大丈夫ですか？ ・疲労解消のサプリメント種類ありすぎ・商品表示ってどこまで気にすれば？・私のサプリに悪いもの入ってない？ 今日はこんな悩みを持っている人にお伝えします。 健康に良かれと思ってお金と時間を使って飲む なんか効いてんだか、よう分からん いやむしろ、ちょっと疲れひどくなってない？このサプリってほんまに大丈夫？？ この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。三大療

肌断食・花粉症にワセリンの保湿力が効く！髪にもいいしリップにもおすすめ

●肌断食・宇津木式もワセリンあれば余裕 「何もしない」スキンケアでズボラをかまして3ヶ月 ありがたいことに乾燥もトラブルもまるでありませんトラブル知らずでいるためには３つのコツがございます あせて読む；「何もしないスキンケア」でお金と時間をセーブする あせて読む：肌断食・ケア一切しなくても「トラブルなし」でいる3つのコツ その３つコツのうちの１つは無添加ワセリンで肌にフタをすることです 昔ながらの

(50日目 肌断食）美容モデルが告白 ボトックスやヒアルロン酸は保たない

Opus Beauty（オーパスビューティー 03）の口コミや効果、保冷剤いらずの家庭用脱毛器

Opus Beauty（オーパスビューティー 03）は、保冷剤がいらない、アイスクール機能がついた家庭用脱毛器です。従来の家庭用脱毛器では、効果が実感できるものは肌表面が熱くなるため、保冷剤などで冷却する必要がありました。今までは、効果を実

ウルミプラス（涙袋美容液）は効果なし？口コミや使い方、最安値はどこ？

ウルミプラスは、目元がコンプレックス、涙袋がないとお悩みの方におすすめの、涙袋美容液です。自分で簡単に涙袋が作れると、口コミでも評判☆涙袋がないだけで、メイクの仕上がりが思うようにできなかったり、アイメイクに時間がかかる、素顔に自信が持てな

パセリとキウィのスムージー

朝食をときどきスムージにしているのですがカラダへの負担が軽くなり調子が良いです。 スムージー生活、とりいれて健康! 《目次》 糖質制限の悩み 手作りの糖質オフスムージー 本日のスムージー「パセリ@キウィ」 ▶︎材料(1杯分) ▶︎スムージー効果・MEMO まとめ // リンク // 糖質制限の悩み 糖尿病の治療やダイエットのため糖質制限をしていますが 炭水化物を減らすことが多いため、食物繊維まで減りがちです。 スムージーや野菜ジュース 市販のものは美味しいのですが問題もあります。 果物メインで糖質が多く甘すぎる 甘味料や保存料、着色料など化学調味料が使われている 野菜や果物のフレッシュなパワー…

美人は得か

美人は得か美人を見てきた私がお答えします。   美人は得かと言われるとそれは得ですね。間違いなくYESです。   美人の定義は、本人が、私はイケている。まっ、…