健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

【姿勢】その姿勢悪くないですか？正しい姿勢のチェックテストと改善方法

【専門家監修】正しい姿勢はどんな姿勢か気になりませんか？本記事では、正しい姿勢のチェックテストと悪い姿勢の原因と改善方法をご紹介します。肩こりやストレートネックの改善、太りにくい体作りをしたい方は必見です！

熱中症対策で個人的に最強のアイテム【水無のイラストエッセイ】

読み終わった後はぜひブックマークボタンを押して応援お願いします(‘∀‘) 熱中症対策で私が使って良かった物シリーズで、昨日は帽子を紹介したが、今回はスプレーについて書きたいと思う。 百聞は一見にしかず。私が言いたいのはこれである。 熱中対策 シャツクール フローラルソープ(280ml) posted with カエレバ 楽天市場で見る Amazonで見る Yahooショッピングで見る これは何かと言うと、出掛ける前に服にシュッとひと吹きすると、ひんやりクールで汗をかいてもジトっとせずにむしろ冷たくて気持ちいいまである革命児なのだ。 私は出掛ける前にこのスプレーをＴシャツの裏表と脇の下、ズボンの…

私がアロマを学び、そして教えているきっかけ、理由　3．身体の不調からアロマテラピーの可能性に期待

SDGsの17の目標の中で、「３．すべての人に健康と福祉を」、４「質の高い教育をみんなに」という項目が...

完全栄養パン【BASEBREAD（ベースブレッド）】　口コミ

完全栄養パン【BASEBREAD（ベースブレッド）】　口コミ

脂性肌の女性におススメ！ドクターベルツのスキンローション１

脂性肌で敏感肌の私。 夏は皮脂と汗でとにかくべたべたしています。 だから、さっぱりした化粧水が私の好みです。 でも、敏感肌なので成分にはこだわった化粧水がうれしいですね。 今回は、創業35年を迎

子宮がんを自然療法で治した女性に学ぶ「今日の積み上げ」で人生を劇的に楽にする

美容も老化も細胞レベルで癒す。京大医学部卒の医師に学ぶ自然治癒力

ガンの告知以来、色々情報を集めてきましたが物事には、ホント両面・２つの意見がありますね これがいいとかいや、悪い、とか。 専門家の意見でさえもその、あまりの「真っ二つに割れてる加減」に何度つっこんだか分かりません どっちやねんっ 今日は、ちょっとそれに決着をつけれた本をご紹介します この記事を書いてるわたし： 2012年、乳がん告知。海外の食事療法を猛勉強。紆余曲折の中、不安ながらも得た知識をコツ

(2年目) 勝間勝代さんに学ぶ！野菜のおかげ「宇津木式・肌断食」 でも乾燥しらず

今、you tubeでも人気を集めている勝間勝代さん。 元マッキンゼーの経営コンサルタントという才女で その男まさりな媚びない人柄で 私も昔からのファンです アラサー、アラフォー、アラフィフ全ての女性に見覚えがある 「あ〜〜〜！それそれ」っつー悩みを理論的な思考でバッサリすっきり解決します 見ててとっても気持ちいい 5分ほどの短い動画なのにお悩み解説が終了する頃には、内なるモヤっがス〜っと成仏。

ジョギングで火照った身体を冷ます　手軽で効果的な熱中症防止アイテム

ランニングでの猛暑対策！ リーズナブルで便利な冷感グッズでした

美人申告書

あなたが、ダイエット成功や美肌を目指すのは何のためですか？綺麗になりたいからですか？ 美人は、美人申告書をあげています。この申告書の提出条件は、一つだけです。…

好きな芸能人はあなたに似てる

自分の外見を創る時、どの方向性に向かえばいいのかわからない時ありませんか  どの路線でいけばいいのかどんな雰囲気に仕上げたいのか自分に似合う髪型、ヘアーメイク…

漁亭 浜や かわまちテラス店で特上海鮮丼を食べてきた

2020年8月14日(金)   奥さんと奥さんのお母さんと3人でかわまちテラスに行ってきた。 お昼ご…

【Amazon購入品】フォームローラー、サプリメント、化粧水、本など…

私は、月に１回か２回Amazonでまとめ買いする習慣があります。特に、サプリメントや化粧水などはドラックストアで購入するよりも種類が豊富で安いのでオススメ♪

【募集】8/27(木) 漢方薬膳講座 上級 開催

8/27(木)午後に『Seifudo 漢方薬膳講座 上級』を開催いたします。■開催日：2020年8月27日(木) 14:00～16:00■場所：武谷清風堂■講習料：8,000円(税込)レッスン料、材料費、テキスト代、お茶代、修了証発行費用等、込み ※武谷清風堂オリジナル本格体質チェックシート付き※『Seifudo 漢方薬膳講座 中級』修了者が対象となります。「Seifudo 漢方薬膳講座 上級」では基礎から中級までに身に付けた

玉ねぎの「バルサミコ酢ドレッシング」で血液サラサラの痩せる体を簡単に

we are the farm @ 麻布十番 東京は今でも、まだまだ自粛自粛自粛です お出かけできないランチできない ズボラ御用達のサラダブッフェにもいけないやないか 洗いもしない切りもしないただただ色んな野菜が食べ放題 そんな ありがたき場所にいつになったら行けるんだぁ　(￣ー￣) 大量のケール。有機です お店には本を片手にササっと仕事に戻るサラリーマンやら外国人のおひとり様とか私のような ただ

残留農薬のトップ12の食品。美容にも健康にも差がつくお得な話

コロナもそうだし農薬も 目で見えない奴ほど恐ろしい 野菜は体にいいもんね〜❤︎とせっかく毎日取っているのにガンガン、毒も溜め込んでいる これを悲劇と呼ばずなんと呼ぶ (￣ー￣) 体に有害なものが溜まっていく様が目には見えれば分かりやすいんですが生きて行くのは甘くない（ ; ; ） うっすら分かっちゃいるけどね無農薬って高いしさ単純にそこまで金が回らんよー こういう場合も確かにある 「ま、こっちの9

玄米ダイエット「面倒くせ」でも２分で完成100kカロリーのカレー

・玄米は味が飽きるわ・なんだかんだ続かない・圧力釜とか面倒だし・忙しいと高カロリー食を食べてまう・・ 良いとわかっていても玄米を諦めてる方結構いるかもしれません わたしも圧力釜は面倒だし今だに炊き方よう分からんしで炊飯器で普通に炊いてます(~_~;)) それでもとても調子がよく便通もしっかりありおかげさまで 太りません。 長続きさせるコツを今日はちょっとみてみます ●ダイエットを効果アップを狙うな

熱中症対策！マニアによる帽子のススメ【水無のイラストエッセイ】

読み終わった後はぜひブックマークボタンを押して応援お願いします(‘∀‘) 今年の夏は“災害級の猛暑”と言われており、この夏だけで三桁の方が熱中症で亡くなっていると聞く。そこで今日、明日と、熱中症対策で私が使っている素敵グッズを二つお勧めしたい。まず今日は帽子についてだ。

アイスがおススメ！夏にぴったり！クスミティー　エクスピュアインテンス

クスミティー　エクスピュアインテンス　レビュー

吉川文子氏【自家製ミックス粉でかんたんおやつ】

​ 自家製ミックス粉でかんたんおやつ [ 吉川 文子 ]​ ホットケーキミックス粉を使った お菓子レシピって多いですよね。 この本は、ホットケーキミックスを 自分で作っちゃおうというお菓子の本です。 自

京都北白川元祖背脂醤油ラーメン、魁力屋のコク旨ラーメンと唐揚げ★

この前の和歌山ドライブの帰り、夜ご飯で入ったお店京都北白川元祖背脂醤油ラーメン、魁力屋 相方さんがここのラーメンが食べたいと言ったので入りました。美味しいと噂…

24時間TV観てます？＆体重測定＆お酢の力で健康ダイエット95日目の記録#171

おはようございます！！三矢です(*'▽')24時間テレビがやってますね！そう話題を振りつつわたしは全然観てないのですが・・・そうだ「志村けん」さん物語をやるんですよね・・・観たいような　観たくないような・・・何とも言えませんね(*_*;ご本人は出てないですしね・・・志村動物園で流れている　在りし日の園長と動物たちの姿を観ているのでそれで良いかなって気もしちゃう・・・三浦春馬さんの遺作を観るのともなんか感覚が違...

★Vol.140　Part-1：新たな光の民、プレアディス星人の声とUFO動画、メッセージ！

Vol.140　Part-1：新たな光の民、プレアディス星人の声とUFO動画、メッセージ！ – Dragon Channel – ★Vol.140　Part-1：新たな光の民、プレアディス星人の声とUFO動画、メッセージ！

反発するのは人間の性？！＆お酢の力で健康ダイエット94日目の記録#170

おはようございます！三矢です・・・うちの方が結構晴れてます(*_*;土日は猛暑和らぐって予報に期待したのに・・・今日これから和らぐかな(*'ω'*)？？明日は雨なのかしらね？そうそう　わたくし昨日から今朝・・・の今まで体調不良です(笑)このブログも1日飛ばそうと思ったんですけど1回飛ばすと癖になりそう・・・と珍しく自分を叱咤激励して今もブログを書いてます(笑)わたしだけなのか　人間の性なのか・・・わたしは昔は　すご...

【おすすめ】ダイエット中でも食べれるアイスをご紹介！【SUNAO】

どうもこんにちは、小太郎です。 突然の質問ですが、皆さんアイス食べてますか？ 食べたいのはやまやまだけど、ダイエット中だから我慢してる？ なるほど。 梅雨もあけて暑くなってきたにも関わらずアイスを我慢してるなんてダイエッターの鑑ですね！ ほんとに心から尊敬します！ やっぱりアイスはカロリー高いですもんねぇ・・・。 ガリガリ君やチューペットみたいな氷系アイスならカロリーは低いので、ダイエット中でも食べれるんですが、スーパーカップみたいなクリーム系のアイスだと１つあたり約300キロカロリー（※）もしてダイエット中には食べれませんよね。 ※ご飯茶碗一杯分のご飯と同じカロリー でもダイエット中だってク…

久々に購入してはみたものの　ヴェレダ　ホワイトバーチ

お寄り頂いて ありがとうございますm(_ _)m 夫の影響で プロテインを飲み始め 筋トレ💪まではいきませんが 最近、ストレッチに励んでおりますm(_ _)m もともと脚が細い訳ではないけれど 立ち仕事で大体６時間は

夫の決意に乗っかって　　夫婦で挑戦してみる

お寄り頂いて ありがとうございますm(_ _)m 先日、夫の会社で健康診断がありまして 特に問題はなかったのですが 夫のお腹周りが年々 徐々に成長しておりまして💦 筋トレ💪をして 体質改善もしてみる(´・ω・`)/ と

白髪染めデビュー！サンカラーマックスを試してみた

白髪染めデビュー！サンカラーマックス　朝つけるだけ簡単白髪染め

味はスニッカーズなのに糖質3g♪＃アトキンスダイエット　＃アトキンスバー　安定♡ アイハーブの美味しいお勧めプロテイン♡ Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー

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狼たちが食べる【フライドポテトサラダ】

つい、出来心でやっちまったポテトサラダです。 狼になったつもりで食べられるポテトサラダです! 「ウォウォーン🐺」 《目次》 フライドポテトサラダ ブロッコリースプラウトの栄養 「スリフォラファン」効果 フライドポテトサラダ 《材料》 《作り方》 NEMO // リンク フライドポテトサラダ 妻に「カレー用意してあるから、ブログネタついでにポテトサラダ作ってくれない」 と頼まれ、イタヅラ心に火がついてしまった。 ウズラの卵の水煮が冷蔵庫に、長い間あったので それを使って、写真のような鳥の巣風のポテトサラダにしてみました。 鳥の巣はフライドポテトとブロッコリースプラウトで作りました。 うずらの卵は…

美肌とダイエットって関係あるの？

大ありです。 ダイエット成功とは、美肌になっている事。これが定義ですから。  ダイエットカウンセラーとして痩せたいと願う女性と接してきましたが  ゴールって綺…

バスケ_筋トレ_自宅で自重トレーニングのススメ

自宅でできる、自重トレーニングと食事制限で1ヶ月半-5kg。バスケットボールに必要な筋肉に集中して鍛え、必要な栄養をとるために自分で食べるモノを考える。自分自身のパーソナルトレーナーになるための入門。筋トレ初心者でも始められるメニューを紹介しています。

【シーボディ】プラチナVCスターターセット レビュー

【シーボディ】プラチナVCスターターセット レビュー

トランポリンのダイエット効果、コロナ太り解消大作戦

新型コロナ感染防止のために真面目にステイホーム（自粛）をしていたら、めっちゃ体重が増えてしまったのです！！皆さまはいかがですか！？ 「すぐに元に戻るだろう」と、たかをくくっていましたが、まったく変わ

栄養がっつり干し野菜の作り方「乾燥野菜」はポッコリお腹と便秘を防ぐ

ショウガで楽にダイエット。美肌も便秘解消も「血行」を制すものが勝つ

食事療法をやって成果をあげた方々を調べ尽くして実践してきましたが振り返って改めて思うこと。 長期的な研究で「効果あり」とされたものはリサーチする上で大切です そして、それに以上に参考にしたいのは「実際に日常に取り入れて高い効果があったよ」というガン・サバイバーさんの力強い声 同じ苦境に立たされた彼らの声はとても心に響きます。 そしてその声に地味に耳を傾け続けたら結局、美容やダイエットでも威力を発揮

玄米ダイエットで楽にやせる「仕込3分」外国人のズボラを極めた炊き込みご飯

これは「takikomi-Gohan」と言って日本で、とてもオーソドックスなメニューですKonbu という海藻を作って作りますMirinの糖分がキャラメル化してエキゾチックな風味が味わえます ニッポンの「炊き込みご飯」が外国人のVeganブログにも紹介されてるぅ( ´ ▽ ` ) じゃん この投稿をInstagramで見る One Bite Vegan 🌱(@one_bite_vegan)がシェア

ダンベルベンチプレス増量期のつもり（2020/08/21）

　更新しておりませんでしたが、何とかトレーニングは続けております。本日は胸の日。8月9日までの減量期を終え、現在は増量期のつもりですが、まったく増えておりません。ダウンした記録を維持　負荷30.0kg×2。ファーストセットは記録維持。追い込

リポビタンライフ 成分 効果 最安値

60代、70代に感じる年齢疲れ□　体力の低下を感じてきた□　年齢とともに疲れやすくなった□　毎日を元気に過ごしたい□　最近、調子が優れないちゃんと寝たはずなのに疲れが抜けない、ちょっとしたことですぐに疲れてしまうなど60代を迎えて若いころとは違う疲れやすさを感じたらリポビタンライフリポビタンライフを支える4つの成分1.ローヤルゼリー配合女王蜂の活力の源の高栄養食で多様な栄養素を含みます2.タウリン1500mg配合リポ...

子宮頸がん　切らずに検査が可能に！？

子宮頸がんに関するニュースから考える、定期検診の重要性。日頃の予防が自分のからだを守ることにつながります。

暑いのに日課になりつつある・・・＆お酢の力で健康ダイエット93日目#169

おはようございます！三矢です(*'▽')今朝も暑いです・・・天気予報では明日明後日は暑さが和らぐらしいですよね・・・本当かしら？？ここ最近　朝起きると日焼け止め対策だけして畑に野菜の収穫をしに行くのが日課になってますでも「朝」と言っても8時半ごろなので・・・結構もう暑いわけです！30分程度で暑さが限界なので野菜を採ってお水をあげて気になった雑草はちょっと抜いて帰宅してお洗濯して　その間に掃除など諸々家事を...

週末、お家で食べたい【焼きチーズタッカルビ】

《目次》 チーズダッカルビ キムチの秘密 日本の漬物も負けていない 焼きチーズタッカルビ 材料(1人前) 作り方 MEMO // リンク チーズダッカルビ 少し前までブームで、バラエティー番組やグルメ番組などで 紹介されていた「チーズダッカルビ」 東京の新大久保コリアンタウンなど、当時は人だかりで店にも入れませんでした。 【新大久保】いつも行列！チーズタッカルビが美味しすぎた！ 最近は、コロナ禍で気軽にお店に行くこともできず このメニュー、おうちで簡単に作れるメニューにしてみました。 健康食事コンセプトのblogとしては「キムチ」に注目です! キムチの秘密 腸活にとって大事な「乳酸菌」2種類あ…

マスクでも！？夏肌のブツブツを改善してくれる洗顔料みつけました

先日、水筒を持ってお出掛けしたのですが、お茶を飲もうと思って蓋を開けた途端に中からお茶が吹き出してきました。よく見たら、ナント水筒に中蓋がついていませんでした💦どうやら中蓋だけ日本に忘れてきた模様、、、（気づくの遅くない？💦）シンガポールでの新型コロナのサーキットブレーカー期間中に、元々頬にあったシミが炎症を起こして皮膚科に行ったのですが、その時に普段の基礎化粧品をシンプルなものに変えるように勧められ、処方もしてもらったのです

ダイエット中の方にオススメ「最高のパフォーマンスを実現する超健康法」

今年はダイエットに力を入れて取り組んでいるのですが、健康にも興味を持つようになりました。 そんな中、タイトルに惹かれて、こちらの本を読んでみました。 最高のパフォーマンスを実現する超健康法 [ メンタリストDaiGo ] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon ちなみにＤａｉＧｏさんの本は、前回お片付けのときにもお世話になりました。 www.simplelife867.com 今回は、こちらの超健康法を読んでみた感想を、まとめてみたいと思います。

痩せる？サウナの我慢大会

これだけ暑いと体も熱いし汗かいてるし、基礎代謝高まっていない？と期待しますが  夏は、体温を保つための熱の生産の必要性がないので、基礎代謝は低くなります。  …

インスリンを注射すれば確実に血糖値が下がる件について

糖尿病専門医「インスリンは居たくないし注射すれば確実に血糖値が下がるよ」分かっているけど…

ひとつだけ注意したいこと！専用枕カバーの選びかた～RAKUNA整体枕2～

寝ている間に枕がスベっている！？RAKUNA整体枕2という枕を使って2週間目。結果、自分の悩みである「首の痛み＋肩の痛み」がかなり改善されたので嬉しい限りです。眠りが心地よいのは、とても癒されます。基本、この枕は本当に優れた枕だと感じています。↓ 首の痛み＋肩の痛みが改善した枕ただし、もしもこの枕を買うのであればひとつだけ注意したいことが･･･それは「専用枕カバーの選び方」です。結論から言うと、専用の枕カバー...

コロアオーガニックトライアルセット　レビュー

コロアオーガニックトライアルセット　レビュー

睡眠サプリ【夢見ここち】

アラフィフの私は、睡眠障害に実は 悩んでいます。 子供のころから、ベッドに入ってもすぐに 眠れるわけではなく・・・・ 1時間くらい寝るのに要していた私。 ベッドに入るとすぐに寝られる夫がうらやま

熱中症対策の漢方薬～白虎加人参湯

このところの連日の猛暑で、熱中症で搬送される方が増えています。 現在はコロナウイルス流行の真っ只中ですので、特に気をつけなければいけません。 熱中症の予防と対策で効果的なのは「白虎加人参湯」という漢方薬です。 白虎加人参湯は発熱や口渇のある方の、皮膚のかゆみ・湿疹・皮膚炎・ほてりに主に使われる漢方薬です。 三和生薬 白虎加人参湯 白虎加人参湯は５種類の生薬からなります 石膏 梗米 知母 甘草 人参 この中で、石膏と知母が体を冷やす効果を持ちます。 汗の出過ぎによる脱水状態を改善して、体の熱をさまして熱中症を予防します。 ①体のクールダウンや熱中症の予防に「外での活動」「運動の前」に ②「汗を大…