健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

【産後の肌トラブル】ハトムギ化粧水＆ニベアでスキンケアしてみた。【30代の肌には微妙か？】

産後の肌の悩みを解決してくれている、コスパ神のニベアを使ってますよーというハナシを綴っています♪

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ピロリ菌治療は怖くない！7日間で8割以上が成功。

ピロリ菌シリーズ、遂に完結編です。 第1弾は概説 第2弾は検査 最後の第3弾は治療についてお話します。 ピロリ菌の治療って、なんだか大変そうです。 いえいえ、基本は1週間お薬を飲むだけですよ！ 今日は ピロリ菌の治療と、治療後のことについてもお話していきますね。 ピロリ菌とは（第1弾） ピロリ菌の検査（第2弾） ピロリ菌の治療対象となる人 出来るだけ保険適用で検査・治療を行う為に ピロリ菌の検査も、胃カメラもしていない（6カ月以内） ピロリ菌検査で陽性だったが、胃カメラをしていない（6カ月以内） ピロリ菌の検査はしていないが、胃カメラで慢性胃炎は無いと言われた ピロリ菌治療の実際 ピロリ菌治療…

トレーニングチャレンジ DAY11

身体を動かしたい、という目的でトレーニングの習慣をつけるきっかけになるといいなと思い、始めたトレーニングチャレンジです。 ２週間平日やりました。が、先...

しゃぶしゃぶランチ。#ランチ#しゃぶしゃぶ#食べ放題#豚肉#牛肉#野菜#ヘルシーメニュー...

この投稿をInstagramで見る しゃぶしゃぶランチ。 #ランチ#しゃぶしゃぶ#食べ放題#豚肉#牛肉#野菜#ヘルシーメ…

☆のんある気分☆

ソルティドッグが一番好きで、ずっとリピート中新作は、甘さがほとんど無い

【出産準備】円座クッションは必要？と悩まれている方。お尻にお花が咲いた私には欠かせませんでした。

妊娠中からお尻のトラブルもある方も多いと思いますが、私は出産時にお尻が大変なことになってしまい、円座クッションが欠かせなくなったお話です。

㊗️祝！ごひゃくにち🎉

やっと半分終わりました🙇 なっが！😨 怪我もせず風邪も引かず、平凡な日々です こんなに走り続けた結果、何か変化はあったのでしょうか ◇6～5年前（PB:49分48秒） ﾗﾝﾆﾝｸﾞを開始！4ｶ月後に10㎞にﾁｬﾚﾝｼﾞ！まさに無謀 50分切れて喜ぶも、案の定怪我をし【ﾗﾝﾆﾝｸﾞ卒業】 この頃、群馬のｽﾅｯｸで出禁になる ◇4～3年前（PB:45分08秒） たまに走るが、雨の日や寒い日は走らず夏もぱったり😪 本日の頂き物が増え始め、体重も60kg手前まで増加🐖 それでも初心者ゆえ、多少のﾗﾝでも地味に成長 ◇3～2年前（PB:42分37秒） 週三ぐらいで走るようになり、根性で8kg減量→体重は…

トレーニングチャレンジ DAY10

身体を動かす習慣をつけたいと始めたトレーニングチャレンジですが、 ２週間平日９日間、という予定でやっていたのですが、先週２日もサボってしまった。（花の...

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新型コロナウイルス拡大防止の為の電話受診について。

今晩は、花芝です。 今日は２月２８日に厚生労働省から連絡された、 「新型コロナウイルス感染症患者の増加に際しての電話や情報通信機器を用いた診療や処方箋の取扱いについて」 についてお話します。 何のことかよく分からないのですが…。 新型コロナウイルス拡大防止のため、一部の方の電話での診療が可能になる仕組みです。 どのような方が対象になるのか、注意点など、お話していきたいと思います。 ※正確には「電話や情報通信機器を用いた診療」ですが、この記事では簡易的に「電話診療」と纏めさせていただきます。 ※２「情報通信機器」とはテレビ電話などのことで、文字のみのやりとりは認められません。 新型コロナウイルス…

新型コロナウイルスはいつ終息するか？

私の現在の関心ごとは、「新型コロナウイルスはいつ終息するか？」です。終息時期により、経済も株価も大きな影響を受け、大量の死者を出す危険性があるからです。 《感染のメカニズム》インフルエンザウイルスやコロナウイルスは、タンパク質と脂質の集まりだと考えられて

〈結婚記念日〉雪遊びとパズルディ🧩

こんばんは👩🌃 久しぶりの更新になってしまいました。 最近は、主人の家族に色々とあってジタバタしていて自分の時間が確保出来ずにいました。 今日は結婚記念日です💐 とは言っても特に何をするわけではありませんが、昨日大量のケーキを買ってきてくれました🍰 いつもそうなんだけど、👩『いっぺんに買ってきても賞味期限あるし・・・。』 ってなるんですよね。 今回は👨「お雛祭りもあるし🎎」と言ってましたが、買ってから４日も持たないし・・・💨 昨晩ケーキを食べようと思ってましたが、色々あって結局食べれず、今日３個食べるという現実。 田舎のケーキ屋さんなので、多分回転率良くなくて数日置いてある可能性大❕ 早く食べ…

3/9(月) Seifudo 練り切り講座 中級　開催

「Seifudo 練り切り講座 中級」の開催のお知らせです。※丁寧に指導していく事を目的としておりますので、少人数での開催となります。Seifudo 練り切り講座　中級　講座内容※受講条件･･･「Seifudo 練り切り講座 初級」修了者様が対象となります。※コース修了後に「修了証」を発行しております。「練り切りレッスン アドバンス」と題した中級講座では、 練り切り餡の作り方を実践しながら学んでいきます。 初級で配布しており

太もものセルライトそのままでは危険！除去するエクササイズを動画でご紹介

太もものセルライトは除去できない！ 太もも等のセルライトは代謝機能の低下にある 足の冷えを解消すると太ももは細くなる 非現実的な太ももの脂肪吸引も手法の１つ 本日のおさらい 太もものセルライトは除去できない！ 太ももにできたセルライトは除去しようとしても 中々難しいものです。 だからといったセルライトをそのまま放置すると 体に異変をきたす事をご存じでしょうか？ それが主に腰痛と肩こりです。 更にはむくみや冷え性などの症状がでる場合があります。 一度できたセルライトは簡単には除去できない為に 今以上に増やす事を防ぐしかありません。 その為には定期的に適度な運動しかありません。 太もものセルライト…

【産後ダイエット】刺し身とエクササイズDVDが私を成功に導いてくれた！【産後痩せない人の特徴】

こんにちは☺ 本日も宜しくおねがいします。 皆様は、お子さんを出産したあと、痩せましたか？