サウナ

サウナの聖地、「しきじ」＠静岡をエクセルで描いてみた

今回は日本全国のサウナーの聖地として崇められる静岡の「しきじ」。 マウスで描いたエクセル画です。 ここはなんといっても「吞める水風呂」の名水サウナだ。 パーツ数978。

【図解】塩サウナの正しい入り方【スキンケア効果あり】

塩サウナではサウナに加えて、塩を使用することで普通のサウナより発汗効果があると言われております。 ただし、そのためには適切な方法で入浴する必要があります。 この記事では「塩サウナの効果」、「塩サウナの適切な入り方」さらには「自宅で塩サウナを再現する方法」について解説しています。 塩サウナが気になる方はぜひご覧ください。

北海道サウナの聖地、「白銀荘」＠吹上温泉をエクセルで描いてみた

久しぶりのエクセル画新作です。今回は北海道サウナの聖地「白銀荘」。 サウナはもちろん温泉も素晴らしい。 パーツ数512。

サウナのデメリット【毎日はやめとけ、週1回位がおすすめ】

サウナにはたくさんいいところがありますが、一方でデメリットもあります。特に初心者やこれからサウナに行くことを考えている人には気になる点ですよね？　今回はサウナのデメリットについて考え、それらの対処法について解説していきます。ぜひご覧ください。

サウナと妊活｜サウナ・水風呂が精子に与える影響の研究結果まとめ

先日職場でこんな話を聞きました。「長風呂って精子に悪いらしいよ？」「え？サウナは？」という会話がありました。 調査をしてみたところ、「基本的には問題ない」ことがわかりました。この記事ではその結論に至った経緯・詳細について解説いたします。ぜひご覧ください。

【おしゃれ銭湯】体験談＠改良湯【渋谷系サウナ】

先日渋谷と恵比寿の中間にある、「改良湯」というサウナに行ってきました。とてもおしゃれで気持ちの良いサウナでしたので、詳細をご紹介いたします。外観遠くからもまさかあれでは・・・？と思うくらい目立ちます。近づいてみると壁に鯨が！おしゃれ感がすご

サウナハットの効果、素材・生地の選び方、購入方法

サウナハットについて「よく知らないけど、興味はある」なんていう方も多いのではないでしょうか？ この記事ではサウナハットの必要性・効果、サウナハットの種類・選び方、サウナハットの購入方法について解説しております。 サウナハットに疑問のある方はぜひご覧ください。

【北欧だけじゃない⁉︎】上野周辺オススメサウナ5選　まとめ

上野駅の近くにそびえ立つサウナの聖地・サウナ北欧・・・しかし、その聖地の周りには北欧以外にも魅力的なサウナが存在しております。今回は上野から歩いていけるおすすめサウナ施設を7つまとめて紹介します。北欧が満室だったりでお困りの方、その他のサウナを開拓したい方はぜひご覧ください。

【スキンケア】今話題のサウナの効果とは？【疲労回復】

サウナの効果はご存知でしょうか？「疲労回復」「睡眠の質向上」「スキンケア」など様々なことが言われています。 この記事では、実際サウナにはどんな効果があるのか？なぜそのような効果が得られるのか？どうすればそのサウナの効果を最大限に発揮されるのか？ということにお答えいたします。

初心者向け｜サウナの基本的な入り方を図解で解説

サウナでととのう、という言葉を聞いてサウナに興味を持ち今度サウナに行ってみようと思っている方も多いかと思います。 そんな

サウナ・スパ健康アドバイザー｜受験の流れ・難易度・メリットを解説

「サウナにも資格があるって聞いたけどどんな感じなのかな？」「その試験の難易度ってどれくらい？」「合格すると何かメリットってあるの？」という疑問をお持ちではないでしょうか？ サウナ・スパ健康アドバイザーとは「2時間位で比較的と簡単に取得できる資格で、多くのサウナ施設で割引が効く」資格なのです！ この記事では「実際の申し込み・受験・合格までの流れ」と「試験の難易度」「資格によるメリット」について解説しております。 サウナ・スパ健康アドバイザーが気になる人はぜひご覧ください。

【2020年度最新版】おすすめサウナ本・3選【レビュー】

サウナの本には初心者でも楽しめるサウナの基礎知識から、サウナ上級者が知っておきたいサウナの科学的知識まで様々なことが書いてあります。今回はそれらのサウナの事を書いてある本の中で私が実際に読み、「読んで良かった」思った書籍3つ紹介いたします。購入を迷っている方やサウナのことをもっと知りたいと考えている方は是非ご覧ください。

サウナのワーキングプレイス【メリット・デメリット・おすすめ6施設】

「仕事があるけどサウナに入りたい・・」なんていう願望はないでしょうか？仕事に煮詰まってくるとサウナでリフレッシュしたくなりますよね。そんな時はワーキングスペースのあるサウナの利用がオススメです。今回はサウナでよく仕事をする私がワーキングスペースのメリットとデメリット、そして都心のおすすめ施設を６つ紹介いたします。