16時間断食

ついに公開！榊の健康診断結果

  世界広しといえどもこれほどマニアックな健康サイトはないと自負しているブログへようこそ  一年間。  そう、ついに一年間のダイエット結果を皆さんに公表する日…

健康診断が終わりました。

 今日3月3日は  私の健康診断の日  この一年間まさにこの日のために健康維持に努めて参りました  日々16時間ダイエットを実践し、きのこやワカメを食事に摂り…

ダイエットのデメリット

 こんにちは 健康ヲタクこと榊です  健康診断が終わってからも気を緩めることなく、16時間ダイエットを続けています。 ダイエットというよりもすでに生活習慣とし…

健康診断の日程が決まりました。

  ついにあの日がやってきます     そう、健康診断です(わざとらしい）      今年の私の健康診断日は３月３日に決まりました。  ・・あらから一年経つの…

＊１６時間断食ダイエット３日目＊

こんばんは まりんです 今日の体重　→　変化なし 今日は午前も午後も仕事が忙しかったので、お食事したのが１６時頃でした 昨日の１９時から食べてないので…なんと２１時…

＊１６時間断食ダイエット２日目＊

こんばんは まりんです 今日の体重　→　変化なし 今日の１１時　お昼ごはん【昨日のスシローお持ち帰りの残り、青汁　チョコ】 １５時　

＊１６時間断食ダイエット１日目＊

こんばんは まりんです 昨日からあるダイエット法を始めました！ それは… 【１６時間断食ダイエット】です！ 知り合いが半年くらい続けてて、良い結果が出てる様なのでマネします（笑） 【…

榊のアフターアフター

  全国的にも希少な、榊のブログに来てくださる皆さん、こんにちは（その通り）   さて、6月25日に私が美ボディーを披露してからはや3か月。 （見たことのない…

黒にんにく

  山梨県では9月13日、マン防が解除されました！  泳ぐことがマイブームになった私にとっては、待ちに待った解禁日です  昨日は休館の多い月曜日でしたので、自…

芋焼酎と体のこと

  最近は健康を考えて、お酒は3日に1度くらいに抑えています  以前よりも体が軽くなった気がするのは、16時間ダイエット（プチ断食）の成果でしょうが、お酒を抑…

ロカボ

  私はプチ断食を始めてから仕事中はご飯を食べません   ナッツを携帯し、きつくなったらポリポリ食べる程度です   勤務時間が15時間と、一回当たりの仕事時間…

お酒と私

  私、最近はかなりお酒を自粛しております。    以前は、夜勤が開けた朝、家に帰って入浴を済ませてから飲むお酒を楽しみにしていました。   そして、そのまま…

ドMのプチ断食　7

健康のためにしていることある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう   私がプチ断食を始めたきっかけになったのは、中田敦彦さんのYouTu…

いよいよ公開！　榊のビフォーアフター

  全国70万人の榊ファンの皆さん、こんにちは（いねーよ）   いよいよこの日がやってきました   思えばプチ断食を始めて早3か月、その間には良いことも悪いこ…

ドMのプチ断食 　5

好きなおにぎりの具材、ふりかけは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう  おにぎり・・・か   私の仕事のメインは夜勤です。 夕方に出勤し…

ダイエット断食生活1週間の効果

もっと痩せてイケメンになりたく、人間革命・修行のためにも 軽い運動と共にダイエット断食生活1週間で水だけ断食生活1週間をしたが4kgしか瘦せれなかったのも健康長寿を意識し熱中症対策で水分を多めに取り、空腹を紛らわしたのが原因と思った。リバウンド防止法として朝昼食の直前に塩分０ピーナッツを１粒食べている。

ドMのプチ断食 　4

  私、現在プチ断食中です   16時間断食なるものを行っていまして、現在その真っ只中にいます。   『ドMかもしれない』 最近お酒の飲み方がよくないよな・・…