健康情報館

玉ノ井部屋力士の番付は据え置き

日本相撲協会は9月30日、両国の国技館で大相撲11月場所の番付編成会議を開き、新型コロナウイルスの集団感染により、秋場所を全休した玉ノ井部屋の全力士28人につ…

【募集】練り切り教室～秋桜・銀杏

和菓子教室(練り切り教室)開催・募集のご案内です。※最低催行人数(2人)以上のお申し込みが既にありますので、開催は決定しています。■日時：2020年10月12日(月) 10:00～12:00※上記以外の日程でも２名様以上でご希望日に開催可能です。■場所：武谷清風堂■参加費：2,200円(税込)おひとり様 レッスン料・材料費・お茶代等含む■練り切り教室の内容：練り切り･･･秋桜、銀杏　／　お茶･･･ 秋養生茶秋をテーマに「秋桜」と

口コミ・評判｜SOELU(ソエル)オンラインヨガ 体験レッスンの感想！料金は？

SOELU（ソエル）のオンラインヨガは、自宅にいながら好きな時にレッスンが受けられます。今回私は、SOELU（ソエル）のオンラインヨガを体験してみました。自宅でインストラクターにヨガを指導してもらえるメリットや、SOELU（ソエル）の口コミ

【筋トレ】外反母趾対策や転倒予防にはコレ！足首を鍛える前脛骨筋の筋トレ方法！！

【専門家監修】「外反母趾対策したい」「つまずくことがある」「転倒、骨折を予防したい」「体がふらつく」など思うことはありませんか？そんな悩みを解決する、簡単に足首を鍛える運動法をご紹介します！

『頭痛』で悩んでいませんか？？

皆さんこんにちは('ω')ノ 頭痛でお悩みの方はいらっしゃいますか？？ 頭痛の原因には色々あります...

こっちのほうが低糖質なのに血糖値が上がる！？

プロテインバーや低糖質パンなど、糖質が少ない商品のほうが血糖値が上がりにくいとは限らないようです。

くら寿司のミックスフライ丼ランチとチーズポテトとチーズケーキとブロッコリーサラダと・・・

相方さんがくら寿司の500円のランチのミックスフライ丼が食べたいと言ったので行ってきました！くらランチのミックスフライ丼タルタルソースたっぷりめ。付け合わせは…

【栄養】効率よく筋肉を付けるには食後の筋トレを！食事と運動のタイミング

【理学療法士監修】運動と食事のタイミングについて気になりませんか？本記事では運動と食事の関係、運動をする時間帯、運動習慣の作り方について解説しています。効率的に筋肉を付けたいと言う方は必見です！！

【筋トレ】なで肩・肩こり改善！肩甲骨を開く僧帽筋の筋トレ方法！！

【専門家監修】「リュックを背負っていて肩が辛い」「肩こりを治したい」「姿勢を良くしたい」と思うことはありませんか？そんな悩みを解消する肩甲骨を動かすエクササイズ方法をご紹介します！

ドコモ口座事件に関する覚え書き！

ジブリで学ぶ糖尿病

スタジオジブリ様に感謝！

2020/09/24

9/30(水) 午後より営業いたします

9/30(水)はお茶会の為、午前中はお休みいたします。午後より通常営業いたします。みなさまには大変ご迷惑をお掛けいたしますが何卒宜しくお願い申し上げます。各種お問い合わせは下記よりお願いします。

KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀')

KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀')  近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…

iHerb 人気商品「画期的！バターフレーバーのオーガニックココナッツオイル」は美味しくて優れたビーガンオイル

▶Nutiva, オーガニックココナッツオイル、バターフレーバー、414 ml アイハーブでいつからかちょこちょこお見か

４０代で感じる体の変化：不調じゃないけどこれが衰え？

月日が経つのは早いもので、ホントあっという間ですよね。ということはその分、歳を重ねているということでして。。。今回は、４０代になって感じる体の変化について、つぶやいてみたいと思います。お酒が弱くなった現在シンガポールに在住している我が家では、二日酔いの日のブランチはソンファのバクテーと決まっています。とはいえ、それはずっと夫の日課だったのです。というのも、私は滅多に二日酔いにならないのですよ、そもそもあまり量を飲まないんで。でもですね、先週末

BOOT HOME オンラインヨガのお試し体験レッスンを受けた口コミ・感想！

こんにちは。葉月（＠x017S7QNBF2eVHS）です。BOOT HOMEでは、24時間365日いつでも好きな時に、オンラインでフィットネスやヨガのライブレッスンが受けられます。BOOT HOMEが他のオンラインヨガと大きく違うのは、世界

前に進む力！！

【骨密度】骨を鍛えるにはウォーキング！運動が骨密度を上げる理由と方法

【理学療法士監修】骨密度を増やしたいと思うことはありませんか？？本記事では骨密度を増やすための運動方法とその理由を解説しています！記事の内容を実践して骨密度を増やし骨折しにくい体作りをしましょう！

高野山デート★　精進料理食べました♪　＃世界遺産

高野山に行ってきました！昨日はお散歩日和で、すがすがしかったです★神聖な場所★世界遺産♡不思議と肩こりが治った(笑)  沢山歩くから糖質も摂取 お昼ごはんは精…

【筋トレ】猫背・腰痛を治したいなら腹筋から！腹横筋の筋トレ方法！！

【専門家監修】「腰が痛い」「姿勢を良くしたい」「猫背を治したい」と思うことはありませんか？そんな悩みを解消する腹横筋エクササイズをご紹介します！

【筋トレ】下半身を鍛えよう！寝たまま運動！ハムストリングスの筋トレ方法！！

【専門家監修】「膝が不安定」「膝の痛みを治したい」「O脚を治したい」と思うことはありませんか？そんな悩みを解消する、横になったままふとももを鍛える簡単なエクササイズ方法をご紹介します！

【募集】10/3(土) Seifudo 中国茶講座 認定コース 開催

10月3日(土)に Seifudo 中国茶講座 認定コース を開催いたします。※認定には「講師コース」と「認定コース」の２種類あり、今回開催のコースは「認定コース」となります。 ■開催日2020年10月3日(土) 13:00～16:00■場所武谷清風堂内(清風茶房にて)■受講条件※受講条件･･･「Seifudo 中国茶講座 上級」修了者様が対象となります。※コース修了後に「認定証」を発行しております。■講習料15,

行ってみて感じた日本とシンガポールのお医者さんの違い

今年の初めにシンガポールに来てから、何だかお医者さんにかかることが多いんですよね。。。来て早々に持病のようになっていた症状が悪化して、シンガポールで手術を受けて完治したこと、昔からあった頬のシミが、生まれて初めて炎症を起こして皮膚科に駆け込んだこと、お腹の調子がおかしくて内科に、それから先日の健康診断の再検査でローカルの専門医に診てもらったこと。シンガポールには日本の病院があるので、日本の病院にも行っているのですが、シンガポールのクリニックに行くこともあって

Eternalの骨盤矯正とは? ? こういう方におススメ ! ! !

今回はEternalの骨盤矯正についてです 骨盤矯正を行うと・・・・・・ ●骨盤は身体の土台みたいなと...

【募集】9/23(水) 漢方薬膳講座 基礎・初級 同日開催

漢方薬膳講座 基礎・初級の同日開催のご案内です。9/23(水)13:00～『Seifudo 漢方薬膳講座 基礎』を9/23(水)15:00～『Seifudo 漢方薬膳講座 初級』を同日開催いたします。★基礎、初級のどちらかのお申し込みもできます。★基礎、初級の同時受講のお申し込みもできます。■ Seifudo 漢方薬膳講座 基礎■ 開催日：2020年9月23日(水)13:00～15:00■※どなたでもご受講いただけます！

8月、9月の漢方薬膳講座の様子

8月中旬～9月上旬までの漢方薬膳講座の様子をアップします。プライベートレッスン、グループレッスンも含め、全部で8回程度講座を行ないました。基礎から認定コースまで全ての講座を受講された方もいらっしゃいます。9月以降もプライベートレッスン、グループレッスンを中心にご予約をいただいております。当面は新型コロナウイルスの影響で少人数での開催となりますが、受講をご希望の場合は、１名様からでも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせ・ご相談くだ

なか卯の豚角煮丼とかつ丼♪

相方さんが、なか卯の豚角煮丼とかつ丼が食べたいと言ったので行ってきました！ なか卯のかつ丼とサラダ追加新商品の豚角煮丼 私は、サラダとこの煮卵だけもらいました…

「低音障害型感音難聴　６」

私はこの病気にとりつかれて、もう9ヶ月以上となります… 既に慢性化している状況と思われますが、未だ治療をあきらめたくない！ 諦めるのは、試せる薬を全て試してからと考えています。 今回、こちらから耳鼻科医に依頼して、新たな薬として漢方薬の「柴苓湯（さいれいとう）」を３週間分処方してもらいました。 この処方箋による症状の経過について報告します。 （低音障害型感音難聴） 「処方箋について」 2020年8月21日に耳鼻科を受診し処方された薬の内容です。 柴苓湯（ツムラ 114） メコバラミン アデボスコーワ ３週間分処方されました。 （柴苓湯） 「柴苓湯（さいれいとう）について」 ネットにて“低音障害…

「薬物中毒でない証明」

私は調理師免許を持っています。業務上必要ではないのですが、自分の知識向上のために免許を取得しました。 調理師試験は都道府県毎に実施され、試験に合格すると免許証の発行申請が必要です。 この際に提出しなければならない書類の１つに、「薬物中毒でない証明」という書類（医師の診断書）の提出が必要になります。 「私は薬物中毒ではありません！」 「薬物中毒でない証明？」 「近所の開業医に行きました」 「もう少し調べてみました」 「この証明書（診断書）について」 「調理師免許（試験）について」 「というわけで…」 「薬物中毒でない証明？」 あまり馴染みのない証明書です。まあ意図している事は、麻薬や覚せい剤等の…

「角膜にキズ」

これは私が大学を卒業する少し前の、目のケガの話です。 ケガ自体は軽微なものでしたが、その出来事について記載します。 （角膜にキズが入る？） 「恩師の退官行事」 「ケガの発生状況」 「病院に行く」 「その後の経過」 「しかし問題はそこじゃない…」 「数日後」 「角膜のキズについて」 「結局のところ」 「恩師の退官行事」 私が大学を卒業する年に、所属していた研究室の教授も63歳にて退官となりました。 退官に際し、記念講演会という催しを市内の歴史のあると言われているホテルで開催することとなりました。退官記念行事なので、本人が好きな事を話して、あとは懇親会です。 我々学生は、行事において手伝いをしまし…

シンガポールで気をつけたい体の変化：アレルギーと肌荒れと

シンガポール在住歴8ヶ月。普段、細かなことを気にしないタイプなので、8ヶ月も経った最近になってから、ようやく気づいたことがありまして💦ということで今回は、シンガポールで気をつけたい体の変化について、ワタシの場合をまとめてみたいと思います。ヘイズに反応する？埃アレルギー最近また天気の悪いシンガポール。土日が雨、月曜も曇り時々雨。昨日は降ってはいないけど朝から曇りで一面が霞んでいたので、ヘイズか！？と思ったのですが、PSIは54の

９月上旬の練り切り教室の様子

９月上旬に行ないました練り切り教室の様子です。今回は初秋をテーマに「秋桜」と「銀杏」の練り切りを作りました。晩夏から初秋への移ろいをそれぞれの感性で表現していただきました。次回は１０月下旬に開催予定です。※２～５名程度のプライベートレッスンにつきましては、随時受け付けております。https://seifudo.net/nerikirireservationお申込み・お問い合わせ下記より

デング熱対策や蚊除けに：タイガーバームの蚊除けスプレー愛用中

この土日もまた雨の週末＠シンガポールでしたね。。。2020年のシンガポール、もはや雨の国と名乗っても良いのではないかと言うくらい雨が多いですよね。しかも日本の梅雨のようにジメジメ、シトシトと一日中雨が降り続くって💦熱帯の雨と言えば、カラッと晴れてじりじりと暑い中の突然のスコール、と言うのが定番の筈なのに、もうシンガポールが熱帯の国とか言われても信じられない！なんて、まあ、、、これもきっと異常気象なのでしょうね。。。やっぱり雨が

すき家の「横濱オム牛カレー」と唐揚げ★

相方さんが、すき家の「「横濱オム牛カレー」が食べたいというので行ってきました！「「横濱オム牛カレー」 オニオンスープセットチーズ追加カレールーはシャバシャバオ…

Eternalの骨盤矯正とは? ? こういう方におススメ ! ! !

今回はEternalの骨盤矯正についてです 骨盤矯正を行うと・・・・・・ ●骨盤は身体の土台みたいなと...

低糖質ミックスナッツクワトロチーズ味が美味しい！ロカボ糖質2.4g

100均ダイソーで見つけた、22g食べきりサイズのミックスナッツ！このクワトロチーズ味が激うま！！！ 糖質2.4ｇ　カロリー140Kcal  ナッツが大好物だ…

2020年9月　糖尿病内科定期診察　フェリチンが50を超えない件…

出血が多いため、鉄を飲んでもなかなかフェリチンが上がらない私…主治医は何と？

糖尿病患者たちよ、正しい【健康オタク】であれ！

健康オタクって何？ダメなの？みなさんは「健康オタク」というとどのような方を思い浮かべますか？テレビの健康番組をくまなくチェックし、すぐに神食材を買いにスーパーに走り、翌日みんなに「知ってる？〇〇が血糖値にいいんだって」と教えまくるような方た

ロカボ★糖質2.5g低糖質ミックスナッツ　ハニーマスタード味

これ100円♪ ダイソーで見つけました。22gでめっちゃ食べきりサイズ！糖質2.5g　139Kcalスーパーでは大袋しか売ってないので、100均の食べきりサイ…

2型糖尿病患者を「強制入院」させればみんな良くなる？

2型糖尿病は生活習慣病？それじゃ1か月なり3か月なり全員入院させたら寛解するのでしょうか？

長時間座りっぱなしのリモートワークにぴったりの椅子は！？ハーマンミラーのアーロンチェアとその後購入したセイルチェアの試用感。

嫁です。 フリーランスで普段から自宅で仕事をしている私とコロナの影響で在宅勤務になった主人。 ＜参照＞ 入居7…

【病院】みぞおちが痛い…病院(消化器内科)へ！結局原因は不明

体は元気なのに、みぞおちだけが痛すぎの状態。原因は結局わからずでした( ;∀;)

KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(&

KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀')  近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…

9/7(月)臨時休業のお知らせ

台風接近に伴い、9/7(月)は臨時休業いたします。みなさまには大変ご迷惑をお掛けいたしますが何卒宜しくお願い致します。

【頭痛・肩こりでお悩みの方必見】リラクゼーションEternalは『頭』の専門店 ! ! !

リラクゼーションEternalは『疲労』・『コリ』・『頭』の専門店です ! ! 特に珍しい頭専用コースがあ...

〇〇に関する内容の記事があるかどうかの検索の仕方

ブログに「〇〇に関する記事があるかな？」「あの記事また読みたいんだけどどこにあったっけ？」と思ったら…

セブンの味しみ鶏大根のおいしさよ★

発売当初激リピしていた、セブンのお惣菜「味しみ鶏大根」を久しぶりに食べたらやっぱり美味しすぎた！これこれ、久しぶりに食べます。セブンの中で一番最もお袋の味♪ …

久しぶりのコメダ珈琲♪

相方さんが珍しくスイーツが食べたい。生クリーム的なものと言ったので、で、私はアイスコーヒーが飲みたかったので、コメダ珈琲へ行きました。相方さんは、生クリームが…

私のからだが緊急事態！亜鉛が足りない！