健康情報館

【筋トレ】腰猫背なら筋肉を鍛えよう！姿勢改善！腸腰筋の筋トレ方法！

【専門家監修】「腰猫背を治したい」「腰が痛い」「腰を鍛えたい」と思うことはありませんか？そんな悩みを解消する、腰・股関節を鍛える運動法をご紹介します！

新しいＴシャツでちょっとだけ楽しい気分に♪♪

「低音障害型感音難聴　５」

完治への望みをかけ、漢方薬（当帰芍薬散）を服用していましたが… 残念ながら再発というか、症状が顕著に悪化してしまい、この漢方薬での回復は難しいと判断する状況となりました… （漢方薬…） 「経過について」 「耳鼻科受診」 「処方箋の内容（いつもと同じです）」 「耳鼻科受診(12回目 7/31）」 「処方箋料について」 「この間の経過（7/31～8/21）」 「今までの闘病よりの考察」 「（自分なりの）今後の治療についての考え」 「耳鼻科受診（13回目 8/21）」 「処方箋の内容」 「今後の耳鼻科医と付き合い方」 「経過について」 漢方薬服用開始から、症状悪化までの経過についてです。 7/2 右…

「加齢臭（オヤジ臭）」

私は現在52歳ですが、5年ほど前だったか、46～47歳頃から加齢臭が気になりだしました。 それまでは、汗をかいてもただの「汗臭い」だけだったのですが、汗をかいた後の臭いが、明らかに今までと違うようになり、なんとも言えない変なにおいなのです… （なんか臭う…） 「表現できない…」 「いわゆる“生乾き臭”とは違う」 「生乾き臭対策」 「オヤジ臭対策グッズ」 「オヤジ臭が出たら？」 「周りの同年代は？」 「調べてみました加齢臭」 「ミドル脂臭？」 「今年、加齢臭がしなくなった！」 「表現できない…」 私は製造業に勤務しています。会社には自分の机とPCがあり、普段は事務作業が中心ですが、製造現場に入っ…

「熱中症（軽症）」

年々夏が暑くなっていると言われています。気候変動は長期的に俯瞰する必要があるようで、本当にそうなのかは分かりませんが、すくなくとも短い期間で見ると暑くなっているような気がする～ テレビでも日常的に熱中症による救急搬送者の数が報道されています。 私は激しい熱中症には陥ったことはありませんが、軽い熱中症になった事があります。 そんなに暑い環境でなくても発症するのね… 「熱中症に至る状況」 熱中症になったのは、私が40歳の頃、確か初夏の頃の6月だったように記憶しています。 会社の敷地内に植えているツツジの枝が伸びたので剪定が必要との話になり、と言って業者を呼ぶのはもったいないので、自分たちでやれない…

【筋トレ】手軽にO脚を治す！まっすぐな足にしよう！内転筋の筋トレ方法！！

【専門家監修】「O脚を治したい」「ガニ股が気になる」「膝の痛みを予防したい」と思うことはありませんか？？そんな悩みを改善する、うちももを鍛えるエクササイズ方法をご紹介！！

スマホで糖尿病を早期発見！？

指を刺して血液を採らなくてもスマホで糖尿病かどうか分かるように…！

【筋トレ】お尻を小さく引き締める！大・中臀筋の筋トレでヒップアップ！

【専門家監修】「股関節が痛い」「足の付け根・鼠径部が痛い」「腰が痛い」と思うことはありませんか？そんな悩みを解消する、骨盤・股関節を鍛えるエクササイズ法をご紹介！ヒップアップにもオススメです！

一般人の健康ブログの存在意義とは…

医療関係者ではない一般人が健康ブログを運営する件について。

【筋トレ】姿勢改善するならあの運動！腹斜筋の筋トレ方法！

【専門家監修】正しい腹筋の鍛え方知りたくありませんか？今回の記事では「姿勢を良くしたい」「腰痛を治したい」などの悩みを解消するためオススメの運動をご紹介します。横になったままできて、手軽に簡単に運動ができます！！

マスクの外側に吹きかけておくと呼吸が涼しくなるハッカ油

商品を見る→ハッカ油スプレー ２本セット　2160円 新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために マスクの着用は日常生活に浸透しています。 スーパーでも病院でも 猛暑の夏にも拘わらずみなさんちゃんとマスク

【満員御礼】9月の練り切り教室申し込み締め切りました

満員御礼！両日とも申し込み締め切りました。9/8(火)及び9/26(土)の「9月の練り切り教室～秋桜・銀杏」両日とも満員となりましたので受付を終了いたしました。多くのご参加お申し込みまことにありがとうございました。https://seifudo.net/blog/lesson/202008/2902※現在、山口県では新型コロナウイルスの感染が拡大しております。今後の状況によっては開催予定の教室・講座を延期や中止する可能性もございます。その際

【筋トレ】尿もれ改善！！骨盤底筋の鍛え方！

【専門家監修】尿もれを治したい、トイレが気になって外出したくないと思うことはありませんか？今回の記事ではそんな悩みを解消するための骨盤底筋トレーニング方法をご紹介します！

生きたいことへの願望～

【姿勢】その姿勢悪くないですか？正しい姿勢のチェックテストと改善方法

【専門家監修】正しい姿勢はどんな姿勢か気になりませんか？本記事では、正しい姿勢のチェックテストと悪い姿勢の原因と改善方法をご紹介します。肩こりやストレートネックの改善、太りにくい体作りをしたい方は必見です！

アルコール性ケトアシドーシスに注意！

糖尿病患者のケトアシドーシスは、糖尿病性ケトアシドーシスとは限らない！？

京都北白川元祖背脂醤油ラーメン、魁力屋のコク旨ラーメンと唐揚げ★

この前の和歌山ドライブの帰り、夜ご飯で入ったお店京都北白川元祖背脂醤油ラーメン、魁力屋 相方さんがここのラーメンが食べたいと言ったので入りました。美味しいと噂…

【Amazon購入品】フォームローラー、サプリメント、化粧水、本など…

私は、月に１回か２回Amazonでまとめ買いする習慣があります。特に、サプリメントや化粧水などはドラックストアで購入するよりも種類が豊富で安いのでオススメ♪

【募集】8/27(木) 漢方薬膳講座 上級 開催

8/27(木)午後に『Seifudo 漢方薬膳講座 上級』を開催いたします。■開催日：2020年8月27日(木) 14:00～16:00■場所：武谷清風堂■講習料：8,000円(税込)レッスン料、材料費、テキスト代、お茶代、修了証発行費用等、込み ※武谷清風堂オリジナル本格体質チェックシート付き※『Seifudo 漢方薬膳講座 中級』修了者が対象となります。「Seifudo 漢方薬膳講座 上級」では基礎から中級までに身に付けた

家ばかりに居て体が硬くだるくなっているあなたに・・・・・・

皆さんこんにちは! ! ! 7月は雨ばかり・・・・・ 8月は異常な暑さ・・・・・ おまけにコロナで...

インスリンを注射すれば確実に血糖値が下がる件について

糖尿病専門医「インスリンは居たくないし注射すれば確実に血糖値が下がるよ」分かっているけど…

【募集】9/19(土) 中国茶講座 上級 開催

9月19日(土)に中国茶講座 上級を開催いたします。Seifudo 中国茶講座 上級※受講条件･･･「Seifudo 中国茶講座 初級」及び「Seifudo 中国茶講座 中級」修了者様が対象となります。※コース修了後に「修了証」を発行しております。Seifudo 中国茶講座 上級　では 茶壺について 茶壺のお手入れ 蓋碗について 蓋碗を使った中国茶の淹れ方（～緑茶編～） 蓋碗を使った中国茶の飲み方（～青茶編～）

子どもが飲みやすい！安心と栄養がいっぱいの「こどもフルーツ青汁」

子育て中のみなさん、お子さんが「好き嫌いが多い」「なかなか野菜を食べてくれない」ということはありませんか？ 今回、そのようなお子さんにぴったりのこどもフルーツ青汁を提供いただきましたので紹介します。 無農薬

サツマイモされどサツマイモに癒やされる日々♪

【iHerb＊購入品紹介】ハチミツ・調味料編。マヌカハニーやバルサミコ酢、大好きなオーガニックイエローマスタードなど

https://inokanote.com/iherb-oder-2020-8-1/ アイハーブ購入品の続きです＾＾今回

【募集】2020年9月の練り切り教室～秋桜・銀杏

９月の和菓子教室(練り切り教室)のご案内です。■日　時：2020年9月08日(火) 13:00～15:002020年9月26日(土) 10:00～12:00※上記以外の日程でも２名様以上でご希望日に開催可能です。■場　所：武谷清風堂■参加費：2,200円(税込) おひとり様 レッスン料・材料費・お茶代等含む■お申込み：武谷清風堂店頭、お電話またはホームページ、SNSよりお願いします。■教室内容：９月の練り切り ･

KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀')

KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀')  近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…

【満員御礼】9/12(土) 漢方薬膳講座 初級・中級 同日開催

9/12(土)午前の『Seifudo 漢方薬膳講座 初級』及び9/12(土)午後の『Seifudo 漢方薬膳講座 中級』満員となりましたので受講受付を終了いたしました。多くのお申し込みまことにありがとうございました！「Seifudo 漢方薬膳講座」は、ご希望の日程で１名様からでも開講できます。https://seifudo.net/lessonreservation漢方薬膳講座以外にも・日本茶講座・中国茶講座・紅茶講座・

ひまわり畑に行ってきました♪

とある植物園がひまわり満開という事で見てきました！入園料200円払ってみてきました。 小ぶりなひまわりだけど、やっぱりひまわりっていいですね！ 夏を満喫できま…

味はスニッカーズなのに糖質3g♪＃アトキンスダイエット　＃アトキンスバー　安定♡ アイハーブの美味しいお勧めプロテイン♡ Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー

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海外生活で水が合わないときに気をつけるべきこと

シンガポールの水道水は飲めると言います。それなのに！！！うちの夫はシンガポールに来てからお腹を壊すことが増えちゃいました💦基本自炊の我が家なのですが、夫が夕食後にお腹を壊すことが多かったので、ちょっとした工夫をしてみたら、最近めっきりお腹を壊さなくなりました。ということで今回は、実際に我が家で実施して効果のあったちょっとした水対策について書いておきたいと思います。※今回のアイキャッチ画像は、綺麗な水の北海道の洞

新型コロナ対策フェーズ２：22時半のシンガポール

最近日本ではまた感染者数が増えている新型コロナ。ここシンガポールでは落ち着いてきています。先日、日本のニュースを見ていたら、東京で早めにお店を閉めるように要請があった事に対して「そんなことしても効果があるわけないから通常通り深夜まで営業します」とお店の人が言っていたのですが、効果があるかないかは実際にやってみないとわからないのになあ。。。と思ってしまいました。そんな今回は、シンガポールで今行われている新型コロナ対策についてまとめてみたいと思います。シ

渡哲也さん逝く

ただいま石原裕次郎さんと共演した日本酒「松竹梅」のCMで話題になっていて、呼吸器疾患で療養中だった俳優の渡哲也さんが８月１０日に肺炎のため亡くなっていました。…

コンビニプロテインバーの新作♪食べごたえ十分のしっかり腹持ち♪inバー プロテイン ウェファーナッツ

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”アボカドをフードコートで食べる女”

みんなの回答を見る振り返ってみた結果・・・ 3ねん前も今も全く変わらないのであった(;'∀')   カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていくにほんブログ…

粘膜を強くする食材に励まされ！！

SUNAO マカダミア＆アーモンド 糖質50％オフを食べました！

大好きなSUNAOアイスの新作のマカダミア＆アーモンドが出ていたので即買い◎ SUNAOアイスのナッツ系は初めてな気がする♪ナッツの食感がザクザクで満足感ある…

【残席わずか】9/12(土) 漢方薬膳講座 初級・中級

9/12(土)午前に『Seifudo 漢方薬膳講座 初級』を、9/12(土)午後に『Seifudo 漢方薬膳講座 中級』を開催いたします。★両講座とも残席わずかとなっております。ホームページの『教室・講座カレンダー』にて残席をご確認の上、お申し込みください。https://seifudo.net/calendar★初級、中級のどちらかのお申し込みもできます。★初級、中級の同時受講のお申し込みもできます。講座の詳細、及びお申し込み・お

「ノドの違和感」

この症状が出たのは私が40歳の頃だったと思います。 なんとなくノドがおかしい、詰まったような感じで気持ち悪い症状なのです。 (のどの違和感が…） 「症状について」 「原因について調べてみました」 「ストレス？」 「ストレスが原因でした…」 「再度調べてみました！」 「その後」 「症状について」 10年以上前の話なので、明確には覚えていないのですが、最初は仕事をしていて、「なんかノドがおかしいような？」感じを覚えました。 最初は、「気のせいだろう」とあまり気にしていなかったのですが、数日経っても治らず、というか症状がすこし重くなりました。 明確な痛み等があるわけではなく、もう“違和感”としか表現…

糖尿病患者を診るのは糖尿病専門医でないといけない？

糖尿病専門医の数が足りない！？みなさんの糖尿病の主治医は「糖尿病専門医」ですか？それともそうではない内科医の先生ですか？私が5年半前に入院した時に最初に主治医になってくださった先生は当時まだ20代の若い方でしたから糖尿病専門医ではありました

マックフロート® ブルーハワイがめちゃめちゃ美味しいらしい♪

マックフロート® ブルーハワイ相方さんが飲んだもの。「マックフィズ® ブルーハワイ」に、なめらかでコクのあるソフトクリームをトッピング。リッチな味わいのデザー…

淀川～大阪ぐりぐりマルシェ

大阪城～淀川～梅田～道頓堀～千日前～心斎橋　晴れ　ランニング　距離：25.5㎞｜時間：1時間40分大阪城　森ノ宮まで電車毛馬閘門　猛暑に克つため、便所があると冷感マスク/冷感長袖Tに水をかけまくる淀川右岸　日陰なく照り返しが辛い十三大橋　梅田へ大阪国立美術館　広場

【募集】9/12(土) 漢方薬膳講座 初級・中級 同日開催

9/12(土)午前に『Seifudo 漢方薬膳講座 初級』を9/12(土)午後に『Seifudo 漢方薬膳講座 中級』を開催いたします。★初級、中級のどちらかのお申し込みもできます。★初級、中級の同時受講のお申し込みもできます。Seifudo 漢方薬膳講座 初級■開催日：2020年9月12日(土)10:00～12:00■場所：武谷清風堂■講習料：5,000円(税込)レッスン料、材料費、テキスト代、お茶代、修了証発行費

ライオンズゲート開いてますね！去年の体験も含めて私なりにこのパワフルなエネルギーを解説。

さぁ、今年もやってまいりましたよライオンズゲート！ライオンズゲートとは、占星術的に、太陽が獅子座の中心にくるとか、地球が

おすすめ【マナ酵素】ファスティングだけではない効果と効能

初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格：9155円（税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 （その動画はこちら↓） この…

おすすめ【オレンジシャンプー】低刺激、頭皮の加齢臭が無くなる天然オレンジの力

こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に！ 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL（初回限定、1世帯1回限り）を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…

やせる道場【エルセーヌ】の合計-8cm。おすすめエステ・ダイエット

こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場？【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた！のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの？」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開！ 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた！」代謝促進のテンポイント施術！・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…

ごはんの約半分にカリフラワーを使った カレーピラフとタンドリー風チキン

以前食べて美味しかったので、コレリピしました。イオンに売ってる冷凍食品の「ごはんの約半分にカリフラワーを使った カレーピラフとタンドリー風チキン」 1袋(26…

8/20(木) 漢方薬膳講座 中級 のご案内

8/20(木)午後に『Seifudo 漢方薬膳講座 中級』を開催いたします。■開催日：2020年8月20日(木)14:00～16:00■場所：武谷清風堂■講習料：6,000円(税込)レッスン料、材料費、テキスト代、お茶代、修了証発行費用等、込み※『Seifudo 漢方薬膳講座 初級』修了者が対象となります。中級講座の内容は 五行説 病気の原因 帰経 養生 五行漢方茶を作ろう！※具体的な内容はお問い合

【美容】ビタミンCチャレンジ(^^)/ファイミンC２０００

これから、１か月間ビタミンCを飲み続けることにした！