健康情報館

糖尿病腎症が不安な方は「ケトン体」に注目すべき！

「ケトン体」が糖尿病患者の腎臓を救う…かもしれません！？

暑い夏にぴったり体にもいいしダイエットにも効果的！マヌカハニー入りのリンゴ酢「アップルサイダービネガー」

北海道にもやっと夏が来そうな予感なこの頃。健康オタクとしては、お酢を摂りたい飲みたい。アイハーブでリンゴ酢を見つけたので

定期的に食べたくなる食べ物「からあげクン　北海道チーズ」

定期的に食べたくなる食べ物「からあげクン　北海道チーズ」 定期的に食べるからあげクン♪ いつも北海道チーズです。 濃いチーズの方もあったけど、やっぱり北海道チ…

クスリはリスク！

どんな薬にも何らかの副作用があります。たまたまあなたが大丈夫だとしても…

お家でチーズフォンデュ♡

 お家でチーズフォンデュ♡激ハマり中！ サングリアと共に♡赤ワイン・白ワインと共に♡ そして、酔っ払って寝る 居酒屋行くと、その場で寝れないから家飲み大好き♪…

標準治療で簡単に改善しない糖尿病患者の気持ち

2型糖尿病患者がみんな標準治療で良くなるなら誰も苦労はしないと思うのですが…

7/23(木・祝)の練り切り教室の様子

7月は7/18と7/23で3回の教室を行ない、「花火」と「波」をテーマに練り切りを作りました。7月はコロナ禍という事で少人数での開催及び作った練り切りは専用ケースでお持ち帰りいただきました。7月は初めての参加の方も多かったですが、しっかりと練習してみなさんステキな練り切りが完成しました！※6～7月は３密を避け少人数制で各種教室・講座を週３～４回のペースで開催しておりますので、全ての教室・講座の様子をご紹介するのは難しく、一部のみのご紹介となって

「右手人差し指の痛み」

これはタイムリーな症状というか、数日前の話になります。 会社ではパソコンでの作業が多いのですが、仕事中に急に右手人差し指が痛くなりました。 （右手人差し指の痛み） 「突然の痛み」 「実態顕微鏡なのだ！」 「マウスの操作が…」 「原因不明なのね…」 「手根管症候群とは？」 「私の場合」 「その後の経過」 「編集後記」 「おまけ」 「突然の痛み」 会社でパソコン作業をしていて、ふと右手人差し指の指先がチクチク痛むのに気付きました。何か小さなトゲのようなものが刺さったのかなあ？ 指先を見ても良く分かりません。右手人差し指は、ホイールマウスのホイール操作をするので、痛みがあるとホイールが動かしにくい……

「ハチアレルギー」

かなり以前から、「ハチに刺されると、アナフィラキシーショックで死に至る場合がある」というのは知っていました。 私は山登り、山歩きに行くことがあるので、ハチに遭遇する機会は多いと思います。以前から、このハチとアナフィラキシーショックについて、気になっていました。 「ミツバチ」 「アシナガバチ」 「最凶 スズメバチ！」 「スズメバチに刺された経験」 「次刺されたら…」 「エピペン」 「病院での検査」 「検査結果」 「ちょっと嬉しい」 「ミツバチ」 私は小学生の頃、北九州市八幡西区に住んでいました。田舎というよりは住宅地のイメーに近い所ですが、昭和40～50年台の頃にて、また造成工事等も多く行われ、…

「痔（いぼ痔、切れ痔）」

私は元、痔主です！ この年になって全く羞恥心もなく、元痔主でした。というか、30代の頃にはカミングアウトしてたな… 女性ならともかく、男の場合、痔主であることを隠す理由もないだろうと思っていましたので。 痔 「痔主の種類」 「ちゃんと調べよう！」 「私の場合です」 「いぼ痔デビュー」 「いぼ痔発症」 「いぼ痔の治療」 「いぼ痔再発！」 「次は切れ痔が襲う！」 「切れ痔の治療」 「再発を繰り返す…」 「どうやって治したのか？」 「切れ痔にウォッシュレットは理に適っている？」 「ウォシュレットが良いんだろうなあ…」 「今の肛門の状態」 「痔主の種類」 調べたことは無かったのですが、テレビで大昔に「…

ＧＩ値とは？耳つぼダイエットで意識するべき３つの秘訣を公開

耳つぼダイエットがうまくいくか否かのカギ！ それはＧＩ値です。 この記事ではＧＩ値を意識するとスルスルやせる仕組みと実践方法を紹介します。 この記事のもくじ1 耳つぼダイエット ...

冷感センサーを正しく スイッチON

冷感センサーを正しく スイッチON。メントールによる「錯覚」、スーッとする爽快なメントールによって感じる冷感は錯覚で、実際に体温を下げているわけではありません。脳が誤解すると、汗をかいて体温を下げるシステムを止めてしまい、逆に汗腺を収縮させて体温を上げてしまうこともあります。

そうなのね〜！散歩の科学的・心理学的効果！！！

散歩が、体にいいというのは、まぁ、分かっていることだけど、 さらに心理学的効果もあるという話。 散歩するのでも、せっかく散歩するなら、自然がたっぷりあるところがいいし、 眺めもいいところがいい、何となくそう思っていたけれど 。 その、何となくは、実際には、とても意味があったのです！ それは、科学的にはもちろん心理学的にもいいそうです。 どんなふうにいいのか、ご説明します。 散歩の科学的・心理学的効果 自然や美しい眺めの科学的・心理学的効果 まとめ 散歩の科学的・心理学的効果 散歩自体は、とても気持ちのいい活動で、運動量の少ない有酸素運動。 カリフォルニア州立大学によると、散歩をすることで、 セ…

さーて来週の「血糖値を下げる神食材」は！？

「これさえ食べれば食事制限なしで血糖値が下がる！」そんな「神食材」があれば苦労はしませんが…？？

人工授精の後に鍼灸がいいって本当？どのタイミングで受けるの？

妊活に鍼灸を取り入れていこうと思っているあなたへ。 この記事では人工授精後にどのタイミングで鍼灸を受けると良いのかについて紹介します。 また、これから人工授精へのステップアップ ...

【簡単】夏の健康スムージー♪材料３つだけ！砂糖不使用！

蒸し暑い夏の朝を爽やかに♪♪朝ごはん替わりに飲んでいるブルーベリーとキウイフルーツの夏の健康スムージーの作り方を紹介します(^^)/

これも結局うめ～んかい♪糖質10g以下のお菓子「フィナンシェ」

無印良品の糖質10g以下のお菓子に激ハマり。 今まで、バナナマフィン、エダムチーズサブレ、紅茶ドーナツをご紹介して全部感動クラスで美味しくて涙が出たけど(笑)…

1型糖尿病の方が糖質制限をする意義は？

糖質制限をしていいのは2型糖尿病患者だけ？1型糖尿病患者さんは？

7/18(土)の練り切り教室の様子

7/18(土)の練り切り教室の様子です。7月は「花火」と「波」をテーマに練り切りを作っています。波は白と青の練り切りを海をイメージしてデザインを決めます。花火は夜空に大きく開く打ち上げ花火をイメージしてデザインや模様を施します。7月はコロナ禍という事で少人数での開催及び作った練り切りは専用ケースでお持ち帰りいただく感じになっています。※6～7月は３密を避け少人数制で各種教室・講座を週３～４回のペースで開催しておりますので、全ての

エビデンスで殴るのはやめてください

糖尿病治療も他の病気の治療においても「エビデンス」が大事なのは分かりますが…

無印良品の糖質10g以下の紅茶ドーナツ

エダムチーズサブレもバナナマフィンも美味しかったけどこれもうめ～じゃん無印良品の糖質10g以下のお菓子がどれもこれも美味しいんだが。 無印すげーよ。基本焼ドー…

家で簡単にしっとりサラダチキンが作れる人気のサラダチキンメーカー♪

スーパーへ買い物に行ったとき、鶏のもも肉がむね肉くらいの値段になればいいのにと思うことありますよね。 鶏のむね…

【ヨーグルトメーカーで失敗した方必見】失敗の原因は温度にあった！

健康のために、ダイエットのためにとヨーグルトを毎日食べる方に便利なヨーグルトメーカー！ 今回ご紹介するヨーグル…

【病院選び方】膣のかゆみ「カンジダ症？かな」と思ったら

皆さんはデリケートゾーンが痒みで不快感を感じたことはありませんか？私は、アトピーの持病もあり生理前や生理中は敏感になってかゆみがでたり、免疫力が落ちた時は膣カンジダを発症してしまったことも・・・(*_*;

【イオン】冷感「パステルマスク」が快適♪3枚780円！！着用の感想

イオンで販売されている「パステルマスク(冷感)」を使ってみたら快適だった(^^)/

風水【部屋の浄化グッズ】家のウィークポイントに★ミニマリストさんにもお勧め

お部屋の「浄化」行っていますか？風水では良い氣のことを「旺気（おうき）」と呼びますが…風のように爽やかに家中をこの「旺気（おうき）」（良い氣）が流れてゆくのが運気を上げる秘訣。

「お腹が弱い」

私は幼いころよりお腹が弱く、幼稚園や小学校の頃は、腹痛で学校を休むことも多々ありました。さすがに会社を休むことは無くなりましたが、未だに下痢しやすいのは変わりません… なので、お腹が弱い事に起因する残念なエピソードも幾つかありまして… この辺も含めて、お腹が弱い事について書いてみます。 お腹が弱いのです… 「おかゆ」 幼少の頃、よくお腹が痛くなりました。恐らく大半は食べ物が原因だったのだろうと思います。いわゆるお腹をこわした状態ですね。 すると、母親がおかゆを作ります。消化の良い食べ物でないと、お腹が治らないから。 私、このおかゆが嫌いで… 当時はそれほどでもなかったと思うのですが、お腹をこわ…

糖尿病患者は難聴になりやすい！？

糖尿病患者は聴力が低下して難聴になるリスクが高いそうですが、その理由は！？

【満員御礼】2020年7月の練り切り教室

2020年7月の練り切り教室は満席となりました。多くのみなさまのお申し込みまことにありがとうございました。次回は8月開催予定です。※2020/08/22(土)10:00～　予定詳細は後日ご案内させていただきます。7月の練り切り教室の詳細は下記をご確認ください。https://seifudo.net/blog/lesson/202006/2710お知らせ現在、山口県内においても新型コロナウイルスの感染拡大の不安

長文を読むのが苦手な方はこちらをどうぞ！

糖尿病・糖質制限マンガブログの「ライト版」をはてなブログで新たに立ち上げました。

なんだこの激うま低糖質チーズクッキーわ。　無印のエダムチーズサブレ

これ激うまなんですけど。糖質10g以下の無印のエダムチーズサブレ エダムチーズのしょっぱけいのチーズクッキーなんだけど、糖質オフとか関係なしに、相当うまいチー…

血糖値が70未満！高血糖よりはいいんじゃないの？

高血糖よりは低血糖気味の方がまだ良いんじゃないかと思ったりしますが…？

7/11 漢方薬膳講座 基礎 の様子

7/11(土)に Seifudo 漢方薬膳講座 基礎 を行いました。漢方薬膳講座の基礎では、参加者みなさまで体質チェックを行ない、それぞれの体質に合った漢方茶をブレンドしていただきます。同じような体質の人同士でもそれぞれが作った漢方茶で味も香りも水色も異なります。みなさんで飲み比べ、体質やブレンドについて意見交換などもしました。日々の生活に少しずつでも漢方・薬膳の考え方を取り入れる事ができようになれば、生活の質も変わってくるのではないか

頭痛や片頭痛に効果をあらわすツボを現役の鍼灸師が紹介します

鍼灸師が頭痛や片頭痛に効果をあらわすツボを紹介します。自宅で自分で指圧やお灸をおこなってください。また病院へ行くべきモノについても解説しますので参考にしてくださいね。私も以前は悩んでいたので気持ちがわかります。是非ご一読のうえお試しください

日本人は動物性脂肪の摂取を減らしすぎないほうがいいかもしれない

動物性食品に含まれる「飽和脂肪酸」が糖尿病などのリスクを高めるのでしょうか？

7/14(火) 臨時休業のお知らせ

都合により2020年7月14日(火)は臨時休業いたします。みなさまには大変ご迷惑をお掛けいたしますが何卒よろしくお願い申し上げます。

疲労回復から美肌まで効能がいっぱいの甘酒を飲み始めて体調いいですね

商品を見る→久世福商店　甘酒　900ml　1242円 最近『飲む点滴』というキーワードが気になっていた。 スーパーでも甘酒を良く見かけるようになったので それだけ注目されているんだなと思う。 『飲む美容液』と

「低音障害型感音難聴（その２）」

この病気を発症して、病状がだいぶ落ち着いたので、発症後1か月で投薬を止め、様子を見ていました。4ヵ月後には顕著な症状は無くなっていましたが、唯一、右耳の方が若干音が低く聞こえる症状だけは残っていました。 「右耳の方が音が低く聞こえる」 「再発…」 「耳鼻科受診（5回目）」 「処方箋の内容」 「大失敗でした…」 「この間の経過」 「耳鼻科受診（6回目）・処方箋」 「この間の経過 症状変わらず…」 「耳鼻科受診（７回目）」 「処方箋」 「耳鼻科受診（8回目）・処方箋」 「ステロイド剤も効かず…」 「右耳の方が音が低く聞こえる」 ４か月頃には、自覚症状は殆ど無くなっていました。右耳の方が音が低く聞こ…

「低音障害型感音難聴３」

ステロイドの投与によっても症状が回復せず、ネットで調べても、完治しない割合が数割あり、「これはもう治らないのではないか？」と考えるようになりました。しかし、未だ諦めるのは早い！ 自分でも情報を集めて、どうすべきなのか？ 検討することとしました。 （まだあきらめないぞ！） 「低音障害型感音難聴（ALHL)について」 「一般的な症状」 「病気に至る原因」 「原因と治療」 「経過」 「漢方薬しかなさそうだ」 「柴苓湯（さいれいとう）」 「五苓散（ごれいさん）」 「人参栄養湯（にんじんえいようとう）」 「半夏白朮天麻湯（ハンゲビャクジュツテンマトウ）」 「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」 「耳鼻科…

「低音障害型感音難聴４」

ステロイド剤の投与でも、聴力以外の諸症状は治まらず… 病気と闘うには、まず相手を知る事と思い、この病気について調べ、治療薬として、漢方薬に可能性がある記事を見つけました。これを読み、私も漢方薬に一縷の望みをかけてみようと考えました。 「耳鼻科受診（９回目）」 ９回目の耳鼻科受診。前回の投薬が1週間分だったので、１週間後に受診しました。 この日で、最初に発症してから、193日が経過していました。 ステロイド剤の投与にも関わらず、反響音、詰まり感、右耳の方が音が低く聞こえる症状が未だ残っている旨、先生に説明しました。 診察は、もうお決まりの耳内部の観察と聴力検査… 聴力検査の結果は異常がありません…

血糖値に効果があるならどれでも好きな方法を選べばいいと思う！

血糖値をコントロールする方法は実にいろいろありますよね。

このブログもいつの間にか３周年です！

糖尿病合併症が見つかってインスリン注射からの闘病スタート、そしてブログがいつの間にか3周年です。

7/23(木・祝)午前満席・午後残席３　2020年7月の練り切り教室～花火・波

7月の和菓子教室(練り切り教室)のご案内です。7/18(土)及び7/23(木・祝)午前は満席となりました。多くのお申し込みまことにありがとうございます。残席は7月23日(木・祝)の14:00～に３席となります。教室の詳細はこちらhttps://seifudo.net/blog/lesson/202006/2710お申し込み・お問い合わせは下記よりお願いいたします。

ポンコツと呼ばないで～ベータ細胞は頑張ってます～

「私の耐糖能はポンコツだから～」いやちょっと待って、あなたのベータ細胞はいつも一生懸命ですよ？

１本あると安心！アルコール濃度70%の除菌ジェル。

コロナ自粛が明けて1ヶ月が経ち、第２波に気をつけながらの生活が続いていますね。 今回は、コロナ対策に欠かせないアルコール70% 除菌ジェルを提供いただきましたので紹介します。 部屋に出しっぱなしでもオシャレ

<monitor>アイオニック　イオン歯ブラシionic（アイオニック）

アイオニックのイオン歯ブラシionic（アイオニック）をいただきました。イオンの力で歯垢をゆるめて磨きとる画期的な歯ブラシ。今までのイオン歯ブラシKISSYOU（キスユー）の効果はそのままに、デザイン性と持ちやすさをグレードアップさせました。歯ブラシ本体の背面にはカーボンを練りこんだ導電性のある素材（導電性樹脂）を使用しており、それに触れることで微弱電流が流れてイオンが発生します。イオン効果によって歯と歯垢の結びつきをゆるめるので、歯磨き粉を使わずに水だけでブラッシングしても歯垢が落ちます。例えばオフィスランチ後の歯磨き、歯磨き粉が苦手な子供の歯磨き等に最適です。KISSYOUを使っている方も、現在ご使用の替えブラシも付け替えできます。大人用ブラシヘッドは２種類あり、こちらは極細コンパクトふつう。小さ目ヘッドで...<monitor>アイオニックイオン歯ブラシionic（アイオニック）

衝撃の。。

連日の雨で、心はジメっと、頭のアホ毛は暴れております。 朝、店に入ったら・・ おぉぉ...

糖尿病の末期というのはどんな状態なの？引き返せる？

「末期の糖尿病」とはどういう状態で、いったんそうなったらもう引き返せないのでしょうか？

Seifudo 漢方薬膳講座 中級 の様子

先日、Seifudo 漢方薬膳講座 中級 を行いました。中級では陰陽五行説の考え方をもとに五臓六腑について学んでいきます。五臓チェックシートを使いながら自身の体質をしっかりと理解し、自身に合ったお茶をブレンドしていきます。中級では使う素材も20種類を超えますので、様々な組み合わせでブレンドを愉しむことができます。現在開催予定のSeifudo漢方薬膳講座は全講座満席ですが、漢方薬膳講座の基礎・初級・中級・上級は全て２名様からご都合

【アルコール消毒】効果的な手の消毒。マスクの扱い方も。専門看護師さんに教わりました。

またコロナウィルス感染者数が伸びてきました。油断せず、普段の生活での感染を防いでいきましょう。 幸いにもアルコール消毒類