健康情報館

【腰痛の方必見】楽に椅子から立ち上がれるコツ

今回は腰痛で悩まれている方に必見のテーマでお伝えしていきます。 長年腰痛で悩んでいる方から、こんなご相談を多くいただきます。 椅子から立ち上がる時に腰が痛い・・・。こんな体験したことありませんか？ 「椅子からの立ち上がりが辛い・・・」 「長時間座っていると腰が痛くなる」 「椅子に座って屈んだ時にギックリ腰になったことがある」 皆さんもこんな症状を体験したり、悩んだことありませんか？ 実は間違った身体の使い方をしてしまうと、椅子からの立ち上がり動作だけでも腰への負担はとても大きいものになってしまいます。 椅子からの立ち上がり動作が腰にすごい負担掛かるなんて、普段の生活で感じることはなかなかありま…

【腰痛予防・姿勢改善】椅子を使ったインナーマッスルの鍛え方【動画つき】

腰の痛みやぎっくり腰予防、猫背姿勢の改善にインナーマッスルの強化は不可欠です。今回多裂筋というインナーマッスルに注目して、椅子を使った簡単な運動を紹介します。

イソフラボンのサプリメントのメリットは更年期や肌荒れに効果あり！

更年期に起こる色んな症状でお悩みの方に向けた効果が確認されてるサプリメントについてお話しています。 また更年期が近づくと肌荒れに悩まされる事も多々あります。 そういった際に効果が確認されてるイソフラボンのサプリメントとはどういった物かがわかります。 イソフラボンのサプリメントのメリットは更年期や肌荒れに効果あり！ 更年期に効果があるサプリメント 本日のおさらい イソフラボンのサプリメントのメリットは更年期や肌荒れに効果あり！ 更年期や肌荒れ対策に効果があるとされるがイソフラボンのサプリメントです。 更年期や肌荒れは女性ホルモンの減少がきっかけで人により様々なカタチで症状がでます。 お肌は元々ホ…

ちょ～簡単♪　肩こり解消ストレッチ！！

さてさて、今日は「ちょ～簡単♪　肩こり解消ストレッチ」をヽ(^o^)丿 まず、皆さんこんな姿勢じゃ...

名解説者関根潤三さん逝く

１９５０年の２リーグ分立後の元祖二刀流、通算１０００安打以上と５０勝以上をマークしたプロ野球ただ一人の選手で、引退後は大洋（現ＤｅＮＡ）、ヤクルトで監督を務め…

肩こりに効くおすすめサプリメントと対策法

日本人の多くが悩まされてる肩こりですが貴方はどのような対策をなさっていますか？ 人により肩こりに効く湿布とか使われているというパターンもあるでしょう。 肩こりは肩周辺の血行不良によって引き起こされているのですが原因の１つには眼精疲労もあるようです。 今回では肩こりに効くサプリメントやストレッチで血行促進させるやり方等をお伝えしていきます。 肩こりに効くおすすめサプリメントと対策法 肩こりに効くおすすめサプリメントのご紹介 肩こりの症状が重い場合はサプリでなく医薬品 肩こりおすすめグッツのご紹介 本日のおさらい 肩こりに効くおすすめサプリメントと対策法 肩こりに悩まされている人は日本国民の64.…

テレワーク「茶」･･･いろんなお茶でリラックス＆リフレッシュ

新型コロナウイルスの影響でテレワークをされている方も多いかと思います。外出できない、出勤できない事でストレスを感じている方もいらっしゃるとか。そこで、自宅でリラックス、リフレッシュしてお仕事ができるようにテレワーク(在宅ワーク)向けのお茶をご紹介。簡単、手軽に美味しくいただける当店の茶葉そのままティーバッグを10袋＋1袋をセットにしました。ネット販売では日本茶、中国茶、紅茶、健康茶、ノンカフェイン茶など人気の商品を11袋セットに

コロナに負けない！『血液』の働き！！

《新型コロナウイルス対策について》 Eternalでは施術ごと毎回ベッド・スタッフの殺菌消毒を行っており...

花粉症を悪化させるモノ・・

《新型コロナウイルス対策について》 Eternalでは施術ごと毎回ベッド・スタッフの殺菌消毒を行っており...

春に起こる「自律神経の乱れ」！！不調にはコレ！！！

《新型コロナウイルス対策について》 Eternalでは施術ごと毎回ベッド・スタッフの殺菌消毒を行っており...

COVID-19（新型コロナウイルス感染症）の感染対策について当店で実施していること

COVID-19（新型コロナウイルス感染症）の感染対策としてよしかい鍼灸院ではどの様な取り組みをおこなっているのかについてまとめました。具体的におこなっている４つの新型コロナウイルス感染対策について紹介していきます。

4月の教室・講座はお休みいたします

新型コロナウイルスの感染拡大が続いております。当店のある山口県でも感染者が増加傾向にあり、公共イベントの中止、学校行事の中止など感染拡大防止に向けた動きも強まってきております。更に、一部都府県で緊急事態宣言も出されているという状況に加え、近隣県の感染者数も増加しております。当店の教室・講座は短いもので90分、長いものは6～7時間となり、密閉空間、密集場所は意識することで回避できますが、密接場面については教室・講座の性質上、避ける事は難しくなりま

片づけられない男

断捨離とか汚ギャルとか片づけられない人とかが、最近クローズアップされていますが、これは今始まったことではなく、昔から存在しています。「男やもめにうじがわく」と…

超簡単！キッチンペーパーマスク立体型の作り方☆

《新型コロナウイルス対策について》 Eternalでは施術ごと毎回ベッド・スタッフの殺菌消毒を行っており...

縄跳びダイエットの方法と効果がエグイ理由

子供の頃よくやった縄跳びですがダイエットにかなりの効果があると見直されています。縄跳び１つあればOKです。可能性がありますよね。 縄跳びでのダイエットは全身の筋力アップにもなり気になる箇所がダイエットに効果があります。縄跳びを使ったダイエットの方法をご紹介します。 ただ飛ぶだけではありませんので効果的なポイントに絞った方法です。 縄跳びダイエット方法と効果 縄跳びダイエットの効果がある理由には 縄跳びダイエットの取り組む効果てなポイント 縄跳びダイエットのメリットとデメリット 本日のおさらい 縄跳びダイエット方法と効果 縄跳び運動によるダイエットが効果が高いとして再注目されています。 縄跳びダ…

ご飯のお供に！伊右衛門プラスおいしい糖質対策【感想レビューあり】

以前伊右衛門 特茶について取り上げましたが、今回は伊右衛門シリーズの違ったお茶を取り上げたいと思います。 伊右衛門 特茶についてはこちら www.health-is-a-best.info 伊右衛門の特茶はケルセチン配糖体という成分により脂肪を分解する働きがある特定保健用食品です。 そして今回飲んでみた伊右衛門シリーズはこちらです。 伊右衛門プラス。機能性表示食品です。 伊右衛門プラスおいしい糖質対策という商品です。 3月に発売された新商品とのこと。 皆さんはこちらの伊右衛門を飲んだことありましたか？ この伊右衛門プラスには難消化性デキストリンという成分が含まれてる機能性表示食品です。 難消化…

【私のモーニングルーティン】朝風呂のメリット・デメリットについて

皆さんは朝にお風呂入っていますか？私は毎朝のルーティンとして入っています。 皆さんはいつお風呂に入っていますか？ 夜に入る方が多いかと思いますが、私は夜と朝で2回入っています。 特に朝は起きてからのモーニングルーティンとして必ず入ります。 朝風呂にはメリット・デメリットがあると言われていますが、一体どんなことなのか。 私が体感していることを踏まえてお話していきます。 私が朝風呂で行うこと 私が感じる朝風呂のメリット 私が感じる朝風呂のデメリット 1日を気持ちよく過ごすために朝風呂してみませんか？ 私が朝風呂で行うこと 私の場合は夜にお風呂に入っています。 夜のお風呂で身体を綺麗に洗ったり、シャ…

不眠や抜けない疲労感にも！体の不調にヘッドセラピーがおススメな理由。

《新型コロナウイルス対策について》 Eternalでは施術ごと毎回ベッド・スタッフの殺菌消毒を行っており...

【iHerb＊購入品紹介】サプリメント＆スキンケア編。コロナ予防のビタミンC・ビタミンD、アイハーブで人気の美容液やデオドラントなど

アイハーブ注文商品のご紹介、今回は、新型コロナウイルス予防のために買ったビタミン類などのサプリメントや、スキンケアなどで

キッチンペーパーマスク☆プレゼントキャンペーン！！

《新型コロナウイルス対策について》 Eternalでは施術ごと毎回ベッド・スタッフの殺菌消毒を行っており...

ゴルゴンゾーラオムレツが食べたくて♡♪堺のイタリアン・ワインのバーとバル★女子会にも最適なBal hachi-GO（バルハチゴー）でランチしてきました♪

どうしてもゴルゴンゾーラオムレツが食べたくて、ネット検索で「ゴルゴンゾーラ」で検索して出てきた、 ゴルゴンゾー…

今年初いちご

いちごがようやく安くなってきまして、我が家ではようやく今年初めて買って食べました。笑貧しいので、高いと手が出ず、安くならないと食べません。ボヤボヤしていると夏…

肩こりの方は要注意！腕の使い過ぎと肩こりの関係

腕を酷使していませんか？使いすぎると肩こりになることも・・・。 デスクワークや日常生活で腕周りを酷使してませんか？ 肩こりが辛くて来院されるお客様が多いのですが、お身体を細かく診させて頂くと腕の酷使が原因だったりすることがあります。 「腕の酷使と肩こりがどう関係してるの？」 と疑問に感じると思いますが、簡単に説明すると皆さんが肩こりで辛いと感じる筋肉と腕周りの筋肉が繋がっているということです。 肩こりの代表格 僧帽筋 皆さんが肩こりで多く訴える筋肉は僧帽筋という筋肉です。 僧帽筋。肩こりの代表格です。 長時間のデスクワークや日常での猫背姿勢が蓄積されて僧帽筋がガチガチになると、肩こりになりやす…

【花粉症の方必見】花粉症が楽になる『ヘッドセラピー』 ! ! !

最近花粉症の人には嫌にな季節になりましたよね～ 少しでも鼻水が楽になりた～い・・・・という人にお...

抗菌・抗ウイルス成分配合、マスクや手元のアルコールスプレーとしても使えるハーブミスト【nahrin ナリン ハーブオイル 33+7】

新型コロナウイルス対策

世界三大紅茶の「茶葉をそのまま」ティーバッグ

当店人気の茶葉そのままティーバッグに新しい商品を追加しました。スタンダードな紅茶のティーバッグです。新しいティーバッグは、ウバ紅茶とキーモン(祁門)紅茶です。これにダージリン紅茶を加えて･･･世界三大紅茶・ウバ紅茶・キーモン紅茶・ダージリン紅茶をティーバッグにしました。紅茶の飲み比べみたいな感じでご自身で楽しまれるのはもちろんですが、ちょっとしたプチギフトなんかにも良いと思います。■当店のティーバッグ(三角テトラ)は

川商フーズ ノザキのコンビーフ

今回はノザキのコンビーフです。巻き開け式が製造終了になるという話題に便乗して買ってまいりました。しかしてっきりノザキが製造社だと思ってたんですが、川商フーズなんですね。じゃあノザキってなんだ？ブランド名？皆さんは食べたことあります？この鍵で巻き取っていると、缶のフチが糸状に細く切れて、コンビーフに混入してしまうことがあるんですよね。気をつけていないと缶を一緒に食べてしまうことになります。これあるあるだと思うんですけど、どうでしょう。前回も書きましたけど、今季は暖冬で助かりました。僕は冷え性で、それもかなり重度なんですよね。僕はヘルパー２級（初任者研修）の資格を持ってるんですけど、資格を取得するための講座の中で、「介護施設で行うゲームを考えてくる」という課題があったんですね。で、一緒に受講した人が「お互いの手を握...川商フーズノザキのコンビーフ

さらばコルセット、されどコルセット！

無理のないプチ断食のやり方と得られる効果

断食の経験はありますか？断食の目的はダイエットだけではありません。 本来の目的は体内の老廃物を排除する効果があります。 それにより体は悪いものを落としてリセットされた状態になります。 健康体を得られます。しかし初めての方がいきなり断食をするのは 無理があるのでプチ断食から徐々にすすめるやり方をお伝えします。 無理のないプチ断食のやり方と得られる効果 断食後の食事の摂り方 食べ過ぎた時の1日断食のすすめ！ 本日のおさらい 無理のないプチ断食のやり方と得られる効果 断食とは決められた期間食事を摂らないことです。 絶食と言えば、宗教的な儀式や修業の一環、抗議手段や自分の思想を 世間に訴えるために行わ…

うつ伏せ寝はリラックス効果が高いらしい！？

皆さんこんにちは('ω')ノ 桜が見頃ですね～☆花粉さえなければ心が和みます(*^^*) さて、とある研究...

三密、濃厚接触、クラスター

東京五輪が延期されたことから、ここ数日間に新型コロナウイルスの感染者数がどんどん発表されるようになりました。しかし実際数はというと、もう既に治癒した人もいるし…

【腰痛だけでは無い！？】骨盤の歪みが及ぼす影響について

腰の痛みなどで骨盤の歪みが気になりませんか？ 日頃、骨盤の歪みが気になっていませんか？ 整体院にご来院されるお客様の多くは骨盤の歪みを気にされて、よくご相談いただきます。 骨盤の歪み＝腰痛とイメージされやすいですが、他の症状でも骨盤の歪みが原因だったりします。 骨盤は全身の身体を結ぶ大切な部位ですので、私の整体でも最重要視してます。 骨盤の歪みが及ぼす症状を書いてみましたので、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。 骨盤は傾いたり捻れたりして歪む 仙腸関節という部位を評価する 骨盤の歪みが及ぼす症状 腰痛 股関節痛 膝痛 座骨神経痛 顎関節の不調 終わりに 骨盤は傾いたり捻れたりして歪む 骨盤…

Eternalの新型コロナウイルス対策について

リラクゼーションEternal全店では新型コロナウイルス感染防止対策として お客様の施術ごと毎回ベット・...

自宅待機だからこそ気を付けたいことは？腸活を意識した生活をしよう！

自宅待機だからこそ気を付けたいことは？腸活を意識した生活をしよう！,忙しい毎日の中では、必要なものやお得なものを見落とします。頭を空っぽにして、なにか新鮮な情報を取り込む時間が必要です。その時の情報提供でお役に立てるブログ作りを目指します。

鍼治療後の運動はOK？運動の種類や時間など注意すべきことは？

鍼治療後は運動をしても良いですか？この質問に現役の鍼灸師がお答えします。施術後に運動をして良いものか迷っている方はぜひご一読くださいませ。またそれ以外にも注意すべき点などをまとめたので併せてチェックしてください。

【新型コロナウイルス対策】ウイルス予防、体調管理、免疫力アップ、コロナに負けない身体をつくる！今アイハーブで買うべきサプリメント

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ウワサの手作りマスク☆作りました。立体型！！(;'∀')

皆さんこんにちは('ω')ノ キッチンペーパーマスク。 作りました。。立体型！ 呼吸もしやす...

Eternalでしかやっていない『頭部調整』 ! !

皆さん今年は気温の変化がすごいですね～ 暖かいと思ったら寒くなったり体がついていかないですよね⤵⤵ ...

リラクゼーションEternal☆全店舗☆４月キャンペーン紹介 ! ! (お得なクーポン有)

皆さんこんにちは('ω')ノ リラクゼーションEternal４月のキャンペーンを紹介します☆ 袋井店はこち...

おすすめ【マッサージガン】整体・整骨院はもう要らない。

手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格：61050円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…

【薬用養命酒】意外と知らない効果と効能。

本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格：2178円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…

おすすめ【青汁】ランキングTOP3 Amazonで購入可

ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較！ 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の４点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第３位：オーガランド青汁 オーガランドの青汁（30包）送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…

【花粉症対策おすすめグッズ・食品４選】薬に頼らず花粉を予防・軽減

花粉症の症状を予防・軽減。花粉の「ツラい」から守るおすすめグッズと食品。 暖冬により、今年は例年より早めに花粉が飛んでおり、花粉症の人にとっては、とてもツラい時期ですね。 2月の上旬から花粉症の症状が見られる人が増え、マスクも売り切れ気味の今、揃えておきたいおすすめグッズを紹介します。 1）甜茶 お茶の中でも、花粉症予防に効果のあるポリフェノールを含むバラ科の甜茶。 甘みのある風味豊かなお茶です。 ユーワの甜茶が安くてコスパの良い甜茶です。習慣にできると、花粉症の症状を軽減する効果があります。 ユーワ 甜茶 100% 30包 【正規品】 ※軽減税率対応品 てんちゃ価格：276円（税込、送料別)…

聞く本？オーディブル(Audible)で聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】

オーディブルで聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】 読書、Audible（オーディブル） こんばんわデニージョップです。 忙しいデニーは、「ながら」作業をすることが多いのですが、運転中や家事・ランニング中など、耳から聞ける活気的なオーディオブックサービスがあります。 みなさんご存知のAmazonが提供する、オーディオブックサービス「audible」というものです。 Amazonのサービスだけあって、とても使いやすいですよ。iPhoneのアプリもあって、本の検索もわかりやすく、無料体験期間も３０日間ですので、安心してご利用できます。 今回は、このサービスで聞ける美容と健康に関するおすすめかつ、お…

ウイルスの影響

新型コロナウイルスのせいで、人が集まるスポーツや娯楽や店舗はひどい目にあっていますが、マスクやスーパーマーケット、宅配関係など一部では繁盛している業界もあるの…

ＨＡＣＣＰ衛生管理に対応しました！

当店は食品販売業(茶葉販売)、飲食店をしておりますので、ＨＡＣＣＰの考え方を取り入れた衛生管理に対応しました！ＨＡＣＣＰとはＨＡＣＣＰとは食品等事業者自らが食中毒菌汚染や異物混入等の危害要因を把握(Hazard Analysis:HA)した上で、原材料の入荷から製品の出荷に至る全工程の中で、それらの危害要因を除去又は低減させるために特に重要な工程（Critical Control Point:CCP）を継続的に管理・記録し、製品の安全性を確保しようする

念願のチーズフォンデュ食べて赤ワイン飲んで・・・生ハムも食べて♪野菜とワインのお店 ビトレス プリュス裏なんば

野菜とワインのお店 ビトレス プリュス 裏なんば行って、チーズフォンデュと野菜と生ハムと赤ワインを飲んで食べて…

大衆中華「太玉」の春巻き弁当とエビマヨを食べました♪美味しい♪地元で人気の中華料理店です♪

住ノ江駅前の街の中華屋さん中華料理　太玉 （ターワン）の中華のお弁当とお惣菜を買って食べました！ →地元で大人…

お一人様でも気兼ねなく入れる安くて美味しい鳥貴族に行きたかった為に♡近くのビジネスホテルを探しました！

平日の仕事終わりに格安ビジネスホテル宿泊プランを見つけて一人居酒屋に行くのがすっかり趣味になってしまっておりま…

ガストで好きなだけ食べた日♪チーズONチーズINハンバーグといかフライとシーザーサラダで大満足した日♪

この日、ガストでチーズ祭のキャンペーンやっていて、クーポンを利用してチーズハンバーグを食べてきました！ ライス…