心の健康☆身体の健康

「風邪ひいたかな」と思った時には漢方薬が最適解！

風邪かなって思ったらまずはためらわずに漢方薬を飲みましょう！自分に合っているかどうか分からない・風邪なのか分からないから飲まないよりは、違ってもいいから飲みましょう！

☆体幹立ちでナチュラルトレーニング

🍀下半身痩せ&美姿勢 体幹立ちをすると、ほとんどの人は後ろに倒れそうに感じます。 それほど、普段前かがみの姿勢で歩いています。 Slietは体の重心を後ろに意識させることで、下腹、ヒップ、ふくら

【副鼻腔炎】薬を飲み終えての経過

副鼻腔炎と鼻中隔湾曲症の手術を検討している話

発芽玄米トースト

 昨日、病院の帰りに見つけた発芽玄米入り食パン。めまい😵‍💫と鼻血で体が思うように動かず食事しなかったせいか今頃お腹が空いて目もバッキバキ（笑）  どうし…

【漢方】スーパーで買える「気・血・水」で見た不調別おすすめ食材ーあなたの症状はどれ？

疲れやすい、頭痛、生理痛、肩こり、イライラ、便秘、眼精疲労などは、漢方目線で見てみるとスーパーで簡単に手に入る食材で改善できることを知っていますか？症状別の食品を紹介！

【ダイエットその後】楽しくなくちゃ続かない、身体の変化を加速させた２つの理由

兵庫県三木市で整理収納アドバイザーをしています。▽お片づけサポートや引っ越しセミナー情報はこちらです。ホームページ／お片づけサポート こんにちは！お庭の草花が…

ウイルス性のイボはダクトテープで治る

ウイルス性のイボはダクトテープを貼ると治るというツイートがバズっていました。何回通院しても治らなかったのが、ダクトテープで治ったとのこと。ただし数週間かかるようです。

眠る前の3分習慣～深い睡眠には瞑想をしよう～

心地よい睡眠をとれていますか？ みなさんは、疲れすぎている時や生活バランスの乱れなどで 夜なかなか寝付けないことありませんか？ 実は、睡眠には脳が大きく関与しています。 端的にいうと、脳が元気な状態だと眠りにくく脳がお休みモードだとぐっすりと寝れるのです。 なので眠りに着く前に脳をしっかり休める習慣がとっても大切になります！ 今回のブログでは、筆者が毎晩の習慣にしている「瞑想時間」をご紹介します✨ 瞑想のもたらす効果とは？ まず、瞑想とはゆっ

Googleマップで良い口コミを残して自分と社会の幸福度を上げるススメ。

初めて行く場所へのアクセスの確認はもちろんのこと、お店の口コミのチェックなどにも便利な「Google Map」。 昨日、初めて行った美容院で、帰り際に「Google Mapに口コミを載せてください」というようなお願いのカ ...

鏡を見て笑う！

鏡を見て笑う！ - Hohoemiのブログ

眠れなかった夜🌉 どうしたらいい⁉️

眠れなかった夜 色んな理由があると思いますが、眠れない夜が誰でもきっとありますよね。

沈んで浮いて、撃沈

先週初めの就労移行支援施設の訓練日。午前・午後通して訓練する予定です。午前中は在宅訓練にしました。体力作りをかねて近所の公園へ散歩に出かけ、隣接している図書館…

【転職会議】クチコミは就職活動や面接対策に役立つ(無料登録48時間見放題）

面接前は必ず下調べする、りょうた（@waradeza）です。 転職活動では、企業研究と同時に会社のクチコミや評判も調べま

【年齢制限なし】テックアカデミーは30代でも受講可能(オンライン型プログラミング）

勉強好きな30代の、りょうた（@waradeza）です。 プログラミング勉強は若いうちから始めた方が良いとは思います。

【30代でテックキャンプ】プログラミング教養とエンジニア転職(コース比較)

30代から勉強をはじめた、りょうた（@waradeza）です。 プログラミングをはじめる年齢は若いほうが良いのは事実です

【モバイルWi－Fiは必要なし】プログラミング勉強は自宅のネット(コスパ重視)

30代から勉強をはじめた、りょうた（@waradeza）です。 プログラミング勉強する際にネット環境は必要ですが、モバイ

【難しいHTMLとCSS】独学は可能でも気を付けたい勉強期間と就職先

30代から勉強をはじめた、りょうた（@waradeza）です。 HTMLとCSSの勉強は難しいですが、独学でも可能です。

【1週間の無料体験】テックアカデミー『ブートキャンプ』の感想(30代も可能)

30代からプログラミング勉強をはじめた(@waradeza)です。今回は1週間無料体験できるテックアカデミー『ブートキャンプ』の感想をブログにまとめます。0円で学習できる内容はHTMLやCSSなどです。メンター相談はしてもしなくても大丈夫です。

強く見せなくていい

今週のお題「買いそろえたもの」 寂しい時は泣けばいい 寂しい時は何をしますかって聞かれたとき、どう答えますか？

誕生日プレゼントは洒落たユニーク腕時計

アラフィフの誕生日に妻がプレゼントしてくれた洒落たユニーク腕時計と今まで持ってる腕時計を合わせ写真ブログとしました。

夜にライトアップされた桜花爛漫

夜に近所の公園の桜で日本で最も多くみられるソメイヨシノがライトアップで輝いて咲き乱れ、美しき桜花爛漫を撮影したので早速、夜桜を写真ブログとしました。

免疫力アップにお灸

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること    私onemamaは、マタニティ育児相談室で定期的に相談員をしています。相談は育児中の誰でもＯＫ。予約も不要です。事前にどんな方が来室されるか、そんな

欧州の差別主義の根深さ

欧州の差別主義はとても根深いものだ。　呆れるほどの優越思想であるし、絶望的なほどの独善。　そして偽善的だ。　こんな風に世界がすっかり変わる少しだけ前のこと。　日本に来たフレンチの観光客と話をしたことを振り返る。　彼らは家族連れで来ていて、黒い少女を「娘で養女なの、アフリカから来た子なのよ」なんて紹介してきた。　慈善の誇りに胸を張るフランス人の両親の前で彼女はバツが悪そうにしていたが、それはまるで彼...

春の野を歩いて診療所 全粒粉パスタサラダでコレステロール対策

　この春、わたしが血液検査をしようと思い立ったのは、同年代、あるいは少し年上の女性の親戚や友人たちから、それまで正常値だったコレステロール値や血圧が急にひ...

ねばねばサラダのヴィーガンごはん

 気温差が激しく台風も発生してきてますので ねばねばサラダ🥗で体力アップしていきまーす(^O^)／ 納豆に昆布出し醤油を入れ混ぜ混ぜ。付属のタレや辛子はりん…

新型コロナの致死率が55％下がる治療薬

アメリカの製薬会社Veruが開発した新型コロナ治療薬は、致死率を55％下げると判明。

ウィルスミス、十年間オスカー出禁w

これは正直、結局はハリウッドのくだらない話にしか過ぎません。　だからあまりネタにしたくはありませんでした。　でも騒動には一定の決着があったようですし、日本でも騒がれたもんだから取り上げてみます（笑）。　オスカーの授賞式でウィルスミスがノミネートされた。　彼はオスカーの候補になっていた。映画のアカデミー賞です。　いよいよオスカーの発表。　司会を務めたコメディアンは以前から、そのウィルスミスをひどく意...

加圧トレ－ニング。。。やってみました⑱～⑳！(^o^)／

終わった後。。。。今はこんな感じ　　　　　　　↓はじめのうちは、こんなでした( ﾟДﾟ)　　　　　　　↓　　加圧の効果毛細血管増えたのかなあ～。。。。上記によると”毛細血管の数が増えるため体全体に血液を送りやすくなり、血管の適度な弾力性を保ちやすくなります。”そして。。。終わった後もウオ－キングとストレッチ。。。疲れてよく眠れます。(#^.^#)にほんブログ村人気ブログランキング...

春色のペルージャ歩いて地方保健所に、雑談はせず集中してほしい採血中

　今朝、ペルージャの地方保健所から少し離れた無料駐車場に車を置いて、約１５分ほど歩いていくと、色とりどりの花が咲き始めて町を彩り、早朝はまだとても寒いので...

黒猫白猫、ネズミを捕る猫

　昨日の「トムとジェリー」なんて、懐かしいアニメでした（笑）。　鄧小平という人は「黒い猫でも白い猫でも、ネズミを捕るのが良い猫だ。」なんて言ったものです。　彼がこれで例えたのは経済改革についてだった。　 毛沢東はこれを「思想がない」なんて批判したけど、いいがかり。実利主義や功利主義というのはごく自然な経済原理でもあります。　信念や思想というのは個人にとっては大事でしょうが、少なくとも現実を思想で曲...

【近況報告】副鼻腔炎と格闘中です＆最近はリライト（過去記事の編集）を時々行っています

今週のなかばくらいから夫婦で強めの風邪に苦しんでおります（私は副鼻腔炎、夫のまっちゃは咽頭炎、息子のだんごは元気！です）。 回復に少し時間がかかりそうですが、栄養とりつつ格闘していきます。 ブログの更新は、しばしゆったり ...

自分の人生がもっと楽になりたい‼︎

今週のお題「わたしの部屋」 二つのことをやめて、人生が楽になりたい

コンプレックス

今週のお題「わたしの部屋」 自分の声にコンプレックス コンプレックスを抱く

レモンバームでミントティー

裏庭で育ってきたレモンバームをメインに、ペパーミント、モヒートミントでハーブティー作って飲んでみ...

成功者の名言に学ぶ☆自分に活を入れる言葉３選

すっかり秋らしくなりましたが、いかがお過ごしですか。 夜、ベッドで目を閉じていると秋の虫たちの大合唱が聞こえてきます。 こんな賑やかな鳴き声を「虫時雨（むししぐれ）」というそうです。 美しい日本語に出会うと嬉しくなりますね。 さて、今回は、ちょっとダラケがちな自分の心の起爆剤になってくれそうな 三人の成功者の言葉を集めてみました。 短い言葉の中にも、その人の生き方、ポリシー、 強い意志といったものが感じられ、 成功者がいかに日々を生きているかが見えてくるのです。 最後までどうぞお付き合いください。 ☆目次☆ １、歌手 ビヨンセ・ノウルズ ２４時間しかない一日に、何をする？ ２、作家・森博嗣 夢…

ミニマリストの私のしないことリスト5。やらないことを今一度考えよう

自分の「しないことリスト」について、考えたことはありますか？ ミニマリストな私：おはぎが、私による、私のための「しないことリスト」を初めて密かに自分のノートに綴ったのは、5、6年前のこと。 何という本だったのか忘れてしま ...

【ワクチン2回目】熱、倦怠感、腕の痛みは?40代女性・基礎疾患なし

前回、8月に受けた1回目のワクチンに続き、2021年9月にワクチン2回目を受けてきました。今回もファイザー製のもので受けたのは40代女性、基礎疾患なしです。熱、倦怠感、腕の痛み、前回との違いなどをまとめています。

明日は我が身

　４月３日の読売の人生相談には、ため息が出そうな相談が載っていました。寝たきりになって、大声で叫ぶようになったお祖母さんとのつきあい方についてです。これだけでも大変そうだと感じるのですが、次の個所で余計に沈みました。　相談者　祖母は元々、認知症や寝たき

後遺症？　木の芽時？

わたしはうつ病で、ずっと治療を続けています。おかげさまで最近は小康状態を得て、就労移行支援にもスケジュールどおりに通えていました。年末から来年春あたりの就職を…

メガネは新型コロナ感染を15％減らす

英国保健社会福祉省の研究で、メガネは新型コロナ感染リスクを15％下げると判明。パンデミック当初、結膜から感染すると訴えていた李文亮という中国人医師がいましたね。その裏付けと言えます。

言葉は乱れて当たり前！井上ひさしさんが教えてくれた進化する言葉で一番大切なこととは！？

「私の頭、ちょっと煮詰まってるかな？」と思ったら、駆け込んでいる古い喫茶店があります。香り高い紅茶をいただきながら、ゆったりした時間の流れに身を任せていると、いつの間にか正気に戻ることができるのです。先日そのお店の古い本棚で、小説家・劇作家・放送作家の故 井上ひさしさんの本を見つけました。お茶をいただきながら読んでいたら、こんな一節に出会いました。 日本語は常に変化しているものですから、「昔は正しかった」というのは間違いだと思っています。 『ふかいことをおもしろく―創作の原点 』 井上ひさし著 この本は2011年に書かれたものですが、現在でもこのことは真実ですよね。未来もたぶん同じなんじゃない…

努力しても無駄と思ってしまう、無力感を持った時にすべきことは！？

何をやってもうまくいかない。努力しても無駄だと思ってしまう。私たちが「無力感」に苛まれているとき、そんなことを思ってしまい、体も心も活力ダウンしてしまいます。誰もが陥ってしまう、このような状況にいるとき、人のとる行動は2パターンに分かれます。 【パターン❶】 努力をやめて、すべて投げ出す。生きるための活力が低下しているのだから、なおさら動けない。何もしない。 【パターン❷】 何をしたらいいのかわからなくなって、ひたすら動く。仕事を必要以上に抱える、人に頼まれたり指示されたことを「全て」引き受ける、あれもこれも全部！と、動きすぎる。 あなたは、無力感や挫折感に苛まれてしまったとき、どちらのパター…

運動するのが窓から見えてた

おめでとうございますw。　無事に新市場区分への切り替えができたようで、ひとまず何よりです。　プライムが1837銘柄、スタンダードが1459、グロースが457銘柄です。　しかしスタンダードとプライムには驚くほど売買代金の差がついてしまっています。これからプライムからどんだけ移行させられるか。　東証はこのことについて意識の高そうなことを言ってきましたが、どれだけ理想に近づけるでしょうか。　今回の市場区分の変更では...

新型コロナワクチンは心筋炎リスクを下げる

米国の40の医療システムの2021年1月1日から2022年1月31日までのデータ分析で、新型コロナワクチン接種は自然感染よりも心筋炎のリスクを下げると判明。

イベルメクチンが新型コロナに効く理由

イベルメクチンが新型コロナの死亡率を75％下げると判明。ただし条件があって、

新型コロナが脳炎を起こす証拠

アメリカ・ルイジアナ州チューレン大学の研究で、新型コロナが脳炎を起こすと判明。

太陽の法則

 世の中の生き物って、太陽の光を浴びて生きてるよね。 植物は光で育って、動物はその植物を食べて生きています。 太陽からの光が無いと、生態系が崩れて世の中の生き…

砂糖を食べ過ぎると記憶力が下がる

ジョージア大学と南カリフォルニア大学の共同研究で、若い頃に砂糖を食べ過ぎると記憶力が発達しないと判明。

実家に帰ったら母が倒れていた　看護師の娘の後悔 - カクヨム

JUGEMテーマ：こころにほんブログ村昨年、父と母が相次いで亡くなりました。なかなか自分の心の整理がつかないまま毎日が過ぎています。口に出すと後悔の言葉だけ。思ったことをまとめたら、もう少し自分と向き合えるのかと思っていたある時にツイッター