心の健康☆身体の健康

【健康診断】知らない人必見！40歳からのバリウム検査、下剤トイレ事情にパニクらない予備知識

こんにちは！ 今日もホットヨガに行きたくさん汗をかいてきました！ 今月の中旬から通い始めたホットヨガですが、この2週間で5回行けました。インストラクターさんか…

抗酸化物質が豊富で免疫機能を高めるオレンジ色の食べ物のヒミツ

風邪っぽいなと思ったら、オレンジ色の食べ物ばかり食べていました。どうやら、身体の叡智にしたがっていたようです。 ここ数日、朝起きると喉がカラカラで、耳の奥も痛い。なんだか、風邪になりそうな予感がしました。一昨日からずっと、なぜか柿をむさぼるようにいっぱい食べ続けています。ご近所さんから、山盛りの柿をいただいていたのです。そして、夜ご飯は、バターナッツスカッシュ（カボチャ）でつくったスープのみ。体に染み渡るような気がして、ほんとに美味しかったです。と思っていたら、昨日はハロウィーンでしたね！風邪っぽかったから外出しなかったのもあって、気にも留めていなかったです。ただ、偶然にもオレンジ色の果物と野…

簡単にできる職場や学校での電磁波（電場）の解決法　

今日の電磁波のお話は、物の表面を伝わる電場のお話です。ノートパソコン作業で、１つのテーブルを数名で使う場合、ほんの少しの電磁波予防をすることで、テーブルを囲むみなさんがより健康に仕事に勤しめるようになります。物の表面を伝わっていく電場のことを知ってください。ご家庭の中でも活用することができます。 簡単にできる職場や学校での電場の解決法 女子ビジの講座中の様子です この写真は先日、品川サロンでのショット。真剣なまなざしでパソコンに向かって、夢中でなにかをしている素敵女子のみなさま。楽しさも、苦しさも、分かち合いながら日進月歩しておられます✨さて、こんな形でテーブルを囲んで数名で着席し、会議をした…

ドラマ「結婚できない男」のお一人様、その甘酸っぱさ

またまた「結婚できない男」のお話w。　このドラマの主人公のように、学校とか会社とか、群れの中にいて「変人」をやるというのは実はすごく心地のよいものです。　なにしろ「周囲」というのがあるのですから。決して孤独ではありません。　そして誰かがその人を見てくれていて、群れから外れがちな人物を理解しようとしてくれるなんて素敵なこと。　その人ともし結ばれそうになったら。　そういう甘い期待も切なくて甘酸っぱいw。...

危機感の違い

昨日、血圧の薬をもらいに、かかりつけの内科に行きました。一ヶ月に一回通っています。ドアを開けようとしたら・・・あれ開きません。どうして 院内の電気はついている…

【適度に断捨離】私が手放してよかったもの・考え方5選

私が「ミニマリストになりたい」と強く思い始めたのは、今から1年近く前、2021年の春にシンガポールから日本に帰ってきた時でした。 シンガポールの少し贅沢で大きなコンドミニアムに住んでいた3年間に、私はたくさんの生活用品を ...

自己原因型の思考法でチョイワル男からも「別格あつかい」される愛され女子になる

世の中には、姫のように「別格あつかい」される愛され女子がいる一方で、ぞんざいな扱いをされてしまう女子もいます。この違いはどこからくるのでしょうか！？チョイワル男子はどのようにして二者を分けているのか？彼らの実態についてお話しします。さらに、別格扱いされる女性と、ぞんざいな扱いをされる女性は、どこが違うのか？について、セラピスト目線で述べていきたいと思います。なぜあの子ばかりと悔しい思いをしたことがある方、ナンパされぞんざいな扱いを受けた、これから恋人との出会いを求める方、婚活中の方、子育て中のお母さん、などにおすすめしたい記事になります。（関連記事）誰のどの行動を真似したい？ミラーニューロンの…

「え？こんなこと叶うの？」という引き寄せ体験と、目標や夢の扱い方について

夢や目標を実現化させたい時には、いろいろな手法があります。目に見える物理的なものに関する目標と、目に見えない状況のようなことに関する目標では、扱い方が少し違います。そのことについて最後の方で記述します。その前に、私の奇異な体験談を聞いてください！（関連記事）アファメーションや目標がまとめて一気に実現化してしまう現象について 「え？こんなこと叶うの？」という引き寄せ体験 ここのところ、あり得ないぐらいの頻度で「こうなったらいいな」と望んでいたことがどんどん現実化する出来事が続いていました。「そんなのうっそだぁ〜」と思われてしまいかねない出来事もありましたが、ここに書くのは控えることにします。差し…

こんな大人になりたいなとモデリング、具体的にイメージできるなら必ず夢は叶う！

子供の想像力を豊かにし、将来なりたい姿をイメージできるような環境づくりをすることは、大切だなと思った出来事がありました。（関連記事）憧れの人のマネをして成長したい時に注意する点は こんな大人になりたいなとモデリング 映画「アナと雪の女王」で、姉のエルサがしているマントが欲しい！と、お泊りにきた姪っ子にせがまれ、家の中を探してみたところ、水色X白が雪のイメージのスカーフを発見！（長年、日の目を見なかったエルメスのスカーフが、役立った日）笑 エルサの魔法えいっ 姪っ子２号は、歌と踊りが大好き。そして「大きくなったら、なにになりたいの？」と聞くと、誰に聞かれてもこう答えます。姪「おかぁさん」私「そう…

新型コロナの胎内感染で胎児の腕が壊死していた

新型コロナ陽性の25歳の女性が妊娠33週で子宮の異常な痛みで帝王切開したそうです。生まれた胎児は左腕が壊死していたとのこと。

人の自然な周波数を阻害するジオパシックストレスがある土地でガンや精神病

この記事は、ヨーロッパでは地磁気が不安定な病気の土地といわれている「ジオパシックストレス Geopathology」について、一次情報を含めてお伝えします。近所に、わりと広範囲のエリアでジオパシックストレスが確認されている箇所があります。さらに、そのエリアでガンや精神病が多発しており、確認が取れています。しかもこの場所は、800年前の古戦場でもあるのです！これはたまたま？それとも？これから住む土地を探す方、原因不明の体調不良の家族がいる方、健康で幸せに暮らしたい方、などにおすすめの記事です。 見学に行ったジオパシックストレス箇所 雨が降りそうで降らない、薄曇りの日はわりと写真日和です。仕事の合…

今夜のヴィーガン

 今夜もグリーン祭りヽ(´▽｀)/ 今日のメインはほうれん草と玉ねぎ🧅の炒め物。 今日は体調が良かったのでDIYをしてみましたので 久しぶりに汗かきました�…

褒めの作法：褒める時に言ってはいけない脳と心を汚染する余計なひと言とは？

せっかく相手のことを褒めたのに、つい余計なひと言を放ってしまった為に、逆に感情を逆撫でしてしまったこと、ありますか？私にもその様な経験があり、深く反省するとともに「人をほめる時は、シンプルに褒めよう！ 」と心底思い直しました。褒めの作法、褒める時に絶対に言ってはいけない「ひと言」について、お話ししていきます。 褒めに失敗した例の背景ストーリー むかしむかしその昔、友人C子が彼との結婚を目前にし、深く悩んでいました。最愛の婚約者から「子供は作りたくない」と告白されてしまったからです。 C子の婚約者は優秀な方で、子供が欲しくない理由を雄弁に語り、一歩も譲らないほど硬くそう決心していると言いました。…

暗示を入れられる被害にあっても、心を支配されマインドコントロールされない方法を解説します

あなたは、誰かに暗示を入れられたりマインドコントロールされた経験がありますか！？先日、第三者から知らぬ間に暗示を入れられ、洗脳被害にあってしまった女性の話を耳にしたばかり。やられる側はやられている事がわかりにくい為、これはとてもアンフェアーで卑怯な犯罪です。この件に関してはご相談も多く、非常に危機感を持っています。こういう事は、被害にあった側があらかじめ知識をつけていることで、被害が最小限になったり、未遂に終わったりするものです。脳や心の仕組みと暗示や洗脳について、防御策として「知識」をつけておいていただきたいと切に願っています。詳しく書きますので長め記事になります。お時間ない方は、目次で気に…

効果的なアンガーマネジメント方法をツイッターで募集したらとても為になった話。

昔から少々短気であることを自覚し、たびたび反省しているのに、32歳にもなってまだなかなか直せていない私：「おはぎ」です。 先日、またもささいなことで家で怒りを爆発させてしまい、罪悪感でいっぱいになりました…。 今日は在宅 ...

来週の月曜日❌切腹❌決定です。(⓿_⓿)（カロリー集計　1月25日分）

1月19日の記事👇👇（記事の後半）⛄もう、もう勘弁してください　ಥ_ಥ（カロリー集計　1月18日分）病院で、唐突に言われた👨‍⚕️「手術しましょう」今日の午前中、また病院へ行ってきました。いま、少し「こころ」荒れてます。やっぱり、👨‍⚕️「手術しましょう」　😐「入院日数は・・・？」👨‍⚕️「8日間くらい・・」　😒「く、くらい・・」「鼠経ヘルニア」の事を、サイトで調べたら「日帰り手術」もあるくらいなので　😠「無理です、札幌の病...

40代女性が3ヶ月漢方薬を飲んでみた結果

漢方診断を受け、処方された漢方薬と3ヶ月飲んだ結果、不定愁訴が改善してきています。どんな漢方薬をどんなペースで飲んでいるの？３ヶ月間の変化、漢方診断て何するの？などをまとめています。胃もたれもほとんどなくなり、食事の時間にお腹が空くようになりました。食事をきちんと摂ることができるので体調も良く、頭痛もほぼなくなりました。夫も漢方４ヶ月目になりますが、劇的に体調が良くなり、肩こりがなくなりました。

潔さということについて

コメントいただきありがとうございます。　人生はやり直しはできませんが挽回はできます。　まず穏やかな気持ちに戻って始めること、それが大事だとアタシは思っています。　人生はコース変更のいつでもできる大海原。　焦らず軌道修正、　面舵いっぱぁぁあいっ。　ヨーソロ。ww。・・・「ヨーソロ」って言うと魔法の呪文w。元気が出ますw（笑）。　あるいは、「チェンジします」って、言うとかwww・・・（略）。 　「...

大腸内視鏡検査（大腸カメラ）しました

JUGEMテーマ：健康にほんブログ村 結構久しぶりに大腸内視鏡検査をしてきました。 昔々のことです。雪がどっと降った日に、家族みんながインフルエンザで寝込んでいました。積もってくる雪を玄関前だけ雪かきしておこうと頑張った結果、冷え

若い世代の人のことを羨ましいと思ったら要注意、心が老けてる可能性アリ！

自分より若いジェネレーションの子を見ていたら、おもわず「羨ましいな〜」と口をついて出てしまったこと、ありませんか！？私もつい先日、思わずその言葉が出てしまいました。そして、とてもショックな事に気づいてしまいました。 若い世代の人のことを羨ましいと思ったら、要注意 おっきな西洋アジサイを撮ってみる 海外で暮らしている友人と、小学５年生になるお嬢様Eちゃんが来日。いっしょにランチ＆散策を楽しみました。ちょっと見ない間にスラッと背が高くなったEちゃんは、「パパのお友達がくれたの♡」といって、カメラを見せてくれました。おニューのカメラ・リュックのジッパーを開けてくれたら、なかなか立派なカメラが大切にし…

罪の感情が生まれた原因はコレ、今すぐ背負ってきた罰という重荷を降ろそう

他人から「罪」を勝手になすりつけられたことによって、大人になっても苦しんでいる人がいます。この記事では、「罪」とは何か？どこからきたのか？について考えていきたいと思います。そうすることで、無意識の中に刷り込まれた「罪」を解放できるかもしれないからです。なんとなく気分が晴れない、すぐ罪悪感にかられる、体調がなんとなく優れない、いつも元気がない、という方はぜひ読み進めてみてください。 罪の感情はどこからやってくるのか 唐突ですが、あなたには「罪」がありますか？ 「罪」を抱えて生きている人はいますか？ ところで、「罪」って、なんだろう。辞書によると、罪とは「道徳・法律などの社会規範に反する行為」 と…

生きることに慣れてはいけない、と語った脳科学者の意図は？

毎日を楽しくすごしていますか！？最近、時間がたつのが早いなーと感じる、最後に大笑いしたのはいつだったか覚えてない、という方にお読みいただきたい記事です。私がインスパイアされた脳科学者の言葉を最後に添えておきます。 12分間で楽しいこといっぱいできる才能 なんだか最近、時間がたつのがさらに早くなってきたような気がします。 週が始まったばかりだと思っていたら、気づいたら金曜日だったとか。そういうことが増えたなぁ〜。 あまりにも時間が過ぎてゆく感覚が早くなってきたから、ちょっとこれはマズいぞ...対策はないものか...と考えていたところ、こんな出来事がありました。姪っ子２号と一緒にバスでお出かけした…

情報が氾濫しているからこそ気をつけたい、真実を知る事とコワイ話しを信じ込まされる事の区別

SNSを暇つぶしに使う時には、注意が必要かもしれません。私がつい最近目にした科学的根拠のないデマ記事について解説します。そして「真実を知る」ことと「恐怖心が煽られる」ことの違いについて考えていきたいと思います。 恐怖心を煽るSNS投稿はシェアされやすい SNSを見ている時は、暇つぶしでボーッと眺めていることが多いですが、この状態は変性意識という意識レベルにあります。変性意識の状態でいるときに五感を通じて取り込んだ情報というのは、無意識の領域に情報がスッと入ってきやすいのです。私が「これはマズいなぁ」と思うのは、「恐怖を煽るような記事」を、ある一時期に多くの人がシェアする行為です。恐怖に苛まれる…

79歳の父が若返った！スクワットは精神と肉体にとって最強の運動

滑舌悪く足がフラフラし脳機能が衰えてきた高齢の父が、スクワットで若返った話をシェアします。自宅でできる運動の中でも、スクワットは最強だなと改めて気付かされました。 だいぶ弱っていた父親がなぜか若返っていた 久しぶりに父親と待ち合わせしてデート。なんだか、前回会った時より肌艶が良く、若々しくなっていた。昨年の後半くらいから、滑舌がちょっとにぶっている感じがしたり、足腰が弱っているみたいに、歩くときにヨロヨロしていて、ちょっと心配していたのです。昔の話しを何度も何度も繰り返し話したり、も心配でした。「とうとう老人っぽくなってきたか」と思っていたのですが、先日会ってみたらなぜか若返り？なんで？不思議…

娘さんのおかげで、立ち直りました🧡💛💚（カロリー集計　1月21日分）

昨日の記事に載せましたが家のチャイムを押さずに、「不在連絡票」を入れた「嘘つき」の、宅配の配達員が、ブログ記事を公開した後にやってきました。(ﾟДﾟ*)ﾉ　来たーー「ピンポーン・ピンポーン」　😠「どうして、チャイム押さずに、不在連絡票を　　入れるんですか？」💁‍♂️「え・・あ・・・」　😠「ほれ、玄関の外でも聞こえるでしょ　　　うちのチャイムの音」・・・完全にぶち切れてました。🙍‍♂️「すいません。昨日配達した者は...

新型コロナは早産や死産のリスクが上がる

スコットランドで行われた88000人の妊婦の追跡調査で、新型コロナの母子感染で胎児が死亡すると判明。88000人中、

便秘薬より効く？！スーパーで買える ！胃腸を整える4つの食品

私の友人は、20年以上便秘に悩まされてきました。若いころから便秘体質で痔で入院したこともあり常に便秘気味。痩せ型で、特に偏った食生活をしているわけでもないのに、です。そんな彼女がこれを飲み始めてから便秘が解消された!ととても喜んでいます。今まで試してきたとの便秘薬よりもスムーズにお通じがあるとのことです！飲み方は、

長所と短所

サッポロビールのCM、大人エレベーターに出演している宮本浩次様。おかげで、わたしの浩次様語録が増えました  その中の一つ、長所と短所に関する言葉について。 浩…

今日の記事は、お休みします。（カロリー集計　1月20日分）

昨日は、晴れたのに。今日も、除雪に1時間程度かかりました。あと、今はそこそこの「そう」状態です。たぶん、一昨日、「不在通知」が、ポストに入ってました。ずーーーっと、家にいたのに。昨日も、「不在通知」が、ポストに入っていました。11時50分の時間が書いてありました。この時間は、ブログを書いてた時間です。担当ドライバーの電話番号が載っていたので電話をしました。　😠「家にいたのに、チャイム押しました？」🙍‍♂️「...

コンチキショウ！！痛恨の一撃

幼少期から周りより身長が高かった私 少しでも低く見られたくて いつの間にか猫背になってしまった... 20年間ずっと猫背でいたから 姿勢も悪く ちなみに骨盤も歪んでいて歩き方も 良いとは言えないです （友人にガニ股だと言われたこと多々あり） 「2022年は自分を変える年にし...

セラピストや施術者を選ぶときに注意すべき２つのこと

「どんな療法がおすすめですか？」と聞かれることがあります。治療家セラピストやお医者様と繋がりがあるし情報を多く持ってはいるものの、いつも返答には迷います。「ベストな療法」や「いちばん良いセラピー」を探している方に読んでいただきたい記事です。 どの療法？ではなく誰にやってもらう？に注目する 人々の健康と成長に関わる仕事をしている私は、「○○治療法ってどうなんでしょう？」「おすすめの療法はどれですか？」と、民間療法や手技療法などについての質問を受けることがあります。しかし、だいたいは期待外れで申し訳ないお答えをしています。 「この療法」が良い、とかは特にないですよ。 「誰」のセッションを受けるか、…

ストップ歯ぎしり！美人になれて虫歯や肩こり頭痛を防ぐマウスピースの勧め

「あなたは歯ぎしりをしていますか？」こうたずねると、「いいえしていません」という答えをいただくことが多いです。しかし実際は、歯ぎしりをまったくしない人などいません。就寝時には無意識に皆さん歯を食いしばったり、ギリギリと歯ぎしりしていますので、マウスピースの着用をお勧めしています。 歯の健康を守るだけでなく、体調もよくなり、美顔にも関係してくる歯ぎしり防止対策をすることの健康ベネフィットについて、お話していきますね。（参考記事）科学の発見に伴って進化しつづける美顔セルフケア ストップ歯ぎしり！就寝時はマウスピース装着を ちょっと極端な意見に聞こえるかもしれませんが、私はすべての人が「夜寝るときに…

どの食べ物が病気を治してくれるのか。

こんにちは。寒いですが空気がすんでいて外にでると深呼吸がとても気持ちいいです。小さなころから空や月が大好きで昨日の満月はとてもきれいで小さいころに見上げた満月を思い出すきれいさでした。今週から家で食べるにもかかわらず、お昼ごはんにお弁当を作りはじめました！お弁当はたまに週末こどもと出かけるときに作ることがあるくらいです。がんで３か月の長い入院生活のときに狭い窓の外をながめながらもし退院できる日がく...

飲まなくなった牛乳は嗜好品

農水省が政策的な失敗をやらかして牛乳が余っている。だから？　だから飲め、？　おかしいんじゃないかw。こちらの知ったことじゃない。　言ってる連中が自分で飲めばいいのです。　これ、飲食店の時短支援金だの、自己責任ワクチンの押し売りだの、まさに似たような感じがします。　「飲んでくれ」と言うだけ。それで終わりだなんて、いったい最近の政策はどうなっているのか。どういう了見なのか。　こんな風に政策が無責任にな...

薬に頼らず健康に

今年もよろしくお願いします先日、抗不安剤や睡眠薬の怖さを学ぶ機会がありました。今の日本は、簡単に薬を処方しすぎだそうです。まずは、薬に頼らずに改善できることか…

専門家から聞いた「睡眠薬を飲む前に」

お医者様で睡眠専門家でもある、中山明峰先生のイベントでお話を伺いました。 現代の日本人の多くが、睡眠の悩みを抱えています。  常に眠くて体がだるいという人　⇒…

コロナ対策！アベノマスクの活用法　～遅めの鏡開きはぜんざいで～

アベノマスク 懐かしい響き…。 そのまま使うにはちょっと使いにくいので こんな風に再利用しています。 今回は、 ステイホ

言葉に出すと願いはかなう⁉　～今年はランチを写真に記録するぞ！～

私、失敗しないので‼ で有名な(？)米倉涼子さん。 先日TVで拝見して、今更ながら彼女の凄さに感動しました。 口に出す=

テレビドラマ「結婚できない男」に見る自分の日常

本作はとても面白いドラマで、アタシは大好きです。　主演は阿部寛。　爆笑するところもちゃんとあります。　先般からご案内しているように、Gyaoで一挙放送されているテレビドラマで、アタシは正月はずっとこれを見ていました。　比較的新しいドラマになのですがイイ。そんなに古いドラマではないのにちゃんと作ってあります。　なにしろ近年のドラマはテヨン推しや芸人風情がネジ込んできたり、まともなキャスティングがない気が...

健康維持への３種の神器　～睡眠、食事、運動＋ストレス発散～

睡眠、食事、運動 この３つを意識して生活に取り入れたい。 今年の目標を一つ追加しました。 年明け早々体調を崩したのにも理

帰ってきた主婦の日常　～今年はきちんと自分のためにランチを用意するのだ！～

新学期が明けて、３日目。 主婦の日常も板についてきました。 ただいま、一番自分らしい私。 また極楽期間の到来だね。 今回

たまにはデジタルデトックスをしよう　～文明と、携帯と、あのひと～　

携帯がない‼ 息子を幼稚園バスに乗せ、夫を送り出し、 一日のうちで一番ワクワクする時間帯…。 しかし、携帯が見当たらない

コロナ第６波襲来！　～私たちはステイホーム上級者！まったり週末の再開です～

イチゴ大福がどうしても食べたい！ 食べたいものがあるという事は、体調回復の兆しでもあるのだ！ という事で、土曜の朝は イ

真実は一つではなく、事実は一つである　～「ミステリと言う勿れ」から～

友人Y子のススメで 菅田将暉さん主演の ミステリと言う勿れ をTverで鑑賞しました。 今回は、事実と真実についてのお話

アングシュタ・ムドラ☆空の気で内なる声を聴く

アングシュタは親指の意味です。 アングシュタ・ムドラは両手の親指を合わせることで呼吸と意識とエネルギーを鎖骨、喉、首に向けこりがほぐれると頚椎の配列が整い頚椎…

今夜のヴィーガンと霊性を高める少食法

 今夜は干し椎茸とレンコンと人参🥕のごった煮とゴボウの柔らか煮♫ アレルギー体質と虚弱体質を改善するためヴィーガンを始めて半年になります。 ⇩極少食で最晩年…

【3分解説】寝ても寝ても眠い原因となる疲労のメカニズムを解説

寝ても寝ても眠い根本的な原因となっている「疲労」が発生する原因をまとめてみました。肉体的疲労は「乳酸」が原因と言われていましたが、この説に科学的な根拠はありません。疲労の解明が進んだ今だからこそ、正しい知識をあらためておらさいしてみましょう。

【睡眠の質ではない】寝ても寝ても眠い10代女性の原因

寝ても寝ても眠いと10代で感じてしまうの体のメカニズムからすると当然であり、女性の場合はホルモンバランスの変化により眠い状態を誘発しやすくなります。しかし、寝ても寝ても眠いと10代で感じてしまう原因は他にもあります！今回は寝ても寝ても眠い症状を感じてしまう原因についてご紹介します。

青い空と、黄色いミカン　～島のミカンが美味しくなる理由(ワケ)～

いまだに、咳が完治せず不眠の海原をさまよい中です。 みかねた母からポンカンなどの柑橘系の差し入れがありました。 いくつに

代謝、脂肪燃焼に気付く

とうとう諦めて起きた時は外はまだ暗く、寝室の室温は7度だった。　我が家はこんなもの。　枕元で家内とお喋りしていると息が白いことも普通だ。　寝床を暖かくすればいいのだが悩みは結露してしまうこと。時には掛け布団が湿っていることがある。　昨晩よりそれほど室温が高いわけでもない。　調べてみても平年並みだった。　だが、明け方、寝汗をかいて起こされてしまった。　汗をかいてしまい布団の中が居心地が悪く、眠りを邪...