心の健康☆身体の健康

新型コロナウィルス イタリアの現状 大使館詳細情報リンクとお客さまへの手紙

　昔、だれかが電車の中で、倒産する恐れがまったくない銀行の倒産について口にしたのがきっかけでパニックが起こり、大勢が預金を引き下ろしにその銀行に駆けつけて...

コロナウィルス北イタリアで感染拡大、ミラノ・ベネチア観光に影響

　現在イタリアでは、北イタリアを中心として、新型コロナウィルスの感染拡大が見られるため、感染防止のために、全国および感染地域で、様々な対策が取られています...

酒粕の甘酒と豆乳入りの酒粕甘酒

こんばんは！ ここさいキッチンの京子です(^-^) 今日も暖かい１日でしたね🌸 道ばたの菜の花も満開でした ♫ 今日は豆乳入りの酒粕甘酒を作りました✨ 【甘酒】って、２種類ありますね！ 〔米麹の甘酒〕と〔酒粕の甘酒〕 〔米麹の甘酒〕は、麹を発酵させることで甘くなる甘酒。 ブドウ糖が多く含まれていて『飲む点滴』と呼ばれています。 アルコール分を含んでいないので、お子様でも安心して飲めます。 〔酒粕の甘酒〕は、酒造りの時に出る搾りかすを使って作る甘酒。 お砂糖を使って甘みをつけます。 ※アルコール分を含む為、お子様やお酒の弱い方、妊婦さんは控えた方が避けた方が良いと思います。 『米麹は甘くて苦手』…

リバウンドしない！一生続くダイエット！？

こんばんは！ここさいキッチンの京子です(^-^) 今日は、 【ダイエットと食改善・体質改善】について･･･ お料理教室をさせて頂く中で、 『痩せたい』 『体質改善したい』のご相談はとっても多いです！ お料理教室に来て頂いた方へ🍀出来る限りの助言はさせて頂いています。 ◯ 酵素玄米とお味噌汁で、アトピーが良くなり痩せた。 ◯ グルテンフリーにして、花粉症が良くなり痩せた。 ◯ 白砂糖をやめたら、だるさが無くなり痩せた。 不調の改善と共に体重も落ちる方が多いです（中には、やっと太れた！という方も） 太るって、食べ過ぎだけではなく、不調のサインなのかな❓と感じています。 痩せる。というより『体質改善…

濃厚接触の定義とは何か

感染症に罹った疑いのある人は、感染者と「濃厚接触」していますが 濃厚接触した人とは以下の人が当てはまります。

シンクロニシティー（意味のある偶然の一致）の具体例（１）：ユング/河合隼雄

前回の「共時性（シンクロニシティー）について：意味ある偶然の一致/ユング/河合隼雄」では、シンクロニシティーの一般論についての記事を書きました。今回は、シンクロニシティーの具体例について書いてみたいと思います。★★★ ★★★（シンクロニシティーは慎重に扱わなければならない）前回の記事でも書きましたが、シンクロニシティーの考えは、ややもすると安易に使われ、オカルト的な「アブナイ」発想に結びつきやすいので、...

VR行動療法で高所恐怖症を緩和

イギリスのオックスフォード大学のスタートアップで、 VR映像とセラピストとの対面療法を組み合わせ、高所恐怖症を…

寝る前にスマホを見ると脳機能が低下する

イタリアのジェノア大学の研究で、寝る前30分の間にスマホを見ると睡眠の質が下がると判明。 経験則としては知られ…

人間関係が苦手な主婦が、カウンセリングで自分を少し知るまで

家族は3人で、発達障害を持つ息子と優しい主人に支えられ暮らしています。 幼い頃から人間関係が上手く行かず、コミュニケーションが苦手で現在は不安障害を抱え生活しています。今もなお人間関係が上手く築けません。 目次 対人関係 …

耳傾けよう 体の声に、ディーパク・チョープラ英語版瞑想講座

　ブログを書き終えるのが遅くなって、つい夜更かしして睡眠不足になったり、満腹なのに、ついおいしそうな甘いものに手が伸びてしまったり、そういうことの多い今日...

一晩徹夜するだけでアミロイドβは溜まる

アメリカ国立衛生研究所の研究で、たった一晩の徹夜でアミロイドβは溜まってしまうと判明。 アミロイドβはアルツハ…

付喪神（つくもがみ）

こんにちは、紅龍堂書店（くりゅうどうしょてん）の久利生杏奈（くりゅうあんな）です。た、大変なことが起きていました。私が伏せっている間に、大家さんが紅龍堂書店の内装工事を依頼したそうです。

毎朝クレイ（泥）を飲んで変わった3つのこと。便秘解消・美肌・アレルギー緩和

2019年12月から毎朝クレイ（泥）を飲んでいます。期待する効果は解毒作用。もともとアレルギー体質なので、その緩和のためにユーグレナを飲んでいましたが、高城 …

半日断食を10日間やってみた。効果と越えるべきハードル

お正月太りを脱却すべく、半日断食を5日×2週行いました。効果はてきめん。停滞していた体重がスルスルと落ちたのです。しかし、仕事をしながら半日断食をするのはハ …

健康を突き詰めると”水”に行きつく理由。体の60％は水分で毎日2.5ℓが入れ替わる

健康を突き詰めていくと、たどり着く先は”水”。私の祖母も母も水が大好きで、並々ならぬ情熱を持って水に取り組んでいました。その理由が理 …

マスク切れの今、どうする？内科医の考え

女医ちえです。 昨日私の住む町でも、マスク売り切れ、入荷未定の張り紙がありました。 現在マスク切れが多いのでマスク着用できない方もいらっしゃると思います。  …