大人のＡＤＤ・ＡＤＨＤ

なんで片付けるの？の話、upしました！

片付ける意味って他にもあるんですけど↓これは間違いないよね、というポイントを厳選しました。

決断→実行スピードアップノート

5月30日はゴミゼロ・オーガナイズの日！今年もチャリティイベント開催されます！ぜひぜひご参加ください。さて。春分の日から始めたゴミゼロチャレンジも残りわずかになってきました！わりかし順調に進んでるんですけど、私ですね、捨てると決めたのにまだ

先延ばし癖がマインドフルネスでなおる？

こちら１万再生突破しました！ありがとうございました！！引き続きがんばりますのでよろしくお願いします。さてさて今日は、先延ばし癖とマインドフルネスのお話です。香港教育大学の調査結果にこんなのがありました。マインドフルネスと時間の経過に伴う先延

片付けが苦手な方に向けての片付け情報発信中です

ここでお知らせするのを忘れてました😓新しい動画を先週upしました！モノを置いてはいけない場所って【収納の基本】なんですけれども、片付けられる人にとっては当たり前すぎるのか、なかなか教えてもらう機会がありません。 モノを捨てて

洗濯物を干す順番、決めてますか？

昼夜逆転してしまったゴールデンウィークも今日が最終日！昨夜はなんとか1時半に布団に入ったのですが、その後スマホで小説を読みふけってしまい……結局、寝たのは3時過ぎ。うわぁ、やっちまったなぁ～と思いきや、今朝すんなりと平日時間で起きることがで

在宅ワークで気持ちと行動を切り替える方法

昨日、今日から3日かけて、戻していきます。まずは布団に入る時刻を1時半までにしようと思います。って宣言したのに！初日から２時過ぎました＼(^o^)／今日は、布団に入る時刻を２時までにしようと思います。（自分にやさしい目標設定をする、がモット

「はじまりのタスク」を「１００％できる小さなタスクにする」

ゴールデンウィーク半ば。すっかり昼夜逆転しました！やばいですねぇ。完全お休みモードに入ってる旦那の隣で、いつもの生活リズムをキープできません！😂まぁ、そんなんができてたら、何の苦労もせずに会社にお勤めできてたでしょう。今日か

家事ルーティン化でいちばん大事な〇〇のタスク

続きです。何を決める？家事をルーティン化する時には、次の3つを決めます。 はじまりのタスク 処理する順番 おしまい♪のタスク3つの中で、いちばん大事なのが はじまりのタスクです。どれだけ大事かというと…… はじまりのタスク（重要度：高）..