「高血圧」

日本★大阪｜最近ポチった物☆ 【国産たまねぎの皮パウダー】(ケルセチン)高血圧改善の為に…

ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 9月21日(水)前にも書いたけど、高血圧をなんとかしなきゃ！と焦っているR-panda。中国無錫に行ってか…

ぜんぶよくなる！タマネギBOOK　

おつかれさまです。 夜中のアイス。 食後のデザート。 休業日より少ない休肝日。 健康診断の結果も問題ないし、余裕っしょ。 なんて、調子ブッこいてると痛い目にあいそう… ということで、 あえて、健康な時に、読んでおきたい一冊 を紹介します。 ぜんぶよくなる！ タマネギBOOK ぜんぶよくなる??? なんでタマネギ？ タマネギのココがスゴい！ 「硫化アリル」のココがすごい！ 「ケルセチン」のココがすごい！ おすすめレシピ 「タマネギワイン」とは 「タマネギ氷」とは 最後に ぜんぶよくなる??? かどうかはわからないけど、悪いことはなさそう。 糖尿病 高血圧 脂肪太り これらが、気になる人はもちろん…

高血圧は塩分よりも砂糖・過食による動脈硬化＋血液ドロドロが主原因！低血圧による血流低下の方が健康被害が大きい

病気予防 - 人の能力は知識欲で決まる｜雑多ブログ

【健康011】「高血圧」薬は飲んでいますが「減塩」「カリウム接種」も心がけて低めに安定しています！！

健康にとってはやっぱり体内に入れる食材の成分がものをいうようです。自己流ですが、いろいろと勉強していこうと思います。

おすすめ【青汁】ランキングTOP3 Amazonで購入可

ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較！ 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の４点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第３位：オーガランド青汁 オーガランドの青汁（30包）送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…

【薬用養命酒】意外と知らない効果と効能。

本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格：2178円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…

おすすめ【マナ酵素】ファスティングだけではない効果と効能

初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格：9155円（税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 （その動画はこちら↓） この…

<monitor>森永乳業　トリプルヨーグルト

森永乳業のトリプルヨーグルトを購入して飲みました。ヨーグルト業界初１つの商品で３つの機能。トリペプチドＭＫＰが高めの血圧（収縮期血圧）をさげ、難消化性デキストリンが食後の血糖値・中性脂肪の上昇を穏やかにします。脂肪０・甘さ控えめで、毎日続けやすい味わいです。１本１００ｇ入り。すっきりした甘さで、美味しい。トリプルな効果も期待できる、ヘルシーで嬉しいヨーグルトドリンクです。<monitor>森永乳業トリプルヨーグルト

市川海老蔵など芸能人・著名人の自宅を探訪～三田用水跡・暗渠散策（５）」市川海老蔵/樹木希林/大木正弘/三木武夫/美空ひばり

前回の「【青葉台】石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪～三田用水跡・暗渠散策（４）」では、目黒区青葉台の高台にある三田用水跡（暗渠）を散策しながら、石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪しました。今回も引き続き、市川海老蔵など芸能人・著名人の自宅を探訪しながら、お洒落な街「代官山」を歩き、三田用水跡を散策します。（※）他の芸能人関係の記事については、「芸能人・著名人関...

年齢を感じる時。

昨夜は、日記を書こうとしてiPadを開いたまま眠りに落ちていました。 かなり疲れていました。 まだ２０時でした。 8時間くらい寝たので血圧もさぞかしいいだろうと思ったのですが 結構高くて、残念。 若かった頃は低かったのに、いつの日か軽々130を越え始め 今では150は普通に出始めた今日この頃。 （今朝は160くらい） そういう訳もあって体重を少し落とそうと思っています。 2年前?10キロ減らして、20歳の時の体重になってみたら 「病気?」と言われ、がっかりしてしまい その後食べたい物を食べて6キロ増えてしまいました。 夏までに2〜3キロ減らします！ 血圧がどーのこーのって、おじいちゃんやおばあ…

医者になってからの勉強ってそんなに簡単じゃないんだよね…『高血圧の話』no.４『治療目標について』

『高血圧』は治療した方が良いといっても、どこまで下げたら良いの？という部分は医者によって説明が違います。最近までの研究だとこんなことがわかってますよーというお話です。 高血圧の話は険しい道のりと一緒…長いんです。 治療目標について JSH2019 75歳以上、蛋白尿陰性CKD、脳血管障害（両側頸動脈狭窄、脳主幹動脈閉塞） ⇨ 140/90mmHg それ以外 ⇨ 130/80mmHg 75歳以上でDMや蛋白尿陽性CKDがある場合で忍容性があれば130/80mmHg ACC/AHA2017 一律130/80mmHg ESC/ESH2018 65歳未満の健常人130/80mmHg 65歳以上 140…

医者になってからの勉強ってそんなに簡単じゃないんだよね…『高血圧の話』no.1『ガイドラインと歴史について』

医者になってから勉強しないといけないことが多いんです。今回は『高血圧』の話ですが、まだ内容に入れません…。 しばらく毎日18時に予約更新します

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今回は高血圧についてお話しいたします。 高血圧 高血圧はそれ自体では通常症状がありませんが、合併症として心筋梗塞や脳卒中、腎臓の病気の原因となります。他にも認知症や眼底の出血のリスクになることも知られています。 高血圧の治療についての歴史（大きい流れ） 1960年代は血圧を下げる必要がないと言われていて、お薬も1種類しかありませんでした。当時は上の血圧（収縮期血圧）が200mmHgを超えていても問題ないと言われることもあったみたいです。 1984年からフラミンガム研究という5,209人対象の研究で血圧が120/80mmHgを越えると心疾患などが多くなることがわかり、これが至適血圧（正常血圧）だ…

血圧を下げるのに一番効率が良い運動の時間と頻度は？

運動が血圧を下げることはわかっていますが、一番効率が良い時間と頻度はどのくらいでしょうか？ 血圧低下のために最大の効果を発揮する運動は？ １９８６年にどのくらい運動をした方が血圧を下げるのに良いのかについて、合計１３５分運動した人たちと、週７日、合計３１５分の運動をした人たちを比べてみたところ、確かに週７日運動した人たちの方が、より血圧を下げる効果があったのですが、週３日運動した人たちも、週７日運動した人たちと比べて、７０〜１００％くらい同じ効果が認められていました。 そのため、それほど違いがないので２日に１回程度、週１２０分程度の運動がよく推奨されています。 その後、２００３年に運動時間と頻…

血圧を下げるDASH食について

血圧を下げる食事についてはDASH食という食事が有名です。 いただきます！ これはアメリカのNHLBIという保健福祉省、日本の厚労省の一種みたいなところが考案した血圧を下げることを目標とした健康的な食事で、果物、野菜、全粒粉、低脂肪の食品、豆類、ナッツ、種、脂肪の少ない赤身の肉を推奨し、カリウム、カルシウム、マグネシウム、食物繊維が豊富な食事のことです。 飽和脂肪酸やコレステロールが少なく、心筋梗塞や脳卒中を減らすことがわかっています。 1993年から1997年にDASH collaborative Research（1997年）という研究が実施され、塩分量に関係なく、DASH食にしてもらうこ…

<monitor>森永乳業　トリプルヨーグルト

森永乳業のトリプルヨーグルト砂糖不使用甘さひかえめを購入して飲みました。ヨーグルト業界初１つで３つの機能。トリペプチドMKPが高めの血圧を下げ、難消化性デキストリンが食後の血糖値や中性脂肪の上昇を穏やかにします。砂糖不使用、脂肪０で、甘さ控えめのドリンクヨーグルトです。甘さも酸味も控えめで、３つの効果が期待出来るのは嬉しい。とろっと美味しく飲めました。<monitor>森永乳業トリプルヨーグルト

怒らずに落ち着いて勉強を

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【年下夫】減塩生活２ヶ月ビックリしたコト！

【高血圧】年下夫、減塩始めました！ 【高血圧】年下夫、検査しました！ 【年下夫】検査結果 減塩生活を始めた年下夫ノブ４５歳そろそろ２ヶ月が経ちます。 減塩生活…

最近の脳神経外科病院での結果

2カ月に1度、検査通院している脳神経外科病院へ行ってきました。脳のMRI検査は半年に1度程度だが毎回、血液検査と尿検査はしてます。病院内の様子と共に写真ブログです。

【高血圧】年下夫、減塩始めました！

【高血圧】年下夫が怒りぽくなった！ 月曜日、ノブはかなり高血圧が不安だったようで 仕事から帰宅後、病院へ行った。あたしとは違って、何か不調があるとすぐ病院へ行…

【高血圧】年下夫、検査しました！

先週の土曜日ノブは予約していた病院へ 検査内容は採血でホルモン検査あと、コチラを24時間着けて血圧測定寝る時も着けたまま30分毎、1時間毎とかで動き出し測定動…

【年下夫】検査結果

【高血圧】年下夫、検査しました！ ノブは金曜日に検査結果を聞きに行った。 何か悪いトコでもあったらと・・・本人もあたしも心配してたけど 帰って来て「どうやった…

ダイエット断食生活1週間の効果

もっと痩せてイケメンになりたく、人間革命・修行のためにも 軽い運動と共にダイエット断食生活1週間で水だけ断食生活1週間をしたが4kgしか瘦せれなかったのも健康長寿を意識し熱中症対策で水分を多めに取り、空腹を紛らわしたのが原因と思った。リバウンド防止法として朝昼食の直前に塩分０ピーナッツを１粒食べている。

【減塩】塩分チェックしてみよう！

通院している、糖尿病クリニックで血圧が高いと 塩分チェックシートに記入するようにとそれを参考に栄養指導をしてくれます。「こちらが同じものです」 先日、チェック…

塩分・糖質40％カットの濃縮つゆ！

今日のお昼は二人でお蕎麦を食べた。つけつゆの塩分が気になるんで何か良い商品がないかとスーパーで探してみたらこちらを見つけた！糖質までカット！凄いやん 味は出汁…

【高血圧】年下夫が怒りぽくなった！

粉瘤の切開後、血圧を計ってもらったら１０９、あたしは血圧が高いのでいつもより低すぎてビックリした！ で、自宅でも定期的に計るコトに今の病院に行くまで１６０超え…

インドの食生活。　最近血圧が高い！　なら、青物を買おう！！

インドに赴任して１５か月、　とてもストレスフルな生活です。今年（２０１９年）に入って血圧がとても高くなっているように思います。（以前は低血圧気味だったのになぁ。）（４月の追突事故の時に病院で血圧を測ったら高かったので、５月連休家族インド訪問の折、これを買

薬を減らしガンマ数値を抑える

脳外科の血液検査でガンマGTP数値が高く、ガンマGTP数値を抑える薬（肝機能を正常化する薬）の副作用と判断し、薬を3つから1つにし、仲間や嫁に安易に怒ったらスグに薬を元通りにするのかも緊張してる写真ブログです。

健康食はキクラゲを中心に

キクラゲを健康食として毎夕飯に食してる写真ブログとしました。キクラゲは毛細血管を増加し糖尿病予防し肥満予防等に効果抜群。夕飯の料理メニューの1品にキクラゲを入れた写真ブログ。

黒にんにく通販 青森県産のみ使用 500円モニター募集中

黒にんにくが体にいいとはわかっていても、定期購入は躊躇する人が多いのではないでしょうか。湧酵黒にんにく500円モニター。まだ募集中です。

高血圧になって来たよなぁ

脳外科へ検査通院する50歳の私も高血圧ぎみになり、最高血圧が130を超え、時々150を超える日も多くなってきた。血圧の薬は飲んでないが、不安な日々だが、色々と多くのストレスで睡眠不足が原因と思われるが、18歳のバイク事故による脳挫傷の後遺症が大きな原因だと思う。

http://clinical-health.com/high-blood-pressure-monitor/

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http://clinical-health.com/cause-of-heat-shock/

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http://clinical-health.com/hypertension-prevention/

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