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食べたいものを好きなだけ食べる食生活から、身体に良いものを選択して摂取し、より健康で長生きを目指す。 それこそが私たちがこれから目指すべきオプティマル・ヘルスの時代です。 食事量を減らすことによって身体機能を向上させるとともに、必須栄養素を上手に摂ることでさらに健康に、そして快適に過ごせるようになります。 同じようにオプティマル・ヘルスを目指している方はどんどんこちらにトラックバックしてください。
腸が変わる。毎日が変わる。今日のおやつ。
小腹が空いたら腸活ボール！後半はsolaの母性溢れる姿が見たい私
【脱毛1か月目】ヒゲ・脚・ワキの変化を報告します！
これでもワクチン打つ？
Kondri+（コンドリプラス）カプセルって、やっぱり凄い！
最近は変なことだらけじゃないですか？
『四毒抜き』やってみたら3日で効果を感じる
チワワのすみれちゃん10歳になりました！誕生日ケーキでお祝いです。豆腐ナゲットも作ったよ。
💩【閲覧注意】ラクトフィットで万年下痢オッサンに奇跡！感動の「バナナうんこ」体験記
不調改善・ストレス対策に精神科医が考案したプロテイン「THE BASE」を飲んでみました。
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総コレステロール295では薬を飲まなくていい？
「安さ」に潜む不都合な真実 日本が受け入れた禁止農薬の実態
話題の「もずくキムチ」で夏バテ防止＆健康的に～
つまるところ体内で生成された水素イオンと電子は何をするの？
山本89歳・食事療法・令和7年6月13日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月12日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月11日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月10日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月9日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月8日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月7日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月6日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月5日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月4日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年6月3日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年5月30日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年5月29日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年5月28日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年5月27日の食事
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