ダイエット

【iHerb】糖質3gカロリー200Kcal以下！お勧めすぎなプロテインバー・減量バー これ、美味しいからお気に入りで再購入（何度目か♡）

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「フランス女性は太らない」的健全なダイエット

薬の副作用で１ヶ月に１キロずつ増えていく体重…。そこで微量ながら着実に減少できる「フランス女性式」ダイエットを始めました。

相方さんと宅飲み♪おつまみ。テーブルマークのとろ～り冷凍たこ焼

相方さんと家飲み。ビールをGVGV。私のつまみはお味噌汁。相方さんは、このたこ焼+何か他に色々食べました。 食後のデザートにテーブルマークの冷凍たこ焼。これ、…

満足しなかった…。ぴえん…

コスパの関係で一本満足バーに浮気中けど怒！！ホワイトチョコ売切れ～かといって探しに他行くのも面倒で妥協した結果 満足しなかった ぴえん これじゃ満足しない。 …

Amazonタイムセール祭り【9/24～9/27】

Amazonタイムセール祭りが始まります。 2022/8/27(土) 9:00～8/29(月) 23:59の3日間です！

パーム油不使用だから安心のプロテインバー♪パーム油の代わりにココナッツオイル使用♪California Gold Nutrition, Foods、ココナッツアーモンドのチューイーグラノーラバー

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【何気に】白い恋人の味っぽ、１本満足バー プロテインホワイト♪このバー美味しいから満足するから！

何気にお気に入りです！！ って事で、今日はなんとKINDPROTEINをはずして、一本満足バーのプロテインホワイト一択でした 何気気に入ってんじゃね？！1本満…

相方さんとスタバで休憩♪アフォガードフラペチーノ…だがしかし…

相方さんがタンブラー買ってくれた時に、1000円分のドリンク無料券のレシートがもらえたので、その無料券でスタバ行ってきた！ でもさ、1000円分のドリンクしか…

砂糖1g糖質3gなのに、食べ応えも甘さもあって大満足☆彡リピしまくりプロテインクッキー♪美味しすぎて大人買いしたプロテインクッキー☆

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サイズダウンっていう水これ↓超お勧め。お腹ぺったんこです。

今日もKINDBarsでーす。赤、赤、青本当は青が2つ欲しかったけど、間違えて買ったみたい。でも美味しっ♪サイズダウンっていう水これ↓超お勧め。お腹ぺったんこ…

定期的に食べるやーつ♪のび～るチーズスティック（2本入り）

定期的に食べるやーつ♪外食で定期的に食べるものは、唐揚げとマクドナルドのチキンマックナゲットと、ロッテリアののび～るチーズスティック（2本入り）！！ 今回はの…

＃効果があったダイエット

私がリポドリンエクストリームでダイエットしている理由は自力ではできなかった食事のコントロールを、リポドリンエクストリームを飲むだけでできるからです。 しかし、…

過食衝動が出やすくなるから、セブンが近くて便利すぎても困るんだが。

やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。過食衝動が出やすくなるから、便利すぎても困るんだが。 そして、今日もいってしまった。ギリギリセーフ！！菓子パン…

【99ｋｇ→85ｋｇ】効果のあったダイエット

ダイエットは、痩せないと意味がありません。しかし、ダイエットは大なり小なり苦しいです。食事をコントロールして、運動を生活に取り入れるというのは学校卒業後の生活…

楽天ふるさと納税【楽天スーパーセール 9/4～9/11】

こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？

満足度高めで、リピ決定です！シンサの塩プレッツエルクリスプバーに似ています♡ サイズはシンサのものより一回り小ぶりで、カロリーは1本170kcal→OOH Snap!,キャラメルプレッツェル

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ただただ美味しくて太らないから食べてるだけ。KINDPROTEIN　

なんか可愛い青と、花柄 はい。今日もKIND　PROTEIN　カフェモカダークチョコレートアーモンドです。３年まえからほぼ毎日KIND　PROTEIN BAR…

女性が痩せにくい時期、痩せやすい時期はいつ？ダイエット中の月経期の過ごし方【生理とダイエット】

月経初日から排卵までの卵胞期は、代謝が活発になり痩せやすい時期です。排卵後の黄体期は、妊娠に向けて水分や栄養を体に蓄えるため痩せにくい時期です。

夏痩せどころか、お腹が出ちゃった（私じゃない）

連続朝○ックでほぼ太鼓腹に ９月に入って、過ごしやすい日が増えてきました。今日のベランダでの園芸作業でも、少し前みたいに汗💦ぐしょぐしょにはなりませんでしたね、ちょっと汗をかいたくらいで。まだ日差しはそれなりですが、少し楽になってきてポンコツ体質としては喜んでいます。 もちろん、台風はまだ来るでしょうし（＝喘息が心配）、季節の変わり目なので何かと心配はありますけれども・・・こうやって手放しで喜べないところが、自分でも嫌になりますねー。 さて、８月中はとにかく汗だくでバテてバテて仕方ない様子だった我が家族の話です。暑さを乗り切るためだったら少し自分を甘やかしても仕方なかろうと、家族は最近、勤務先…

糖分たったの1gなのにめちゃめちゃ甘くて美味しい♪オレオ好きにはたまらない味！全然太らないからリピ確のプロテインバー→Atkins, ミールバー、クッキーアンドクリームバー

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ガパオライス作った！

相方さんが、ガパオライス食べたいというので、無印良品行ったついでにガパオペースト買ってきて、無印良品でジャスミンライス（レンチン）買って鶏ひき肉、ピーマン　カ…

コロナ明けのリポドリンエクストリームダイエット再開　2022年8/31

2週間ほどリポドリンエクストリームダイエットを中断したのは、とうとう新型コロナに罹患していたからです。ちなみに、私は身長181ｃｍ、体重91.6ｋｇでワクチン…

鳥さくの親子丼と唐揚げ。私は例のKINDBARです。セブンパーク天美最高に楽しめますです♪

相方さんと新しくできたセブンパーク天美へこのモール大好きだわ。あまり見たことないお店が多いし、綺麗だし広いし、人少ないし。多くないし、駐車場無料だし気に入った…

相方さんとミスド。エンゼルフレンチがお気に入り♪だいたい、エンゼルフレンチかエンゼルクリーム

相方さんとミスド私は、マックのクーポンのコーヒー、相方さんは、エンゼルフレンチ フードコート内で買って食べたから、飲み物はマックで、おやつはミスドです。これは…

Amazonタイムセール祭り【8/27～8/29】

Amazonタイムセール祭りが始まります。 2022/8/27(土) 9:00～8/29(月) 23:59の3日間です！

ダイエット目的で簡単な自重トレーニングをやってみた

30代前半の男がダイエットするために、初心者でも簡単にできる自重トレーニングの方法をまとめました。ぜひ初心者の方、最近運動不足だなと思う方も挑戦してみてください！！

通勤電車でできるダイエット法をまとめました

こんにちは！あきそです。コロナウイルスが未だ蔓延しているものの、今までのような在宅勤務のみだけではなく、徐々に週3日は出社などのような方が増えてきております。（私もその中の一人です）自動車メーカの本田技研工業株式会社も今 ...

【初心者向け】ダイエットをする上での正しいランニングのやり方について紹介します

こんにちは！あきそです。 早速ですが、一般的にもランニングってダイエットに効果あるよと聞いたことあるという方は多いのではないかと思います。ただ、ダイエットする上で「ランニングの方法がわからないんだよね～」とか、「どれくら ...

【初心者向け】水泳ダイエットの方法4選

こんにちは！あきそです。 早速質問です！あなたは泳げますか？大人になって学生時代以来やっていないよという方がほとんどではないでしょうか？かく言う私も、幼稚園の年長から小学校の6年間の計7年間はスイミングスクールに通い、中 ...

【初心者向け】ダイエット目的で家でできる有酸素運動の方法をお伝えします

こんにちは！あきそです。 早速ですが、有酸素運動って身体に良いって聞いたことはあるけど、キツいんだろうなと思ったことありませんか？また、暑い時期や寒い時期、また雨が降った時でも気軽にできる運動ってないのって方もいらっしゃ ...

サイクリングはダイエットに効果的なのか

こんにちは！あきそです。 「サイクリングってダイエット効果があるって聞いたことあるんだけど！」 「サイクリングは移動するだけでダイエットできるなんて素敵ね！」 という話はあなたも聞いたことがあると思います。 自転車は大体 ...

【2022年版】初心者向けランニングシューズおすすめ3選

初心者向けのランニングシューズの選び方を書きました。また、2022年版の私がおすすめするランニングシューズ3足を紹介し、そのシューズのメリットとデメリットを書き、実際に購入するときの参考になる記事となっております。

軽い運動でストレス解消！◆室内でも使える◆ダイエットや筋トレにもエア縄跳び♪

 ミニツーストア(mini2x)トレーディングカードサプライ、ゲームグッズ、コレクショングッズのオリジナル製品を卸し販売しております。当店だけのオリジナル商品…

スモア味のプロテインバーって美味しいんですよね～♡Atkins, Protein Meal Bar, S'Mores Bar, 5 Barsこれもその一！

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ダイエットの敵“ハンバーガーとフライドポテト”は本当に太るのか？

ダイエットの話題になると、必ず“ハンバーガーとフライドポテト”がやり玉にあがる。声を大にして言いたい。ハンバーガーを食べても、サイドメニューにフライドポテトを選んでも、ダイエットは可能だ。

更年期ダイエット。あすけんで100点満点が出たメニュー

いつもご訪問、いいね、フォローありがとうございます。とても励みになっています！  はじめましての方はこちらを見ていただけたら嬉しいです。  更年期になって急に…

NEWAリフトでたるみ予防できるのか？効果ありの口コミ多数！

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何度もリピしているプロテインクッキー♪190Kcal糖質3g★→Lenny & Larry's, KETO COOKIE（ケトクッキー）、ピーナッツバター美味しかったのでリピしました

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【楽天市場】３９ショップ買い回りキャンペーン【8/19~23】

楽天市場で３９ショップ買い回りキャンペーンが始まります。 8/19(金)～8/23(火)

YouTubeなどの動画撮影のアスペクト比の重要性

YouTubeなどの動画撮影のアスペクト比の重要性について。

本当に毎日食べてもまた食べたい。全然飽きないし全然太らない。KINDPROTEIN　

水原希子さんのCMのやーつ。青のやーつ。またいつものコレ♪本当に毎日食べてもまた食べたい。全然飽きないし全然太らない。赤と青のやーつ今日も相変わらず食べまっす…

【2022年】リポドリンエクストリーム・ダイエット　4日目

リポドリンエクストリーム・ダイエット4日目です。  写真は、2日目のものですが3日目は、90ｋｇで、本日、90.2ｋｇでした。 +0.2ｋｇですが、8/16は…

夜遅い時間の食事は太る？遅くなった時や夜間交代制勤務者の対処法

この記事で解決できる悩み 夜遅い時間の食事は太りやすい？ ダイエットに食べる時間って関係ある？ 夜勤があるとダイエットは難しいかしら？ 体重増減の最も大きな要因は、エネルギー摂取量（食べる量）と消費量（使う量）の出納バランスです。使う量より

【ダイエット】連休明けの本気【食事改善】

お盆休みにとかの連休は必ず体重が増えるのはデフォルトなんですよね。それを抑えるのは、普段と同じ様な生活をしないといけないので、連休にそれは絶対無理なのはわかっているんです。 やっと仕事しなくて良い連休に、早寝早起きして少ない食事と筋トレとか、絶対無理なんですよね。 間違いなく不規則になるんですよ。 で、連休も無事に終わって独りぼっちの部屋に帰って来ました。 今、20:11なのですが、なんと本日全ての業務が終了しました。 雨なので掛け持ちバイトは休み、筋トレも食事もお風呂も洗濯物も全て終わり。 こんな幸せがあってよいのか。 今、美酢ざくろ味飲みながら、えんどう豆100％ビーノ食べてます。 ダイエ…

【2022年】リポドリンエクストリーム・ダイエット2日目　

今日も元気にダイエットしましょう。昨日からスタートしたリポドリンエクストリーム、朝1錠、昼1錠で今朝は、朝1錠、昼1錠でこのような結果でした。久しぶりだったた…

【2022年】リポドリンエクストリーム・ダイエット再開　1日目

 やっぱ最強！リポドリンエクストリーム6/1の健康診断では、87.3ｋｇでしたが、夏休みで帰省し、外食しまくって、酒を飲みまくり今朝93.3ｋｇでした トイレ…

リバイブラッシュの口コミを調査！まつげが伸びる美容液効果

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iHerbで買えるAtkinsファンがまだ食べたことないアトキンスバーを買ってみた。→Atkins, スナック、ピーナッツバターファッジクリスプバー

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8月8日はブルーベリーの日

8月8日はブルーベリーの日です。

赤のやーつ。全然太らないKIND　PROTEIN　BAR

赤のやーつ赤のやーつしかなかったから。赤のやーつ。全然太らないKIND　PROTEIN　BARこれも全然太らない系です。 KIND Bars ↑このリンク先の…