ダイエット

【一人暮らし】つるかめキッチン「バランス栄養御膳」7食お試し(味の感想)

一人暮らしで冷凍宅食つるかめキッチン『バランス栄養御膳』の7食コースを注文。都度（お試しセット）or定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて自炊を効率化させましょう。

【5食の感想】筋肉食堂DELIを一人暮らしで体験「オススメ料理セット」

一人暮らしで冷凍宅食『筋肉食堂DELI(デリ)』の「おすすめ料理」5食コースを注文。都度（お試しセット）or定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて自炊を効率化させましょう。

KIND Bars, Nuts & Spices, Caramel Almond & Sea Saltしか勝たん♪

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40代・更年期対策で効果があった3つのこと。効いた漢方と神アプリ

プレ更年期は35歳から始まると知っていますか？４０歳を過ぎたら激しい運動はエネルギーを消耗させてしまい逆効果。身体をケアすることで、コンディションが整って気持ちも安定します。今日は、私が試して効果のあった漢方、食事＋体重管理アプリ、ヨガの３つのことを紹介します。私はこれらのおかげで更年期かな？と思われる日々にちょっとした体調不良（頭痛、疲れやすい、冷え）などを緩和することができました。

リポドリンエクストリームの副作用について。

リポドリンエクストリームは私の体験だと確実に普通のダイエットするよりも、効率よく痩せることができます。 href="https://stat.ameba.jp…

経産婦デスクワーカーの体力測定、結果→骨密度がヤバい

おう、みんな！今日も一日まるまる、イスに座りっぱなしかーい？ いえーい！ …ということで、先日、フィットネスの体力測定に行ってまいりました。 いろいろダメだったのですが、特に悪かったのが骨密度。こんな測定装置を使います。（値段見てビビってる。測ってもらえてよかった） 結果。 5段階評価でビリから2番め。限りなく厳重注意に近いビリ2です。 (´；ω；｀) もーね、激しく悔い改めましたよ。 カルシウム不足の意識はなかったんですが、その日の晩から激しくカルシウム食材を増しました。牛乳の飲み方とか、もはや暴飲。 骨密度が低いから、柱の角に足の指ぶつけて骨折するんですね。ははは。忘れたくても忘れられない…

体力測定の結果とこれからやること

あらすじフィットネスの体力測定が惨憺たる結果だった。 さてさて、マジでヤバいのです。なので、心を入れ替えて、運動計画の立て直しです。 今までだって、何もしてなかったワケではないんですが…。 ただ、足りなかった。全然足りなかったのです。 これで足りないってどーゆーコトよ？？ 【体力測定の詳細（数字は5段階評価）】 ・歩行能力・筋力：4・敏捷性：4・動的バランス：4・静的バランス-閉眼：2・静的バランス-開眼：4 ・筋肉量：少ない・脂肪量：ふつう・左右バランス：ふつう・基礎代謝量：悪い ・骨密度：ブービー ・筋力（握力）：1・上体起こし（筋持久力）：4・長座体前屈（柔軟性）：2.5・反復横跳び（敏…

アットコーヒーを飲んだ私の口コミ！効果は？味は甘い？ダイエットや腸活におすすめの飲み方

アットコーヒー（AT COFFEE）を飲んだ私の口コミと、飲んで分かった効果を書いています。アットコーヒー（AT COFFEE）でダイエットをお考えの方に、おすすめのダイエット方法を真面目に考えて書きました。海外のスーパーモデルやセレブが実

【まとめ】バレンタインプレゼントおすすめ

こんにちは！ もうすぐバレンタインですね。 彼氏がいる方、普段頑張っている旦那さんへ、プレゼント決まりましたか？

オートミールをいつもと違った食べ方で！

最近は、ベイクドオートミールにはまっています。

自己紹介

こんにちは！ 本日ブログを開設しました。 よく遊びよく学ぶ。文武両道がモットーです。 日々の気づき、趣味、おすすめの紹介などしていきたいと思います。 簡単なプロフィール 大学卒業後、中堅化学メーカーに就職。（地方都市） 現在は東南アジアに単身赴任中。 趣味・好きなことは以下の通り。 英語 Youtube ブログ 経済 お金 テニス バドミントン 登山 ロードバイク 教育 読書 投資信託/ETF 料理 旅行 いつかはセミリタイアできればと目論んでいますが、まだまだ道半ばです。 みなさん、よろしくお願いします。

プロテインクッキーピーナッツバター味のLenny & Larry's, ケトクッキー、ピーナッツバターがお勧めです★

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楽天市場　大感謝祭【12/19～12/26】

こんにちは！ 今年最後の楽天市場のセール、大感謝祭が始まります。 セールの内容は割引クーポンと、お買い物マラソンと同じく買い回りでのポイントアップです。 キャンペーンへのリンクはこちら！

もう年末年始に間に合わない？2022年に向けたダイエット対策

コロナだなんだと、自分の体調についてないがしろにした結果、あっという間にお正月その前には、クリスマスもあるし、忘年会で宴会もある人だっているでしょう。 昨年よ…

【糖質3g】甘くて美味しい！？ストロベリーチーズケーキ味のプロテインバーとレモンタルト味のプロテインバー！！

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食欲抑制のサプリダイエットして良かったこと

日本製で、食欲を抑えてくれるサプリはありません。ダイエット食品でも、お腹の中で膨れるから満腹感が得られるというような胡散臭い商品がありますが、 私はチアシード…

黒酢の効果はどの程度？黒酢ダイエットを３か月続けてきた結果と感想

こんにちは！こんばんは！クロネコあぐりです。 この記事は 黒酢にはダイエット効果があるって聞いたから始めてみたいけど、実際の効果はどうなの？ っていう人向けに書かれています。 黒酢って前からその効果が取りざたされていて 「健康ドリンク」 としていろんな種類のものをコンビニやスーパーで見かけます。 ただ、なんとなく”お酢”っていうと 「酸っぱそう」 「刺激が強そう」 といったイメージから飲むのを避けてきました。 しかし今回、”黒酢にはダイエット効果がある”というのを知ったことで、 「最近お腹が出てき始めたので黒酢を飲んでダイエットしてみようじゃないか」 と一念発起。 ３か月くらい続けてみたのでそ…

楽天市場　サプライズデー

こんにちは！ 楽天市場で恒例のサプライズデーが始まります。 12/14 0:00 ~ 12/15 23:59 まで。 今回はプロジェクターが対象です。 楽天市場サプライズデー この記事を最後まで読んでくれてありがとうございます。 あなたの ↓ ポチっが私のモチベーションとなります。 よろしくお願いします！ にほんブログ村 にほんブログ村

リポドリンエクストリームが売り切れ！かわりにコレ！

私は海外サプリメントの愛好家です。 なぜなら、飲んだ時の体感が国産のものと比べてはるかに大きいからです。 国産で効果があるかなと思ったのは、サントリーのセサミ…

楽天市場　超ポイントバック祭

こんにちは！ 楽天市場で超ポイントバック祭が始まりました。 期間は12/13 10:00 ～ 12/17 9:59 まで。 まずはキャンペーンへの登録が必要です。 【楽天市場】超ポイントバック祭｜ポイント最大40倍！ お買い物マラソンと違って、一回の買い物でも金額に応じてポイントが増えていきます。 高額商品でほしいものがある方はねらい目ですね。 この記事を最後まで読んでくれてありがとうございます。 あなたの ↓ ポチっが私のモチベーションとなります。 よろしくお願いします！ にほんブログ村 にほんブログ村

【Youtube感想】今後ブログで稼げるジャンル15選

こんにちは！ 今日はさんごさんのYoutubeから今後ブログで稼げるジャンル15選を紹介します。 稼げないジャンル 脱毛・AGA トレンド ジム系 稼げるジャンル 音楽配信 Wifi・光回線 漫画アプリ 食材宅配 在宅ワーク オンラインスクール・レッスン 債務 キャッシング ウォーターサーバー 格安Sim 英会話 ビデオオンデマンド 電子書籍 副業 ライブ配信アプリ 稼げないジャンル 脱毛・AGA こちらは専門知識が必要な分野であり、医療関係者等の資格がない限り、Googleから検索上位に表示されることをはじかれるそうです。他にも美容系等は専門知識が必要であり、おすすめしません。 トレンド こ…

マリネスのプロテインが届きました！12/28（火）昼の12時まで全品送料無料です

『マリネス』のプロテインとマッサージダンベルボールを購入しました。

【まとめ】映画やニュースなど、動画で英語を学べるサービス

こんにちは！ 英語上達の秘訣はコツコツ続けること。でも，１日少しずつでも継続して学習するのはなかなか難しいものです。楽しみながら，気軽な気持ちで英語学習が続けられればよいですよね。特に海外の映画やアニメを上手に利用できれば，集中して学習できそうです...。 一方で，学習用に作られたものではないため，難しい表現や語彙が多く，音声も聞き取りにくいものが多く，そのままではスムーズに学習しにくいというデメリットもあります...。 本日は動画で英語を学べるサービスの比較し、最後に海外赴任する前に私が使ったサービスを紹介します。 最初に 英語が苦手な人でも映画やドラマ、ニュースで英語を学べるサービス ①E…

【必見】地方に海外赴任する際、航空便で送るべき荷物まとめ【海外赴任】

こんにちは！ 海外赴任が決まったら現地に何をもっていけばいいのか分からず困っている人も多いと思います。 特に航空便で送る荷物は一度タイミングを逃してしまうと取り返しがつかなくなってしまいますから、出来るだけ必要なものは日本で調達しておきたいです。 かといって色々買いすぎるともったいないので厳選する必要もあります。 今回は海外の「地方、地方都市」に赴任が決まった際に、航空便で送るべき荷物に特化してみました。シンガポールやロンドン、ニューヨークに赴任する方は、多くのブロガーさんが記事を出しているので、そちらを参考にしてみてください。 1.クーラーボックス 2.保冷剤 3.首枕 4.ノートPC 5.…

【体験談】海外のダイエットサプリで健康的に14ｋｇ痩せた

リポドリンエクストリームでダイエットすると、お腹周りからへこんでいきます。 これは、リポドリンエクストリームの脂肪燃焼効果もそうですが、食欲を抑えて、食事が少…

【必見】早期退職するにはいくら必要か【セミリタイア】

こんにちは！ みなさんいかがお過ごしでしょうか。 昨年、政府は「未来投資会議」で働きたい高齢者に対して定年延長など70歳までの雇用確保を企業に求める方針を示しました。 働く意思のある高齢者を増やし、社会保障費を削減するのが狙いです。 …どうでしょうか？ 私は70歳どころか60歳までも働き続けるのはイヤだと思っています。 そこで、今日はFIRE（Financial Independence, Retire Early）のお話です。 FIREとは FIREとは、Financial Independence（経済的に自立）して、Retire Early（早期に退職）することです。 また、完全に退職す…

産後はプロテインと鉄分をしっかり補わないと子供も貧血になる。

育児というのは過酷です。 過酷ゆえに過食や間食をストレス解消の手段にしてしまうと産後は太ります。 体の中は、出産ですっからかんなので、何か栄養と取らねばと脳が…

産後ダイエットにリポドリンエクストリームで

 産後は、体がボロボロです。まるで、宇宙から帰還したかのようなそのくらい疲れています。 生まれてすぐに、仕事に戻るパワフルなママもいますが、ほとんどのママは鞭…

高コスパ♪美味しくて低糖質プロテインバー★【iHerb】キャラメル味のプロテインバーが「最＆高」これ美味しすぎてもう何度も何度もリピしています♪

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【海外赴任】インドネシアでPCR検査、受けてみた【コロナ】

こんにちは！ 最近はコロナ関連のニュースばっかりで辟易としていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。 私は現在インドネシアで生活しておりますが、こちらも同様で連日感染者が増加しているのが現状です。 そんな中で遂に私もPCR検査を受けてくるように会社に命じられました。 実際にインドネシアでPCR検査を受けてみてどうだったかを今日はお伝えします。 インドネシアにおけるコロナの状況 まずはインドネシアにおけるコロナの現状ですが、連日過去最多の感染者を更新し続けており、第2波、第3波、どころかいまだに第1波のピークすら迎えていません。 ただし、この感染者数は大してあてになる数値ではないと思っていま…

ダイエットするなら、私が14ｋｇ痩せた方法を試してほしい

いまや、日本のテレビも雑誌も、ネットも誇大広告が多くなんでもかんでも信用できません。 特に美容関連は嘘が多く、ネットのバナーでたびたび見かける、「ニベアに○○…

コスパ良し♪【iHerb】お勧め！プロテインバー♪ダークチョコレートナッツ＆海塩バー食べても全然太らない♪

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ストレス解消の大食いを止めたサプリメント

食欲というのは、人間の三大欲求の1つともいわれているので、押さえつけることはできません。 href="https://stat.ameba.jp/user_i…

マリネスからプロテインが発売！販売開始日と4種類のフレーバーのお味は？

竹脇まりなさんがプロテインを出すそうです。ソイ・ホエイのWプロテイン配合で添加物なし。販売開始日と4種類のフレーバーのお味は？

楽天ふるさと納税【楽天スーパーセール 12/4～12/11】

こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？

オミクロン株よりもダイエット

新型の変異株が出現し、我先に三回目のワクチン接種を受ける方が多い中、 若い男性でごくまれに心臓の筋肉に炎症が起きる「心筋炎」などが起きていることから厚生労働省…

”沢山試したけど、リポドリンが一番減量できた2020年ダイエット”からの２０２１年は

  昨年のブログ記事を見て、２０２１年の状況を振り返ると我ながら、リポドリンエクストリームには本当に助けられています。 リポドリンエクストリーム(Lipodr…

楽天ブラックフライデーのお買い得品【11/18～11/23】

こんにちは！ 楽天ブラックフライデーが11/18～11/23まで開催しています。 キャンペーンのリンクはこちら 今日はお買い得品を紹介していきます。