ダイエット

運動できない・食事を我慢できない人にオススメのダイエット方法2021

ダイエットを失敗する以前に、多くの人は、ダイエットのやり方がわからないとか、ダイエットできないという悩みもあるかと思います。 にほんブログ村 私は、かつてテレ…

【ＮＯ苦痛ＮＯ我慢】40日で7ｋｇ痩せた方法【2021年ダイエット】

初めて私のブログを読んでくれている人へと思い、 改めて、2021年5月11日よりスタートしたダイエットの途中経過として公開しますが、私は、40日で7ｋｇの減量…

リポドリンエクストリーム・ダイエット43日目　93.3ｋｇ→86.4ｋｇ　

リポドリンエクストリームは、8週間以上の連続使用は推奨していません。 ボトルのラベルの裏側にそういう説明がびっしりと書いてあります。私はリポドリン（黄色：エフ…

音楽教室の待ち時間、変な人だと思われてもいいから筋トレする

運動報告してやる気を高めるシリーーーーーズ！！！！！ 子どもたちが週1で音楽教室に通っています。30分×2人なので、約1時間の待ち時間が発生します。 そこで私め、筋トレをしております。 見た感じ、だいぶ変なコトにはなっていますね。でもいいんです。変な人だと思われてもいいから、私は悪あがきしたい。 あ、でも、1時間まるまる筋トレしているわけではなくって。日課メニューをやって、あとは座って本を読んでいます(爆)。 んでもねー、ちょっと停滞してるんですわ。筋トレそのもののメニューが、ボディに合っていない感じがして。 今までにやった運動の中でも、惜しいところまでいったものについて振り返っておこう。 ラ…

ダイエットの真の敵は○○！食欲じゃなかった！

私も、目標体重に向けて、ダイエットを始めてすでに２年が経過しています。 にほんブログ村ダイエット初年度である2019年で7ｋｇ痩せましたが、リバウンドしたので…

まとめ☆器として使える果物や野菜のスムージー

スムージーを毎日日課として飲んでいるのですが、その中で果物や野菜自体を器として使えたものを、まとめました。

ズボラすぎてまずそうだけど、うますぎるｗ

はいずぼら中のズボラな私ですが、レンチン料理くらいはします。ささみと、ガーリックとチーズとトッピングして、レンチン少し赤いのはトマトジュース少々ずぼらすぎてす…

ダラダラ・マイペースダイエットはＮＧ！痩せたいなら短期集中でリポドリンエクストリーム

ダイエットは1年を通してするものじゃなく、1年の中で5月から8月まで限定ですべきです。 にほんブログ村 というのも生物的にも、この時期は冬眠から目覚め、冬の脂…

はい、今日もカインドバー。もういいよね。

はい、今日もカインドバーもう毎日食べてるから、一生これに決まりでいいよね。毎日食べても食べ飽きないんだもん。 そんな食べ物ってある？はい一生これでいいですわ。…

カインド（KIND）本物の美味しいチョコレートの味なのに、低糖質で低GIで低カロリー、アーモンドぎっしり♪

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はい、今日もカインドバー。はい美味しい！

はい、今日もカインドバー はい一生これでいいですわ。 はい、美味しい はいカインドバーしか勝たん 大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわ…

「適正体重を目指す」生活六か月目。半年で－3kg達成、一旦区切りをつけることにしました。

適正体重を目指す生活、ついに半年が経過しました。 時が過ぎるのは、本当にあっという間です。 今日も、この一か月の生活の様子を振り返りたいと思います。 そして、「適正体重を目指す」生活シリーズは今月で一旦区切りをつけます。...

成城石井で見つけた国内産のプロテインバー

成城石井で見つけた国内産のプロテインバー日本のメーカーらしい。ストロングハートStrong Bar (ストロングバー/カカオブラック) プロテインバー プロテ…

運動のためにSwitchのリングフィット アドベンチャーを調べるの巻。でもサボりそうだなぁ

うんどうーうんどうー。目下こんなかんじ(ラジオ体操・自転車・筋トレ)で運動中ですが、足りていません。いかんせん、それぞれほんのちょびっとしかやっていないのです。全然足りないよ！ ってことで、運動教室に申し込んだら、落選しました。 しかし私は美をあきらめないッッ！ 同志の方に教えていただいた「リングフィット アドベンチャー」を、価格だけでも調べてみようと思いました。このようなもので、ゲームをしながら遊ぶらしい。 家庭用ゲーム機の「Nintendo Switch」を買って遊ぶとのこと。ニンテンドー。任天堂。昔は任天堂骨牌って名前でしたね。 運動する間取りがないから買うのはムズカしいけど、とりあえず…

【お得】Amazon Prime day のお知らせ

こんにちは！ Amazon Prime dayが6/21(月)～6/22(火)に開催されます。！ 1年に一度のAmazon最大のセールです。 目次 キャンペーンに申し込み お買い得商品の紹介 Amazon関連商品 アップル製品 パソコン周辺機器、ガジェット 家電 キッチン道具 生活用品・日用品 最後に キャンペーンに申し込み まずはキャンペーンに申し込みましょう。 キャンペーン申し込みはこちら 10,000円以上のお買い物で最大10%のポイント還元があります。

健康診断に生理痛が加わるそうなのでちゃんと話しておきたいと思った

こづかい100万円あったら、バナナ以外の果物も買いやすくなるな。 さあさあ！健康診断に月経痛が加わるそうですね。不妊予防支援としての健診項目の見直しだそうで、PMSも含まれるとのこと。 駄菓子菓～子。そもそも「月経痛だわ」とか「PMSだわ」と気づくのが難しいと思わん？ 不詳ワタクシ、卵管造影をするまで自分が生理痛あるんだと気づけませんでした。不妊治療の検査メニューなんですけどね、痛いんだわこれが。 「痛ぇぇぇぇぇぇーーーー マジ痛ぇぇぇぇーーーー つーかこれ生理ん時のあの謎の痛みの親戚のような ワシの人生、もしかして生理痛まみれだったんか！？」 みたいな。気づくの遅ぇよ。 それまでは30年以上…

成城石井で見つけたプロテインバー

成城石井で見つけたプロテインバー成城石井のでっかい店が阿倍野にできて、めちゃめちゃ品ぞろえが豊富でカルディより楽しい！ 成城石井のプロテインコーナーにあった、…

現実を直視するのだ

 会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ*応援ポチ♪していただけると嬉しいです！にほん…

ダイエットにリポドリンエクストリームを使い１ヵ月で5ｋｇ痩せよう

ダイエットサプリメントを使い、１ヵ月で7ｋｇ痩せるのは健康的とは言い難いと、ある記事に書いてありました。 にほんブログ村その７ｋｇ分の脂肪をため込み続けている…

大好きなプロテインバーをリピ！美味しくてヘルシーでコスパ良し♪と3拍子揃ってるからなのです。California Gold Nutrition, フーズ、ダークチョコレートナッツ＆海塩バー

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【ダイエット】痩せた人の体験談を信じられる人は、必ず痩せられる【リポドリンエクストリーム】

気が付いていない人が多く、私もそうだったのですが、痩せれない人の共通点は、 にほんブログ村①人の話を聞かない②優柔不断③自分の意志で行動できない④プライドが高…

#糖質制限スイーツ　#プロテインクッキー　Quest Nutrition, プロテインク

本当にすみません。今日だけ1回限りにします。本当にすみません。店で食べました 食べているのは、プロテインクッキーです。お勧めな低糖質、糖質制限クッキー プロテ…

わしはもうカインドバ一しか勝たん♪。一生大好き。世界一大好き。

わしはもうカインドバ一しか勝たん♪。一生大好き。世界一大好き。毎日食べても食べ飽きないから今日も食べる。はい。カインドバーとウーロン茶のお昼ご飯。はい、カイン…

簡単にブレンダーで作れるバターコーヒーダイエットとは

ダイエット効果があると言われるバターコーヒーを作って飲んでみました。

2021年度　ダイエット途中経過　93.3ｋｇ→88.1ｋｇ

昨年2020年、ちょうどこの時期にリポドリンエクストリームでマジダイエットをしました。にほんブログ村『【実体験】ダイエットで9ｋｇの減量に成功【リポドリンエク…

ダイエット中にも【馬刺しヘルシー赤身】レビュー通り旨（馬）かった！！［PR］

8月に予約している人間ドックに備えて食べ物に気を遣っている今日この頃。楽天さんから、お中元PR用にポイントをいただいた。で、わたしが検索したワードは『お中元　ヘルシー』。そして、レビュー数順に並べる。わたしの目に止まったのが【馬刺し　ヘルシー赤身】これだ！

ただ歩いてただけなのに骨折のごとく足痛い。また骨折してるん？

歩いては 骨折疑惑 経産婦。 家族で磯へ行き、私だけケガして帰ってきました(爆)。 磯。いわゆる岩場の海です。海水浴ではなく、ヤドカリやナマコをいじくりまわして遊ぶ、アレ。 ただ歩いてただけなのに、夜になったら骨折のごとく激しい足の痛み。捻挫？つってるだけ？ ぶつけたりしてないのよー。ただただ、歩いてただけなのよー。 駄菓子菓子！ともかく！痛いんだってば！！むしろ骨折した時より痛かった。家の中すら、歩けない。歩けなさすぎて、このままでは接骨院にも行けない有様。 一縷の望みをもって痛み止め（頭痛薬）飲みましたが全然効かず。藁にもすがる思いでサロンパスの類似品貼って寝ました。 テ〜レッテレ〜！翌朝…

好きな運動と悩みの筋トレ

寒い冬は去りお外での活動が楽しくなる時期がきました。こんな時のダイエットはもちろんウォーキングが最高な時期になります。 外を歩いているだけでも街歩きがてらのウォーキングもは気分転換にもなるので運動の中では好きな方の運動になります。 何個もやったダイエットの中で比較的、今回こそは成功させて見せるで始めているのがウォーキングになります。 ウォーキングはダイエットの中でも一番手軽だと思います。お金を払うジムとは違うし、ダイエットサプリや食品とは違い靴と服があればできる。 できれば万歩計か活動流量計があればさらに運動の結果を直で実感できるので楽しくなります。 例えば、続かないジムをやるなら私はウォーキ…

もうカインドバ一これでいいわ。一生大好き。ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマ

大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。たまにファミマでも見かけます。ローソンとファミマのはしご。オイコスの砂糖不使…

最近のランチ。買うものとか弁当とか。その体は、きっとポテトで出来ていた。

マスクなしママ友ランチ会がひどいので、まだ外食に復帰していません。予防接種が始まっても、否、はじまってからこそさらにマスクなしママ友ランチ会がヒートアップしそうなので、もう昼の外食（at市中）は無理なんじゃないかと思いますね。 最近のパターンとしては 家から弁当持参 サーモスのスープジャーかおにぎらず 買ったもの持参 期限が切れるカップラーメン、スーパーのなんか または マックフライポテトL です。 ええ、マックフライポテトL。 モバイルオーダーしてから作業場を出て、店でもらうのです。おお、徒歩圏にマックがあるというアメイジングな立地だから許される、貴族のたしなみが如き所業!!!!! マックフ…

スーパーフードの王様である『ブルースピルリナ』粉末の栄養効果とは！

スーパーフードの王様と呼ばれる、ブルースピルリナについてです。藻の一種なのにタンパク質も含んでいるのが特徴です。

念願のI.W.HARPER

相方さんお勧めのI.W.HARPER 5,000円くらいした。バニラ風味でまろやかで美味しい♪ボトルかっちょえ～～～ ウイスキーってまずいものは一切飲めないけ…

25日目　ダイエット途中経過99ｋｇ→88.8ｋｇ【リポドリンエクストリーム】

リポドリンエクストリームでちょうどゾロ目の88.8ｋｇまでようやく到達できました。にほんブログ村91.6ｋｇが平均値となり１年近く停滞していたのですが、先月か…

「出来る子」の呪いが生んだ摂食障害

数か月前から、「適正体重を目指す生活」の記録をしています。 「ダイエット生活」とストレートに書かない理由は、記事内でも触れていますが、私が以前摂食障害を患っていたからです。 現在は寛解していますが、それでも「体重、痩せる...

今年の課題〜！

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もうカインドバ一これでいいわ。一生大好き。ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり

大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。たまにファミマでも見かけます。ローソンとファミマのはしご。オイコスの砂糖不使…

愛してやまないプロテインクッキー♪ピーナッツバターの新作のピーナッツバターチョコレートチップ！！

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楽天ふるさと納税【楽天スーパーセール】

こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？ 楽天ゴールドカードのポイント改悪の前のラストチャンスです！ 今まであまり興味のなかった人、めんどくさそうだからしなかった人。 今年はぜひしてみてください。 簡単にできる上に非常にお得です。 特に楽天スーパーセール(3/4～3/11)と組み合わせると錬金術ができてしまいます。 お勧め商品 ふるさと納税×楽天スーパーセール 楽天ポイントを得るには オススメ商品 ①非常食セット ②飲料・ビール ③キッチン用具 最後に お勧め商品 私はふるさと納税がお得だからと言って、なんでも還元率が良いものを買った方がいいとは思いません。 特に今までふるさと…

リングフィットの「ろくろ」でなんと…！

約2ヶ月前から始めたリングフィットアドベンチャー。ほぼ毎日、楽しくやっています。周りを見ると、すぐやらなくなっちゃった…という人が多いのですが、私も長女も続いているので、たぶん合ってるんだと思います。 基本的に私はメインストーリーが好きで、ミニゲーム系はあまりやりません。（というか苦手）でも、メインストーリーの中に、ミニゲームが出てくるんですよねぇ…^^; そのゲームの中で最も私が苦労しているのはパラシュート。そして、その次ぐらいにやりたくないのが、スクワットでやる「ろくろ」…なのですが、やってみたらなんとスゴイ結果に…！！ これはかなり自慢しまくりました（笑）。 まぁこれ以降、またしてもろく…

【夏も近い！】短期間で、痩せたい人必見のダイエット方法と安全性

にほんブログ村 今年の夏は、自粛で水着になることはないかも・・・そんなことを思いつつも、私はダイエットをします。私はダイエットしてはリバウンドするという繰り…

【飲んだ感想】ガレイドスマートフードは一人暮らしにおすすめ(レビューあり)

完全栄養食『GALLEIDO SMART FOOD（ガレイドスマートフード）』を注文しました。抹茶味とチョコ味の2種類あり、感想をブログでレビューします。1食あたり約166円なので一人暮らしでも利用しやすい価格設定です。溶かし方のコツも紹介します。

のり塩が怖い。恐れていてはだめだと心に誰かのメッセージ

夏至祭も近づく今日このごろ、みなさんはお太いですか？ 私は、「否！我はまだ太くないッ!!」と信じていますが、常に油断ならぬと思っております。 正直、太るのは怖い。その恐怖ゆえ、本当は毎日ポテトチップス（湖池屋のスタンダードのり塩）をバリバリ食いたいのに、買ってない。のり塩でそうめんを食いたい。 のり塩を目にするたびに、 あいつこそがイブをそそのかした蛇の示す果実なんじゃないかと疑いたくなるのです。のり塩に比べたら、ふじ（りんご）なんかダメ要素が1点もないじゃないか。 駄菓子菓子、世間の平均年齢があがるほど、禁断の果実（ポテチ）に手を出してしまう者が跡を絶ちません。おーまいがッ。 「じゃあお前は…

カインドバ一これでいいわ。一生大好き。ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり

大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。たまにファミマでも見かけます。ローソンとファミマのはしご。 セブンにも置いて…

【タイヘイ】一人暮らしで『ヘルシー御膳おかず』を注文した感想（ブログで解説）

一人暮らしで冷凍宅配『タイヘイ』の【ヘルシー御膳おかずAセット】を5食注文しました。定期便だと初回半額や送料無料のメリットもあります。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて、生活を効率化させましょう。

かなり効く〜！！

 会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ*応援ポチ♪していただけると嬉しいです！にほん…

リポドリンエクストリームでダイエット本格再開　22日目　-2.4ｋｇ

5/18にリポドリンエクストリームでダイエットスタートし、今日で22日目になります。 にほんブログ村 これまでの体重の変化はこのような感じで私の仕事のPCに記…

Google日本語変換を小学生に使わせてはいけない理由

windowsとmacを交互に使う生活を送っています。 事務マシンがメイン機でwinです。んで、こいつの日本語辞書がすんなりmacの標準日本語ツールに入ってくれないのですよ。（ちょっとめんどくさい） なもんで、macでGoogle日本語変換を使っているのですがー… こいつがはげしく中学2年生で困っています。こじらせすぎだろ！ 一例として、「ぷれりゅーど」と打つと「前奏曲」と一発目に出てきやがるんですよ!!!!!!そのくせノクターンやエチュードはカタカナが最初に出てきます。 自動車や音楽の業界でこんなことされたら、迷惑極まりない。主として「真面目に仕事している人たち」が使っているウィンドウズ界隈…

ヒールの低さはカッコ良さに反比例する、真実は焦り色のプレリュード

、 ねえ！ねえ！気が付いたらハイヒールが1つもない!!!! チョー士道不覚悟なんだけど。あほかっつーくらいに靴が軒並みフラットで、私のおしゃれワールドは焼け野原状態なんだけど。 産後、「足にやさしくない靴はやめよう」といって、けっこう処分してもうたもんなぁ… せめて、せめて1足くらいは残しといたって良かったんじゃないかーーー！と、アフターカーニバルのカルナバル・バベル・リバイバル。浸る夜はイルミネーションの海ですよ、奥さん。 よし、一丁買おか。(爆)子どもももう小2なんだから、むしろヒールを率先して履くべきじゃろ…？そうめん食って太ったら、ちったぁ足の筋肉使えって話ですよ。 こういう、足首ホー…

楽天ふるさと納税【楽天スーパーセール】

こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？

【元拒食症が解説】２か月行ったプチ断食のメリット・デメリット

最近本当にプチ断食が流行っている気がします。 私は高校時代にプチ断食を行ったことがあり、そのメリット、デメリットを両方体験しました。 本記事はこんな人におすすめです。 「プチ断食ってとても最近話題だけど実際本当にメリットばかりなの？」 「ダイエット効果はすごいの？」 「高校生でも行って大丈夫なの？勉強への影響は？」 「デメリットも知りたい」 これらのことが知りたい方は是非ご覧ください。 ※本記事はデメリットを中心に書いていますが、本人自身は中立的な立場です。 メリットは他のサイトを見ればいくらでもあると思ったのでデメリットを中心にまとめてみました。 また、賛成派の意見に対する反論にも反論してみ…