ダイエット

一生これでいいわ。大好きすぎてやばい。ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり

大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。たまにファミマでも見かけます。ローソンとファミマのはしご。 セブンにも置いて…

私達が若くて細くてキレイだった時代。「庵野のヤロウ…」って思ってたんだよ、私たちは。

安野モヨコ先生が結婚したと聞いた時。 「庵野のヤロウ…」って、思った。 我々のようにビジュアルボルテージが高く時代のローリングサンダーだった女子たちにとっては、そう。 安野モヨコ先生は「美の伝道師」、否、「女神アフロディーテ」とすら呼べる存在でした。一方で庵野秀明は、単に「庵野のヤロウ」だったんですよ。 思い起こしてもみてくれよ、ファンの面構えを。 安野モヨコ先生が大好きな我々は、みんな若くて、細くて、キレイだったじゃん！？私の友達ももちろん全員美人だったさ。 それに比べたら、新世紀エヴァンゲリオンの話だけしかしてないやつらなんか、そのへんのコンクリ片を持ち上げたらでてくるワラジムシみたいなも…

まとめ⭐︎疲労回復に効果のあるクエン酸を含むスムージー

毎日飲んでいるスムージーの中から、【疲労回復に効果のあるクエン酸を含むスムージー】についてまとめました。

KIND Bars, ナッツ&スパイス、ダークチョコレートナッツ&シーソルトしか勝たん

 KIND Bars, ナッツ&スパイス、ダークチョコレートナッツ&シーソルトしか勝たん もうこの先一生の食べ物これでいいわ。  KIND Bars, ナッツ…

もう一生これだけ食べて生きていける★久しぶりに大好きなQuest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバターを注文しました！

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『日曜日の初耳学』で紹介された竹脇まりなさんのオートミールスムージーを作ってみました

『初耳学』で紹介された、竹脇まりなさんのスムージーを作ってみました。 簡単で腹持ちが良く低糖質です。

あなたは知ってた？世界一、太る食べ物！！！

食べるって幸せですよね・・・・・好きなものを思いっきり食べている時は、至福のひとときですね。しかし！！欲望に任せて食べていると、肥満への道をまっしぐらです。今回は、これを食べると太りやすい！！「世界一太る食べ物」について解説しました。太る食

【買ったものメモ】山善 バランススツール 55cm HBS-55(GY)

ずっと気になっていたバランスボールを購入しました。良い感じです。

一生これでいいわ。大好きすぎてやばい。ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり

大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。たまにファミマでも見かけます。ローソンとファミマのはしご。 セブンにも置いて…

食べて後悔しない【コガネイチーズケーキ】体は食べたもので、できている！

先日、誕生日ってものがあって、娘から嬉しすぎるプレゼントを貰いました。そのことは、記事にも書いたんだけどプレゼントは、それだけじゃなかったんです。めっちゃ美味しいのに罪悪感なく食べられるコガネイチーズケーキ！コガネイチーズケーキは、白砂糖、合成甘味料、

やっと体重が減ってきた！？

フィットボクシングとリングフィットアドベンチャーを始めて、約3ヶ月。（リングフィットは2ヶ月ぐらいだけど）ようやく体重に変化が見えてきました！！ 今月の頭から2キロぐらい落ちてきています。「ぐらい」というのは、日によってグラムが変動してしまうので…。早く「2キロ以上」と言い切りたいところです^^; でも数値に変化があると、やる気も一気にアップしますね～。私の目標体重まではあと4キロちょっとなので、まだまだなのですが。 でも今月は連休があったせいで、先月よりはカロリーオーバーしてるはず。外食こそしなかったけど、出前もとったし、スイーツも作ったし買ったし。 振り返ってみても、先月以上に努力したこと…

ずぼら糖質制限飯♪レンチントマト大豆

なんだこれタッパーにトマトジュースと大豆を入れて、黒瀬のスパイスとガーリックを入れてレンチンしたら激うま われながらずぼらにしては美味しく出来た。 使った調味…

【初心者向け】カロリー計算ってどうやるの？消費カロリーと摂取カロリーの計算方法を解説！

消費カロリーと摂取カロリーの計算方法を解説します！

【初心者向け】ダイエットの基本！カロリー制限のやり方を解説！

今日からダイエットを始めよう！ダイエットを始めたけどなかなか成果が出ない・・・そう思っているあなたに、ダイエットの基本となるカロリー制限のやり方を解説します！

圧！大好き！

 会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ*応援ポチ♪していただけると嬉しいです！にほん…

【気軽に日本酒】カップ酒のおすすめ

こんにちは！ コロナ禍で飲み会にも行けない日が続く中、皆様どうお過ごしでしょうか？ 本日のネットニュースで以下の記事を見つけました。 diamond.jp 若者のアルコール離れが叫ばれる中で、カップ酒の”オシャレさ”が海外で受けているらしい。 しかし、この記事を読んだ私の感想は、 日本酒は一度開栓すると劣化するものだから色んなメーカーがカップ酒を出してほしい。

低価格なのに高品質。アイハーブのおススメプロテインバー！！これです♪

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リュックの頭痛が一番ひどかったんだ （これは緊張性頭痛）

梅雨戦線。 ええ、前線でなく、戦線です。雨とのバトル。奥様方もさまざまなお心当たりがあるとお察しいたします。 頭痛じゃん、髪じゃん、荷物じゃん、子どもらの泥処理じゃん…キリがねぇ。 で、最大のエネミーが頭痛なんですけど、今日は片頭痛ではなく緊張性頭痛のハナシ。 低気圧襲来前の頭痛（緊張性頭痛）って、リュック等の重い荷物を背負ってると、より一層ひどいなって。 リモート・ワーク、ベリー、ベリ、パソコン重い。冗談抜きに、銃器弾倉一式＋予備マガジンより重いんだこれが。 リュックで首・肩の血流が阻害されて、めーちゃめちゃ頭が痛くなる。肩も痛いしめっちゃこるんですけど、頭痛がひどい。 駄菓子菓子、手をこま…

外食で体重が急激に増加！胃に優しい生活で、体重を戻す

体重が急激に増加してしまったときは、胃を休めることで体重は元に戻ります。

これな〜んだ？

 会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ*応援ポチ♪していただけると嬉しいです！にほん…

【コロナ太り解消！】続かないひとでもできる！健康的に痩せるダイエット方法

免疫力をUPさせながらダイエット！健康的な美しい身体になろう！ ステイホーム。コロナ期間。 徐々に太ってきてしまいますよ

【YouTuberと一緒に約2~4分の筋トレ・ダイエット】YouTubeおすすめ無料動画２選！動画を流しながらだから続けられる！

YouTubeなので無料！初心者にも続けやすく、コメント欄のみんなと頑張る筋トレ生活。1回約2～4分の筋トレ・ダイエットを始めよう！

運動が続かない人でもできる！パーソナルトレーニング。綺麗に痩せるダイエット方法。

運動が続かない人でもできる！パーソナルトレーニング。 綺麗に痩せるダイエット。 やはりダイエットは食事制限も大事かと思い

大好きすぎてやばい。ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり

大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。やばい。ローソンしか勝たん。それに一生このバーで生きていけそうｗｗｗファミマ…

トイレから出てこられなくなった男児の救出に加わるの巻

出先で助教が「だれか針金を持っていない？カギを開けたいんだけれど」と探しはじめました。たまたま持っていた（たまたまでもないか）ので、お渡ししました。 公園のトイレに、よそのお宅の男児が閉じ込められたようです。 Oh... 男児、単独でトイレ入る→触れるべきでなカギをいじる→閉じ込み（自力で開けられない） お母さん「ちょっとーーーーーー!?!?!?!?!?」 あ～らあらあら。 うん。針金で開かないのはお察しいただけると思います。 よって、お母さんにトイレの上からトム・クルーズよろしくミッション:インポッシブル ゴースト・プロトコルしていただくことにしました。 ドバイのビル登るやつね。 助教と二人…

【FIGHT DO】1時間で900kcal消費できるダイエットにおすすめのエクササイズ

今回の記事では高いダイエット効果のあるトレーニング「FIGHT DO」についてお話ししたいと思います。皆さんの中には「FIGHT DOってなんだ？」「どんなダイエット・トレーニング効果があんだ？」と思われている方がいらっしゃるかと思いますので、そのあたりを中心に解説していきます。

【ELEVEN】トレーニング後も脂肪を燃焼し続けるダイエットにおすすめのエクササイズ

今回の記事では高いダイエット効果のあり、トレーニング後も体脂肪を減らし続けることのできる「ELEVEN」についてお話ししたいと思います。 おそらく皆さんの中には「ELEVENとは何だ？」「どんなダイエット・トレーニング効果があるんだ？」と思われている方もいらっしゃるかと思いますので、これらを中心に解説していきます。

懐かしい写真

ゴールデンウィーク中家の掃除を、せっせとしていると懐かしい写真が出てきました。純白のウェディングドレスの女性と私のツーショット花嫁さんは、とても美しい。私の担…

ついに、49.9kg‼️体重計にもう一回乗ってみる

デジタルの数字が振れて50.1⁉️ 50.0止まった数字は49.9‼️念のため、もう一回、体重計の電源を入れ直して乗ってみたやっぱり49.9‼️と、体重計の数…

大好きすぎてやばい。ローソンしか勝たん♪KIND Barsに激ハマり

大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。やばい。ローソンしか勝たん。それに一生このバーで生きていけそうｗｗｗファミマ…

何度もリピ♪【iHerb】糖質2gなのにまるでスニッカーズ♪甘くておいしい♪太らない♪アトキンスのプロテインバー♪

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【スポーツ】FIGHT DO🥊～極める！ファイ道～

くまおは～リラ子です。🐻 最近外の気温が春に近づいてきましたね🌸１年間あっという間だったなぁ～ コロナで自粛が […]

【スポーツ】FIGHT DO🥊～笑いあり涙あり、感動の最終回～

皆さんくまおは～🐻リラ子です。 改めましてお久しぶりです。 緊急事態宣言も明け春を感じる今日この頃、卒業シーズ […]

おパンツは限界を超えて着用するとどこにいってしまうん

今週の出来事。 朝起きたら、おパンツはいてなかったんだよね。 あるかないかでいえば、あったのだけれども。 就寝中におパンツが限界を迎えて破れ、パジャマズボンの中を回遊していました。 おパンツ破れて山河在り、気づかず朝まで寝てました。なかなか経験できないことです。出張中じゃなくてよかったですね、ははは。 新しいおパンツは、で買うことにしました。 べべべん♪ @100円おパンツも存在するのですが、また 「おはようモーニング！ パンツがねぇ！！」 ってなことになってしまうと、悲しいので。 ふいー。 今週、さまざまなものが破れています。 エコバッグも破れました。カルトンを入れる袋も破れてました。 破れ…

20歳以降に増えた体重は、ほぼ脂肪らしい［PR］

昨日、角煮まんじゅうの記事を書いたのに今日は、ダイエットの記事。今日も犬の散歩中、近所のおばちゃんに「だいぶ太ったっぺ？」と言われてしまったからね。んだよ…ここ数年で太りすぎて、笑われていたのだが最近、笑い事じゃなく、本気で心配してくれる人も増えてきた

会社員オーラが出すぎているとの指摘について

「パッと見た感じの会社員オーラが強すぎる」との感想を頂戴いたしました。複数筋から。 日常的にスーツを着ているわけではありません。ジャケットも羽織ってない（日のほうが多い）です。 会社員オーラってこういうの？ あのですねー。人からどういうイメージを持たれたいかという、理想の話をするならば、 × 強い会社員オーラ ○ 茅ヶ崎っぽい人 なんですよ。 そう、私は茅ヶ崎っぽい人になりたいのです。なんつーか、「プワァ〜ン」「ゆる〜ん」とした感じの。 いまでもしっかりと、「プワァ〜ン」とした感じを出しているつもりなんですが、全然足りていないみたいです。 いやいやいやいや、可能性はゼロじゃないから。頑張ればき…

コロナ太り解消！お部屋で有酸素運動しよう！

緊急事態宣言が延長されましたね。昨年ほどではありませんが、やはり外出しづらいご時世です。在宅時間が増えると、間食が増え、運動量は減りがちです。「これから薄着の季節だし痩せたい！」「外出しないで簡単に運動して痩せたい！」「外に出てジョギングや

マンナンライフのダイエット向きなララクラッシュと蒟蒻畑の違いは？

マンナンライフのララクラッシュゼリーはダイエットになるおやつです。 オレンジ味を食べました。

LLは太い人の服であって、背の高い人の服ではない

ぼんじゅーる、皆の衆。ちょっとこいつを見てほしい。 JAPAN・レディース服の標準寸法(cm) S M L LL 胸囲 76～80 80～84 84～88 88～94 ヒップ 84～88 88～92 92～96 96～102 ウエスト 56～62 60～66 66～71 71～77 肩巾 36～38 37～39 38～40 40～42 身長 145～155 150～160 155～165 155～165 気づきました？ ええ、LとLLのところ。 LとLLは共に、身長 155～165cm向けの商品なのですよ。つまり、LLは太い人の服であって、背の高い人の服ではないのですよ。 どうりでLL買っても…

体重公開！ゆるゆるダイエット　わたしの食べ方

7690円OFFクーポンで21900円 ＼ 日テレ『ZIP！』で紹介／「ゼロ活力なべ(M)」（圧力鍋・圧力なべ） IH・ガス対応 日本製 3L 3リットル レ…

フルグラビッツ119Kcal

夜ご飯用のプロテインバーを切らしてしまったので、コンビニ行ってそれらしき該当物を買ってきた。 フルグラビッツこあれ119Kcalらしい。糖質も12gくらいでコ…

チートデイは苺パフェしか勝たん♪観音山フルーツパーラーの春いちごと紀州犬の農園パフェの苺パフェ食べてきた♡これ大好き♪

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ゆったりざっくりニットを錬成できないか？

はーい、どーもこんにちは。ステイ・ホーム中、人知れずダークな活動を繰り広げるアルケミストな私ですよ。 仮想敵国「VERY」をぺらぺらめくっていて（楽天マガジンでな）、思いました。 ゆったりざっくりニットを着たい。バァーン！ かながわ県民なのでショッピングに行けばいいっちゃアいいんですが、自粛した方がいいような気がするため、家で何とかします。 さてさて。 何を隠そう私め、体長が1.7mちかくと体がでかいため、なかなかいい感じに服が手に入らないのですよ。（私(169)ごときでこうだから、175とかの人はもっと大変さ） よって、手持ちのニットに一計を案じることとしたのでござる。 こいつらをね、 こう…

セブンの美味しいカップ惣菜のやつ　　＃6種具材のお豆腐とひじきの煮物

これ、何度か食べてるけど、超おいしい 6種具材のお豆腐とひじきの煮物糖質7.8g　134Kcal　糖質制限食 量があるから、一食置き換えダイエット用とかにもい…

【口コミ・評判】Surf Fit(サーフフィット)で痩せない人、痩せた人はいる？効果は？

Surf Fit（サーフフィット）は、都会のど真ん中で、サーフィンのようなエクササイズが楽しめるスタジオです。Surf Fit（サーフフィット）は、海辺にトリップしたかような、おしゃれな雰囲気の店内で、日常を忘れ、身も心もリラックスしてエク

2021GWの思い出Ⅱ　＃勝浦まぐろ　＃市場食堂　＃まぐろ定食　＃勝浦かつお

2021GWの思い出Ⅱ 前回記事の続き、 和歌山　#熊野　#勝浦　#那智　#洞窟温泉最高すぎるぜ！ 朝日をあびながら、洞窟温泉で朝風呂最高！その後、勝浦漁港の…

相方さんと家飲み♪ハイボールしか勝たん

おなじみイカリスーパーのお惣菜とビール、ハイボールで宅飲み。 相方さんと宅飲みが人生で一番楽しいひと時です。 ＾＾ いいちこのハイボール美味しかった。糖質0カ…

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こんにちは！ 最近、通販ブログランキングで安定して上位になることが出来ております。 皆さんのおかげです。 ありがとうございます！ これからもよろしくお願いします(^^) この記事を最後まで読んでくれてありがとうございます。 あなたの ↓ ポチっが私のモチベーションとなります。 よろしくお願いします！ にほんブログ村 にほんブログ村