心も体も健康

起きたら足湯　低血圧の人も朝から頭すっきり・体も動く「朝足湯」

私は低血圧です。もうじき54歳ですが、血圧は上は90台、下は50台といったところ。もう少し血圧が高くなって欲しいといつも思っています。

【マイナビ子育て掲載】我が家のダニ対策

こんにちは。こうこです♪先日、月１ペースでやっているソファー周りのホコリ取りをしました。表面の掃除機掛けは毎日しているのですが、月1回すべてのパーツをひっ...

【都内を楽しむ】明治神宮でウォーキング＆森林浴

こんにちは。こうこです♪先日、朝早くから明治神宮に行き、ウォーキングをしてきました。毎日のウォーキングが日課の私ですが、家の近くを歩いていても、やっぱり緑...

【サンキュWEB掲載】ダイソーの積み重ねボックス活用法＆ハンガー収納テク

こんにちは。こうこです♪雑誌サンキュの公式サイトにて、Instagramの投稿をご紹介いただきました。私が長年愛用しているダイソーの積み重ねボックス。我が...

もうメタボじゃない！アラフォーだるまの食事編～コレステロール～

メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる！アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない！

『親は親』『子供は子供』の人生を生きよう♡【ミニ内観ワーク】

親子関係を紐解いていく上で忘れてほしくないのは、「親子であっても別の人間であること」 です！ 親には親の人生があり、子供には子供の人生があります。 さらに親には親の人生の課題があります。たとえ辛そうであっても…その人生を体験したくて親が自分で選択しています。そのため、親子であっても自分の人生と分離することは大切です☆

生きづらさや悩みの根底は【親子関係】に紐づいている！その上で自分がどうするのか？

最近つくづく感じていることは、さまざまな悩みの大元は「幼少期(母親の胎内にいるときから)の親子関係や家庭環境が潜在意識や脳神経レベルで影響・関連しているんだな～」ということです。 実は自分が生きづらさで悩んでいるなら、自分の親も 「同じような悩み」か「真逆の悩み」に翻弄されてきたという背景があります。