ピラティスを続けて二年。

ピラティスを続けて二年。

今日はピラティスの日でした。以前はスクワットなどするとすぐ膝が痛くなり、立ち続けたりすると腰痛にもなりやすかったです。それを自分で本を読んで治してから嬉しくて、ピラティスに通い始めました。最初の日ははきつくて2,3日具合悪くなりました💦💦💦ピラティスがこ