腰痛について。

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【腰痛 リハビリ】2回めのリハビリに行った感想

ヘルニアのリハビリ記録です。 2回め 初回は現状チェックでしたが、 2回めは最初からどんどんリハビリです。まずは、前回もやった、立った状態から手を床につける動き。このまえは怖くてあんまりできなかったけど、今回はけっこう腰の方を動かせました。 次は、あおむけに寝た状態で、腰まわりをほぐしてもらったり、脚を伸ばしたり曲げたり揺らしたりして調整してもらいました。腰や脚を揺らされるのはちょっと怖かったけど、痛くなかったです。前回よりかは少しリラックスして受けれました。 大丈夫を確かめていく感じ 前回やってみて、意外と動かせるのかも？痛くないかも？と気づいたので、今回は全体的にちょっと頑張れました。痛く…