癒しコミュニティ liflow

メタボから生還したアラフォーだるまの運動編

毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週６で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します！

おうち時間が増えたから、ホットストーンマッサージャーで極楽体験

毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン（扁平石＝へんぺいせき）を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい！

おうち時間に最高の癒しを＊画期的なエンタメ家電！リラックス効果がハンパない♪

先日、Funky Lamaさまから声をかけていただき、商品をお試しさせていただきました。「星空プロジェクター ORBIT」です！大人のための、本格的な星空プロジェクター。レーザーで作り出す大迫力の星とカラフルな星雲で、宇宙にいるかのような幻想的な空間がおうちで楽しめます✨↓ホームシアターも人気！ブログ村テーマホームシアター中身はこんな感じ。・ORBIT本体・リモコン・電源ケーブル（100cm）・取扱説明書が入っています。本体...

【50代主婦の暮らし】節約美容★自宅でセルフカット＆白髪染め♪

皆様ごきげんよう♪ 本日は50代主婦のつぶやきネタです(._.)φ 最近白髪染めをしました。 今回は。。。 ちょっと気分転換に明るめのピンクベージュにしてみました♪ 普段はもう少し暗めのカラーが多いです。 毛染めはいつも自分（自宅）でしてます(^^) …

【美容】芳香浴★クナイプのバスソルト★ラベンダーの香りで癒しのバスタイム♪

皆様ごきげんよう♪ 本日は美容（入浴剤）ネタ～♪ +++　美容ブログ　+++ 色々お気に入りの入浴剤がありますが・・ はずせない入浴剤のひとつが。。。 ↑こちら♪ クナイプのバスソルトです！ 種類も多 […]

【美容】お気に入りの入浴剤★メルサボンバスアロマ（ハーバルグリーン）でお肌しっとり～♪

皆様ごきげんよう♪ 本日は美容（入浴剤）ネタ～♪ +++　美容ブログ　+++ 入浴剤が大好きでその時々の気分で色々な入浴剤を楽しんでます(*^m^*) ▼前回アップした入浴剤の記事はこちら 【美容】癒 […]

【50代主婦の暮らし】料理★冷凍の作り置きで煮込みハンバーグ♪

皆様ごきげんよう♪ 本日はお料理ネタ～♪ 昨日の晩ご飯のおかずは煮込みハンバーグにしました。 先日ハンバーグを多めに作り冷凍保存していたので作り置きしておいて良かったです(*^-^) やはり作り置きがあると楽ですね（笑） 作った煮込みハンバ

【50代美容＆健康】更年期対策★最近飲んでいるサプリメント♪

皆様ごきげんよう♪ 本日は美容＆健康ネタ～♪ 最近飲んでいるサプリメントは。。。 ↑こちら♪ ビタミンCはDHC。 鉄はネイチャーメイド。 50代になったからという訳ではありませんが・・ ビタミンCと鉄分のサプリを飲むようになりました(*^

【50代主婦のつぶやき】最近のひとりおうちご飯と実家片付けのことなど・・。

皆様ごきげんよう♪ 本日は50代主婦のつぶやきです(._.)φ 娘（大学生）が最近アルバイトをはじめたのですが・・ 学校に行った帰りそのままバイト先に直行→帰宅時間も遅く・・（夜11時過ぎ） 1人でご飯を食べる生活が多くなりました。 ※パパ

【50代主婦のつぶやき】作り置きおかず★簡単リメイク料理や業務スーパーの話し♪

皆様ごきげんよう♪ 本日は50代主婦のつぶやきです(._.)φ 昨日のリメイク料理は。。。 ↑グラタン♪ 作り置きおかずや残ったおかずなどを使ってリメイクされる方も多い料理だと思います(^▽^) ▼前回の食べ物関連記事はこちら ※↑クリック

【50代主婦の晩ご飯】ひとりおうちごはんを楽しむ暮らし♪

皆様ごきげんよう♪ 本日は50代主婦の晩ご飯ネタです(._.)φ 娘が大学生になり兵庫県に引っ越してきてからパパ（夫）は、ほとんど九州へお仕事で不在・・娘も課題などで遅くまで学校に残ったり、アルバイトや友人との遊びなどで不在が多く必然的に１人で食事を …

【50代主婦のつぶやき】作り置きおかず★業務スーパーの激安ごぼうで作った一品♪

皆様ごきげんよう♪ 本日は50代主婦のつぶやき(料理ネタ）です(._.)φ 少し前に業務スーパーで激安な土ごぼうを購入したのでそちらを使って作り置きおかずを一品作りました♪ お買い物の様子もアップしているので下に関連記事をリンクしておきます

【50代美容＆健康】スムージー生活をはじめて3ヶ月以上が経過★良かった点♪

皆様ごきげんよう♪ 本日は50代美容＆健康ネタです(._.)φ はやいものでスムージー生活をはじめてから3ヶ月以上が経過しました♪ 記事にしようと思いつつ・・ 毎日撮影している写真の数が増えてしまい、どこから話していいか分からなくなってきま

【千葉エリアのご自宅へ】国家資格者による治療レベルのリラクゼーション初回60分7500円

こんばんは！出張・ビジネスマッサージ 安侶舞 AROMA 癒野 のばらです。 今日は近日OPEN予定の『肩こり専門・出張マッサージ』のご紹介です。 私たち安侶…

【過敏】発達障害者が持ちやすい頭痛対策アプリ【気疲れ】

発達障害者が併発しがちな頭痛には気圧との関係性があるものもあります。気圧の変動を予想して頭痛対策をするアプリをご紹介します。

こんなところに山崎がホテルのミニバーにありました。もちろんミニサイズ。1月は走り抜け、2...

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常時開講受付中！タイ式アロマオイル３日間レッスン

こんばんは！千葉　出張マッサージ初心者でも安心：癒野 のばらです。ワークショップを始めた頃から、ぜひ他の部位も習いたいという参加者さまの要望がありまして、しば…

11月よりアロマトリートメント90分コース始まります

こんばんは！出張・ビジネスマッサージ 安侶舞 AROMA 癒野 のばらです。  安侶舞には90分のアロマメニューがありません。なぜか？それは、タイ古式と合わせ…

【50代主婦の暮らし】秋の癒し★庭に咲いたお花や紅葉を楽しんでます♪

皆様ごきげんよう♪ 本日はお花＆グリーン（紅葉）ネタ～♪ 最近庭のお花もほとんど咲いておらずお店に買いに行こうかな～と思う今日この頃(*¨) …. ▼前回の記事はこちら ※↑クリックすると関連ページにジャンプします。 もうお花は咲かないの …

【50代主婦の暮らし】癒しのお花とグリーン★庭仕事のごほうびを部屋に飾りました♪

皆様ごきげんよう♪ 本日はお花＆グリーンネタ～♪ 昨日は庭仕事コーデと庭仕事・・ 今頃？な・・あじさいの剪定などのお話しをさせていただきました(;^_^A ▼そちらの記事はこちら ※↑クリックすると関連ページにジャンプします。 今日はその続

【リピ決定】試してみて！無印良品のお香の癒し効果がすごい♡【送料190円】

無印良品週間始まりましたね＾＾ 10月から消費税率UP！でも無印さんは増税後も税込価格です。 しかも、1100 ...

【50代更年期】ホットフラッシュ対策★暑い夏の夜を快適に眠るための対策法♪

皆様ごきげんよう♪ 本日は更年期ネタ～（笑） 病気、症状 毎日暑い日が続きますね～(^^; 皆様体調の方はいかがでしょうか？ 少し前からクーラーをかけた涼しい部屋にいるにも関わらず額からものすごい汗が出てきてとにかく暑いε-(´ｏ｀;A と

「恐れや不安が強すぎる方へ」①トラウマによるのかもしれません

私は神経質だから、心配性だから、そう繰り返しつぶやいてきたかもしれません。 神経質や、心配性が悪い訳ではありません。 けれど、もし、恐れや不安に、本来の自分の…

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温泉日和♪

           ゆめのまくらブログへ遊びに来てくださる皆さま、こんにちは♪マスターヘッドセラピストの下平です。突然ですが、サロンにいらしてくださったお客…

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理由がわからず苦しむ人を救う「ポリヴェーガル理論入門」

ステファン・W・ボージェス博士が提唱したポリヴェーガル理論。その解説書であり、初の翻訳本である『ポリヴェーガル理論入門 心身に変革をおこす「安全」と「絆」』。…

アルーンコンシャスタッチと生命エネルギー

血液や神経などの流れは生命エネルギーと深いつながりがあると私は思います。 レントゲンを撮っても異常なしとされるような僅かな骨格の歪み。それが、体の中の流れを阻…

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